أفضل خلطات منزلية لعلاج القشرة الشديدة

تعد القشرة الشديدة مشكلة شائعة تواجه الكثيرين، حيث تتسبب في حكة فروة الرأس وتساقط الشعر بكثرة، وعلى الرغم من وجود العديد من العلاجات الطبية، إلا أن هناك العديد من الخلطات المنزلية الطبيعية والفعالة التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من هذه المشكلة.

في هذا المقال، سنستعرض بعضاً من أفضل الخلطات المنزلية المثبت فعاليتها لعلاج القشرة الشديدة بشكل طبيعي، وسنوضح طريقة تحضير هذه الخلطات، وكيفية تطبيقها على الشعر للحصول على أفضل النتائج.

خلطات طبيعية لعلاج القشرة الشديدة

إليك بعض الخلطات المنزلية الفعالة لعلاج القشرة الشديدة:

خلطة الخل والليمون

يساعد حمض الخل، وفيتامين C في الليمون على تجديد بصيلات الشعر والتخلص من القشرة.

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون 

طريقة التحضير والاستخدام:

1. ضعي كمية متساوية من خل التفاح وعصير الليمون في وعاء صغير.
2. قلبي المكونات جيداً للخلط بينهما.
3. اغسلي شعرك وفروة رأسك جيداً بالماء الفاتر.
4. وزعي خليط الخل والليمون على فروة رأسك بلطف باستخدام أصابعك.
5. اتركي الخليط لمدة 15-20 دقيقة.
6. اغسلي شعرك جيداً بالماء والشامبو. 
7. كرري استخدام هذا الخليط مرتين أسبوعياً، للحصول على أفضل النتائج.

خلطة جل الصبار والعسل الأسود

يحتوي جل الصبار على مضادات أكسدة تساعد على ترطيب فروة الرأس والتخلص من القشرة.

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من جل الصبار
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
• ملعقة صغيرة من العسل الأسود 

طريقة التحضير والاستخدام:

1. ضعي جل الصبار في وعاء صغير.
2. أضيفي زيت الزيتون والعسل الأسود.
3. قلبي المكونات جيداً للمزج بينها.  
4. وزعي الخليط على فروة رأسك، والشعر المصاب بالقشرة.
5. اتركي الخليط لمدة 30 دقيقة.
6. اغسلي شعرك جيداً بالشامبو والماء الفاتر.
7. كرري استخدام هذه الخلطة مرة كل أسبوع.

خلطة النعناع 

يحتوي النعناع على مواد مطهرة ومرطبة، تساعد على تخفيف الالتهاب والتقشر.

المكونات:

• كوب ماء 
• حفنة أوراق نعناع طازجة

طريقة التحضير والاستخدام:

1. ضعي أوراق النعناع الطازجة في كوب ماء.
2. ضعي الكوب على نار هادئة، واتركي المزيج يغلي لمدة 5 دقائق.
3. أطفئي النار وغطي الكوب واتركيه يبرد.
4. صفي المزيج وضعيه في رشاش. 
5. رشي المحلول على فروة رأسك وشعرك المصاب بالقشرة.
6. اتركيه لمدة ساعة ثم اغسلي شعرك كالمعتاد. 
7. كرري هذه العملية مرتين أسبوعياً.

خلطة زيت شجرة الشاي

يحتوي زيت شجرة الشاي على مضادات أكسدة تساعد على تهدئة فروة الرأس وعلاج القشرة.

المكونات:

• 3-5 قطرات من زيت شجرة الشاي
• ملعقة من زيت الزيتون 

طريقة التحضير والاستخدام:

1. ضعي زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون في وعاء صغير.
2. قلبي المكونات جيداً للمزج بينهما.
3. وزعي الخليط على فروة رأسك بلطف بواسطة أطراف أصابعك. 
4. اتركي الخليط على الشعر لمدة ساعة أو طوال الليل.
5. اغسلي شعرك جيداً بالشامبو والماء.
6. كرري العملية مرتين أسبوعياً.

خلطة زيت اللافندر

يحتوي زيت اللافندر على خصائص مطهرة ومهدئة تساعد على تخفيف التهاب وحكة فروة الرأس.

