تساقط شعر الحامل الأسباب والعلاج

تساقط شعر الحامل من أكثر المشكلات المؤرقة للسيدات خاصة مع الإرهاق الجسماني وتقلب المزاج وتغيير شكل الجسم، تكون مشكلة تساقط الشعر عبء على حالتها النفسية؛ لذلك جمعنا لكِ في المقال التالي أسباب تساقط شعر الحامل، مع طرق علاجية مختلفة آمنة تناسب فترة الحمل دون تأثير على الجنين.

أسباب تساقط شعر الحامل

التغيرات الهرمونية

هرمون الأستروجين الذي ترتفع نسبته، خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل ليحافظ على نمو الجنينن، يقوم أيضاً بتحسين نوعية الشعر، لذا بعض السيدات الحوامل يعانين من تساقط الشعر بعد عدة أشهر من الولادة وفقدان رونقه، وهذا بسبب انخفاض نسبة هذا الهرمون. إن كان تساقط الشعر منذ بداية الحمل، فقد يعود لعدم توازن الهرمونات في جسم الحامل، ومن الأفضل مراجعة الطبيب المختص.

نقص التغذية 

إن تكوين الشعر الصحي والحفاظ عليه مشروط بالحصول على التغذية الأساسية، لا سيما عناصر الحديد والزنك وفيتامين (B3) (النياسين) والبروتين، لذلك عليكِ بتناول الخضار والفاكهة بشكل  كبير في فترة الحمل لأنه يؤثر على نمو شعرك.

الضغط النفسي والتوتر 

الظروف النفسية السيئة تُؤثر سلباً على صحة الشعر، خاصةً تلك التي تُحدث تغييراً جذرياً خاصة أن مزاج المرأة الحامل دائم التقلب بسبب تغيير الهرمونات كما ذكرنا من قبل، ولكن مع تحسن الحالة النفسية يبدأ الشعر الذي توقف عن النمو بالظهور مجدداً، حيث إن هذا النوع من تساقط الشعر يكون "مؤقتاً"، علماً بأن هذه التأثيرات قد تحدث أيضاً في حالة الإجهاد أو الصدمة البدنية؛ مثل إجراء عملية جراحية كبيرة، أو فقدان كيلوغرامات كثيرة من الوزن بسرعةٍ فائقة.

المشاكل الصحية

قد تكون هنالك مشاكل صحية تعاني منها السيدة الحامل ولا تتعلق بالحمل مثل الخلل في الغدة الدرقية والذي يؤثر بشكل مباشر على سقوط شعر الحامل.

علاج تساقط شعر الحامل بالفيتامينات

هناك فيتامينات تعمل على إنبات الشعر وعلاجه من التساقط  بشكل فعّال لكن عليكِ أولا استشارة الطبيب فيها وهي كالتالي:

• حبوب فيتامين B12: تعمل هذه الحبوب على مساعدة الجسم على امتصاص الحديد الضروري لنمو الشعر ومنع تساقطه، حيث يمد هذا الفيتامين بصيلات الشعر بالغذاء اللازم لها لتقوية الشعر ونموه.
• حبوب فيتامين A: تعمل هذه الحبوب على مساعدة فروة الرأس على إنتاج المادة الدهنية التي تُسمى بـ"الزهم" وبالتي تساعد على ترطيب الشعر بشكل يدعم نموه.
• حبوب البيوتين: تعمل هذه الحبوب على مساعدة الجيم في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والغذاء اللازم لبصيلات الشعر، وبالتالي تُعزز من عملية نموه من جديد.
• حبوب فيتامين C: تعمل هذه الحبوب على إنتاج الكولاجين في الجسم الذي يمنحكِ شعراً صحياً ولامعاً، فضلاً عن احتوائها على مضادات أكسدة تُحارب الجذور الحرة في فروة الرأس، لتمنع جميع الأمراض الجلدية التي تحول دون انبات الشعر.
• حبوب فيتامين D: هذا الفيتامين هو المسؤول عن تنظيم إفراز الجسم للأنزيمات المرتبطة بنمو الشعر في فروة الرأس.
• حبوب الحديد: يعمل الحديد على إنتاج الكولاجين في الجسم، وبالتالي تدعيم قوة البصيلات في فروة الرأس لتحمل الشعر بقوة وثبات بشكل يحول دون تساقط الشعر.
• حبوب الزنك: يحتوي الزنك على مضادات أكسدة، تعمل على تقوية بصيلات الشعر وتمنع تساقطه، كما أن نقص معدلات الزنك في جسم الإنسان يعمل على زيادة نقص هرمونات الغدة الدرقية أحد أهم أسباب تساقط الشعر.
• حبوب البروتين: يعمل البرتين على انبات الشعر وتكثيفه، وبناء طبقة خارجية له بشكل يُعطيه مظهراً حيوياً ولامعاً.

علاج تساقط شعر الحامل بالزيوت

زيت الثوم لعلاج الشعر المتساقط

يُعد زيت الثوم من أكثر المواد الطبيعية التي تستطيع تحفيز البصيلات لينمو الشعر فيها من جديد، كما أنه مادة معقمة لفروة الرأس تقضي على جميع الالتهابات وتوفر بيئة مناسبة لإنبات الشعر من جديد.

