أسباب تساقط الشعر بكثرة وعلاجه

تساقط الشعر هو عملية طبيعية يتعرض لها كل من الرجال والنساء، حيث يتساقط الشعر بشكل طبيعي بمعدل 100 شعرة في اليوم، أما في حالة تساقط الشعر بشكل غير طبيعي، يصبح حينها الأمر مصدر قلق، خاصةً إذا كان بوتيرة سريعة، ويمكن علاج أسباب تساقط الشعر بكثرة، إذا تم اكتشافها مبكراً، ولكن يجب أولاً تحديد سبب تساقط الشعر، ثم اختيار العلاج المناسب، تابعوا قراءة الموضوع لمعرفة المزيد.

أسباب تساقط الشعر بكثرة

1. الإجهاد البدني والعقلي الذي يحدث من أي مرض، أو صدمة، أو حادث، أو فقدان الوظيفة، يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر المؤقت، مثل تساقط الشعر الكربي.
2. يمكن أن يسبب الحمل تساقط الشعر، بسبب عدم التوازن الهرموني، والإجهاد البدني والقلق العقلي.
3. الإفراط في تناول فيتامين أ يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر، لكنه قابل للعلاج.
4. يمكن أن يكون انخفاض البروتين في الجسم سبباً رئيسياً لتساقط الشعر.
5. يعد الصلع الذكوري النمطي سبباً شائعاً لتساقط الشعر، ولكن إذا بدأ في الظهور قبل سن 21، أو بين 21- 25 عاماً؛ فيجب التدخل الطبي الفوري.
6. الصلع الوراثي، ويمكن أن يصيب الرجال والنساء على حد سواء ويسبب تساقط الشعر.
7. الخلل الهرموني الأنثوي الناجم عن تناول حبوب منع الحمل أو وسائل موانع الحمل الأخرى.
8. الإجهاد العاطفي، وهو سبب أقل احتمالاً ولكنه شائع لتساقط الشعر.
9. يمكن أن يؤدي فقر الدم أيضاً إلى تساقط الشعر، ولكن من السهل علاج هذه المشكلة.
10. يمكن لقصور الغدة الدرقية أن يجعل الشعر خشناً وسهل التكسر، ويتسبب في تساقطه.
11. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب إلى تساقط الشعر، ولكن يمكن علاجه بسهولة.
12. يمكن أن تتسبب أمراض المناعة الذاتية أيضاً في تساقط الشعر لدى العديد من الأشخاص، على سبيل المثال، الذئبة مرض مناعي ذاتي، وتهاجم  خلايا الشعر مسببة تساقطه.
13. يمكن أن يؤدي فقدان الوزن غير الطبيعي أيضاً إلى تساقط الشعر.
14. العلاج الكيميائي أو الإشعاعي من المعروف أن من آثاره الجانبية تساقط الشعر بشكل كبير ووتيرة سريعة.
15. يمكن أن تؤدي متلازمة تكيس المبايض إلى تساقط الشعر لدى النساء.
16. قد تؤدي مضادات الاكتئاب ومخففات الدم أو الأدوية الأخرى المرتبطة بها إلى تساقط الشعر.
17. يمكن أن يؤدي التصفيف المفرط والتعرض للعلاجات الكيميائية والحرارية للشعر، إلى تساقط شديد للشعر.
18. بعض تسريحات الشعر الضيقة والتي تعتمد على شد الشعر بقوة إلى تساقطه.
19. اضطراب نتف الشعر، حيث يقوم المريض فيه بسحب شعره بقوة، مما يؤدي إلى تساقطه بشكل كبير.
20. الشيخوخة عامل آخر يؤدي إلى تساقط الشعر. 
21. يمكن أن يؤدي تناول الستيرويدات المخصصة لبناء العضلات إلى تساقط الشعر بمعدل سريع. ^[1]  

أفضل علاجات تساقط الشعر 

فيناسترايد (بروبيكيا)

فيناسترايد هو دواء يؤخذ عن طريق الفم يومياً ويتطلب وصفة طبية، وتشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يحسن بشكل كبير من تساقط الشعر ويعكس بعض ترقق الشعر عند الرجال، لكنه غير معتمد للاستخدام في النساء وقد يسبب تشوهات خلقية عند النساء الحوامل. 