المكونات:

• 3-4 قطرات من زيت اللافندر العطري
• ملعقة من زيت جوز الهند

طريقة التحضير والاستخدام:

1. ضعي كمية قليلة من زيت اللافندر في وعاء صغير.
2. أضيفي زيت جوز الهند إلى زيت اللافندر.
3. قلبي الخليط جيداً ليمتزج الزيتان.
4. وزعي الخليط على فروة رأسك والمناطق المصابة بالقشرة. 
5. اتركي الخليط على الشعر مدة 8-10 ساعات، أو طوال الليل.
6. اغسلي شعرك بالشامبو والماء في الصباح.
7. كرري هذه العملية مرة كل أسبوع. ^{[1] [2] [3]}    

أسباب ظهور قشرة الرأس

• جفاف فروة الرأس، فعندما تفتقر فروة الرأس إلى الرطوبة الكافية تصبح جافة وتنتج القشرة.
• الإفراط في استخدام منتجات الشعر، مثل الشامبو، والجل، والموس وغيرها قد يتسبب في جفاف وتهيج فروة الرأس.
• الإجهاد العصبي والقلق، يؤديان إلى زيادة إفرازات الغدد الدهنية مسببة القشرة.
• نقص الحديد والزنك، يؤثر على صحة فروة الرأس ويساهم في ظهور القشرة. 
• الإصابة ببعض الفطريات مثل الملاسيزية، تتسبب في التهابات فروة الرأس.
• هرمونات الذكورة زيادتها لدى الإناث تؤدي إلى زيادة إفرازات الدهون والقشرة.
• الأمراض الجلدية المزمنة مثل الصدفية والأكزيما تسبب التهابات وتقشر فروة الرأس.

لذا من الضروري معالجة السبب الكامن وراء القشرة للتخلص منها. ^{[1] [2]}

نصائح للوقاية من قشرة الرأس

إليك بعض النصائح المفيدة للوقاية من قشرة الرأس:

• اغسلي شعرك بالشامبو المناسب لنوع شعرك، وتجنبي الشامبوهات القاسية التي تجفف فروة الرأس.
• تجنبي غسل شعرك يومياً بالشامبو، بل يفضل 2-3 مرات أسبوعياً.
• احرصي على تدليك فروة رأسك بلطف أثناء غسل الشعر لتحفيز الدورة الدموية.
• استخدمي زيتاً مرطباً طبيعياً، مثل زيت الزيتون، بعد غسل الشعر لترطيب فروة الرأس.
• تجنبي استخدام أدوات التصفيف الحرارية بكثرة، بل اتركي الشعر على طبيعته قدر المستطاع.
• تجنبي تعريض شعرك للضغط أو الشد من خلال تسريحات الشعر الضيقة. 
• حافظي على نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن.
• تجنبي الضغط النفسي وحاولي ممارسة أنشطة الاسترخاء والتأمل.
• استشيري الطبيب إذا استمرت مشكلة القشرة لتشخيص وعلاج السبب. ^[3]

أفضل العادات الغذائية للحد من القشرة

إليك بعض النصائح الغذائية التي تساعد على الحد من قشرة الرأس، والأطعمة التي ينصح بتناولها:

• الأطعمة الغنية بفيتامين A، مثل الجزر والسبانخ والمانجو، لترطيب فروة الرأس.
• الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3، مثل السلمون والمكسرات، لتقليل الالتهابات.
• الأطعمة الغنية بالزنك، مثل المحار واللحوم الحمراء والدواجن، لتقوية بصيلات الشعر.  
• الخضروات الورقية الداكنة، لاحتوائها على فيتامين B، الذي يحارب القشرة.
• تجنب تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة، لأنها تزيد إفرازات الدهون.
• شرب الكثير من الماء، للمحافظة على رطوبة وصحة فروة الرأس. 
• تجنب تناول الأطعمة الدهنية والمقلية، التي تؤدي إلى زيادة إفرازات الدهون.
• تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل البيض والدجاج والأسماك والمكسرات.
• الإكثار من تناول الفواكه والخضروات، لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن. ^[3]

قشرة الرأس هي مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، ويمكن أن تتسبب في حكة وتهيج فروة الرأس بالإضافة إلى تساقط الشعر إذا لم يتم علاجها، وتنشأ قشرة الرأس بسبب عدة عوامل منها الجفاف والإجهاد، والالتهابات، والعدوى الفطرية، والاضطرابات الهرمونية، وهناك العديد من العلاجات والخلطات المنزلية الطبيعية التي تساعد على التخلص من القشرة بنجاح، مثل المذكورة أعلاه، جربيها بانتظام واستمتعي بشعر صحي وخالٍ من القشرة.