أفضل 10 أعشاب لتساقط الشعر

الأعشاب هي إحدى هدايا الطبيعة للبشرية، لأنها توفر العديد من الفوائد للجسم، البشرة، والشعر، وفي هذا المقال سنختص بالذكر بعض الأعشاب المفيدة لتساقط الشعر، فهي تحفز نمو الشعر وتعالج أسباب تساقطه، ولأنها لا تتسبب في الإصابة بأي آثار جانبية أو مضاعفات خطيرة؛ فهي خيار علاجي أكثر أماناً من العلاجات الكيميائية، لذا إليكِ أفضل 10 أعشاب لتساقط الشعر، وطرق استخدامها.

أعشاب لتساقط الشعر

• الحناء: الحناء صبغة شعر طبيعية بارزة، ويمكن أن تساعد خصائصها المضادة للفطريات في الوقاية من قشرة الرأس وعلاجها، كما يمكن أن توازن مستويات الحموضة في فروة الرأس، وتساعد على منع تساقط الشعر والشيب المبكر.
• الريحان البري: تساعد جذور الريحان في علاج الصلع الوراثي، كما يثبط عمل 5alpha reductase، وهو إنزيم معروف بتسببه في تساقط الشعر الأندروجيني، كما تساعد خصائص الريحان المضادة للالتهابات في علاج مشاكل فروة الرأس والالتهابات الأخرى التي قد تسبب التساقط، كذلك من المعروف عن الريحان البري أيضاً أنه يقوي الشعر ويمنع تكسره، ويحسن نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس؛ مما يحفز من نمو الشعر.
• الشيكاكاي: يعود استخدام الشيكاكاي كمنظف للشعر، خاصةً في آسيا، إلى آلاف السنين، ويمكن أن يؤدي تدليك عجينة مصنوعة من مسحوق الشيكاكاي المجفف والماء الدافئ على فروة الرأس إلى تعزيز نمو الشعر وتقوية خصلاته، وتحسين الصحة العامة لفروة الرأس.
• الأملا: يشتهر الأملا أو عنب الثعلب الهندي بمحتواه العالي من فيتامين سي الذي يعزز إنتاج الكولاجين، مما يحفز نمو الشعر بشكل أسرع وأكثر صحة.
• إكليل الجبل: يمكن أن يكون الروزماري فعالاً لعلاج تساقط الشعر مثل المينوكسيديل الموضعي بنسبة 2٪، ولعلاج الثعلبة الأندروجينية وتحفيز نمو الشعر بشكل صحي، وعلى عكس المينوكسيديل، لا يتسبب زيت إكليل الجبل في تهيج فروة الرأس. 
• الياسمين: يحتوي الياسمين على خصائص مضادة للميكروبات ومرطبة للشعر، تحسن من صحته، لذا يمكن استخدام عصير زهرة الياسمين كمنشط للشعر لمنع الشيب والصلع.
• الكركديه: تحتوي أزهار الكركديه على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة فروة الرأس والشعر، وكذلك تعزيز نموه ومكافحة تساقطه.
• الجينسنغ: قد يساعد الجينسنغ الأحمر الصيني في علاج الثعلبة عن طريق تثبيط إنزيم 5-ألفا المختزل، كما يعمل على تحسين نشاط الدورة الدموية، مما يعزز تغذية وتقوية الشعر.
• النيم: غالباً ما يستخدم النيم في علاج قمل الرأس، كما يمكن لخصائصه المضادة للفطريات علاج القشرة والقضاء عليها بشكل فعال، ويستخدم زيت النيم كعلاج لتساقط الشعر؛ لأنه يحتوي على أحماض اللينوليك والأوليك التي تغذي وتقوي الشعر، وتنعم ملمسه.
• المريمية: يمكن استخدام زيت المريمية كعلاج مضاد للقشرة، ويمكن استخدام أوراقه لتغميق لون الشعر، كما يمكن استخدامها لعمل بلسم طبيعي للشعر، وأثبتت الدراسات أن المريمية عندما تقترن بأعشاب أخرى، يمكن أن تزيد من كثافة الشعر وتحفز طور التنامي في بصيلات الشعر.^[1]  

طرق عمل علاجات عشبية للشعر

ماسك زيت الجينسنغ

1. يسكب 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الجينسنغ في وعاء.
2. يقسم الشعر ثم يدلك الزيت في فروة الرأس.
3. يجب التأكد من توزيع الزيت على الشعر بالكامل.
4. يجب تدليك فروة الرأس لمدة 10 دقائق.
5. يترك الزيت على الشعر بعد ذلك لمدة 30 دقيقة إضافية، ثم يغسل بشامبو خفيف.
6. يكرر الماسك 3 مرات في الأسبوع.