المكونات:

• فصين من الثوم.
• زيت عطري.

الطريقة:

• أحضري فصين من الثوم، وقطعيهما قطع كبيرة.
• افركي قطع الثوم في المناطق المراد انبات الشعر فيها في فروة رأسك لخمس دقائق.
• وقد تشعرين ببعض الوخز أو الحرارة وهو أمر طبيعي.
• اتركيه على شعرك لمدة تتراوح من نصف ساعة إلى ساعة كاملة.
• ومن ثم اشطفي شعركِ بالماء الدافئ وضعي بعدها الزيت العطري.
• كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لأفضل النتائج.

زيت الخروع لعلاج الشعر المتساقط

يعتبر زيت الخروع من أفضل الحلول الطبيعية المستخدمة في علاج الشعر الخفيف والمتساقط، كما أن وصفة الليمون والماء هي الأخرى أثبتت قدرتها على حماية الشعر من التساقط الشديد.

المكونات:

• 5 ملاعق من زيت الخروع.
• حمام بخار ساخن.

الطريقة:

• قومي بتدفئة كمية مناسبة لشعركِ من زيت الخروع المركز عبر حمام البخار.
• دلكي فروة رأسكِ يومياً أو يوماً بعد يوم بالزيت بعد تدفئته بواسطة أطراف أصابعكِ بلطف.
• اتركي الزيت على فروة رأسكِ مدة ليلة كاملة، علماً بأنه لا يشترط غسل الشعر في الصباح الباكر.
• استمري بتطبيق هذه الوصفة مدة 3 أشهر وستحصلين على نتائج ملحوظة ومذهلة على شعركِ.

زيت الصبار لعلاج الشعر المتساقط

منذ فترة طويلة يستخدم الصبار لعلاج تساقط الشعر، كما أنه يهدئ فروة الرأس ويرطب الشعر. ويمكن أن يقلل من قشرة الرأس ويفتح بصيلات الشعر التي قد تسدها الزيوت الزائدة.

المكونات:

• 3 ملاعق من هلام الصبار الخام.
• ملعقتين من زيت الصبار.
• ملعقة عسل.

الطريقة:

• كما يمكنك تطبيق جل الصبار النقي على فروة رأسك وشعرك عدة مرات في الأسبوع.
• ويمكنك أيضًا استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على الصبار.

نصائح للعناية بشعر الحامل

هناك مجموعة مميزة من النصائح التي نقدمها لكِ في فترة الحمل لتجنب تساقط الشعر:

• عمل مساج للشعر: كما ذكرنا سابقاً فإن الزيوت الطبيعية مفيدة ويمكن استخدامها لتقوية شعر الحامل كونها مواد طبيعية وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية. قومي بتدليك فروة الرأس فهذا يحفز التدليك عملية تدفق الدم إلى الفروة، مما يشجع المسام على إنبات الشعر، استخدمي أطراف أصابعك لفرك فروة الرأس بلطف بحركة دائرية بشكل يومي ومنتظم .
• استخدام شامبو خفيف أو شامبو عشبي مرة أو مرتين في الأسبوع، مع الاهتمام بوضع بلسم في كل مرة يتم فيها غسل الشعر.
• تجنب صبغ الشعر خلال فترة الحمل، فقد يسبب ذلك الحساسية أو التهابات الجلد.
• تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل، كما يجب ترك الشعر يجف تلقائياً أو باستخدام مجفف شعر بحرارة متوسطة. مع قص أطراف الشعر بانتظام.

•  تعاملي مع شعرك بلطف ولا تكثري من تجفيفه بالسشوار وحاولي تجنب استخدام الصبغات الكيميائية الضارة إن أمكن .

• استخدمي الشامبو المعزز للكثافة ويمكنكِ  استشيري طبيبك إذا شعرت بأن الخصل أصبحت ضعيفة بشكل زائد، فقد يكون بإمكانه وصف نوع طبي وموثوق من الشامبو يقلل من تساقط الشعر .

• استمري بأخذ فيتامينات لأنها مفيدة للشعر، ومن الفيتامينات الأخرى التي تساعد على نمو الشعر فيتامين (هـ) والسيليكا، والكالسيوم، والزنك، وزيت بذور الكتان، وزيوت أوميغا الموجودة في السمك، والأفوكادو، والمكسرات .

• تجنبي استخدام ملطفات الشعر السميكة والدهنية: استخدمي ملطفات خفيفة بدلاً منها؛ حيث أنها لن تسد المسام وتسهل تساقط الشعر، واختاري قناعاً أو مستحضراً طبيعياً ومنعشاً ليقوم بحماية الشعيرات الصغيرة .

• حاولي إيجاد طريقة للتخلص من التوتر: التوتر عامل أساسي في تساقط الشعر بعد الولادة، لذا حاولي إيجاد طريقة للاسترخاء وتخفيف معدل التوتر في حياتك، لن يساعدك ذلك في تخفيف تساقط الشعر فحسب، بل سيكون مفيداً لصحتك بشكل عام .