العناية بالبشرة السمراء وتفتيحها

مقالات ذات صلة

طرق العناية بالبشرة وتفتيحها

كيفية العناية بالبشرة العادية وتفتيحها

كيفية العناية بالبشرة الدهنية وتفتيحها

عند اتخاذ قرار الالتزام بروتين للعناية بالبشرة، يجب مراعاة نوع البشرة ولونها كذلك، لاختيار الوسائل الصحيحة لذلك، حيث يختلف روتين العناية بالبشرة الفاتحة عن البشرة السمراء، ومن خلال هذا الموضوع سنختص بالذكر طرق العناية بالبشرة السمراء وتفتيحها، وما هي أسباب اسمرار البشرة في الأساس، تابعوا قراءة موضوعنا لمزيد من التفاصيل.

روتين العناية بالبشرة السمراء  

يجب اتباع عدة خطوات للعناية بالبشرة السمراء، ومنحها إشراقة وتوهجاً طبيعياً، وتفتيحها بشكل صحي، مثل: ^{[1] [2]}

تنظيف البشرة

يجب تنظيف الوجه مرة واحدة أو مرتان فقط يومياً، دون إفراط في ذلك، لأن غسل الوجه باستمرار يمكن أن يستنفد الرطوبة الطبيعية منه ويصيب البشرة بالجفاف، لذا يجب اختيار غسول لطيف للوجه، لا يحتوي على أي مواد كيميائية قاسية، خاصة العطور الاصطناعية، والكحول، والفينوكسي إيثانول، والبارابين، والمواد الخافضة للتوتر السطحي مثل SLS و SLES، لأن كافة هذه المكونات قد تؤدي إلى تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية، مما يؤثر على الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة، ويتسبب في إصابتها بالجفاف والتقشر.
لذا ننصح باختيار المنتجات ذات المكونات الطبيعية والمهدئة، مثل الصبار، والزيوت النباتية، والشاي الأخضر، والسيراميد، والببتيدات.
أيضاً يجب تجنب غسل الوجه بالماء الساخن، لأنه يزيد من تفاقم مشكلة الجفاف، لهذا ينصح الأطباء والخبراء باستخدام الماء الفاتر دائماً في تنظيف البشرة، وتجفيفها بمناشف ناعمة بالتربيت عليها دون فرك.
في حالة استخدام المكياج، يجب البحث عن منظف زيتي لإزالة أي بقايا قد تعلق بالمسام، واستخدامه قبل الغسول.

تقشير البشرة

التقشير خطوة أساسية هامة في نظام العناية بالبشرة السمراء، لأنه يساعد على إزالة الجلد الميت، وتعزيز تجديد الخلايا وتحسين نسيج الجلد، ولكن ننصح باستخدام المقشرات الطبيعية المناسبة لنوع البشرة، مع تجنب الفرك الشديد أثناء استخدامها للوقاية من التهيج والاحمرار.
يُفضل استخدام المقشرات مرة واحدة أسبوعياً، لأن الإفراط في تقشير البشرة قد يتسبب في تلف الحاجز الوقائي الطبيعي للبشرة وتهيج الجلد.

ترطيب البشرة

الترطيب هو جزء لا يتجزأ من روتين العناية بأي نوع من أنواع البشرة، وقد تميل البشرة السمراء إلى أن تكون جافة، لذا يجب استخدام كريمات مغذية ومرطبة قوية، ويُنصح باستخدامها بعد الخروج من الاستحمام على الفور، لمساعدة البشرة على امتصاص المنتج بشكل أقوى.
ومن المكونات المفيدة لترطيب البشرة السمراء، والتي يمكن استخدامه إما بشكل طبيعي أو بالبحث عن كريمات تحتوي عليها ضمن تركيبتها، زيت جوز الهند، وزيت اللوز، وزيت الجوجوبا، وزيت الزيتون، وحمض الهيالورونيك والسيراميد، والجلسرين، وغيرهم.

استخدام كريم واقي من الشمس

يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تغير لون البشرة واسمرارها، وظهور علامات الشيخوخة المبكرة كذلك، والنمش، وغيرها من الآثار الجانبية السلبية على البشرة، لذا يجب استخدام كريم واقي من الشمس بعامل حماية SPF 30  يومياً قبل الخروج من المنزل، مع مراعاة إعادة تطبيق الكريم كل ساعتين أو كما هو مذكور على عبوة المنتج.