المينوكسيديل

المينوكسيديل السائل (لا يحتاج لوصفة طبية) أو الرغوي ( يحتاج لوصفة طبية) هو دواء يوضع على فروة الرأس يومياً، وهو يعمل عن طريق توسيع الأوعية الدموية، مما يسمح بتدفق المزيد من الدم إلى بصيلات الشعر، كما أنه متوفر أيضاً في شكل حبوب لأولئك الذين لديهم آثار جانبية مع الأشكال الموضعية. 

زراعة الشعر

زراعة الشعر هي طريقة شائعة لعلاج تساقط الشعر، وهناك نوعان رئيسيان من عمليات زراعة الشعر، النوع الأول يتضمن عملية زرع البصيلات عن طريق إزالة شريط من الشعر من مؤخرة الرأس ونقله إلى المناطق الفراغة، والنوع الآخر يتضمن زراعة بصيلات شعر فردية، وقد تحتاج هذه العمليات إلى 12-15 شهراً لرؤية النتائج الكاملة. 

البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)

PRP هو علاج جديد لتساقط الشعر، ويتم في هذا الإجراء سحب عينة من الدم، وفصل البلازما منه عن طريق تقنية الطرد المركزي، وحقن هذه البلازما الغنية بالصفائح الدموية في فروة الرأس لتعزيز نمو الشعر، وتحتاج إلى ما لا يقل عن 3 أشهر لظهور النتائج المرجوة.

الميكرونيدلينج

تتضمن هذه العملية حقن إبر صغيرة في الجلد تحت الضغط، وتحفز الوخزات الدقيقة الخلايا الجذعية في بصيلات الشعر مما يعزز نمو الشعر، وغالباً ما يتم دمج الـ Microneedling مع علاجات أخرى، مثل PRP و Minoxidil.

حقن الستيرويد

يمكن أن تساعد حقن الستيرويد الموضعية في فروة الرأس على إعادة نمو الشعر، ويقوم الطبيب بتحديد جلسات هذه الحقن على فترات منتظمة حتى يبدأ الشعر في النمو، وغالباً ما تستخدم هذه الطريقة لعلاج تساقط الشعر الناتج عن داء الثعلبة وحالات تساقط الشعر الالتهابية، مثل الثعلبة الليفية الأمامية. ^[2]  

الآثار الجانبية لعلاجات تساقط الشعر

جميع الأدوية الموصوفة والعلاجات الجراحية لتساقط الشعر لها مخاطر محتملة، وتشمل:

1. متلازمة ما بعد فيناسترايد: عند الرجال، تم الإبلاغ من أكثر من حالة عن أنه يقلل الرغبة الجنسية ويسبب ضعف الانتصاب، كما تم ربطه بالاكتئاب والانتحار.
2. تساقط الشعر: يمكن أن يتسبب السائل الموضعي بالمينوكسيديل الرغوي في تساقط بعض الشعر خلال الأشهر القليلة الأولى من العلاج، وعلى الرغم من أنه يعمل على إعادة نمو الشعر، إلا أنه يتسبب في فقدانه بمجرد التوقف عن استخدامه.
3. العدوى: أي إجراء يتضمن الإبر لتحفيز نمو الشعر (مثل PRP) يعرض المريض لخطر الإصابة بالعدوى.
4. التندب: تنطوي عمليات زراعة الشعر على خطر التندب وترك آثار واضحة في فروة الرأس والتهابها. ^[2]

المكملات الغذائية لعلاج تساقط الشعر

قد تساعد بعض المكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية في إعادة نمو الشعر مرة أخرى، منها:

1. الكولاجين، حيث يمكن أن تساعد مكملات الكولاجين في تعزيز نمو الشعر، وتحسين صحة فروة الرأس.
2. البيوتين (فيتامين ب 7)، وهو مكمل طويل الأمد لعلاج تساقط الشعر.
3. فيتامين د، حيث تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة لديهم مستويات أقل من فيتامين د مقارنة بمن لا يعانون منه، لذا قد تكون مكملات فيتامين د مفيدة في علاج الالتهاب حول بصيلات الشعر.
4. الزنك، فقد يمكن أن يكون النقص الحاد في الزنك سبباً لتساقط الشعر، مثلاً الرضع الذين يتغذون على الحليب فقط، والأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية معرضين لخطر نقص الزنك، ويمكن أن تساعد المكملات في هذه الحالة على علاج نقص الزنك وإعادة نمو الشعر.
5. الحديد، حيث يساهم نقص الحديد في تساقط الشعر بشكل رئيسي، لذا قد تكون مكملات الحديد مفيدة في إعادة نمو الشعر مرة أخرى. ^[2]  

علاجات طبيعية لعلاج تساقط الشعر

زيت جوز الهند

1. تدلك كمية جيدة من زيت جوز الهند على الشعر من الجذور إلى الأطراف، ويترك كماسك لمدة ساعة تقريباً قبل غسله.
2. للحصول على أقصى فائدة ممكنة، يمكن تركه طوال الليل.

