تدليك فروة الرأس: فوائده لإنبات ونمو الشعر للرجال

إذا سبق لك أن خضعت لـ تدليك فروة الرأس، فلا شك أنك تتذكر كيف شعرت بالاسترخاء!

بالإضافة إلى تخفيف التوتر والقلق، هناك أيضًا أحاديث حول تدليك فروة الرأس أن بإمكانه أن يعزز نمو الشعر.

هل هذه مجرد خرافة أم أن هناك حقيقة لهذه الفائدة الإضافية لتدليك فروة الرأس؟

العناية بشعر الرجل قد تختلف وسائلها حسب أراء خبراء العناية بالشعر، لذلك في هذا الموضوع، سوف نلقي نظرة على الأدلة العلمية حول تدليك فروة الرأس ونمو الشعر، تابع قراءة التفاصيل.

ما هو تدليك فروة الرأس؟

يشبه تدليك فروة الرأس التدليك الذي تحصل عليه للرقبة أو الظهر أو الجسم.

ومع ذلك، عادة ما يتم تدليك فروة الرأس بلطف أكثر، قد يتم ذلك بدون زيت، ولكن يمكنك تضمين الزيت المفضل لك إذا كنت تريد ذلك.

تدليك فروة الرأس النموذجي يتم بأطراف الأصابع فقط، هناك أيضًا خيار استخدام جهاز تدليك لفروة الرأس يعمل على محاكاة ضغط أطراف أصابعك.

هل يساعد تدليك فروة الرأس في نمو الشعر؟

وفقًا لدراسة صغيرة أجريت عام 2016، توصل الباحثون إلى أن التدليك المنتظم لفروة الرأس قد يؤدي إلى زيادة كثافة الشعر.

تضمنت هذه الدراسة 9 رجال تلقوا تدليكًا لفروة الرأس لمدة 4 دقائق يوميًا لمدة 24 أسبوعًا.

في نهاية الدراسة، وجد أن الرجال لديهم شعر أكثر كثافة مما كانوا عليه في البداية.

وهناك بحث إضافي من عام 2019  قام بدعم هذه النتائج، حيث استندت هذه الدراسة إلى ردود استبيان من 340 مشاركًا، اتبعوا تعليمات محددة عن طريق القيام بتدليك فروة الرأس مرتين يوميًا لتقليل تساقط الشعر.

وفقًا للنتائج التي تم الإبلاغ عنها ذاتيًا، أفاد ما يقرب من 69 بالمائة من المشاركين أن الصلع قد انحدر لديهم.

طريقة تدليك فروة الرأس للرجال

هناك عدة طرق لـ تدليك فروة الرأس لنمو الشعر وإنباته، فيما يلي 4 خيارات:

1.تدليك فروة الرأس التقليدي

• يتضمن تدليك فروة الرأس التقليدي استخدام أطراف أصابعك فقط.
• استخدم أطراف أصابع كلتا يديك لتطبيق ضغط خفيف إلى متوسط ​​على فروة رأسك، متحركًا في دوائر صغيرة.
• اعمل في طريقك عبر فروة رأسك لتغطية جميع المناطق.
• حاول تدليك فروة رأسك بأطراف أصابعك لمدة 5 دقائق على الأقل في كل مرة، عدة مرات في اليوم.

2.التدليك أثناء غسل الشعر

إذا كنت مضغوطًا ولا تملك الوقت، يمكنك استخدام طريقة تدليك فروة الرأس التقليدية الموضحة أعلاه أثناء غسل شعرك.

باستخدام أطراف أصابعك، دلك بلطف الشامبو أو البلسم على شعرك لمدة 5 دقائق، ثم اشطف شعرك كالمعتاد.

3.استخدام أدوات التدليك

كما هو الحال مع تدليك الجسم، هناك أيضًا أدوات خاصة يمكنك شراؤها لتدليك فروة الرأس.

على الرغم من أن بعض أطباء الأمراض الجلدية يوصون باستخدام مدلك فروة الرأس، يعتقد البعض الآخر أن تدليك أطراف الأصابع له نفس الفعالية، في النهاية، الأمر متروك لك لتحديد الطريقة الأفضل بالنسبة لك.

تأتي أدوات تدليك فروة الرأس على شكل فرش أو مدلك مطاطي خفيف.

4.تدليك فروة الرأس بالزيوت الأساسية

يمكنك أيضًا استخدام الزيوت الأساسية لتدليك فروة رأسك، حيث أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن كلاً من زيوت اللافندر وزيوت النعناع قد تساعد في تعزيز نمو الشعر.

• امزج قطرة إلى قطرتين من زيت اللافندر أو النعناع مع ملعقة كبيرة من زيت ناقل، مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند المذاب.
• ضعه مباشرة على فروة رأسك ثم استخدم أطراف أصابعك أو مدلك فروة الرأس لتوزيع الزيوت في فروة رأسك برفق.
• قبل وضع أي زيت عطري على فروة رأسك، تأكد من إجراء اختبار على منطقة صغيرة من بشرتك أولاً للتأكد من أنك لا تعاني من الحساسية.

فوائد تدليك فروة الرأس قبل النوم

تتركز فوائد تدليك فروة الرأس لنمو الشعر على البصيلات، حيث تبدأ كل شعرة في رأسك حياتها داخل بصيلة تقع أسفل جلد فروة رأسك مباشرةً.

وفقًا للأبحاث، فإن فوائد تدليك فروة الرأس قبل النوم:

• زيادة سماكة الشعر عن طريق شد خلايا بصيلات الشعر.
• تحفيز البصيلات على إنبات شعر جديد.
• توسيع الأوعية الدموية تحت الجلد، وبالتالي يتم تحفيز نمو الشعر.

على الرغم من محدودية البحث، إلا أن ما هو معروف حتى الآن يُظهر بعض الإيجابية فيما يتعلق بتدليك فروة الرأس ونمو الشعر.

أضرار تدليك فروة الرأس

عملية تدليك فروة الرأس تنشط عمل بصيلات الشعر وتزيد من قوة فروة الرأس، إلا أنها قد تسبب لبعض الحالات:

• تهيج في فروة الرأس الحساسة.
• بعض الألم لفروة الرأس الرقيقة.

نصائح لتعزيز نمو الشعر للرجال

• تحدث مع طبيبك حول اختبار نقص التغذية، قد تساهم المستويات المنخفضة من الزنك والحديد والبيوتين في تساقط الشعر.
• يمكنك استخدام المينوكسيديل (روجين) لتساقط الشعر الوراثي في ​​مؤخرة الرأس، هذا الدواء لا يحتاج إلى وصفة طبية، ومتاح على شكل سائل أو رغوة.
• تجنب الإفراط في استخدام الشامبو والتنظيف بالفرشاة.

إلى هنا نختم موضوعنا اليوم عن فوائد تدليك فروة الرأس لإنبات الشعر ونموه للرجال، يمكنك الآن عزيزي القارئ تجربة الخطوات البسيطة لتدليك فروة الرأس وعزز من نمو شعرك سريعًا.