علاج حب الشباب والبثور

يجب الاهتمام بعلاج أي بثور أو حب الشباب فور ظهوره على البشرة، لأنه يتسبب فيما بعد بالإصابة بفرط التصبغ، وظهور بقع داكنة على الجلد، وقد يصعب علاجها بعد ذلك، لهذا ننصح بالتوجه على الفور إلى طبيب الجلدية، للحصول على العلاج المناسب.

العلاج بالليزر

يُستخدم العلاج بالليزر على نطاق واسع لتقشير الجلد، وتقليل التجاعيد والعيوب به، وندبات حب الشباب، كما أنه يستخدم لتفتيح البشرة السمراء، وتوحيد لونها غير المتكافئ. ومع ذلك، يحتاج الأشخاص ذوي البشرة السمراء إلى توخي الحذر بشأن هذا النوع من العلاجات، لأنهم أكثر عرضة للإصابة ببعض المضاعفات الخطيرة.
يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو متخصصي التجميل قبل اللجوء لهذا النوع من العلاج، لمعرفة ما يناسب الحالة، والتعرف على الآثار الجانبية بشكل أكبر.

اتباع نظام غذائي صحي

مع الاهتمام بصحة البشرة الخارجية، يجب كذلك الاهتمام بصحة الجسم الداخلية، لأنها مؤثرة بشكل كبير على البشرة، ويوفر تناول الأطعمة الصحية المتوازنة التغذية اللازمة للبشرة، لهذا ينصح الأطباء دائماً بتناول الخضراوات والفواكه، والبروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة بشكل منتظم، وتجنب الكحول والأطعمة السريعة، والسكريات والدهون غير الصحية.

تناول الكمية الكافية من الماء

يجب الحرص على تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، لأن ذلك سيساعد على إزالة السموم من الجسم ويمنح البشرة توهجاً طبيعياً رائعاً، ويحافظ على ترطيبها بشكل طبيعي.

طرق طبيعية لتفتيح البشرة السمراء

هناك العديد من الوصفات المنزلية التي يمكن استخدامها لتفتيح البشرة السمراء، مثل: ^[3]  

ماسك عصير الليمون بالعسل والحليب

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُخلط ملعقة كبيرة من الحليب مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة كبيرة من عصير الليمون جيداً.
• يُوزع الخليط على بشرة نظيفة.
• يُترك المزيج على الوجه لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ.

فوائد هذا الماسك:
تعمل خصائص التبييض الطبيعية الموجودة في الليمون على تفتيح البشرة السمراء بشكل فعال، وتقلل كذلك من ظهور البقع الداكنة وتعالج النمش، بينما يعتبر العسل من ناحية أخرى إكسير لحل كافة مشاكل الجلد، حيث تساعد خصائصه المضادة للبكتيريا على تفتيح الندبات، وبقع فرط التصبغ.

ماسك عصير البطاطس

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُقشر حبة بطاطس وتُقطع إلى قطع صغيرة جداً.
• تُفرك قطع البطاطس على المناطق المرغوب تفتيحها من البشرة، حتى يتوزع العصير على الجلد
• يُترك العصير على البشرة لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر.

فوائد هذا الماسك:
عصير البطاطس له القدرة على تفتيح البشرة دون التسبب في أي ضرر لها، فالبطاطس غنية بفيتامين جـ، كما أنها مشبعة بمضادات الأكسدة التي تعمل كعامل تفتيح خفيف، وفي نفس الوقت تزيل الخلايا الميتة من الجلد، ويمكن ترك الماسك على البشرة طوال الليل دون القلق من أي أضرار، كما يمكن تخزين العصير في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام.

ماسك البابايا والعسل

طريقة التحضير والاستخدام:

• يُهرس نصف كوب من قطع البابايا الطازجة للحصول على عجينة ناعمة.
• يُخلط الهريس مع ملعقة صغيرة من العسل.
• يُوزع الماسك على البشرة، ويُترك لمدة 20 دقيقة.
• يُغسل الوجه بالماء الدافئ ثم بالماء البارد.
• تُجفف البشرة بالتربيت عليها.

فوائد هذا الماسك:
يحتوي البابايا على إنزيمات مثل أحماض ألفا هيدروكسي والباباين، التي تساعدك على التخلص من الشوائب وإزالة خلايا الجلد الميتة، وتلاشي ندبات حب الشباب، مما يساعد على تفتيح البشرة بشكل مثالي.

