طرق طبيعية لتسريع نمو الشعر

  • تاريخ النشر: الإثنين، 20 ديسمبر 2021
طرق طبيعية لتسريع نمو الشعر
مقالات ذات صلة
8 نصائح لتسريع نمو الشعر
فوائد زيت النعناع لتسريع نمو الشعر
قناع الشعر المعجزة الهندي لتسريع نمو الشعر!

تود الكثير من السيدات تسريع نمو الشعر بطريقة سحرية، حيث تتعرض معظمهن لبطء نمو الشعر بسبب العديد من العوامل كالوارثة، السن، الحمل والولادة.. وغيرها من الأسباب.

في هذه المقالة، سوف نتعرف على أفضل طرق تسريع نمو الشعر الطبيعية بالنصائح والوصفات والأدوية والفيتامينات.

دواء لتسريع نمو الشعر

علاج مينوكسيديل الموضعي

المينوكسيديل علاج قابل للفرك يمكن شراؤه من الصيدلية. يمكن استخدامه من قبل كل من الرجال والنساء. يجب أن يوضع مرتين يوميًا على فروة الرأس عندما يكون جافًا. المينوكسيديل أكثر فعالية في المراحل المبكرة من تساقط الشعر. يجب أن يستمر العلاج لمدة 6 أشهر على الأقل بمجرد البدء.

إذا نجح، يستمر العلاج للحفاظ على التأثير. في بعض الأحيان، يمكن أيضًا وصف قرص مينوكسيديل بجرعة منخفضة لتساقط الشعر.

تحدثي إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان المينوكسيديل مناسبًا لكِ.

المكملات الغذائية

كثيرًا ما تُنصح العيادات الصحية بالمكملات الغذائية المختلفة. ومع ذلك، فإن الدراسة المفيدة الوحيدة التي أجريت على مكمل يحتوي على خلاصة البلميط المنشاري وكانت النتائج غير حاسمة.

إذا كنتِ ترغبين في تجربة المكملات الغذائية، فمن المرجح أن تساعد الفيتامينات A و C والبيوتين والزنك والحديد.

زيوت لتسريع نمو الشعر

زيت الجوجوبا لنمو الشعر

يحتوي على العديد من خصائص الزهم، أي الإفراز الطبيعي لفروة الرأس، فهو مثالي للشعر. لا يتعارض مع التوازن الطبيعي لفروة الرأس أو في شعرنا. [3]

يتغلغل الزيت في جذع الشعرة بعمق ويعمل كمرطب رائع وله العديد من الخصائص العلاجية.

أفضل جزء هو أنه يعزز نمو الشعر من خلال المساعدة في نمو خلايا شعر جديدة. يعمل ضد القشرة وبالتالي يقلل من تساقط الشعر ويحميه.

زيت البصل لنمو الشعر

إذا أردتِ أفضل اختيار لنمو الشعر، اختاري زيت البصل، لاحتوائه على فيتامين سي، فيتامين ب6، حمض الفوليك، معادن أساسية مثل: الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم، مضادات بكتيريا، مضادات أكسدة، أحماض أمينية.

زيت السمسم لنمو الشعر

يستخدم في العديد من علاجات الأيورفيدا لنمو الشعر. له خصائص مضادة للميكروبات ويعالج التهابات فروة الرأس. إنه غني بفيتامين E ورائع للشعر.

زيت الخروع لنمو الشعر

الزيت غني بفيتامين E، والبروتينات، والمعادن، فهو يعمل العجائب على شعرك. يساعد في التخلص من قشرة الرأس ويمكن أن يساعد حمض الريسينوليك الموجود فيه في تخفيف التهابات فروة الرأس.

لا يقتصر دور زيت الخروع على ترطيب الشعر وتنعيمه فحسب، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على مستوى الرطوبة، ويساعد في تحسين عمل الدورة الدموية، مما يؤدي إلى نمو أسرع للشعر.

زيت الأرغان لنمو الشعر

يساعد زيت الأرغان على ترطيب وتنعيم الشعر ومنع تقصف الأطراف وعلاج الشعر التالف، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية، كما يساهم في نمو وتكثيف الشعر.

طريقة نمو الشعر بسرعة للنساء

تدليك فروة الرأس

يمكن أن يساعد تدليك فروة الرأس على استعادة نمو الشعر، ويمكن عمل تدليك مع استخدام زيوت الشعر والماسكات.

ذلك الروتين يحفز فروة الرأس ويمكن أن يحسن كثافة الشعر. [2]

يمكن أن يساعدك أيضًا قضاء الوقت في تدليك فروة رأسك كل يوم في تخفيف التوتر.

