علاج الشعر الخفيف

  • تاريخ النشر: الأربعاء، 24 نوفمبر 2021
علاج الشعر الخفيف
مقالات ذات صلة
علاج الشعر الخفيف والمتساقط
علاج الشعر الخفيف للرجال
علاج الشعر الخفيف بالطرق المجربة!

الشعر الخفيف من مشاكل الشعر الشائعة بين السيدات، للعديد من العوامل والأسباب، لكن لتتمكني من معرفة العلاج الأمثل، يجب عليكِ معرفة السبب الرئيسي.

في موضوعنا التالي، سوف نتعرف على علاج الشعر الخفيف، مع معرفة الأسباب الرئيسية وطرق العلاج الطبيعية بالأعشاب والفيتامينات والوصفات.

أسباب الشعر الخفيف

تغير الهرمونات

المشاكل الهرمونية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) وقصور الغدة الدرقية (خمول الغدة الدرقية)، تسبب ضعف الشعر بشكل ملحوظ [1].

في حالات مثل متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)، قد تعاني النساء من الشعر الخفيف والصلع الذكوري على فروة الرأس.

نظام غذائي غير سليم

اتباع الطرق الخاطئة في التغذية تضعف الشعر حتمًا، وبالتالي تنقص نسب الفيتامينات والمعادن والبروتين من الجسم، مما يؤدي لترقق الشعر.

عادات يومية ضارة بصحة الشعر

بعض العادات الخاطئة قد تؤدي لترقق الشعر، مثل الإفراط في استخدام مصففات الشعر، استخدام منتجات غير مناسبة لنوع الشعر، استخدام مواد ومنتجات مضرة بالشعر.

الحميات القاسية

اتباع الحميات الغذائية بشكل قاسٍ لإنقاص الوزن، قد يؤدي للإصابة بالشعر الخفيف.

مشاكل صحية

وفقًا لدورة الشعر العادية، ينمو شعرك، ثم يستريح ويتساقط لاستبداله بشعر جديد.

لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل الالتهاب الرئوي، يمر الشعر بمرحلة الراحة أو الركود لفترة طويلة، مما يتسبب في ضعف الشعر وتساقطه.

علم الوراثة

إذا كان أحد والديكِ لديه شعر رقيق فمن المحتمل أن تكوني كذلك أيضًا.

علاج الشعر الخفيف طبيًا

  • مينوكسيديل (روجين): يتوفر المينوكسيديل الذي يُصرف دون وصفة طبية في أشكال سائلة ورغوة وشامبو. ليكون أكثر فعالية، ضعي المنتج على جلد فروة الرأس مرة واحدة يوميًا للنساء ومرتين يوميًا للرجال. يفضل الكثير من الناس استخدام الرغوة عندما يكون الشعر مبللاً [1].

تساعد المنتجات التي تحتوي على المينوكسيديل العديد من الأشخاص على إعادة نمو شعرهم أو إبطاء معدل تساقط الشعر أو كليهما.

سوف يستغرق الأمر ستة أشهر على الأقل من العلاج لمنع المزيد من تساقط الشعر والبدء في إعادة نمو الشعر.

قد يستغرق الأمر بضعة أشهر أخرى لمعرفة ما إذا كان العلاج مناسبًا لكِ.

  • فيناسترايد (بروبيكيا): هذا الدواء الموصوف هو حبة تتناوليها عن طريق الفم. قد تضطرين إلى تناول فيناسترايد لعدة أشهر قبل رؤية النتائج، وسوف تفقدين الشعر الجديد إذا توقفتِ عن تناوله.
  • مكملات حمض الفوليك: هو نوع من (فيتامين ب) المهم لتوليد الخلايا الجديدة. من حيث ترقق الشعر، يُعتقد أن حمض الفوليك يساعد البصيلات على إنتاج شعر جديد في مناطق الصلع. ومع ذلك، كما هو الحال مع الفيتامينات المتعددة.
  • البلازما الغنية بالصفائح الدموية: يأخذ طبيب الجلدية جزءً من دمك ويضعه في آلة تفصل البلازما عنه. ثم يقومون بحقن البلازما في أجزاء من فروة رأسك حيث يتساقط الشعر. تستغرق العملية بأكملها حوالي 10 دقائق، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. يحصل معظم الناس على العلاج مرة واحدة شهريًا لمدة 3 أشهر، مع متابعة العلاج كل 3 إلى 6 أشهر.
  • سبيرونولاكتون: يوصف سبيرونولاكتون (ألداكتون) للأشخاص الذين يعانون من ترقق الشعر المرتبط بإنتاج الأندروجين، فهو مضاد للأندروجين أيضًا. قد يساعد هذا الدواء في علاج ترقق الشعر وتساقط الشعر اللاحق المرتبط بالتقلبات الهرمونية.

