روتين العناية بالبشرة من التجاعيد

روتين العناية بالبشرة من التجاعيد لا يمكنكِ الاستغناء عنه في فترة العشرينات وما بعدها، حيث يقل إفراز مادة الكولاجين في الجلد المسئولة عن شد البشرة، ومن ثم ظهور التجاعيد، وظهورها على هيئة خطوط حول العينين أو الفم، وأحياناً خطوط الجبين في مراحل متقدمة من العمر، في المقال التالي جمعنا لكِ روتين عناية البشرة من التجاعيد واظبي عليه لتتمتعي ببشرة شابة وحيوية.

روتين عناية البشرة من التجاعيد

1. شرب الماء لمنع ظهور التجاعيد

شرب الماء رائع لبشرتك والبقاء رطباً يحافظ على خلايا بشرتك لكي تبدو مشرقة وشابة، فنقص المياه هو أول أسباب جفاف البشرة ومن ثم ظهور التجاعيد، لذلك شرب المياه يساعد على تفتيح الخطوط والاسمرار ومكافحة التجاعيد.

2. تمارين الوجه لمكافحة التجاعيد

إن تمرين وجهك تقوي العضلات التي تمنع الترهل والتجاعيد. وإليك تمرين بسيط واحد:

• ضعي أطراف أصابعك بقوة على خطوط الضحك.
• ثم ابتسم بأقصى ما يمكنك مع إبقاء شفتيك متباعدتين.
• ابقي على هذا الوضع  لمدة 5-10 ثوان .
• كرريها 30 مرة في اليوم، لمدة شهر وشاهدي الفرق بنفسك.

3. العصائر الحمضية لتجاعيد أقل

تناول الفاكهة مفيد لصحتك، لكن وضعها على بشرتك يساعدكِ أيضاً على تقشيرها وشدها خاصة الحمضية منها، لما لها من فوائد عديدة لمعالجة التجاعيد، ويمكنك مسح قطنة مبللة بالعصائر على المنطقة وتركها دقائق ثم شطفها بماء بارد، ومن ضمن العصائر المفيدة:

• عصير الجزر.
• عصير الأناناس.
• عصير الليمون.

4. التدليك بالزيوت لمنع التجاعيد

هناك العديد من الزيوت الطبيعي التي تساعد ترطيب بشرتك وإبقائها برونقها. فما عليكِ سوى وضع القليل من أصابعك وتدليك منطقة التجاعيد وخطوط الضحك، مع تجنبك ملامستها للعين. ستحصلين على نتائج أفضل من خلال الاستمرارية خاصة قبل النوم، ومن أبرز تلك الزيوت:

• زيت الزيتون.
• زيت بذور العنب.
• زيت جوز الهند.
• زيت الورد.

5. استخدمي  فيتامين C للتجاعيد

إن المستحضرات التي تحتوي فيتامين C  في تركيبتها تزيد من إنتاج الكولاجين، وتحمي البشرة من الأضرار الناتجة عن التعرض للشمس، كما أنها تقلل من البقع الداكنة على البشرة وأيضاً تقلل من الإحمرار.

6. تقشير وترطيب البشرة لعلاج التجاعيد

• احرصي على تقشير بشرتكِ عن طريق الخضوع لجلسات التقشير في المراكز المتخصصة بالعناية بالبشرة، أو خلطات التقشير، حيث يؤدي تقشير البشرة إلى التخلص من الجلد الميت، وتقليل التجاعيد.
• تُعتبر المواظبة على ترطيب البشرة يومياً خطوةً في غاية الأهمية للعناية بها وتقليل ومنع التجاعيد، فاحرصي على اقتناء منتجات الترطيب التي تحتوي على مواد آمنة على البشرة؛ بما في ذلك الفازلين، الزيوت المعدنية ولوشن للبشرة الحساسة، يحتوي على حمض اللينوليك، والسيراميد أو الجليسرين.

خلطات لعلاج التجاعيد

خلّ التفاح لتجاعيد أقل

يعتبر خل التفاح من المكونات الطبيعية لعلاج التجاعيد، لحمضيته، فيمكنكِ عمل التالي:

• مزج ملعقة كبيرة من كل من خل التفاح والعسل الأبيض.
•  ثم وضع الخليط على التجاعيد حول الفم لمدة 20 دقيقة.
•  وبعدها تُنظّفُ بالماءِ الدافئ ويوضعُ الكريمُ المرطّبِ المناسب.