تناولي مكملات للشعر

استخدمي مكمل طبيعي لنمو الشعر، وتأكدي من كونه مصدر موثوق لتعزيز نمو الشعر.

تأكدي أنه يحتوي على المعادن والفيتامينات وزيت السمك والبروتين، تساعد هذه المكونات على تجديد خلايا الشعر وتقوية الخلايا الموجودة.

يجب أن تأخذ الحبوب مرتين في اليوم لمدة ستة أشهر على الأقل من أجل رؤية النتائج.

استخدمي زيت السمك

يمكن أن يساعد تناول أحماض أوميغا الدهنية على تحسين شعرك من الداخل، لأنها مليئة بالعناصر الغذائية والبروتينات.

يساعد تناول مكمل أوميغا مع مضادات الأكسدة على تحسين كثافة الشعر، كما أنه يقلل من تساقط الشعر.

تساعد أحماض أوميغا الدهنية خلايا الشعر على العمل بشكل صحيح، ويمكن أن تعزز المناعة، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة، فقط اتبعي الوصفة الطبية.

استخدمي الزيوت الطبيعية

عملية تدليك الشعر بالزيوت الطبيعية تثمر بالكثير، أهمها تحفيز نمو الشعر وتقوية الجذور والبصيلات، وكذلك زيادة سُمك وطول الشعر.

وأفضل الزيوت الطبيعية لتحفيز نمو الشعر زيت البصل، زيت الثوم، زيت الخروع، زيت الأرغان، زيت الجوجوبا، زيت الزيتون.

وصفات لتسريع نمو الشعر

وصفة ماء الأرز

المكونات: [1]

  • ماء الأرز.
  • زيت أساسي.
  • زيت حامل مثل زيت الجوجوبا، زيت جوز الهند.

الخطوات:

  1. امزجي المكونات السابقة في وعاء.
  2. ضعي الوصفة على شعرك وفروة الرأس مع التدليك.
  3. اتركي الوصفة ساعتين على شعرك.
  4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

وصفة الزيوت لنمو الشعر

المكونات:

  • زيت جوز الهند.
  • زيت اللوز.
  • زيت إكليل الجبل.
  • كبسولة فيتامين E.

الخطوات:

  1. دفئي الزيوت قليلًا.
  2. امزجي المكونات في وعاء مع التحريك.
  3. دلكي شعرك وفروة رأسك.
  4. لفي شعرك بقناع بلاستيكي.
  5. اتركي الوصفة 45 دقيقة على شعرك.
  6. اغسلي شعرك بالشامبو والماء.

وصفة البيض والزبادي

المكونات:

  • 2 بيضة.
  • كوب زبادي.
  • ملعقة زيت لافندر.

الخطوات:

  1. امزجي البيض مع الزبادي وزيت اللافندر.
  2. ضعي الوصفة على شعرك.
  3. غطي بقناع بلاستيكي.
  4. اتركي الوصفة 120 دقيقة على شعرك.
  5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

وصفة الحلبة والزبادي

المكونات:

  • حلبة منقوعة ليلة كاملة.
  • كوب زبادي.
  • ملعقة زيت خروع.

الخطوات:

  1. انقعي بذور الحلبة في الماء ليلة كاملة.
  2. اطحني البذور المنقوعة في الصباح واخلطيها بكمية مناسبة من الزبادي.
  3. ضعي الوصفة على فروة رأسك.
  4. اتركي الوصفة 60 دقيقة على شعرك.
  5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

وصفة الثوم والبصل لنمو الشعر

المكونات:

  • 12 فص ثوم.
  • عصير بصلة.
  • 6 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.

الخطوات:

  1. اخلطي الثوم وعصير البصل مع زيت جوز الهند الدافئ.
  2. اتركي الوصفة يتخمر 3 ساعات أو ليلة كاملة.
  3. صفي خليط الوصفة واستخدمي السائل فقط لتدليك فروة رأسك.
  4. غطي شعرك بقناع استحمام لمدة 5 ساعات أو ليلة كاملة.
  5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
  6. كرري الوصفة 3 مرات كل أسبوع.

وصفة زيت الزيتون والخروع والعسل

المكونات:

  • 3 ملاعق زيت زيتون.
  • 3 ملاعق زيت خروع.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • ملعقة كبيرة من الألوفيرا.

الخطوات:

  1. اخلطي الزيوت السابقة مع العسل والألوفيرا في وعاء.
  2. دلكي بها فروة رأسك جيدًا.
  3. غطي شعرك بغطاء استحمام لمدة 30 دقيقة.
  4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
  5. كرري الوصفة مرة كل أسبوع.