علاج الشعر الخفيف بالثوم

يحتوي الثوم على الكثير من الفوائد التي تجعله أكثر المكونات الطبيعية تحفيزًا لنمو الشعر وتقويته وزيادة سماكته،  تعرفي على وصفات الثوم لعلاج الشعر الخفيف:

وصفة زيت الزيتون والثوم

المكونات:

  • ملعقة زيت إكليل الجبل.
  • 3 ملاعق زيت سمسم.
  • 3 ملاعق زيت زيتون.
  • 2 ملعقة زيت اللوز.
  • 3 فصوص ثوم.
  • ملعقة زيت ثوم (اختياري).
  • 2 ملعقة زيت الخروع.

الطريقة:

  1. اهرسي الثوم جيدًا.
  2. انقعي الثوم في مزيج الزيوت السابقة لمدة 4 أيام.
  3. استخدمي الزيت كقناع للشعر بوضعه 120 دقيقة على شعرك مع تغطيته بمنشفة ساخنة.
  4. ثم اغسلي الشعر بالشامبو والماء الفاتر.
  5. كرري الوصفة مرتين كل أسبوع.

وصفة الثوم والبصل

المكونات:

  • 12 فص ثوم.
  • عصير بصلة.
  • 6 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.

الطريقة:

  1. اخلطي الثوم وعصير البصل مع زيت جوز الهند الدافئ.
  2. اتركي الخليط يتخمر 3 ساعات أو ليلة كاملة.
  3. صفي الخليط واستخدمي السائل فقط لتدليك فروة رأسك.
  4. غطي شعرك بقناع استحمام لمدة 5 ساعات أو ليلة كاملة.
  5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
  6. كرري الوصفة 3 مرات كل أسبوع.

وصفة الثوم بالزنجبيل

المكونات:

  • 2 ملعقة زنجبيل طازج مهروس.
  • ملعقة زيت ثوم.
  • 3 فصوص ثوم مهروس.

الطريقة:

  1. امزجي المكونات السابقة مع تدفئتها.
  2. دلكي بها فروة رأس وجذور الشعر.
  3. غطي شعرك بمنشفة دافئة لمدة 45 دقيقة.
  4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
  5. كرري الوصفة مرتين أو 3 كل أسبوع.

وصفة الثوم والزيوت

المكونات:

  • 15 فص ثوم مهروس.
  • 2/1 كوب زيت جوز الهند.
  • 4 ملاعق زيت زيتون.
  • ملعقة زيت الجوجوبا.
  • 4 قطرات زيت شجرة الشاي.

الطريقة:

  1. انقعي الثوم المهروس في زيت الزيتون لمدة ساعتين.
  2. أضيفي بقية الزيوت إلى خليط الثوم وزيت الزيتون.
  3. افردي الخليط على شعرك بالكامل مع التدليك.
  4. غطي شعرك بمنشفة ساخنة لمدة 30 دقيقة.
  5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
  6. كرري الوصفة مرتين أسبوعيًا.

علاج الشعر الخفيف بالفيتامينات

تناول المكملات الغذائية والفيتامينات مهم لتغذية الشعر وتعزيز صحته، تعرفي على أفضل الفيتامينات والعناصر لعلاج الشعر الخفيف:

  • فيتامين سي: متوفر في الأطعمة الحمضية والفلفل الحلو والفراولة.
  • حديد: متوفر في البيض، السبانخ، العدس، لحم أحمر.
  • فيتامين أ: متوفر في الجزر، السبانخ، بيض، لبن، قرع، بطاطا حلوة.
  • الزنك: متوفر في العدس وبذور اليقطين والمحار.
  • البيوتين: متوفر في سمك السلمون والأفوكادو ومنتجات الألبان والكبد وصفار البيض والمكسرات والبذور.
  • فيتامين د: متوفر في السمك، صفار البيض، الحليب.
  • فيتامين هـ: متوفر في اللوز والأفوكادو والسبانخ وبذور عباد الشمس.

