طريقة CGM للعناية بالشعر المجعّد بشكل صحي وطبيعي

مقالات ذات صلة

العناية بالشعر الجاف المجعد

العناية بالشعر المجعد في الشتاء

طريقة العناية بالشعر المجعد بخطوات بسيطة في المنزل

طريقة CGM للعناية بالشعر المجعّد تقدّم نهجًا مميزًا يراعي طبيعة التجعيد ويحاول تهيئته للظهور بأفضل حالة من حيث الترطيب، التحديد، واللمعان. من خلال اتباع الخطوات الأساسية، وتجنّب الممارسات الضارّة، واعتماد منتجات لطيفة، يمكنكِ استعادة صحة شعرك المجعّد أو المموج وإبراز أنماطه الطبيعية بثقة.

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب.

ما هي طريقة CGM للعناية بالشعر؟

تُعد طريقة العناية بالشعر المعروفة باسم Curly Girl Method (اختصارًا CGM) أحد الأساليب الحديثة التي تستهدف العناية بالشعر المجعّد أو المموج بأسلوب أكثر لطفاً وأقل قسوة من الأساليب التقليدية. ظهرت هذه الطريقة على يد خبيرة الشعر الأميركية Lorraine Massey، في كتابها Curly Girl: The Handbook، حيث طرحت نهجًا يعتمد على تقليل الأضرار الناتجة عن الكيماويات، الحرارة، والتصفيف القاسي، وتمكين الشعر المجعّد من اللمعان، التموج الطبيعي، والتعريف الأفضل للتجعيد.
بموجب هذه الطريقة، يصبح التركيز ليس فقط على المنتجات التي تُستخدم بل على أسلوب المعاملة الكامل: من التنظيف، التكييف، التصفيف، وحتى التجفيف والنوم. في هذا المقال، نستعرض ما هي CGM، الأساسيات التي ينبغي اتباعها، وكذلك قائمة الممنوعات والمسموحات الخاصة بهذه الطريقة، مع شرح وافي يساعدكِ على تطبيقها بنجاح.

الأساسيات التي يجب معرفتها عند بدء استخدام CGM

قبل الشروع في تطبيق الطريقة، من المهم فهم الأساسيات التي تدعم نجاحها:

هل تناسبكِ هذه الطريقة؟

الطريقة موجهة للشعر الذي يحتوي على تجعيد أو تموّج طبيعي، وليس للشعر تمامًا المستقيم. وفق المصادر، فإن CGM تعمل على “تعزيز النمط الطبيعي للشعر المجعّد” بدلاً من تغييره جذريًا. 
إذا كنتِ قد استخدمتِ لفترات طويلة أدوات حرارة عالية، أو صبغات قوية، أو تمّ فرد الشعر، فستنطوي بداية تطبيق الطريقة على “مرحلة انتقالية” يكون فيها الشعر في وضع تكيف مع الأسلوب الجديد.

خطوات روتينية واضحة

يمكن تقسيم روتين CGM إلى عدة مراحل أساسية تشمل:

• تنظيف أولي لإزالة التراكمات (Reset)

• تنظيف لطيف منتظم

• فكّ التشابك وترطيب عميق

• تصفيف باستخدام منتجات Leave-in / جل تجعيد

• تجفيف منخفض الحرارة أو بدون حرارة

• عناية يومية / ليلية للحفاظ على النمط

لماذا هذا الأسلوب مفيد؟

الشعر المجعّد بطبيعته يكون عرضة أكثر للجفاف والتشابك من الشعر المستقيم، لأن الزيوت الطبيعية تواصل طريقها بطء، والأدوات أو المنتجات الكيميائية القاسية تتسبب في إضعاف شكل التجعيد الطبيعي. الطريقة CGM تُركز على:

• تجديد الترطيب

• الحدّ من التلف الناتج عن الحرارة أو المصطفّات القاسية

• إبراز نمط التجعيد أو التموج بدلاً من كبحه

خطوات تطبيق CGM بشكل مفصّل

إليكِ خطوات أكثر تفصيلاً لتطبيق الطريقة بنجاح، مع تلميحات عملية تساعدكِ في كل مرحلة.

التنظيف النهائي

عند بدء هذه الطريقة، يُوصى بإجراء تنظيف عميق لإزالة السيلكونات، الرواسب، والمنتجات التي قد تكون أبقت الشعر في حالة تجعيد أقلّ صحة. يُمكن أن يشمل هذا استخدام شامبو يحتوي على كبريتات مرة واحدة أو مرتين فقط كخطوة تمهيدية. 
بعد هذه الخطوة، يتم الانتقال إلى روتينٍ تنظيفٍ لطيف أكثر.

