علاج حكة فروة الرأس وتساقط الشعر

حكة فروة الرأس وتساقط الشعر الناتج عنها بالتأكيد أمر مزعج للغاية، على وجه الخصوص، عند الخروج من المنزل، أو التجمع مع الأصدقاء، فالحكة لا تسمح للمصاب بالتركيز وتُشعره بالإحراج، لذا تعرف الآن معنا من خلال هذا الموضوع على طرق علاج حكة فروة الرأس وتساقط الشعر الطبيعية أو باستخدام أنواع الشامبو المختلفة، وما هي سبل الوقاية منها.

علاجات طبيعية للحكة وتساقط الشعر

خل التفاح

يفيد غسول خل التفاح في تخفيف حكة فروة الرأس والالتهابات، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للفطريات، ويساعد في تقليل تراكم القشرة على فروة الرأس، والتي تتسبب في الحكة. ^[1]  

طريقة التحضير والاستخدام:

• يُخفف نصف كوب من خل التفاح في كوب واحد من الماء.
• يُوضع هذا المزيج على فروة الرأس.
• يُترك الغسول لمدة 10 دقائق على الشعر ثم بالماء.
• يُكرر الغسول مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

زيت جوز الهند العضوي

زيت جوز الهند مرطب جيد لفروة الرأس، ويهدئ من حكتها، كما أن له خصائص مضادة للبكتيريا، ويُستخدم كعلاج فعال في حالة الإصابة بالقمل أيضاً. ^[1]

طريقة التحضير والاستخدام:

• يتم تدفئة زيت جوز الهند وتدليكه برفق على فروة الرأس.
• يُترك الزيت على الشعر لمدة 20-30 دقيقة أو لليلة كاملة.
• يُكرر استخدامه مرة واحدة في الأسبوع قبل الشامبو.

زيت شجرة الشاي

يساعد زيت شجرة الشاي في القضاء على القمل ويهدئ من حكة فروة الرأس، وتساقط الشعر، كما أنه يرطب ويغذي فروة الرأس ويزيل الجفاف منها، ويحتوي كذلك على خصائص مضادة للبكتيريا وللفطريات؛ والتي تساعد في علاج التهابات فروة الرأس. ^[1]

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُوضع 5-10 قطرات من الزيت مباشرةً على فروة الرأس.
• يتم التدليك لبضع دقائق، ثم يُترك على فروة الرأس طوال الليل.
• يُغسل الشعر في صباح اليوم التالي.
• يُكرر الماسك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

صودا الخبز

صودا الخبز لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، تقضي على الميكروبات الضارة الموجودة في فروة الرأس، والتي تسبب العدوى، والحكة، وتساقط الشعر. ^[1]

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُخلط ملعقتان أو ثلاث ملاعق كبيرة من صودا الخبز مع الماء.
• تُوزع العجينة على فروة الرأس وتُترك لمدة 10-15 دقيقة.
• تُغسل فروة الرأس جيداً بالماء، ويُكرر الماسك مرة كل أسبوعين.

جل الصبار

يعتبر جل الصبار مرطباً طبيعياً لفروة الرأس، ويعمل على تلطيف حكة فروة الرأس وتهدئتها، كما تساعد خصائصه المضادة للميكروبات والمهدئة أيضاً في علاج قشرة الرأس والحكة المصاحبة لها، وكذلك يخفف من تساقط الشعر. ^[1]

طريقة التحضير والاستخدام:

• يُوزع جل الصبار مباشرةً على فروة الرأس. 
• يُترك الجل على الشعر لمدة 15-20 دقيقة.
• يٌغسل الشعر بالماء الفاتر.
• يُكرر الماسك مرة أو مرتين في الأسبوع.

عصير الليمون

يعتبر عصير الليمون مضاداً طبيعياً للميكروبات بفضل حموضته، كما أنه له تأثير مضاد للالتهابات على فروة الرأس. ^[1]

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُخفف 2-3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون في نصف كوب ماء.
• يُوزع الخليط على فروة الرأس باستخدام كرة قطنية.
• يُترك لمدة 5-10 دقائق ثم يُغسل بالماء.
• يُكرر مرة واحدة في الأسبوع.
• يجب الحذر من أن الاستخدام المنتظم لعصير الليمون يمكن أن يعمل على تفتيح لون الشعر.

