فوائد السماق للشعر

هل أنتِ حريصة على تجديد مجموعة التوابل الخاصة بك؟ على الرغم من أن السماق مدرج في بعض الوصفات، إلا أن قلة من الناس هم من يعرفون فوائده وقيمته الغذائية، وكذلك الطرق العديدة التي يمكن استخدامه بها. اكتشفي من هنا كل ما يمكن معرفته عن هذا النوع من التوابل الذي لا يحظَ بالتقدير الكافي من خلال هذا المقال، وسنوضح لكِ بالأخص فوائد السماق للشعر وكفية استخدامه.

ما هو السماق

السماق هو نوع من أنواع التوابل، موطنه منطقة البحر الأبيض المتوسط ويستخدم في محيطها ومحيط الشرق الأوسط منذ قرون، ويتم صنعه عن طريق طحن التوت الأحمر الزاهي الموجود في شجيرات Rhus Coriaria، ويتميز بطعمه الحمضي الفريد، ويستخدم كعنصر مكمل لمجموعة كبيرة من الأطباق والصلصات. ^[1]  

فوائد السماق للصحة

بالإضافة إلى نكهته المحببة، فإن السماق مليء بالعديد من الفوائد أيضاً، منها:  ^[1]

• يحتوي على دهون صحية: وقد تمت دراسة السماق ومحتوياته من العناصر الغذائية، ووجد أن محتواه من الدهون يتكون معظمه من حمض الأوليك وحمض اللينوليك، وهي ما تُعرف بالدهون الصحية، ولها فوائد عديدة تشمل دعم صحة القلب والحفاظ على الجلد.
• السماق غني بالعديد من مضادات الأكسدة: مثل العديد من الأعشاب والتوابل، يعتبر السماق مصدراً للعديد من مضادات الأكسدة، وهي المركبات التي تساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي وتؤدي في النهاية إلى تلف الخلايا.
• مصدر للألياف الغذائية: يُعتقد أن السماق يحتوي على كمية لا بأس بها من الألياف، وهذه المادة ضرورية للحفاظ على أمعاء صحية وضمان هضم جيد.

• استخدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من المشاكل الصحية المختلفة: مثل علاج الربو والإسهال، كما تم استخدامه لحل مشكلة التبول اللاإرادي.

• تشير الأبحاث الحديثة إلى أن السماق قد يكون له تأثير قوي في ضبط وتنظيم نسبة السكر في الدم، وقد يعزز صحة القلب، ويساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، وحتى له القدرة على تسكين الألم.

هل هناك أي آثار جانبية محتملة للسماق

في الغالب لا يواجه معظم الناس مشكلة في استخدام السماق في الطبخ. ومع ذلك، فإن النبات وثيق الصلة بالجوز، الكاجو والمانجو، مما يعني أنه يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه هذه العناصر أن يقوموا بتجنب السماق. ^[1]

شيء آخر يجب أن تكوني على دراية به، هو الفرق بين السماق العادي والسماق السام. فكما يوحي الاسم، فإن النوع الأخير ضار جداً إذا ما تم تناوله، ويمكنك معرفة الفرق بسهولة حيث يميل السماق السام إلى احتوائه على التوت الأبيض، بينما يحتوي السماق الآمن للأكل على التوت الأحمر.

هل السماق جيد للشعر

بفضل خصائصه المجددة للخلايا، يفيد السماق البشرة والشعر، حيث يمكنك استخدام عصير السماق المسلوق كمنشط لكلاً من الشعر والبشرة، مرتان يومياً (صباحاً ومساءً). وهذا المشروب سيصنع المعجزات بالفعل لكِ، منها أنه سيمنع تكون حب الشباب ويؤخر زحف علامات الشيخوخة، وكذلك يمنح شعرك كافة العناصر الغذائية اللازمة لنموه بشكل صحي. في الأوقات التي لم يكن فيها الطب الحديث متواجداً، كانت منتجات العناية بالأعشاب دواءً لكل داء. واستخدم الناس طرقاً علاجية تعود إلى قرون مضت، والسماق هو أحد العلاجات العشبية التي كانت تستخدم لعلاج تساقط الشعر بالأخص. ^[2]  

