5 ماسكات طبيعية لعلاج تهيج البشرة الجافة

تعاني العديد من السيدات من مشاكل جفاف وتهيج البشرة التي تؤدي إلى حكة مزعجة واحمرار غير مريح. وقد يحدث جفاف البشرة بسبب نقص الرطوبة والدهون الطبيعية للجلد، أو بسبب ظروف مناخية قاسية، أو استخدام منظفات قاسية تؤثر على حاجز الجلد الطبيعي.

وفي هذا المقال، سنستعرض أهم الطرق الطبيعية والمنزلية التي تساعد على ترطيب البشرة الجافة والحساسة وتهدئة التهيج والحكة، سنقدم وصفات مغذية باستخدام زيوت طبيعية وكريمات مرطبة ومكملات غذائية مفيدة، كما سنوضح الروتين اليومي المناسب للعناية بهذا النوع من البشرة.

أسباب جفاف البشرة وأعراضها

أسباب الإصابة جفاف البشرة

• نقص الرطوبة الطبيعية للجلد، بسبب انخفاض مستوى إفراز الدهون.
• التعرض المفرط لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى فقدان الماء من الجلد.
• استخدام الصابون القاسي أو مستحضرات التنظيف الخشنة.
• تناول بعض الأدوية، مثل مدرات البول أو مضادات الاكتئاب.
• التقدم في السن، حيث تقل قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة.
• الظروف المناخية القاسية، كالجو البارد والرياح الجافة.
• نقص فيتامينات معينة، كفيتامين هـ وحمض الفوليك.

أعراض جفاف البشرة

• الشعور بالشد والتهيج.
• الشعور بالحكة.
• ظهور التجاعيد.
• تقشر الجلد. ^[1]  

علامات البشرة الحساسة المتهيجة

إليك طرق التعرف على البشرة الحساسة المتهيجة:

• الشعور بحكة شديدة واحمرار بالبشرة بعد استخدام منتجات معينة، كالصابون أو كريمات الوجه.
• ظهور حبيبات حمراء صغيرة على البشرة تشبه البثور أو احمراراً مصحوب بتورم.
• بدء الشعور بالحرقان أو الوخز بعد تعرض البشرة لعوامل بيئية، كأشعة الشمس أو الرياح أو درجات الحرارة المنخفضة.
• جفاف البشرة بشكل مفرط وشعورها بالشد، بعد استخدام المنظفات والكريمات العادية.
• حدوث احمرار شديد وتورم بالبشرة بعد ملامسة مواد معينة، كالصابون أو مستحضرات التجميل.
• تفاقم حالة البشرة عند التعرض للضغوط النفسية، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• شعور البشرة بالحرقان عند تعرضها لدرجات حرارة مرتفعة، كأشعة الشمس المباشرة أو الماء الساخن. ^[1] 

العناية اليومية بالبشرة الجافة

إليك بعض نصائح العناية اليومية بالبشرة الجافة:

• ينصح باستخدام منظفات خاصة بالبشرة الجافة خالية من الصابون وكحول الإيثانول.
• تجنب الاستحمام بماء ساخن جداً، ويفضل الاستحمام بالماء الفاتر.
• بعد الاستحمام، ترطب البشرة على الفور، باستخدام كريمات غنية بالرطوبة.
• يجب الحرص على وضع كريم مرطب بشكل يومي بعد التنظيف لحماية البشرة.
• تجنب الخروج للشمس لفترة طويلة، ويجب استخدام كريم واق ذي عامل حماية عالي.
• تناول الكثير من السوائل والعصائر الطبيعية، لترطيب الجسم والبشرة من الداخل.
• تناول مكملات غذائية غنية بالأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين هـ لتغذية البشرة.
• يجب النوم بشكل كافٍ لراحة الجسم، وإفراز الهرمونات التي تحافظ على نضارة البشرة.
• تجنب استخدام المناشف الخشنة، ويفضّل تجفيف الوجه بلطف باستخدام مناشف قطنية ناعمة. ^[1]

ماسكات طبيعية لترطيب البشرة

إليك بعض الوصفات والأقنعة الطبيعية لترطيب البشرة:

ماسك الموز

1. يهرس الموز جيداً حتى يتحول إلى عجينة ناعمة.
2. يضاف إليه ملعقة عسل وملعقة من زيت الزيتون، ويخلط المزيج جيداً.
3. يوضع الماسك على الوجه والعنق لمدة 15 دقيقة.
4. يشطف الوجه بالماء الفاتر وتوضع كريمات الترطيب.