زيت النعناع

يحتوي زيت النعناع على خصائص قوية مضادة للجراثيم، كما أن له تأثيراً مبرداً ومهدئاً، لذا كان يستخدم منذ القدم لتهدئة حكة فروة الرأس. ^[1]

طريقة التحضير والاستخدام:

• يُخفف زيت النعناع بزيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا، ثم يُدلك المزيج على فروة الرأس.
• يُغسل الشعر بعد مرور 30-40 دقيقة.
• يُكرر الماسك مرة أو مرتين في الأسبوع.

زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على الأوليوكانثال والأوليوروبين اللذين يمتلكان خصائص مضادة للالتهابات وخصائص وقائية كذلك للجلد، وتعمل هذه الخصائص على علاج التهاب فروة الرأس وتخفيف الحكة بها. ^[1]

طريقة التحضير والاستخدام:

• يتم تدفئة زيت الزيتون ويُدلك على فروة الرأس والشعر.
• يُترك الزيت على الشعر لليلة كاملة، يُغسل الشعر بعد ذلك كالمعتاد في الصباح.
• يُكرر الماسك مرتين في الأسبوع لفروة رأس وشعر صحيين.

زيت الأرغان

الخصائص المغذية والمرطبة لزيت الأرغان جعلته المفضل لدى خبراء العناية بالشعر، كما أنه يُستخدم في علاج صدفية فروة الرأس. ^[1]

طريقة التحضير والاستخدام:

• يُوضع زيت الأرغان على فروة الرأس مع التدليك برفق لبضع دقائق.
• يُترك لليلة كاملة ثم يُغسل الشعر في الصباح.
• يُستخدم زيت الأرغان مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

عصير البصل

تحافظ الخصائص المضادة للميكروبات في البصل على فروة الرأس من العدوى، كما تقلل مضادات الأكسدة الموجودة به أي التهاب موجود في فروة الرأس وتعمل على تهدئته، ولكن قد يسبب عصير البصل رد فعل تحسسي لدى بعض الناس عند استخدامه مباشرة، لذا يجب إجراء اختبار الحساسية قبل استخدامه أولاً على فروة رأسك. ^[1]

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُقشر بصلة صغيرة وتُبشر.
• يُستخرج العصير منها ويُوزع على فروة الرأس جيداً باستخدام كرة قطنية.
• يُترك العصير لمدة 20-30 دقيقة.
• يُغسل الشعر كالمعتاد بالشامبو.
• يُكرر الماسك مرة كل أسبوع.

زيوت الأوكالبتوس والليمون 

يُهدئ المزيج فروة الرأس وبصيلات الشعر، ويعمل زيت الأوكالبتوس على معالجة الالتهابات الفطرية في فروة الرأس، ويقضي على الحكة وتساقط الشعر، بمساعدة زيت عشب الليمون وكذلك زيت اللافندر. ^[1]

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُمزج ملعقة كبيرة من زيت الأوكالبتوس مع زيت الليمون، واللافندر،  وجوز الهند.
• يُوزع هذا الخليط على فروة الرأس.
• يُترك المزيج لمدة ساعة قبل غسل شعرك.
• يُكرر استخدام المزيج مرة أو مرتين في الأسبوع.

زيت النيم

منذ القدم، كان يستخدم النيم ومستخلصاته في علاج مشاكل الشعر وفروة الرأس، بفضل الخصائص المضادة للميكروبات، ويمكن أن يعمل زيت النيم على علاج الحكة المصاحبة للعدوى. ^[1]

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُخلط 6-8 قطرات من زيت النيم مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
• يُوزع الخليط على فروة الرأس ويُترك لمدة 15 دقيقة.
• يُغسل الشعر بشامبو خفيف.
• يُكرر استخدامه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

زيت الجوجوبا

يستخدم زيت الجوجوبا منذ القدم في علاج مشاكل الشعر، بفضل خصائصه المرطبة والتي تخفف من جفاف فروة الرأس والحكة المصاحبة له. ^[1]

طريقة التحضير والاستخدام:

• يُدلك الزيت في فروة الرأس والشعر.
• يُترك لليلة كاملة، ثم يُغسل الشعر بشامبو خفيف في الصباح.
• يُكرر استخدام زيت الجوجوبا مرتين في الأسبوع.

