أسباب جفاف البشرة وطرق التغلب عليها

  • تاريخ النشر: الخميس، 25 نوفمبر 2021
أسباب جفاف البشرة وطرق التغلب عليها
مقالات ذات صلة
تغلبي على جفاف شعرك في الصيف بشرب الماء
علاج جفاف البشرة
أسباب جفاف الشعر وعلاجه

يعاني عدد من الأشخاص من جفاف البشرة. يحدث ذلك غالبًا عندما لا يحتوي الجلد على كل الماء أو الزيوت الطبيعية التي يحتاجها ليحافظ على نفسه ويبقى ناعمًا ونضرًا.

توضح هذه المقالة أسباب جفاف البشرة، بما في ذلك البيئة والظروف الصحية، كما تبحث في كيفية التغلب على جفاف الجلد وعلاجه.

ما هو جفاف البشرة؟

تحتاج البشرة إلى الماء والزيوت الطبيعية للحفاظ عليها ناعمة ونضرة. بدون ترطيب وزيوت، يمكن للبشرة أن تجف. [1]

الجلد هو خط الدفاع الأول للجسم. يمنع الكائنات الدقيقة الضارة، مثل الفيروسات والبكتيريا، من دخول الجسم.

تتراوح أعراض جفاف الجلد من خفيفة إلى شديدة، وقد تشمل:

  • الحكة.
  • قشور الجلد مع نسيج خشن.
  • تشققات في الجلد.
  • حرقة الجلد.
  • جلد رخو متجعد.
  • تقشير الجلد.

الحالات الخفيفة من الجلد الجاف شائعة جدًا. عادة، هم ليسوا مدعاة للقلق. في بعض الأحيان، قد تحتاج الحالات الأكثر خطورة من الجلد الجاف إلى علاج طبي.

وفقًا لجمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بجفاف الجلد، يشملوا:

  • الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا - كلما تقدم الناس في السن، قلل إنتاج بشرتهم من الدهون.
  • الأشخاص ذو البشرة السمراء أو السوداء.
  • الأشخاص الذين لديهم وظائف تعني أن أيديهم في الماء كثيرًا، مثل الممرضات ومصففي الشعر.
  • الناس الذين يعيشون في المناخات الباردة.
  • الناس الذين يدخنون.

أسباب جفاف البشرة

عدم شرب مياة بشكل كافٍ

يستخدم الجسم الماء لأداء العديد من عملياته ووظائفه الأساسية. إذا استخدم الناس كمية من الماء أقل من المعدل الطبيعي، فقد يصابون بالجفاف. هذا يؤثر على الجسم كله ويمكن أن يسبب جفاف الجلد. [1]

يمكن لأي شخص أن يمنع الإصابة بالجفاف عن طريق شرب كمية كافية من الماء كل يوم.

الإصابة بالإكزيما

تصف الإكزيما مجموعة من الأمراض الجلدية التي تسبب حكة، والتهاب، وجفاف الجلد. تشمل هذه الحالات التهاب الجلد التأتبي والتهاب الجلد التماسي وإكزيما خلل التعرق والإكزيما الحلقية والتهاب الجلد الدهني والتهاب الجلد الركود.

داء السكري

عندما يكون الشخص مصابًا بداء السكري، لا يستطيع جسمه تنظيم كمية السكر في الدم بشكل صحيح. قد تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا.

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى جفاف وحكة الجلد.

مرض كلوي

تؤدي الكلى وظائف عديدة. واحد منهم هو إزالة الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم.

عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، قد لا يتمكن الجسم من الحفاظ على التوازن الصحيح للمعادن والمواد المغذية والماء في الدم. يميل الأشخاص المصابون بأمراض الكلى إلى التبول أكثر من المعتاد.

كل هذا يقلل من كمية السوائل داخل الجسم ويمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد.

فقدان الشهية

الأشخاص المصابون باضطراب فقدان الشهية يقيدون تناولهم للطعام. هذا يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية، والذي بدوره قد يسبب جفاف الجلد.

فيروس العوز المناعي البشري

الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية أكثر عرضة للإصابة بجفاف الجلد من أولئك الذين ليس لديهم الفيروس. أظهر العلماء مصدر موثوق أن هذا قد يرجع إلى عدد من الأسباب:

  • الطريقة التي يؤثر بها الفيروس على جهاز المناعة.
  • الشخص لا يأكل ما يكفي.
  • من الآثار الجانبية للدواء.

الصابون والمنظفات القاسية

العديد من أنواع الصابون والمنظفات والشامبو الشائعة تزيل الرطوبة من بشرتك لأنها مصممة لإزالة الزيت.

بعض الأدوية

يمكن لبعض الأدوية أن تؤثر على توازن السوائل في الجسم وتؤدي إلى جفاف الجلد. يشملوا: مدرات البول، المسهلات، مضادات الحموضة، مضادات الهيستامين، دواء ضغط الدم.

أسباب أخرى لجفاف الجلد

  • استخدام مزيلات العرق القاسية أو منتجات التنظيف.
  • أخذ حمامات طويلة أو حمامات ساخنة.
  • الذين يعيشون في ظروف باردة وجافة.
  • استخدام مصادر الحرارة، مثل التدفئة المركزية أو مواقد الحطب، التي تجفف الهواء.