ماسك الزبادي

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُخلط ملعقتان صغيرتان من الزبادي العادي مع ملعقة صغيرة من العسل، للحصول على عجينة ناعمة.
• يُوزع الخليط على الوجه، ويُترك لمدة 15 دقيقة.
• يُغسل الوجه بالماء البارد.

فوائد هذا الماسك:
يعتبر الزبادي أحد أفضل المكونات الطبيعية المستخدمة في تفتيح البشرة، لأنه غني بحمض اللاكتيك الذي يعمل على تفتيح لون البشرة، وتحسين علامات الشيخوخة، وكذلك تفتيح البقع الداكنة، كما يحتوي على مركب فيتامين ب الذي بدوره يجعل البشرة أكثر إشراقاً.

ماسك دقيق الأرز بالحليب

طريقة التحضير والاستخدام:

• يُطحن نصف كوب من الأرز الخام حتى يصبح مسحوقاً ناعماً.
• يُخلط المسحوق مع 3-4 ملاعق كبيرة من الحليب لتشكيل عجينة.
• يُوزع المعجون على الوجه ويُترك لمدة نصف ساعة على الأقل.
• يُغسل الوجه بالماء الدافئ.

فوائد هذا الماسك:
دقيق الأرز هو أحد أفضل العلاجات المنزلية لتفتيح البشرة، لأن له القدرة على حمايتها من أضرار أشعة الشمس وعلامات الشيخوخة المبكرة، بينما يغذي البشرة ويرطبها.

غسول بذور الكمون

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُغلى ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوبين من الماء.
• يُغسل الوجه بهذا المزيج جيداً.

فوائد هذا الغسول:

يحتوي الكمون على فيتامين هـ الذي يمنع أعراض الشيخوخة المبكرة، ويعمل كمضاد للأكسدة لمحاربة الجذور الحرة، كما تساعد بذور الكمون في علاج حب الشباب، والبثور، واضطرابات الجلد، مثل الأكزيما والصدفية، وتزيل السموم، وبالتالي تساعد في الحصول على بشرة نقية ومتوهجة. 

ماسك مسحوق خشب الصندل 

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُخلط ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل مع ملعقة كبيرة من مسحوق اللوز.
• يُضاف بعض الحليب للمزيج، لتشكيل عجينة ناعمة.
• يُوزع الخليط على بشرة نظيفة، ويُترك لمدة 20 دقيقة.
• يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
• يُنصح باستخدام الكريم المرطب بعد هذا الماسك.

فوائد هذا الماسك:
يعد استخدام خشب الصندل كعلاج لتفتيح البشرة من العادات القديمة المتوارثة عبر الأجيال، فالخصائص العلاجية والمغذية لخشب الصندل تعمل على الحد من علامات الشيخوخة المبكرة، وتطهير البشرة من الشوائب، وعلاج الطفح الجلدي، كما يعمل خشب الصندل على تقليل اسمرار البشرة بفضل خصائصه الطبيعية للتفتيح.

ماسك الجزر والأفوكادو

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُسلق جزرة متوسطة الحجم، وبمجرد أن تبرد، تُهرس مع حبة أفوكادو.
• تُضاف ملعقة كبيرة من الكريمة الثقيلة، وبيضة، وملعقة من العسل إلى الخليط.
• تُخلط كافة المكونات جيداً لتشكيل عجينة سميكة وناعمة.
• يُوزع الماسك على الوجه والرقبة بالتساوي.
• يُترك المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء البارد.
• يُنصح بتكرار هذا الماسك مرة واحدة أسبوعياً.

فوائد هذا الماسك:
الجزر غني بالبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين ملمس البشرة وتفتيح لونها، بينما تساعد الفيتامينات الموجودة في الأفوكادو على إزالة الخلايا الميتة من البشرة، ومحاربة حب الشباب وتفتيح المسام.

أسباب اسمرار البشرة

يحدث اسمرار البشرة في الغالب بسبب التعرض لأشعة الشمس بإفراط، ولكن هناك بعض الأسباب الأخرى التي تتسبب في تحول البشرة للون الداكن، منها: ^[4]  

الأسباب الوراثية

قد ينتج اسمرار الجلد عن عوامل وراثية مثل:

• الشواك الأسود.
• فرط التصبغ.
• الورم العصبي الليفي، الذي يتسبب في ظهور بقع بنية على الجلد منذ الولادة.
• جفاف الجلد المصطبغ.

