أسرار الحصول على شفاه رطبة في الشتاء

تحتاج الشفاه إلى عناية خاصة في فصل الشتاء للحفاظ على رطوبتها وصحتها، بعيدًا عن التشققات والجفاف، فمع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تصبح الشفاه أكثر عرضة للجفاف والتشققات نظرًا لفقدانها الرطوبة بشكل أسرع.

لذا يجب منح الشفاه عناية واهتمامًا إضافيًا لحمايتها من الظروف الجوية القاسية، إليكِ أهم أسرار الحفاظ على رطوبة الشفاه في الشتاء من هنا!

تأثير الطقس البارد على رطوبة الشفاه

يؤثر الطقس البارد على رطوبة الشفاه بالطرق التالية:

• يؤدي الطقس البارد والجاف إلى فقدان المزيد من الرطوبة من الشفاه، مما يجعلها جافة ومتشققة.

• تقل نسبة الرطوبة في الهواء أثناء الطقس البارد، مما يساهم في جفاف وتيبس الشفاه.

• يميل الناس إلى التنفس عن طريق الفم بدلاً من الأنف أثناء البرد، مما يزيد من فقدان رطوبة الشفاه.

• تتعرض الشفاه للرياح والعوامل الجوية القاسية أثناء فصل الشتاء مما يجففها.

• قد تحتوي المشروبات الساخنة على الكافيين، والتي تزيد من فقدان الرطوبة من الشفاه.

• انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى بطء الدورة الدموية، مما يقلل إمداد الشفاه بالمواد الغذائية والرطوبة.

لذا من المهم العناية الجيدة بالشفاه وترطيبها أثناء الطقس البارد للحفاظ على نعومتها وصحتها. ^[1]  

أسرار الحفاظ على رطوبة الشفاه في الشتاء

الحفاظ على شفاه رطبة وصحية خلال الأشهر الباردة يتطلب اتباع بعض العادات البسيطة الفعالة، مثل:

استخدم مرطبات الشفاه ذات الجودة العالية

يعتمد الكثيرون على مرطبات الشفاه لحمايتها من الجفاف، ولكن الخيار الصحيح يكمن في استعمال مرطبات ذات جودة عالية، ويُنصح بالمرطبات التي تحتوي على الجليسيرين، الفازلين، وزبدة الشيا التي تعمل على إعادة الرطوبة إلى الشفاه وحمايتها لفترات طويلة.

تجنب التقشير المفرط للشفاه

على الرغم من أهمية التقشير لإزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز تجدد الشفاه، إلا أن التقشير المفرط يمكن أن يؤدي إلى تلف الجلد الرقيق ويزيد من حساسية الشفاه، لذا يُفضل اللجوء إلى مقشرات طبيعية لطيفة ومتوازنة، تحافظ على رطوبة الشفاه وصحتها.

تناول كمية كافية من الماء

واحدة من أبسط الطرق للحفاظ على ترطيب الشفاه هي شرب كمية كافية من الماء، حيث يساعد الماء في الحفاظ على رطوبة الجلد بشكل عام ويمنع جفاف الشفاه، ويُنصح بشرب لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، للمساعدة في ترطيب البشرة والشفاه.

تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية

الأطعمة المحتوية على الدهون الصحية مثل الأفوكادو، المكسرات، والأسماك الدهنية مثل السلمون، تُعد مفيدة جدًا للبشرة، حيث تساعد الأحماض الدهنية أوميغا-3 الموجودة في هذه الأطعمة على تعزيز صحة الشفاه والحفاظ على رطوبتها، والحد من الالتهابات المحتملة التي يمكن أن تُسبب جفاف الشفاه وتشققها، وتعتبر هذه الأغذية جزءًا لا يتجزأ من نظام غذائي متوازن يعمل على تعزيز الحفاظ على رطوبة الشفاه وصحتها خلال الأشهر الباردة.

تجنب لعق الشفاه

يعتقد البعض أن لعق الشفاه يمكن أن يعمل كحل مؤقت للشعور بالجفاف، ولكن هذه العادة يمكن أن تأتي بنتائج عكسية، فعندما يتبخر اللعاب، يأخذ معه الرطوبة الطبيعية للشفاه، مما يؤدي إلى جعلها أكثر جفافًا مما كانت عليه سابقًا، لذا يُنصح بتجنب لعق الشفاه واستخدام مرهم شفاه مغذ يحتوي على مكونات مثل فيتامين E، زبدة الشيا، أو الفازلين للمحافظة على رطوبتها.

تجنب التعرض المفرط للشمس

قد لا يعتقد البعض بأن أشعة الشمس خلال الشتاء يمكن أن تكون ضارة مثلها مثل فصل الصيف، ولكن الحقيقة هي أن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية قد يتسبب في جفاف الشفاه والإضرار بها، واستخدام منتجات الحماية من الشمس المخصصة للشفاه التي تتضمن عامل حماية من الشمس SPF يُعد أمرًا ضروريًا، حتى في الأيام الغائمة أو الباردة للمساعدة في الحفاظ على الرطوبة وحماية الشفاه من الأشعة الضارة.

استخدام واقي الشمس على الشفاه

تواصل الأشعة فوق البنفسجية من الشمس الوصول إلى الأرض حتى في الأيام الغائمة أو الباردة، ولهذا يعد واقي الشمس للشفاه جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي للعناية بها، فتطبيق واقي الشمس على الشفاه يساعد في الحماية من الحروق والجفاف والتشققات التي قد تنتج عن التعرض للشمس.

وعند اختيار واقي شمس للشفاه، يجب التأكد من أن المنتج يحتوي على عامل حماية SPF 30 على الأقل لتوفير الحماية الفعالة، كما يُفضّل اختيار واقي شمس يحتوي على مكونات مرطبة مثل زيت الأفوكادو أو الألوفيرا لتعزيز الرطوبة بالشفاه، ويُنصَح أيضًا باستخدام واقي الشمس على الشفاه قبل الخروج إلى الخارج بحوالي 15 دقيقة وإعادة تطبيقه كل ساعتين لضمان الحماية المستمرة.

تقنيات التدليك المفيدة للشفاه

يعمل تدليك الشفاه على تحفيز الدورة الدموية، مما يزيد من تدفق الأكسجين والمواد المغذية إلى الشفاه، ويسهم في التئام الشقوق واستعادة النعومة، ويمكن أداء التدليك باستخدام الأصابع بلطف عبر حركات دائرية صغيرة، ويُفضل أن يكون ذلك مرتين يوميًا.

كما يعتبر تدليك الشفاه مفيدًا قبل تطبيق أي نوع من المنتجات المرطبة، حيث يساعد على زيادة امتصاص الشفاه لهذه المنتجات. ^[2]  

أفضل الزيوت الطبيعية لترطيب الشفاه في الشتاء

• زيت اللوز: يحتوي على فيتامين E والأحماض الدهنية التي ترطب الشفاه وتحافظ على مرونتها.

• زيت جوز الهند: غني بالأحماض الدهنية ويساعد على ترميم الشفاه المتشققة وحمايتها من العوامل الخارجية.

• زيت الزيتون: غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الشفاه من التجفيف، ويعزز رطوبتها.

• زيت الأفوكادو: يحتوي على الفيتامينات والدهون التي تساعد على إمداد الشفاه بالترطيب والنعومة.

• زيت الجرجير: يحتوي على الأوميغا 3 وفيتامين E لتغذية الشفاه والحفاظ على نعومتها.

• زيت السمسم: يرطب الشفاه بعمق ويعالج التشققات والجفاف. ^[3]