أفضل ماسكات الأشواجندا للشعر

شهدت السنوات الأخيرة إقبال الكثير من الناس نحو وسائل العناية بالشعر الطبيعية بدلاً من الاعتماد على المنتجات الكيميائية، ومن أشهر المكونات النباتية المستخدمة مؤخراً في هذا المجال هي الأشواجندا، لأنها حسب تجارب المستخدمين، تعزز صحة الشعر ونموه بشكل آمن وسليم، كما أنها مصدر غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، والتي تساعد في التعامل مع أغلب مشاكل فروة الرأس، ومن خلال هذه المقالة سنقدم أفضل الماسكات المحضرة من الأشواجندا للعناية بالشعر، وطرق استخدامها الأخرى، وأهم فوائدها، وهل هناك لها آثار جانبية أم لا.

ما هي الأشواجندا

الأشواجندا عبارة عن شجيرة صغيرة دائمة الخضرة، تنمو في الهند والشرق الأوسط وأجزاء من إفريقيا، وتُستخدم ثمار، وأوراق وجذور النبات منذ القدم في طب الأيورفيدا والطب الصيني، واكتسبت الأشواجندا شعبية كبيرة في القرن الماضي، بسبب استخدامها في خلطات لتقوية الشعر، وتعزيز نموه بشكل صحي، كما أن الدراسات أثبتت فعالية الأشواجندا في علاج مشاكل الشعر وفروة الرأس. ^[1]  

أفضل ماسكات الأشواجندا للشعر

ماسك للشعر العادي والدهني

المكونات:

• 2-3 ملاعق صغيرة من مسحوق الأشواجندا
• نصف كوب ماء دافئ

طريقة التحضير والاستخدام:

1. يخلط مسحوق الأشواجندا مع الماء الدافئ جيداً.
2. توزع العجينة على فروة الرأس، مع التدليك بأطراف الأصابع بحركات دائرية.
3. يترك الماسك لمدة 30 دقيقة.
4. يغسل الشعر بالماء العادي والشامبو كالمعتاد.

ماسك للشعر الجاف

المكونات:

• 2-3 ملاعق صغيرة من مسحوق الأشواجندا
• ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكركديه
• نصف كوب من حليب جوز الهند

طريقة التحضير والاستخدام:

1. تخلط الأشواجندا مع الكركديه وحليب جوز الهند حتى يتشكل معجون ناعم القوام.
2. يوزع المعجون على فروة الرأس والشعر.
3. يترك الماسك لمدة نصف ساعة.
4. يغسل الشعر بالماء العادي والشامبو العشبي. ^[1]

طرق أخرى لاستخدام الأشواجندا للشعر

منتجات العناية بالشعر العشبية

يمكنك استخدام منتجات الأيورفيدا للعناية بالشعر، مثل زيوت الشعر، والشامبو، والبلسم المحضرين من مستخلصات الأشواجندا، ويمكن أيضاً إضافة بعض مسحوق الأشواجندا إلى الشامبو أو البلسم المعتاد واستخدامه.

المكملات الغذائية

مستخلص الأشواجندا متاح أيضاً على هيئة شكل كبسولات المكملات الغذائية، والتي يتم تناولها عن طريق الفم مع وجبة الإفطار أو الغداء، لدمج العشبة في النظام الغذائي اليومي، ولكن ينصح باستشارة الطبيب أولاً قبل تناول أي مكملات.

شاي الأشواجندا

هناك طريقة أخرى لاستهلاك الأشواجندا لعلاج تساقط الشعر، ألا وهي إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الأشواجندا، أو قطعة صغيرة من الجذر إلى كوب واحد من الماء، ويترك حتى يغلي، ويمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون لتحسين طعم الشاي ورائحته.

تناولها مع المشروبات

• يمكن خلط ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من مسحوق الأشواجندا مع كوب من الماء العادي وتناوله في الصباح.
• يمكن إضافة المسحوق أيضاً إلى العصائر الخضراء أو أي مشروب لإخفاء نكهتها المميزة.
• يمكن أيضاً مزج ملعقتين صغيرتين من الأشواجندا مع ملعقة صغيرة من السمن وملعقة صغيرة من دبس التمر، وخلطهم مع كوب من الحليب، وتناوله صباحاً. ^[1]

فوائد الأشواجندا للشعر

• يمكن أن تؤدي زيادة مستويات هرمونات التوتر في الجسم إلى تساقط الشعر، وتمتلك الأشواجندا خصائص طبيعية تساعد في التحكم في التوتر والقلق، وبالتالي فإنها تعمل بشكل فعال على الحد من تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد.
• تعتبر مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة، والتي تحمي الشعر من التلف الخلوي الناجم عن الجذور الحرة، كما أنها تحافظ على لمعان الشعر وتحميه من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
• تمتلك الأشواجندا خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات تعمل على تهدئة فروة الرأس المتهيجة والحكة المصاحبة لها، كما يمكن أن يؤدي تطبيقها موضعياً إلى تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعمل على توصيل نسبة أعلى من العناصر الغذائية الحيوية إلى بصيلات الشعر، وبالتالي يعزز نمو الشعر بشكل صحي وسليم.
• يساعد الاستخدام المستمر للأشواجندا في علاج قشرة الرأس، والصدفية، وحكة فروة الرأس المستمرة، والأكزيما، وغيرها من الحالات الجلدية الالتهابية.
• تعزز إنتاج الكولاجين والزهم في فروة الرأس، مما يساعد في إصلاح الشعر الجاف والتالف. 
• تحفز إنتاج صبغة الميلانين، حيث تحتوي الأشواجندا على التيروزين، وهو حمض أميني يساعد في إنتاج الميلانين. وهي الصبغة التي تعطي الشعر لوناً داكناً، مما يعني أنها تكافح زحف شيب الشعر المبكر. ^[1]

الآثار الجانبية للأشواجندا

• تعتبر الأشواجندا آمنة بشكل عام للاستخدام، ولكن يجب مراعاة أن تناول جرعات كبيرة منها قد يسبب الإسهال، اضطراب المعدة، الشعور بالقيء.
• يجب على من يعانون من تهيج حاد في المعدة، أو القرحة، أو مشاكل في الكبد تجنب تناول الأشواجندا.
• يجب تجنب تناول الأشواجندا للأمهات الحوامل والمرضعات. 
• يجب على الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد (MS)، أو الذئبة (الذئبة الحمامية الجهازية)، أو التهاب المفاصل الروماتويدي (RA)، تجنب استخدام الأشواجندا ، لأنها قد تتسبب في تفاقم هذه المشاكل الصحية.
• كذلك يجب أن يتجنب من يعانون من أمراض الغدة الدرقية استخدام الأشواجندا دون استشارة الطبيب المختص.
• يجب إجراء اختبار الحساسية أولاً قبل استخدام الأشواجندا بشكل موضعي على فروة الرأس. ^[1]