الأسباب الهرمونية

يمكن أن ينتج اسمرار الجلد أيضاً عن التغيرات الهرمونية في الجسم، مثل:

• مرض أديسون، الذي يتسبب في خلل في إنتاج الهرمونات بواسطة الغدد الكظرية.
• داء كوشينغ، والذي يتسبب في ظهور مستويات مفرطة في الدورة الدموية للكورتيكوستيرويدات.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• الحمل.
• تناول موانع الحمل الفموية.

الأسباب البيئية

يمكن أن يتسبب التعرض لعوامل بيئية خارجية في اسمرار الجلد، مثل:

• ضوء الشمس.
• المواد الكيميائية السامة، مثل الزرنيخ.

أسباب أخرى

• اعتلال الجلد السكري.
• النمش.
• داء ترسب الأصبغة الدموية.
• السعفة المبرقشة.

الأسباب الخطيرة 

في بعض الحالات، قد تكون البشرة السمراء نتيجة الإصابة بأعراض حالة خطيرة أو مهددة للحياة يجب متابعتها على الفور، مثل:

• مرض أديسون.
• داء ترسب الأصبغة الدموية.

كيفية اختيار كريمات تفتيح البشرة السمراء

هناك منتجات مختلفة لتفتيح البشرة، لكن يجب معرفة أيها مناسب أولاً لنوع البشرة، كما يجب التعرف على مكونات المنتج جيداً، لذا إليكم بعض الخطوات لاختيار أفضل كريم لتفتيح البشرة السمراء: ^[5]  

• في حالة البشرة الحساسة، يجب أن يكون كريم التفتيح خالِ من المواد الكيميائية، لأنها يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك بشدة.
• يجب أن يحتوي كريمات تفتيح البشرة على مكونات طبيعية، للمساعدة على تقليل الميلانين. 
• يجب معرفة نوع البشرة أولاً لتحديد المنتج المناسب، وفي حالة عدم التمكن من معرفته، يُنصح باستشارة طبيب الأمراض الجلدية أو خبير التجميل. 
• يجب مراعاة أن كافة الكريمات تحتاج إلى وقت لتظهر نتائجها الفعلية على البشرة.
• يُنصح بقراءة تعليقات المستخدمين على الكريمات المتواجدة في الأسواق أولاً، للتعرف على مدى جودة المنتج.
• يجب قراءة كافة المكونات الموجودة في تركيبة الكريم والتعرف على فوائدها وآثارها الجانبية إن وجدت.
• يجب عدم استخدام أي كريم مباشرةً على الجلد، بل يجب إجراء اختبار الحساسية أولاً على رقعة صغيرة من الجلد، والانتظار لمدة 2-3 أيام، لضمان عدم وجود رد فعل تحسسي منها.

أفضل كريمات تبييض البشرة السمراء

• كريم جل وايت جلو لتبييض وتفتيح البشرة من لوتس هيربلز (بالإنجليزية: Lotus Herbals Whiteglow Skin Whitening and Brightening Gel Creme).
• كريم أولاي وايت راديانس SPF 24 PA ++ (بالإنجليزية: Olay White Radiance Moisturiser SPF 24 PA++).
• كريم التفتيح المزدوج من لوريال باريس وايت بيرفكت ماجيك وايت (بالإنجليزية: L’Oreal Paris White Perfect Magic White Double Whitening Cream).
• كريم إينيس فري لتفتيح المسام (بالإنجليزية: Innisfree Whitening Pore Cream).
• كريم أو ثري بلاس SPF 30 (بالإنجليزية: O3+ Whitening Cream SPF 30).
• كريم التفتيح الليلي من كولوربار هيدرا (بالإنجليزية: Colorbar Hydra White Intense Whitening Hydrating Night Creme).
• كريم التفتيح الفائق من كيلز (بالإنجليزية: Kiehl’s Ultra Facial Cream).
• كريم ناتيو الطبيعي المرطب بفيتامين هـ (بالإنجليزية: Natio Natural Vitamin E Moisturising Cream).
• كريم التفتيح الليلي من ذا بودي شوب مويستشر وايت شيسو (بالإنجليزية: The Body Shop Moisture White Shiso Whitening Night Treatment). ^[6]  

البشرة السمراء تحتاج إلى عناية خاصة ويجب معرفة أسبابها، وكيف يمكن تفتيحها بأبسط الطرق دون التسبب في إتلافها، ونرجو أن نكون قد قدمنا لكم كافة المعلومات عن هذه الأمور بالتفصيل.