وصفة الحناء

المكونات:

  • 3 ملاعق من الحناء.
  • كوب من الأملا.
  • 3 ملاعق من مطحون الحلبة.
  • بيضة.

الخطوات:

  1. امزجي المكونات السابقة واتركيها ترتاح ساعة.
  2. افردي الوصفة على فروة رأسك مع التدليك.
  3. غطي شعرك بغطاء استحمام واتركيه لمدة 45 دقيقة.
  4. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم والماء الفاتر.

فيتامينات لتسريع نمو الشعر

البيوتين للشعر

البيوتين هو فيتامين ب المركب المعروف بأهميته في نمو الشعر، ووفقًا للدراسات الطبية فإنكِ إذا تعرضتِ لنقص البيوتين سوف تعانين من ترقق الشعر وجفافه وجفاف الجلد، لذلك تساعد مكملات البيوتين في دعم جفاف فروة الرأس والشعر الجاف، وتساعد على إعادة الحيوية والملمس الصحي للشعر الجاف.

فيتامين هـ - E للشعر

يعرف فيتامين هـ بدخوله في روتين العناية بالشعر للكثير من النساء، فهو يغذي الشعر ويرطبه سريعًا، تستخدمه معظم النساء موضعيًا بفتح الكبسولة وسكبها في زجاجة الشامبو أو كريمات الشعر أو خلطات الشعر، وينصح الكثير من الأطباء بتناوله أيضًا لقدرته على تغذية الشعر من الداخل.

ويعمل فيتامين هـ على إدارة الإفرازات الدهنية التي تحافظ على شعرك وترطب البشرة وفروة الرأس.

فيتامين د للشعر

فيتامين د من الفيتامينات الهامة للعظام والشعر والجسم بشكل عام، وتؤدي المستويات المنخفضة منه إلى تساقط الشعر، ويمكنك الحصول على فيتامين د في شكل حبوب في كورس علاجي يحدده الطبيب، وكذلك بتناول الأسماك الدهنية، الألبان، والبيض.

فيتامين سي للشعر

قد يعتقد البعض أن وجود فيتامين سي بشكل متوازن في الجسم ليس له علاقة بتساقط الشعر، لكن من الناحية الطبية فإن فيتامين سي ضروري لامتصاص الحديد، ونقصه يؤدي إلى عدم توازن الحديد في الجسم وبالتالي تساقط الشعر، يمكنك تناوله في شكل حبوب، أو الحصول عليه من مصادره الطبيعية مثل الليمون، البرتقال، والفلفل الأخضر.

فيتامين A للشعر

فيتامين A هو أول فيتامين يتم اكتشافه، حيث تم العثور عليه لأول مرة في شبكية العين في عام 1913، ثم تم اكتشافه أيضًا في العظام والأغشية المخاطية والكبد، وبالتالي فإن فيتامين أ موجود في أجزاء الجسم وأعضائه وموجود حولنا في الطبيعة.

يأتي فيتامين أ في شكلين: بيتا كاروتين (بروفيتامين أ)، والذي يوجد عادة في الأطعمة ذات الأصل النباتي، والشكل الآخر (الريتينول)، والذي يستهلك بشكل أساسي في الأطعمة ذات الأصل الحيواني.

فيتامين أ هو أفضل حليف لكِ للحصول على شعر أكثر جمالًا ومظهر صحي، فيعمل احتواؤه على الخصائص المضادة للأكسدة للبيتا كاروتين على منح شعرك الليونة، كما يعزز من إنتاج الزهم (زيوت الشعر الطبيعية) لتغذية ألياف الشعر وحمايتها، لذلك يحمي شعرك من التكسر والتقصف ويمنحه ترطيب طبيعي.

يساهم تأثير فيتامين أ المضاد للعدوى في مكافحة قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني، كما يساعد في الحد من التكاثر غير الطبيعي لطبقات الجلد السطحية، لذلك يقضي على الحكة وتهيج الجلد.

إلى هنا نختم موضوعنا عن طرق تسريع نمو الشعر الطبيعية، يمكنك الآن سيدتي اتباع النصائح وتطبيق الوصفات والفيتامينات لتسريع نمو شعرك في وقت قصير.

  1. "ماسكات لنمو الشعر" ، المنشور على موقع oprahdaily.com
  2. "نصائح لنمو الشعر" ، المنشور على موقع femina.in
  3. "12 زيت لنمو وتكثيف الشعر" ، المنشور على موقع femina.in