ويمكن تلخيص فوائده للشعر في النقاط التالية:

• يعالج فروة الرأس من الجروح والالتهابات.
• يمكن أن يدخل في صبغ الشعر الأبيض وإخفاء الشيب، نظراً لتمتعه بلون أرجواني رائع.
• يعالج الشعر من الفطريات، كما يقضي على حكة فروة الرأس المصاحبة لها.
• يحمي من الإصابة بتساقط الشعر، ويعمل على تكثيف نموه وتعزيز نمو بصيلات الشعر الجديدة.
• يقي فروة الرأس والشعر من الإصابة بالعدوى البكتيرية والعديد من الأمراض الجلدية.
• يعزز لون الشعر الأصلي، خاصة اللون الأسود، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
• يعزز لمعان الشعر وقوته بصيلاته وجذوره. ^[3]  

وصفات استخدام السماق للشعر

لماسك السماق للشعر الطبيعي

• قومي بغلي ملعقة كبيرة من السماق في كوب من الماء لمدة 10 دقائق واتركيها لتدفئ.
• صفي حبات السماق وضعي الماء على فروة رأسك مع التدليك.
• بعد الانتظار لمدة نصف ساعة، يمكنك غسل شعرك بالشامبو بالشكل المعتاد.

لمكافحة الشيب والشعر الأبيض

• قومي بغلي بعض أوراق السماق في القليل من الماء على النار، حتى يغلي.
• اغسلي الشعر بمنقوع السماق بعد أن يبرد قليلاً.
• يجب أن تكرري هذه الطريقة حتى يختفي الشعر الأبيض بشكل نهائي، ويكتسب شعرك اللون الأسود أو الأرجواني.

للقضاء على الفطريات والحكة

• اخلطي كمية من السماق مع كمية مناسبة الكركم المسحوق.
• ضعي المزيج على النار مع القليل من الماء، حتى يغلي المزيج.
• وزعي المزيج على شعرك بالتساوي مع التدليك.
• سيقضي هذا الماسك على الفطريات والحكة، كما سيعزز لون شعرك ويمنحه لمعان طبيعي. ^[3]

أعشاب أخرى مفيدة للشعر

بعد الحديث عن المعلومات المتوفرة عن فوائد السماق للشعر، يمكنك الاستفادة أيضاً من العديد من الأعشاب التي ثبت أنها تساعد في تعزيز نمو الشعر والحفاظ عليه، كما تحميه من التساقط الذي يعتبر مصدر قلق مشترك لكثير من الرجال والنساء. وهناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر، منها الوراثة، نقص الفيتامينات، التغيرات الهرمونية، وبعض الحالات الطبية: مثل أمراض الغدة الدرقية. 

ولكن أظهرت الأبحاث والدراسات أن هناك بعض الأعشاب يمكن أن تبطئ من معدل تساقط الشعر، والبعض الآخر يساعد في تعزيز نمو الشعر ، ومنها: ^[3]

• النعناع: يساعد النعناع على ترطيب الشعر، كما أنه يهدئ فروة الرأس المتهيجة، ويحفز النعناع أيضاً نمو بصيلات الشعر مما يساعد على تكثيف الشعر بشكل كبير.
• اللافندر: يساعد نبات اللافندر في تعزيز نمو الشعر بشكل كبير؛ لأنه يقضي على الطفيليات والفطريات. ونظراً لخصائصه المضادة للبكتيريا والميكروبات؛ يوصى غالباً بتدليك فروة الرأس بزيت اللافندر للحفاظ على صحتها.
• الجينسنغ: يشيع استخدام الجينسنغ في منتجات العناية بالشعر، فمن المعروف أن هذه العشبة تحفز الدورة الدموية اللازمة لنمو الشعر وأظهرت دراسة حديثة أن الجنسنغ له تأثير إيجابي في تحفيز عملية استعادة الشعر المتساقط.
• إكليل الجبل: يستخدم زيت إكليل الجبل لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، كما يساعد في التخلص من مشكلة الشيب المبكر، إلى جانب ترطيبه للشعر وعلاجه لفروة الرأس الجافة.