ماسك الريحان وزيت الزيتون

1. تجفف حفنة من أوراق الريحان في الشمس ثم تطحن إلى مسحوق ناعم.
2. يخلط مسحوق الريحان مع زيت الزيتون الدافئ.
3. يصفى الزيت بقطعة قماش قطنية، ثم يوزع على فروة الرأس والشعر.
4. يجب تدليك فروة الرأس لمدة 10 دقائق، ويترك الزيت لمدة 30 دقيقة.
5. يغسل الشعر بالشامبو.
6. تكرر هذه الطريقة 3 مرات في الأسبوع.

ماسك زيت إكليل الجبل وزيت جوز الهند

1. تخلط 5-10 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري مع 2-3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند في وعاء.
2. يجب تدليك هذا المزيج في فروة الرأس وعلى طول الشعر، لمدة 10 دقائق.
3. يترك الزيت على الشعر لمدة 30 دقيقة إضافية، ثم يغسل بشامبو خفيف.
4. يكرر الماسك 3 مرات في الأسبوع.

ماسك الكركديه

1. تسخن ملعقتان كبيرتان من أي زيت حامل مع زهرتين من الكركديه لبضع دقائق.
2. يوزع المزيج على فروة الرأس والشعر.
3. يدلك المزيج في فروة الرأس لمدة 10 دقائق، ثم يترك لمدة 30 دقيقة إضافية.
4. يغسل الشعر بالشامبو.
5. يكرر الماسك مرتين في الأسبوع.

ماسك الزنجبيل وزيت السمسم

1. يوضع جذر زنجبيل مبشور داخل قطعة من الشاش، ويستخلص منه العصير.
2. تخلط ملعقة صغيرة من هذا العصير مع  4 ملاعق كبيرة من زيت السمسم.
3. يجب تدليك هذا المزيج في فروة الرأس، ويترك لمدة 30 دقيقة.
4. يغسل الشعر بشامبو خفيف.
5. يكرر الماسك 3 مرات في الأسبوع.

ماء الليمون المجفف

1. تغلى 3 ملاعق صغيرة من الليمون المجفف في كوب من الماء، ويترك حتى يبرد.
2. يصفى السائل المبرد ويترك جانباً.
3. يغسل الشعر ويرطب جيداً، ثم يسكب على الشعر كغسول نهائي.
4. يكرر الماسك مرتين في الأسبوع.

ماء المريمية

1. تغلى ملعقتان كبيرتان من أوراق المريمية المجففة في كوبين من الماء لمدة 10 دقائق.
2. يترك المزيج جانباً ليبرد.
3. يصفى السائل في إبريق بمجرد أن يبرد.
4. يغسل الشعر بشامبو خفيف، ثم يسكب فوقه الماء المنقوع بالمريمية كغسول أخير.
5. يغسل الشعر بالماء فقط.
6. يكرر استخدام هذا الغسول عند كل استحمام.
7. يمكن استبدال المريمية بأوراق النيم. ^[2]  

الآثار الجانبية المحتملة

• يجب دائماً إجراء اختبار الحساسية على رقعة صغيرة من الجلد أولاً، للتحقق من وجود رد فعل تحسسي أم لا قبل استخدام أي أعشاب، ومن علامات رد الفعل التحسسي:

1. الطفح الجلدي.
2. القشعريرة.
3. الاحمرار.
4. الإحساس بالحرقة أو الوخز.
5. صعوبة في التنفس.
6. الشعور بالدوار.
7. الصداع.
8. ترقق الشعر.
9. زيادة تساقط الشعر.
10. جفاف فروة الرأس. 
11. احمرار فروة الرأس أو تهيجها.

• يجب على النساء الحوامل أو المرضعات عدم استخدام الأعشاب لنمو الشعر إلا تحت إشراف الطبيب. ^[3]  

نصائح لمنع تساقط الشعر

1. اتباع نظام غذائي متوازن.
2. الحصول على قسط كافٍ من النوم.
3. الابتعاد عن تسريحات الشعر الضيقة.
4. تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية.
5. ينصح بتغطية الشعر بوشاح عند الخروج، لتجنب تعرضه للتلوث.
6. الابتعاد عن أدوات تصفيف الشعر الحرارية قدر الإمكان.
7. تدليك فروة الرأس المنتظم بالزيت يخفف التوتر ويقوي جذور الشعر.
8. قد يؤدي غسل الشعر بالماء الساخن إلى تساقط الشعر، لهذا يوصي الأطباء دائماً بغسل الشعر بالماء البارد. ^[4]