الحناء

غالباً ما ترتبط الحناء بصبغ الشعر فقط، ولكن على عكس صبغات الشعر الكيميائية، فإنها لن تتلف الشعر، بل إنها تعمل على تقويته وحمايته من التساقط. 

البيض

1. يخلط بياض بيضة واحدة في وعاء مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، حتى يتشكل معجون.
2. يوزع المزيج على فروة الرأس بأكملها والشعر كذلك.
3. يترك الماسك لمدة 15-20 دقيقة، ثم يغسل بالماء الفاتر وشامبو خفيف.

الكركديه

1. تسحق بعض زهور الكركديه وتخلط بقطرة من زيت جوز الهند لعمل عجينة.
2. يوزع المزيج على الشعر ويترك لبضع ساعات، قبل غسله بالماء الفاتر والشامبو.

الثوم

1. تسحق بعض فصوص الثوم وتضاف إلى مقلاة مليئة بزيت جوز الهند.
2. يترك المزيج على النار حتى يغلي لمدة 2-3 دقائق ثم يُترك ليبرد.
3. بمجرد أن يبرد بدرجة كافية، يدلك على الشعر وفروة الرأس.
4. يترك لمدة 20-30 دقيقة قبل غسل الشعر كالمعتاد.
5. يفضل تكرار هذه الطريقة عدة مرات في الأسبوع. ^[3]  

نصائح للعناية بالشعر لمنع تساقطه

• تناول المزيد من البروتين، فالبيوتين ضروري لإنتاج بروتين الشعر المسمى بالكيراتين، وبالتالي فإن تضمين كميات كافية من البروتين والأحماض الأمينية في النظام الغذائي أمر أساسي لحماية الشعر من التساقط وتحفيز نموه، وتشمل الأطعمة المليئة بالبروتينات الدجاج، والأسماك، والديك الرومي، والبيض، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والفاصوليا، والمكسرات والبازلاء.
• تناول الفيتامينات الصحيحة، حيث تعمل على تزويد الشعر بالمغذيات التي يحتاجها لتعزيز نمو الشعر ومنعه من التساقط، ولقد ذكرنا أهم أنواعها سابقاً.
• اتباع نظام غذائي يعتمد على السلطة والأعشاب الطازجة، لأنها تقلل من خطر الإصابة بالثعلبة الأندروجينية (الصلع الذكري أو تساقط الشعر الأنثوي).
• تدليك فروة الرأس بالزيوت العطرية، مثل زيت النعناع أو زيت اللافندر، حيث يفيد هذا الأمر في تعزيز نمو الشعر وتحسين الدورة الدموية، وتخفيف التوتر والإجهاد.
• تناول الشاي الأخضر بانتظام، فهو غني بمضادات الأكسدة وله القدرة على تقليل الديهدروتستوستيرون (DTH)، والذي يعد أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.
• استخدام عصير البصل على فروة الرأس، حيث يوفر كبريتاً إضافياً لتجديد بصيلات الشعر، مما يدعم ويحفز نمو الشعر بشكل قوي وصحي، وبالتالي يمنع تساقط الشعر، كما يعزز عصير البصل مستويات الإنزيمات المضادة للأكسدة المحفزة التي تساعد على تحلل بيروكسيد الهيدروجين، وبالتالي يحسن دورة نمو الشعر.
• غسل الشعر بانتظام لإزالة الأوساخ والروائح منه، مثل العرق والدخان، وذلك باستخدام شامبو خفيف يوفر تنظيفاً كافياً دون تهيج أو تلف إضافي للشعر وفروة الرأس. 
• يجب تجنب تمشيط الشعر المبلل بالفرشاة، لأنه يكون أكثر عرضة للتكسر، وينصح باستخدام مشط واسع الأسنان لتمشيط الشعر وحمايته من التلف والتساقط.
• يجب الحفاظ على رطوبة الجسم وشرب الكثير من الماء، ما لا يقل عن 3 لترات يومياً، لحماية الشعر من التساقط. ^[4]