التنظيف المنتظم بلطف

بدلًا من الشامبو التقليدي المتكرّر، ينصح باستخدام:

• شامبو خالٍ من الكبريتات (sulfate-free)

• أو استخدام تقنية Co-wash (غسل باستخدام بلسم غنيّ بدلاً من الشامبو). هذه الطريقة تمنح الشعر تنظيفًا دون تجريده من الزيوت والمواد المفيدة له. 

• أثناء التنظيف: قومي بتدليك فروة الرأس بلطف، وتوزيع المنتج على منتصف الشعر حتى الأطراف، واتركيه لدقائق قبل الشطف.

فك التشابك + بلسم أو قناع عميق

بعد التنظيف، ومن دون استخدام فرشاة جافة، يُستحسن استخدام مشط واسع الأسنان أو الأصابع لفكّ التشابك أثناء وجود البلسم أو القناع. هذا يسهل عملية فكّ الخصل دون كسرها أو تشويشها.
في حال استخدام قناع ترطيب عميق، يُفضل تغطية الرأس بقبعة بلاستيكيّة أو غطاء حراري لمدة 15–30 دقيقة قبل الشطف.

ترطيب عميق + توزيع المنتج

بعد الشطف، ضعي كريم ترطيب أو leave-in مناسب للشعر المجعّد، وركّزي على منتصف الشعر وحتى الأطراف. راقبي توزيع المنتج بحيث يُوزّع بالتساوي، ويمكنك رفع الخصل براحة اليد نحو الأعلى أو تدويرها بلطف لتشكيل التموج أو التجعيد الطبيعي.

تصفيف الشعر

اختاري منتجًا لتحديد التجعيد، مثل جل تجعيد، أو كريم مخصص للشعر المجعّد. طبّقيه على الشعر الرطب، وركّزي على منطقة الأسفل من الشعر. استخدمي تقنية “scrunch” (الضغط بلطف في اليد) أو “raking” (تمشيط المنتج بالأصابع) أو التقنية المعروفة بـ “plopping” (لفّ الشعر بمنشفة قطنية أو تي-شيرت) للحصول على تموّجات واضحة. 

تجفيف الشعر

يفضّل تجفيف الشعر بالهواء في هذه الطريقة أو استخدام مجفف بتقنية الناشر (diffuser) على حرارة منخفضة جدًّا، لتقليل الضرر على نمط التجعيد. استخدام الحرارة العالية أو فرشاة التجفيف التقليدية قد يُخرب النمط ويُسبّب الهيشان.

العناية الليلية + الحفاظ على النمط

لتثبيت النتائج، يُنصَح بطرق مثل:

• رفع الشعر إلى أعلى عند النوم (pineapple method)

• استخدام وسادة من الساتان أو غطاء وسادة حريري

• استخدام غطاء حريري للشعر أو ربطة شعر ناعمة

• تجنب النوم بالشعر مبلّل أو مكشوف بالكامل مما قد يُسبّب تشابكاً أو كسرًا للتجعيد.

قناع ترطيب أسبوعي

مرة في الأسبوع على الأقل، استخدمي قناعًا غنيًّا أو مكوّنًا طبيعيًا (مثل بيضة، أفوكادو، أو زيوت مغذية) واتركيه 30–60 دقيقة، أو حتى ساعتين لبعض الحالات، لتعزيز اللمعان والنعومة. هذه الخطوة تُعد من العادات الأساسية لتعويض التأثيرات الناتجة عن التجعيد أو العوامل البيئية.

المسموحات والممنوعات في طريقة CGM

إليكِ ما يُسمَح به وما يُمنَع ضمن هذه الطريقة، مع توضيح لماذا كل نقطة مهمة.

الممنوعات

• غسل الشعر كثيرًا: يُفضّل ألا يتجاوز غسل الشعر مرتين إلى ثلاث في الأسبوع، لأن الغسل المفرط يُجفّف الشعر المجعّد أكثر من المستقيم. 

• استخدام شامبو يحتوي على كبريتات: الكبريتات تُعدّ مواد تنظيف قويّة تُزيل الكثير من الزيوت المفيدة وتجعد السكر وتساهم في الجفاف.

• استخدام السيلكونات غير القابلة للذوبان: هذه تُكوّن طبقة على سطح الشعر تمنع الترطيب الحقيقي وتتراكم وتحتاج شامبو قويّ لإزالتها، ما يُخرّب النمط التجعيدي. 

• استخدام الحرارة العالية: تجعيد الشعر أو فرده وأدوات الحرارة تُضعف شكل التجعيد وتسبّب تلفًا للبروتينات في الشعر. 

• استخدام فرشاة للتصفيف على الشعر الجاف: قد تُفسد التموج أو التجعيد وتوفّر هيشانًا. 

