5 أطعمة تسبب خشونة الشعر

تتعدد أسباب جفاف الشعر وخشونته ما بين مسببات وعوامل خارجية، وأخرى داخلية والتي قد تحدث بسبب تناول بعض الأطعمة أو نقص بعض العناصر الغذائية، ولكن هناك أطعمة تسبب خشونة الشعر عند تناولها، فما هي؟ فمن الضروري تجنب هذه الأطعمة قدر الإمكان للحفاظ على صحة الشعر ونعومته:

خمس أطعمة تسبب خشونة الشعر:

حسب موقع الصباح نيوز هناك مجموعة من الأطعمة التي يتم تناولها يوميًا، تؤدي إلى خشونة الشعر، وهي تشمل ما يلي:

1- السكر: يقوم السكر الموجود في الجسم بامتصاص البروتين الذي يتم استخدامه بشكل أساسي لتكوين الشعر، بالإضافة إلى ذلك يُخفض السكر مستوى فيتامين هـ، وهو فيتامين أساسي جدًا لصحة الشعر، مما يسبب جفافه وخشونته، وهنا نتحدث بشكل خاص عن السكر المكرر الموجود في الحلويات، ولكن هناك سكر طبيعي ومفيد يمكن استبدال السكر المكرر به وهو متواجد في الفواكه والخضراوات.

2- الملح: يحتوي الملح على الصوديوم بنسب عالية والذي يسبب تساقط الشعر، كما أنه يؤدي إلى تلف الشعر وخشونته.

3- الدقيق الأبيض: يحتوي الدقيق الأبيض على كميات عالية من الكربوهيدرات التي تؤثر على صحة الشعر وتسبب تساقطه وضعفه، وتجعله هشًا ورقيقًا.

4- المشروبات الغازية: تحتوي الصودا المتواجدة في المشروبات الغازية على كميات عالية من السكر المصنع وعلى المحليات والمنكهات الصناعية التي تسبب جفاف الشعر وهشاشته وضعفه.

5- الكحول: تؤثر الكحول على مستوى بعض العناصر والمعادن الهامة في الجسم، مثل الزنك والفيتامينات جـ و ب المهمين لصحة الشعر، مما يؤدي إلى ضعفه وتساقطه وفقًا لموقع شو في جديد.

نصائح لترطيب الشعر الخشن:

يشير موقع موضوع إلى وجود أكثر من طريقة يمكنكِ اتباعها لـترطيب الشعر الخشن:

• استخدام مرطب مناسب للشعر باستمرار بعد كل مرة يتم فيها غسل الشعر بالشامبو.
• وضع مرطب لفترة طويلة بحيث لا يتم غسل الشعر بعده مباشرة وإنما يترك المرطب على الشعر إلى حين موعد غسله مرة أخرى.
• استخدام الترطيب العميق بالزيوت الطبيعية والذي يتم وضعه على الشعر وتغطيته بغطاء الاستحمام وتركه عليه لليلة كاملة.

وصفات طبيعية لتنعيم الشعر:

لا يمكن تجاهل أهمية استخدام مواد طبيعية لتنعيم الشعر، فهي فعالة وآمنة وسهلة وتمنح الشعر عدة فوائد غير تنعيمه، فـإلى جانب ذلك غالبًا ما تمنحه هذه المواد الطبيعية تغذية كبيرة وترطيب عميق:

• المايونيز لتنعيم الشعر الخشن: تحتوي مكونات المايونيز على العديد من العناصر المغذية للشعر والأحماض الدهنية، لذا فهو قادر على ترطيب الشعر وجعل ملمسه ناعمًا، فيما يلي المكونات وطريقة تحضير هذه الوصفة.
  المكونات:
  - كوب من المايونيز.
  - ملعقتان صغيرتان من الأفوكادو المهروس.
  - غطاء بلاستيكي أو قبعة استحمام.
  طريقة التحضير:
  - قومي بإضافة المكونات في وعاء مناسب للخلط، ثم امزجي المكونات مع بعضها جيدًا.
  - طبقي الخليط على كامل شعركِ من الجذور وحتى الأطراف.
  - غطي شعركِ بعد ذلك بقبعة الاستحمام لمدة ساعة على الأقل.
  - اغسلي شعركِ بالماء الفاتر والشامبو المناسب له.
• الموز لتنعيم الشعر الخشن: يُعد الموز من الأطعمة التي تمنح الشعر ترطيبًا عميقًا، لذا فهو يدخل في العديد من وصفات الشعر التي تهدف إلى تنعيم الشعر وفرده، فيما يلي وصفة فعالة من الموز لتنعيم شعركِ الخشن.
  المكونات:
  - كمية كافية من الموز المهروس (حسب طول وكثافة الشعر).
  - ملعقة كبيرة من العسل.
  - كمية مساوية لكمية الموز من البابايا المهروسة إن توفرت.
  طريقة التحضير:
  - في وعاء ذو حجم مناسب أضيفي المكونات جميعها واخلطيهم جيدًا.
  - ضعي المزيج على كامل شعركِ من الجذور وحتى الأطراف.
  - أتركي المزيج على شعركِ مدة نصف ساعة.
  - اغسلي شعركِ بالماء فقط.
  - كرري هذه لوصفة لمرة واحدة أسبوعيًا مدة شهر أو شهرين حسب حاجة شعركِ.

العناية بالشعر الخشن:

يحتاج الشعر الخشن عناية خاصة بسبب صعوبة تصفيفه والتحكم بمظهره، كما أنه جاف بطبيعته لذا فهو يحتاج إلى معاملة خاصة لتنعيمه ومعالجة جفافه والهيشان المستمر الذي يحدث له، إذ تؤثر طريقة التعامل اليومية معه على تحسن مظهره والتخلص من مشاكله، وعليه نقدم لكِ عزيزتي مجموعة من أساسيات العناية بالشعر الخشن:

• قصي أطراف الشعر باستمرار مرة كل شهرين، وذلك لحمايته من التقصف والضعف والتلف.
• استخدمي بلسم الشعر المناسب له بانتظام في كل مرة تستحمين بها، واتركيه مدة لا تقل عن 10 دقائق قبل شطفه، كما يجب أن تقومي بلفه بعد غسله كي لا يتناثر ويتعرض للهواء الذي يسبب زيادة في جفافه وتلفه.
• استخدمي فرشاة شعر واسعة الأسنان كبديل عن مشط الشعر المعتاد، فهو ألطف على الشعر خاصة الخشن منه بسبب صعوبة فك التشابك فيه.
• قومي بتدليك فروة رأسكِ بلطف وبانتظام بحركات دائرية بأطراف أصابعكِ لتنشيط الدورة الدموية وتغذية الشعر.
• حماية الشعر من الحرارة وأشعة الشمس وعدم تعريضه لها لفترات طويلة.
• اغسلي شعركِ بالماء الفاتر وتجنبي تعريضه للماء الساخن الذي يزيد من جفافه.

من الضروري البدء في تجنب مسببات جفاف الشعر وخشونته والتي تتمثل ببعض أنواع الأطعمة والعوامل الخارجية الضارة به، قبل القيام بتطبيق المرطبات والخلطات والزيوت، لأن تناول أطعمة تسبب خشونة الشعر باستمرار سيسبب نفاذ الرطوبة منه داخليًا  ومن فروة الرأس وهو أمر يصعب تعويضه بالترطيب الخارجي.