علاج الحكة وتساقط الشعر بالشامبو

يمكن أيضاً استخدام بعض أنواع الشامبو بدون وصفة طبية كعلاجات منزلية لحكة فروة الرأس وتساقط الشعر، مثل: ^[1]

• الشامبو المحتوي على بيريثيون الزنك: حيث يقلل من مستويات الهستامين التي تم اكتشاف أنها تؤثر على التهاب فروة الرأس، والإصابة بالقشرة، والتهاب الجلد الدهني، كما يخفف أيضاً من الحكة المصاحبة لهذه الحالات، ويُنصح باستخدام هذا الشامبو مرة واحدة فقط في الأسبوع.
• الشامبو المحتوي على حمض الساليسيليك: يمكن للشامبو الذي يحتوي على حمض الساليسيليك السيطرة على التهاب الجلد الدهني، وقشرة الرأس، والصدفية، كما يساعد على إذابة وتقشير الجلد الجاف المتقشر الذي قد يسبب حكة في فروة الرأس، ويمكن استخدام هذا الشامبو يومياً حتى تهدأ فروة الرأس.
• الشامبو المحتوي على الكيتوكونازول: الكيتوكونازول هو عامل فعال مضاد للفطريات، ويستخدم غالباً لعلاج قشرة الرأس، كما يساعد في مكافحة عدوى الخميرة، وصدفية فروة الرأس، وكذلك البقع المتقشرة المرتبطة بحكة فروة الرأس، ويُنصح باستخدام هذا الشامبو مرة واحدة في الأسبوع.
• الشامبو المحتوي على كبريتيد السيلينيوم: يحتوي كبريتيد السيلينيوم على خصائص مضادة للفطريات، تفيد في علاج قشرة الرأس والحكة المصاحبة لها، ويُنصح باستخدام هذا الشامبو مرتين في الشهر للحصول على أفضل النتائج.

أسباب حكة فروة الرأس وتساقط الشعر

وفقاً للأبحاث والدراسات العالمية، فإن الأسباب العشرة الأولى لحكة فروة الرأس وتساقط الشعر تشمل ما يلي: ^[2]  

• قشرة الرأس.
• ردود الفعل التحسسية تجاه منتجات العناية بالشعر، مثل صبغات الشعر.
• الإصابة بقمل الرأس.
• الإصابة بالجرب.
• سعفة فروة الرأس.
• صدفية فروة الرأس.
• الالتهابات الجلدية.
• سرطان الجلد.
• الإصابة بالقلق والتوتر.
• داء السكري.
• الإصابة بالقوباء المنطقية.
• بعض التغيرات الهرمونية. 

ويجب استشارة الطبيب إذا تفاقمت الحكة أو استمرت أكثر من أسبوع، خاصةً إذا تطور الأمر إلى حدوث تورم، أو تقرحات، أو ألم مرتبط بحكة فروة الرأس.

كيفية منع حكة فروة الرأس

يمكن أن تساعد بعض الأساليب في السيطرة على حكة فروة الرأس وتساقط الشعر، منها: ^[3]  

• ترطيب فروة الرأس باستمرار حتى لا تكون جافة ومتقشرة، وذلك باستخدام الشامبو المرطب، والزيوت الطبيعية المرطبة، مثل زيت الجوجوبا، زيت الأرغان، زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
• تجنب الخدش أو التدليك العنيف لفروة الرأس.
• تجنب الاستحمام بالماء الساخن.
• التقليل من استخدام أدوات التصفيف ومنتجات العناية بالشعر الكيميائية، خاصةً التي تحتوي على الكحول.
• الوقاية المستمرة من مرض سرطان الجلد، عن طريق تغطية الرأس المصابة بالجروح بغطاء أثناء الخروج، مع استخدام المنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس.
• الحفاظ على النظافة؛ بغسل الشعر بانتظام، مع تغيير أغطية السرير وأكياس الوسائد مرة واحدة أسبوعياً.
• تجنب مشاركة الأمشاط، وفرشاة الشعر، والقبعات، والمناشف مع أشخاص آخرين.
• اتباع روتين مخصص للعناية بالشعر، مع استخدام المنتجات المناسبة لشعرك وفروة رأسك.
• اتباع نظام غذائي متوازن غني بالحديد والزنك والبروتينات.
• الحرص على الحصول على قسط كافِ من الراحة يومياً، حوالي 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
• التمرن بانتظام وممارسة بعض رياضات اليوغا والتأمل.
• تدليك فروة الرأس بانتظام، للمساعدة على تحفيز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر.
• اتباع خطط العلاج الموصى بها للحالات الصحية الحالية، مثل الصدفية أو اضطرابات المناعة الذاتية الأخرى.

نرجو أن تكون الطرق المذكورة أعلاه مفيدة لعلاج حكة الشعر المزعجة، وتساقط الشعر المصاحب لها، شاركونا تجاربكم.