ماسكات البهارات لعلاج التجاعيد

أضيفي بعض التوابل إلى روتين مكافحة الشيخوخة باستخدام قناع من القرفة أو الكركم، بالطريقة التالية:

• اخلطي 1 ملعقة كبيرة من البهارات البودرة.
• اضيفي مع 3 ملاعق كبيرة من العسل وضعيها على وجهك.
• اتركه لمدة 20 دقيقة أو حتى طوال الليل .
• ثم اغسله بالماء الدافئ. يمكن أن يساعد استخدام أقنعة كهذه في تقليل خطوط الضحك حول الفم والعينين أيضاً.

بياض البيض لعلاج التجاعيد

بياض البيض هو المكون السري لشد الجلد وتقليل التجاعيد لأنه يحتوي على فيتامين E وفيتامين B اللذان يعملان على تجديد وإعادة الشباب، وذلك من خلال:

• وضع بياض البيض مباشرة على الجلد حول الفم.
• ثم تركه يجف لمدة 30 دقيقة.
• اغسليها بالماء الدافئ وشاهدي تلاشي التجاعيد والاسمرار حول الفم والعينين.

الأفوكادو لعلاج التجاعيد

ماسك الأفوكادو يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة التجاعيد؛ حيث إنه يحتوي على فيتامين E الذي يعزز إنتاج الكولاجين، ويمكن تحضيره كالتالي:

• يتم هرس ثمرة أفوكادو بالشوكة.
• ومزجها مع ملعقة طعام من الزبادي .
• وضع ملعقة من عسل النحل.
• ثم وضع الماسك على البشرة لمدة 15 دقيقة تقريبا. ثم شطفه جيدا.

الخيار لعلاج التجاعيد 

يمتاز الخيار أيضاً باحتوائه على فيتامين E المعروف بفعاليّته في التخفيف من حدّة التجاعيد والخطوط الرفيعة، إذْ يعتبر من مضادّات الأكسدة التي تحارب شيخوخة البشرة المسبّبة للتجاعيد والبقع الداكنة، كما يحفّز البشرة على إنتاج الكولاجين، لتبدو مشدودة وأكثر مرون.

صبار الألوفيرا لمنع التجاعيد

هل تعلمي أن الصبار يقوم بأكثر من مجرد علاج سطح بشرتك؟ وجدت دراسة أجريت عام 2008 في كوريا أن الصبار أدى إلى تحسن كبير في التجاعيد ومرونة الوجه. لمدة 90 يوماً.

كبسولات فيتامين E لعلاج التجاعيد

يمكنك أيضاً مكافحة تجاعيد واسمرار حول الفم من خلال وضع كبسولات فيتامين E من محتوياتها، حيث يوضع محتوياتها ليلا حول الفم والعين مع التدليك بشكلٍ جيّد، ويُتركُ لليوم التالي، مع عدم ملامسة العين.

أسباب تجاعيد الوجه

لمعرفة علاج التجاعيد عليكِ معرفة أسباب ظهور أسباب الاسمرار والتجاعيد من البداية، ومنها:

• أسباب بيولوجية تسبب التجاعيد

كما ذكرنا تعتبر التجاعيد ذات الأسباب البيولوجية مرحلة طبيعية، وتبدأ في وسط العشرينات من العمر، حيث يبدأ إفراز مادة الكولاجين بالتناقص، وهذه المادة هي التي تمد الجلد بالمرونة والحيوية، حيث يعمل إفراز الكوالجين حول الفم على تبديل خلايا الجلد الميتة بأخرى جديدة وحية تنعش الجلد من جديد. 

• تعابير الوجه تسبب التجاعيد 

الحركات التي تجريها المرأة للوجه بشكل متكرر وزائد تؤدي إلى تشكل خطوط رفيعة وتجاعيد في الوجه. وفي كل مرة تحرك عضلات الوجه تتشكل فجوة تحت سطح الجلد، ونلاحظها أثناء تعابير الوجه، ومع تقدم السن يفقد الجلد بريقه ومرونته ويتوقف عن التجدد.

• التدخين يسبب التجاعيد 

يحدث التدخين تحولات وتغيرات بيولوجية كثيرة على الجلد، والتي تسرع التجاعيد قبل أوانها. وتشير الدراسات إلى أن الشخص الذي يدخن 10سجاير او أكثر في اليوم ولمدة 10سنوات، من المؤكد أن تحدث له تجاعيد عميقة في الجلد، ويصبح الجلد اقل مرونة وحيوية.

• أشعة الشمس تسبب التجاعيد 

التعرض لأشعة الشمس لساعات يومياً، تشكل تغيرات ملحوظة في الجلد مثل النمش والتصبغات ونقص مادة الكولاجين، حيث يفقد الجلد مقدرته على إصلاح ذاته تلقائياً، وتحدث أضرار في البشرة.