ماسك الأفوكادو

1. يهرس لب الأفوكادو حتى يصبح كالعجينة.
2. يضاف إليه ملعقتان من زيت الزيتون ويخلط جيداً.
3. يترك الماسك على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم يغسل جيداً.

ماسك الخيار واللبن

1. يخلط الخيار المبشور مع ملعقتين لبن حتى تتكون عجينة.
2. يوضع على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر.
3. يفضل تكرار الماسك مرة أو مرتين أسبوعياً، لترطيب البشرة بعمق.

ماسك الحليب والعسل

1. تخلط ملعقتان عسل مع ملعقة حليب، حتى تتكون خلطة كريمية.
2. توضع الخلطة على البشرة المجففة جيداً، وتترك لمدة 20 دقيقة.
3. بعدها يغسل الوجه جيداً بالماء الفاتر.

ماسك البطاطا

1. تهرس حبة بطاطا متوسطة الحجم، حتى يصبح كالعجينة.
2. يضاف لها ملعقتان من زيت الزيتون، ويخلط المزيج جيداً.
3. يوضع الماسك على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل.
4. يكرر الماسك مرة في الأسبوع، للحفاظ على بشرة رطبة وناعمة. ^[2]  

أفضل الزيوت والمرطبات الطبيعية

إليك أفضل الزيوت والكريمات الطبيعية المرطبة للبشرة:

• زيت جوز الهند: يحتوي على الأحماض الدهنية التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة.
• زيت اللوز: غني بفيتامين E الذي يغذي الجلد ويرطبه.
• زيت الأفوكادو: يحتوي على الأحماض الدهنية وفيتامين E ويعمل كحاجز واقي.
• زيت عباد الشمس: يحتوي على اللينوليك أسيد المغذي للبشرة.
• جل الألوفيرا: يرطب البشرة بعمق ويخفف من حكة الجلد الجاف.
• زبدة الشيا: يحتوي على الغليسرين الذي يجذب الرطوبة إلى البشرة.
• مزيج زبدة الكاكاو والعسل: يغذي البشرة ويرطبها. ^[2]

المكملات الغذائية المفيدة للبشرة الجافة

إليك أهم المكملات الغذائية التي تفيد البشرة الجافة:

• فيتامين E: يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تحمي البشرة.
• زيت السمك أو أوميغا 3: يحتوي على الأحماض الدهنية، التي تحافظ على مرونة البشرة.
• فيتامين A: يساعد على تجديد الخلايا ويقي من التجاعيد.
• فيتامين C: يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين، الذي يحافظ على نضارة البشرة.
• الزنك: يسرع من عملية تجديد خلايا الجلد ويحميها من التلف.
• البيوتين: يساعد الجسم على الاحتفاظ بالرطوبة.
• حمض الهيالورونيك: يعمل كمرطب طبيعي للبشرة.

ينصح بتناول هذه المكملات وفقاً لتوصية الطبيب أو خبير التغذية. ^[3]  

الأطعمة التي تساعد على ترطيب البشرة

إليك بعض الأطعمة التي تساعد على ترطيب البشرة:

• الأفوكادو: يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تحافظ على مرونة البشرة.
• زيت الزيتون: غني بفيتامين E المضاد للأكسدة.
• المكسرات: تحتوي على الأحماض الدهنية الضرورية أوميغا 3 والزنك.
• السلمون: مصدر جيد لأوميغا 3 الذي يقلل الالتهابات.
• الطماطم: غنية بفيتامين C والليكوبين اللذين يحافظان على نضارة البشرة.
• التوت: يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على تكوين الكولاجين.
• البروكلي: غني بفيتامين A الذي يعزز إصلاح الخلايا.
• الماء: يجب شربه بكثرة لترطيب الجسم والبشرة من الداخل.
• زيت بذور الكتان: مصدر ممتاز للأحماض الدهنية. ^[3]