علاج الشعر الخفيف بالوصفات

وصفة الحناء

المكونات: [2]

  • 4/1 كوب حناء.
  • بيضة.
  • 2/1 كوب لبن رائب أو كوب زبادي.
  • 2 ملعقة حليب.
  • ملعقة زيت جوز الهند.
  • قطرات من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

  1. اخلطي المكونات السابقة في وعاء.
  2. اتركي الخليط يرتاح ساعتين.
  3. ابدئي في فرد الخليط على شعرك وفروة رأسك.
  4. غطي شعرك ليلة كاملة أو لمدة 4 ساعات.
  5. اغسلي شعرك بشامبو طبيعي وبلسم وماء فاتر.
  6. كرري الوصفة مرة كل أسبوع.

وصفة الترمس

المكونات:

  • ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
  • ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
  • 3 ملاعق كبيرة ترمس مطحون.
  • 2 ملعقة لبن رائب.
  • ملعقة زيت زيتون عضوي.

طريقة التحضير:

  1. اخلطي المكونات السابقة في وعاء حتى تحصلي على عجينة ناعمة يسهل فردها.
  2. استخدمي قليل من الماء الدافئ إذا لزم الأمر.
  3. افردي الخليط على فروة رأسك مع التدليك.
  4. غطي شعرك لمدة 3 ساعات.
  5. اغسلي شعرك بشامبو مغذي مع البلسم والماء الفاتر.
  6. كرري الوصفة مرتين كل أسبوع.

وصفة الأرز

المكونات:

  • 2/1 كوب حليب جوز الهند.
  • كوب أرز.
  • 2 ملعقة كبيرة زيت خروع.

طريقة التحضير:

  1. انقعي الأرز لمدة 10 ساعات.
  2. صفي الأرز وأضيفي إليه حليب جوز الهند وزيت الخروع.
  3. ضعي الخلطة على شعرك وفروة الرأس مع التدليك.
  4. اتركيها على شعرك لمدة 120 دقيقة.
  5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

وصفة البيض

المكونات:

  • بيضة (يمكنك استخدام الصفار فقط إذا كنتِ تعانين من جفاف الشعر).
  • 2 ملعقة عسل.
  • ملعقة زيت خروع.
  • ملعقة زيت زيتون.
  • ملعقة زيت سمسم.

طريقة التحضير:

  1. اخفقي البيضة ثم أضيفي إليها العسل واستمري بالخفق.
  2. ثم أضيفي الزيوت وحركي الخليط جيدًا.
  3. افردي الخليط على شعرك وجذوره بالكامل.
  4. غطي شعرك بقناع بلاستيكي لمدة ساعتين أو أكثر.
  5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
  6. يمكنك إضافة قطرات زيت اللافندر للشامبو للتخلص من رائحة البيض سريعًا.
  7. كرري الوصفة مرتين كل أسبوع.

وصفة الحلبة

المكونات:

  • حلبة منقوعة ليلة كاملة.
  • كوب زبادي.
  • ملعقة زيت خروع.

طريقة التحضير:

  1. انقعي بذور الحلبة في الماء ليلة كاملة.
  2. اطحني البذور المنقوعة في الصباح واخلطيها بكمية مناسبة من الزبادي.
  3. ضعي الخليط على فروة رأسك.
  4. اتركي الخليط ساعة على شعرك.
  5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

وصفة الكركديه

المكونات:

  • 8 أوراق كركديه.
  • ربع كوب لبن رائب.
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز.

طريقة التحضير:

  1. اصنعي عجينة من المكونات السابقة في وعاء صغير.
  2. ضعي الخليط على فروة الرأس.
  3. اتركي الخليط 15 دقيقة على شعرك.
  4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

وصفة الصبار

المكونات:

  • هلام صبار طازج.
  • ملعقة زيت زيتون.
  • ملعقة زيت خروع.
  • ملعقة زيت الأرغان.

طريقة التحضير:

  1. امزجي مكونات الخليط جيدًا.
  2. افرديه على شعرك بالكامل من الجذور للأطراف.
  3. غطي شعرك بقناع بلاستيكي لمدة 45 دقيقة.
  4. اغسلي شعرك بشامبو خفيف وماء فاتر.

إلى هنا نختم موضوعنا اليوم عن علاج الشعر الخفيف، هناك دائمًا العديد من الحلول سيدتي لعلاج مشاكل شعرك فقط تحلي بالصبر في اتباع النصائح وتطبيق الوصفات العلاجية والطبيعية لرؤية نتائج تسُرك.

  1. أ ب "علاجات للشعر الخفيف" ، المنشور على موقع webmd.com
  2. "وصفات منزلية للشعر الخفيف" ، المنشور على موقع healthline.com