نمو الشعر بسرعة في رمضان

في رمضان تقل درجة العناية بالشعر وذلك أمر طبيعي بالنسبة لروتين اليوم الرمضاني في العالم العربي، لكن هل يمكن أن تطبق طرق نمو الشعر السريعة في رمضان؟ الحقيقة أنه يمكنك العناية بشعرك في رمضان بأبسط الطرق وبما يتماشى مع يومك الرمضاني بدون تعب أو بذل كثير من الجهد، تعرفي على خطوات نمو الشعر Hair Grow السريعة وأهم النصائح للعناية بالشعر في رمضان في النقاط التالية:

نمو الشعر

ينمو الشعر من الجذور في الأجزاء السفلية تحت جلدك، حيث يتحرك الدم في فروة رأسك إلى البصيلات ويمد جذور الشعر بالأكسجين والمواد المغذية، مما يساعد شعرك على النمو، وعندما ينمو الشعر سوف يندفع من خلال بشرتك ويمر بغدة زيتية وفقًا لـ AAD ، فإن الزيت من هذه الغدة هو الذي يجعل شعرك لامعًا وناعمًا.

قد يرجع البعض نمو الشعر السريع أو البطيء إلى الجينات الوراثية، وهذا صحيح لكنها ليست قاعدة، فهناك بعض العوامل الأخرى المؤثرة على نمو الشعر، مثل:

• اتباع حمية غذائية قاسية.
• نظام غذائي خاطئ.
• تناول أدوية معينة.
• الإصابة ببعض الأمراض وأمراض الغدة.

طرق نمو الشعر في رمضان

هناك العديد من الطرق لنمو الشعر، سوف نساعدك للحصول على أبسط الطرق لنمو شعرك سريعًا في رمضان، إليكِ أسرع الخطوات لنمو الشعر في رمضان:

الخطوة الأولى لنمو الشعر في رمضان

لا تتهاوني في شرب الماء فهو عنصر هام للشعر، قد تعتقدين أنه غير مغذي ولكن بدون الماء تذبل فروة رأسك وبالتالي يتساقط الشعر، لذلك اشربي 6 كؤوس من المياه موزعين بين الإفطار والسحور في رمضان لمساعدة شعرك على الاستمرار في النمو.

الخطوة الثانية لنمو الشعر في رمضان

يجب أن تتناولي الغذاء السليم الذي يحتوي على فيتامينات وعناصر هامة تساعد على تسريع نمو الشعر، تناولي ما يأتي بالتوزيع على الإفطار والسحور:

• البروكلي، الجوافة، الكيوي، الفراولة، البرتقال، القرنبيط، للحصول على فيتامين سي.
• الأسماك الزيتية، الكبد، صفار البيض، للحصول على فيتامين د.
• البروكلي، الخضراوات الورقية، السبانخ، المكسرات، زيت بذر الكتان، زيت عباد الشمس وزيت الزيتون، للحصول على فيتامين هـ.
• اللبن، البيض، اللحوم، البقوليات، المكسرات، للحصول على الزنك.
• الكرنب، السبانخ، البازلاء، العدس، اللحوم الحمراء، للحصول على الحديد.
• الأسماك الدهنية، البيض، زيت الذرة، زيت السمسم، للحصول على أوميغا 3 و6.

الخطوة الثالثة لنمو الشعر في رمضان

اتبعي روتين لتسريع نمو الشعر في رمضان بعمل خلطات طبيعية وخلطات زيوت سريعة جدًا تتناسب مع يومك الرمضاني، إليكِ بعض الأمثلة:

• اصنعي حمام زيت بذور العنب، أو زيت الخروع، أو زيت الأرغان: جميعهم يسرع من نمو الشعر، فقط دلكي شعرك ببعض القطرات بإحدى الزيوت السابقة، واتركيه 30 دقيقة واغسليه.
• استخدمي الألوفيرا لتسريع نمو الشعر: سرعي نمو شعرك في رمضان بوضع جل الصبار على خصلات وجذور شعرك لمدة 15 دقيقة فقط، ثم اغسليه بماء فاتر.
• استخدمي بخاخ منقوع الحلبة أو بخاخ أوراق السدر: كلاهما جيدان جدًا في تحفيز بصيلات الشعر على النمو، انقعي إحدى المكونات السابقة في ماء دافئ ليلة كاملة، ضعيه في بخاخ، رشي منه على فروة رأسك يوميًا.

نصائح للعناية بصحة الشعر في رمضان

• اشربي الماء بمقدار كافٍ لأنه يؤثر على صحة الجسم والشعر والبشرة، إذا لم تعتني بشرب الماء جيدًا في الإفطار والسحور سوف يؤثر ذلك بالسلب على شعرك ويبدو بمظهر غير صحي وباهت جدًا، وربما يتسبب في ضعف الجذور وجفاف الشعر.
• تجنبي شرب القهوة، المشروبات التي تحتوي على الكافيين لا ينصح بها في رمضان، هناك الكثير من السيدات تنتظر وقت الإفطار لتناول القهوة لكن ذلك يؤثر على الجسم فيسبب الصداع في فترات الصيام، كما يؤثر على صحة الشعر، يمكنك استبدال القهوة بالعصائر الطبيعية الخالية من السكر أو المحلاة بالعسل.
• قللي من النشويات والسكريات والدهون في رمضان، وأكثري من تناول الخضروات والبروتين والفاكهة والأسماك، سوف تلاحظين ذلك على شعرك سيزيد لمعانه وقوته وسيبدو بمظهر صحي.
• السهر يؤثر على صحة الشعر ونموه والبشرة، لذلك لا تكثري من السهر في شهر رمضان حتى لا تفقدين جمال شعرك ومظهره الصحي واللامع، قد يسبب السهر بهتان الشعر.

إلى هنا نختم موضوعنا اليوم عن خطوات نمو الشعر في رمضان سريعًا وبعض النصائح للعناية بشعرك في رمضان، تابعي تاجكِ لتتعرفي على أحدث الطرق للعناية بشعرك.