طرق التغلب على جفاف البشرة

  • استشيري الطبيب للتعرف على السبب الرئيسي للجفاف، قد يكون أحد الأمراض السابق ذكرها، وتنتهي المشكلة بتناول العلاج حسب التشخيص.
  • اهتمي بتغطية الجلد جيدًا في فصل الشتاء، وارتدي قبعة أو وشاح لحماية وجهك من الهواء والبرودة.
  • اهتمي باختيار كريم أو مرهم طوال اليوم لتخفيف جفاف الجلد. تميل الكريمات والمراهم إلى أن تكون أكثر فعالية من المستحضرات. المكونات التي يجب البحث عنها تشمل: زيت الجوجوبا، دايميثيكون، جليسرين، حمض الهيالورونيك، حمض اللاكتيك، اللانولين، زيوت معدنية، الفازلين، زبدة الشيا.
  • اهتمي بشرب المياة لأنها من أهم العناصر التي ترطب الجلد من الداخل، مما يمنحك جلد رطب ومشرق.
  • اهتمي بالعناية الليلية ببشرتك، استخدمي منتجات تترك على الجلد لتعمل ليلًا على ترطيب ونضارة بشرتك.
  • استخدمي كريم واقٍ من الشمس، لأن الشمس أحد الأسباب التي تؤدي لجفاف الجلد وتشققاته.
  • عند بدء أي روتين للعناية بالبشرة، من الضروري الحفاظ على روتين منتظم، تستغرق معظم العادات الصحية 30 يومًا على الأقل قبل أن تبدئي في رؤية النتائج.

وصفات لترطيب البشرة

المكونات الطبيعية خير سبيل لترطيب بشرتك وحمايتها من الجفاف، تعرفي على أفضل الوصفات لترطيب البشرة.

وصفة الخيار والصبار للبشرة

المكونات: [2]

  • نصف حبة خيار.
  • 2 ملعقة من الصبار.

الخطوات:

  1. نقطع نصف حبة خيار إلى شرائح.
  2. ضعي هذه الشرائح في الخلاط واخلطيها حتى تصبح سائلة.
  3. أضيفي ملعقتين كبيرتين من جل الصبار واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعمًا.
  4. للحصول على أفضل النتائج، دلكي العجينة بالتساوي على وجهك.
  5. نقترح الاسترخاء ومشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب أثناء جفاف القناع.
  6. بعد نصف ساعة، اشطفي القناع بالماء البارد وجففي بشرتك بمنشفة ناعمة. ستشعر بشرتك بالانتعاش والتجدد!

وصفة زبدة الشيا والكاكاو للبشرة

المكونات:

  • نصف كوب زبدة الشيا.
  • نصف كوب زبدة كاكاو.
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

الخطوات:

  1. تُذوّب زبدة الكاكاو على الموقد أو في الميكروويف.
  2. أضيفي باقي المكونات إلى الوعاء، وتخلط جيدا.
  3. دعي الخليط يبرد.
  4. احتفظي به في برطمان زجاجي أو في عبوة مرطب فارغة ومعقمة.
  5. استخدميه لترطيب وجهك وبشرتك في الشتاء.

وصفة الزبادي والعسل

المكونات:

  • 2 ملعقة زبادي.
  • ملعقة عسل.
  • ملعقة صغيرة ماء ورد.

الخطوات:

  1. اخلطي المكونات السابقة جيدًا.
  2. افردي الماسك على وجهك بالفرشاة.
  3. اتركيه 15 دقيقة.
  4. اشطفي وجهك بماء بارد.

وصفة زيت الأفوكادو للبشرة

المكونات:

  • 1 ملعقة طعام زيت بندق.
  • 1 ملعقة طعام زيت أفوكادو.
  • 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم (أو زيت الجوجوبا).

الخطوات:

  1. اخلطي الزيوت.
  2. قومي بصب المزيج في زجاجة قطارة صغيرة، ثم قومي برجها حتى يمتزج.
  3. يوصي بتدليكها على وجهك لتنشيط البشرة.
  4. بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل استخدامه في الليل، ويمكن شطف الوجه بعد 15 دقيقة إذا كنتِ ستضعين المكياج.

وصفة زبدة الشيا للبشرة

المكونات:

  • زبدة الشيا.
  • زيت جوز الهند.
  • الصبار (اختياري).

الخطوات:

  1. ضعي ملعقة كبيرة من زبدة الشيا في وعاء خلط صغير.
  2. أضيفي 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  3. يقلب حتى يتجانس تمامًا.
  4. أضيفي 1 ملعقة كبيرة من الصبار (اختياري).
  5. تخلط حتى تصبح ناعمة.
  6. انشري الخليط على بشرتك.
  7. أضيفي المزيد إلى المناطق الجافة بشكل خاص.
  8. اتركي القناع يجف لمدة 15 دقيقة.
  9. ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

إلى هنا نختم موضوعنا اليوم عن أسباب جفاف البشرة وطرق التغلب عليها، قد علمتِ سيدتي إن طرق الحفاظ على بشرتك صحية ليس بالأمر الصعب، كل ما تحتاجينه هو الصبر والاستمرار.

  1. أ ب "كيفية منع جفاف البشرة" ، المنشور على موقع medicalnewstoday.com
  2. "وصفات لترطيب الوجه" ، المنشور على موقع siobeauty.com