• تجفيف الشعر بمنشفة تقليدية: المنشفة القطنية الخشنة تُسبّب تشابكًا، ويُفضّل استخدام تي-شيرت قطن أو منشفة من الألياف الدقيقة. 

• استخدام الكحوليات المجفّفة (drying alcohols): بعض المنتجات تحتوي كحول قصير السلسلة يسبّب الجفاف ويخرّب الهيكل الداخلي للشعرة. 

• الصبغات أو المواد الكيميائية القوية: تضرّ بالتجعيد الطبيعي وتستوجب عناية مضاعفة. 

المسموحات

• استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات أو بلسم غسيل (co-wash) مناسب للشعر المجعّد. 

• اعتماد مرطّبات طبيعية مثل زيت جوز الهند، زبدة الشيا، زيت الجوجوبا، زيت بذور العنب، زيت الزيتون. 

• استخدام أقنعة بروتين مغذية مثل الأفوكادو، القمح، البيض أو مكوّنات طبيعية ترطّب مثل العسل، الصبار، الجلسرين، بذور الكتان.

• استخدام منشفة من الألياف الدقيقة أو تي-شيرت قطن ناعمة لتجفيف الشعر بلطف. 

• تسريح الشعر وتقليد تموّجاته بتقنيات مثل “scrunch” أو “plopping” للحصول على أفضل نتيجة.

نصائح إضافية لتحقيق نتائج أفضل

• قد تحتاجين من 4 إلى 12 أسبوعًا أو أكثر حتى تلاحظي تغيّرًا ملحوظًا في شكل تجعيد شعرك – خاصة إذا كان تعرض لضرر طويل الأمد. 

• ليس كل الشعر المجعّد يتعامل بنفس الطريقة. الشعر الخفيف أو كثير السُمك، أو الذي تغيّر بسبب الكيميائيات، قد يحتاج تعديلًا في الكمية أو نوع المنتجات. 

• لا تضعي عشرات المنتجات دفعة واحدة؛ ابدئي بمنتجين أو ثلاثة، لاحظي كيف يتفاعل شعرك، ثم أضيفي حسب الحاجة.

• الشعر ليس وحده المهمة؛ الفروة تحتاج تنظيفًا وترطيبًا خفيفًا أيضًا. استخدام مشط واسع الأسنان بدل فرشاة كثيفة يساعد على تدليك الفروة بلطف.

• الانتقال الِّي من أسلوب قاسٍ إلى أسلوب لطيف قد يتسبّب في ما يُعرف بـ “hygral fatigue” – حالة ضعف التموقع الداخلية للشعرة بسبب ترطيب زائد أو تغيّر مفاجئ. 

• إن اضطررتِ لاستخدام مجفّف أو مكواة فرد، استخدمي واقيًا من الحرارة ودرجة حرارة منخفضة، ويفضّل الناشر (diffuser) بدلاً من فرشاة تجفيف.

• حتى لو كان هدفك تجعيدًا أطول، تقليم الأطراف كل 10–12 أسبوعاً يساعد على التخلص من التلف ويحافظ على شكل التجعيد.

• وسادة ساتان أو ربطة شعر ناعمة تمنح شعرك حماية من الاحتكاك والتشابك أثناء الليل.

لماذا قد لا تنجح CGM؟ وما هي الأخطاء الشائعة؟

رغم الشعبية الكبيرة لهذه الطريقة، إلا أن بعض مستخدماتها يلاحظن أن النتائج ليست دائمًا كما توقّعن. من الأخطاء الشائعة:

• اعتماد مبادئ CGM حرفيًا دون مراعاة نوع الشعر أو حالته الحالية: “ليس كل الشعر المجعّد يتفاعل بنفس الطريقة”.

• استخدام الكثير من المنتجات الثقيلة أو المرطّبات التي تثقل الشعر بدلًا من تحديده.

• تجاهل الفروة أو تراكم المنتجات عليها، ما يمنع الشعر من التحسين رغم استخدام المنتجات الصحيحة.

• عدم التنظيف النهائي من السيلكونات أو المنتجات الثقيلة قبل بدء الروتين، ما يُعيق نتائج التجعيد.

• الإفراط في تغيير الروتين كل فترة قصيرة، مما يمنع الشعر من التكيف والانطلاق نحو التحسّن.

• توقّع نتائج فورية دون الصبر: النتائج غالبًا تظهر تدريجياً وليس بين ليلة وضحاها.

تذكّري أن هذا ليس مجرد روتين تجميلي سريع؛ بل أسلوب حياة يتطلب الصبر، الملاحظة، والتعديل بحسب نوع شعرك وحاجته. ومع الوقت سيصبح شعرك المجعّد أكثر بريقًا، مرونة، وتجمّلاً، تماماً كما تستحقينه.