حبوب لنمو الأظافر وتطويلها

الأظافر القوية والطويلة من علامات الجمال في موضة الأظافر هذا العام.

لذلك نقدم لكِ أفضل حبوب لتطويل الأظافر وتقويتها، مع معرفة كيفية العناية بأظافرك بالطريقة الصحيحة.

حبوب لنمو الأظافر وتطويلها

حبوب الأظافر - CBII Nourish Full Spectrum CBD

تحتوي هذه الكبسولات على الكانابيديول والزنك وحليب الشوك وزيت توت العرعر  ، مما يساعد على تعزيز صحة وقوة الأظافر. ^{[1] [2]}  

حبوب الأظافر - Jarrow Formulas Biotin

تعد Jarrow Formulas أفضل اختيار للحصول على أفضل مكمل للأظافر، ويحتوي المكمل على البيوتين، كما أنه خالٍ من الغلوتين وفول الصويا ومنتجات الألبان والبيض والأسماك والمحار والفول السوداني.

حبوب الأظافر - Swisse Hair Skin Nails (Tablets)

هذا المنتج غني بمضادات الأكسدة، كما يحتوي على السيلينيوم، مما يساعد على حماية الأظافر من التقصف والهشاشة.

حبوب الأظافر - Nutrafol Women Hair Growth Supplement

يحتوي Nutrafol على الكولاجين البحري، والبيوتين، والكيراتين، والزنك، وفيتامين أ، مما يحسن من صحة أظافرك.

حبوب الأظافر - Vitabiotics Perfectil Max

تحتوي هذه الأقراص والكبسولات على السيلينيوم الذي يعزز صحة الأظافر ويحسن من نموها.

حبوب الأظافر - Country Life Maxi Hair Plus Biotin Hair Skin and Nails Supplement

يحتوي Country Life Maxi Hair على الفيتامينات والمعادن والمستخلصات والأحماض الأمينية لدعم صحة الأظافر، كما يحتوي على البيوتين، ومستخلص من عشبة ذيل الحصان، وحمض أميني، بالإضافة إلى كونه خاليًا من المواد المسببة للحساسية والمواد الحافظة وستيرات المغنيسيوم.

حبوب الأظافر - Nature’s Bounty Extra Strength Hair, Skin, and Nails

يحتوي المكمل على فيتامين أ، والذي يساعد في إنتاج الكولاجين وعلاج حب الشباب، كما يحتوي على فيتامين د المفيد للأظافر، وفيتامين ب 12.

حبوب الأظافر - Solgar Skin, Nails and Hair Formula

تساعد هذه الحبوب في تعزيز إنتاج الكولاجين والكيراتين لتحسين صحة ومظهر الأظافر والجلد والشعر.

حبوب الأظافر - MegaFood Skin, Nails & Hair 2

Skin, Nails

يحتوي المنتج على فيتامينات A و C و E و B6 والبيوتين والزنك والسيلينيوم، بالإضافة إلى الجزر والبرتقال العضوي والأرز البني العضوي وأوراق نبات القراص، ويعمل هذا المكمل على تغذية ودعم صحة الأظافر والبشرة، كما أنه منتج نباتي معتمد وخالٍ من بقايا الغليفوسات والألبان وفول الصويا.

حبوب الأظافر - mykind Organics Organic Plant Collagen Builder

تشمل المكونات في هذا المكمل الزنك والفيتامينات A و C، وكلها تساعد في تعزيز صحة الأظافر، يحتوي أيضًا على مستخلص الشاي الأخضر، والذي يرطب الجلد ويساعد في تقليل الاحمرار الناتج عن حب الشباب.

نصائح عند شراء حبوب للأظافر

• ابحثي عن المنتجات الخالية من المكونات الاصطناعية. ^[2]
• تأكدي من اختيار منتج يحتوي على الفيتامينات A و D و MSM والكولاجين وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
• تجنبي أي منتجات تحتوي على مكونات قد تكوني حساسة تجاهها.
• من المهم شراء المنتجات من مصدر موثوق، لذلك ابحثي عن الفيتامينات التي تم اختبارها.
• بعض المكونات قد تتفاعل مع الأدوية أو تكون غير آمنة إذا كنت حاملاً أو مرضعة، فمن الأفضل التحدث مع التحدث مع الطبيب قبل تجربة أي مكملات جديدة.

كيفية العناية بالأظافر

• تجنبي كشط الأظافر: يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بضعف الأظافر. ^[3]  
• استخدمي الزيوت المغذية: تحتوي الزيوت المستخلصة من النباتات مثل زيت الزيتون زيت الخروع وزيت اللوز وزيت جوز الهند على خصائص وفيتامينات ومعادن تعمل على تقوية الأظافر وتنعيمها وترطيبها، كما تسرع من نموها وتحميها من التقصف.
• تجنبي طلاء الأظافر الرديء: تسبب الجودة الرديئة لمنتجات طلاء الأظافر هشاشة الأظافر أو بطء نموها، لذا تأكدي من الحصول على منتجات موثوقة.
• استخدمي مقوي أظافر: استخدمي مقوي أظافر يمنح أظافرك القوة وينعمها ويحافظ عليها من الهشاشة.
• لا تزيلي الجلد الزائد: الجلد المحيط ضروري لصحة الأظافر، لذلك تجنبي إزالته.
• حافظي على أظافرك قصيرة: يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على نظافتها، مما يقلل من خطر الإصابة بالفطريات.
• تجنبي قرقضة أظافرك: فهي عادة تضعف الأظافر وتعرضها للبكتيريا.
• اهتمي بتغذيتك: يؤدي اتباع نظام غذائي صحي إلى أظافر صحية ونضرة، لذلك تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنياً بالخضروات الملونة والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والبذور والمكسرات. 
• حماية اليدين: ارتدي القفازات عند العمل في الماء أو الزراعة.
• استخدمي مرطبًا: استخدمي كريم مرطب يمنع جفاف اليدين والقدمين والأظافر. 

إلى هنا نختم موضوع اليوم عن حبوب لتطويل الأظافر وتقويتها، يمكنك سيدتي الاختيار من القائمة المرشحة لكِ من الخبراء، مع اتباع النصائح عند شراء المكملات الغذائية.