طريقة تدليك فروة الرأس لتطويل الشعر

نصف جمال المرأة يكمن في شعرها، ولكن شعر المرأة وجماله معرض لكثير من الظروف التي من شأنها أن تضعفه أو تقصفه، أو تسبب له مشاكل أخرى، كتساقط الشعر وجفافه، وقلة حيويته، وظهور الحكة، والقشرة وغيرها. ومن حسن الحظ أنه باتباع روتين اهتمام يومي بسيط نعالج هذه المشاكل ونحافظ على جمال شعرنا، كاتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر وتعزيز قوته، وتطبيق الوصفات الطبيعية، وتدليك فروة الرأس التي تعزز الدورة الدموية فيها. سنتناول فيما يلي طريقة تدليك فروة الرأس لتطويل الشعر بالتفصيل، لتنعمي بشعر طويل وجميل.

طريقة تدليك فروة الرأس، وفقاً لموقع wikihow

• قومي بالاسترخاء عن طريق الاستلقاء في مكان هادئ ذو إنارة خفيفة إلى متوسطة، واستمعي إلى موسيقى هادئة كأصوات الطبيعة مثلاً، ويُفضل أن تكون بصوت منخفض.
• ضعي أطراف أصابعك على مقدمة رأسك، ودلّكي فروة رأسك من المقدمة وحتى الخلف بحركة مستقيمة، مع ضرورة عدم الضغط بقوة على فروة الرأس؛ تجنباً للألم.
• استخدمي أطراف أصابعك وقومي بعمل حركات دائرية مع ضغط خفيف لطيف على مقدمة رأسك وحتى نهايته.
• دلّكي فروة رأسك في الاتجاه المعاكس، أي من الخلف وحتى المقدمة، باستخدام أطراف الأصابع بحركات دائرية ومستقيمة.
• دلّكي فروة رأسك من الجانب الأيسر إلى الأعلى ثم إلى الأسفل باستخدام أطراف أصابعك، وبحركات مستقيمة ودائرية، ثم كرري نفس الحركات بدءاً من الجانب الأيمن.
• قومي بوضع يديكي على رأسك، بحيث يكون الإبهام عند الأذنين، وأطراف الأصابع على الرأس، ثم قومي بتحريك ذراعيك إلى الأمام والخلف.
• قومي بجمع شعرك على شكل ذيل حصان، باستخدام أصابعك واضغطي برفق على فروة رأسك وببطء، ثم اسحبيه.
• يمكنك استخدام أحد الزيوت الطبيعية في تدليك فروة الرأس كزيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت الجوجبا، وزيت الخروع، وذلك لزيادة مفعول التدليك وآثاره الإيجابية.

فوائد تدليك فروة الرأس، وفقاً لموقع livestrong:

• يعزز الدورة الدموية ويحفزها، مما يساعد على نمو الشعر وتطويله وتكثيفه.
• يساعد على الاسترخاء والتخفيف من الصداع وآلام الرأس.
• يساعد على التغلب على مشكلة الأرق.

والآن بعد أن علمتى فوائد التدليك، ما عليك سوى تطبيق طريقة تدليك فروة الرأس لتطويل الشعر بالخطوات، لتحصلي على شعر طويل وجذاب.