العناية بالشعر بعد السباحة

العناية بالشعر قبل السباحة تتطلب منكِ تطيق بعض النصائح قبل ممارسة السباحة، وبعدها، واستخدام ماسكات الترطيب بعد السباحة، للحفاظ على ترطيب شعرك، وحمايته من الكلور والماء المالح، كما جمعنا لكِ في المقال التالي، حيث تسبب مياء المسابح التلف والجفاف لشعرك.

العناية بالشعر قبل السباحة

بالرغم من أن العديد من السيدات تُمارس رياضة السباحة ورغم فوائد السباحة للجسم، إلا أنها تحمل العديد من الأضرار لشعرك لاحتواء مياه البحر على الكثير من الملح، أو ماء حمامات السباحة على المواد المُعقمة للجراثيم والتي تعمل على إتلاف الشعر وإضعافه كالكلور. فيما يلي سنستعرض كيفية العناية بالشعر قبل السباحة بالتفصيل:

• سرحي شعركِ على شكل ضفيرة قبل النزول إلى الماء لأن هذه الطريقة ستحفظ شعرك من التشابك.
• اشطفي شعركِ بماء نقي خالً من أي مرطبات قبل النزول إلى الماء، وحتى في حال لم يحتوِ على مرطبات يجب شطفه بماء عادي لأنه سيحمي شعرك من امتصاص المواد الكيميائية في حمام السباحة
• ضعي زيتاً مرطباً مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا قبل عملية شطفه بالماء العذب.
• استخدمي قبعة السباحة لتحمي شعركِ من الكلور.
• طبقي مرطب مناسب لشعركِ مباشرةً بعد شطفه بالماء النقي.
• مشطي شعركِ بمشط ذي أسنان واسعة وبلطف.
• احرصي على غسل شعرك بمياه نظيفة؛ لتُقللي بذلك امتصاص شعرك للكلور والأملاح الموجودة في مياه المسبح أو البحر.
• إن كنت من ذوات الشعر المصبوغ فما عليك سوى رش شعرك بالاسيبري الخاص به لحماية لونه ومنع جفافه وتكسره.
• استخدمي أحد زيوت الشعر قبل قيامك بالسباحة، كزيت الجوجبا، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند لتُرطبيه وتُقللي من امتصاصه للمواد الضارة له في مياه المسبح أو البحر.
• ارتدي قبعة السباحة؛ لحماية شعرك من المواد الكيماوية والكلور سواء كانت في المسبح أو في البحر.

العناية بالشعر بعد السباحة

لحماية شعرك بشكل فعّال عند ممارستكِ للسباحة فعليك تطبيق خطوات العناية بالشعر قبل السباحة وبعدها. فيما يلي سنتطرق لخطوات العناية بالشعر بعد السباحة:

• قومي بغسل شعرك خمس مرات على الأقل بعد السباحة للتخلص من جميع الكلور والرواسب العالقة بشعرك، ويُفضل إضافة صودا الخبز للشامبو ليساعدك بذلك على التخلص من الرواسب العالقة بشعرك.
• استخدمي البلسم بعد غسل شعرك جيداً لترطيبه، إذ تعمل المياه المكلورة على سحب رطوبة الشعر وزيادة جفافه.
• يُنصح باستخدام الخل المخفف بالماء لغسل الشعر بعد السباحة؛ لتعادلي بذلك درجة الحموضة للشعر بعد الكلور الموجود في مياه المسبح أو البحر.
• استعملي فرشاة شعر متباعدة الأسنان، وتجنبي الفراشي القاسية التي تساهم في تكسير الشعر وتقصفه.
• دلّكي شعرك جيداً بأحد زيوت الشعر، كزيت الزيتون، وزيت الجوجبا، وزيت جوز الهند؛ لتعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس والتي من شأنها أن تعزز من نمو شعرك وتكثفه. واحرصي عزيزتي على تدفئة الزيت قبل تدليك فروة رأسك به.
• استخدمي الخلّ لشطف شعرك فهو يُضفي عليه بريقاً رائعاً، ويُساعد في نموه.
• تجنبي الإفراط في غسل شعرك، فهو يساعد على تجفيف الشعر وتخليصه من دهون فروة الرأس الطبيعية المفيدة للشعر قوةً وجمالاً.
• اختاري الشامبو الخاص بشعرك بحكمة وتروي، ويُفضل أن تصنعي الشامبو الخاص بشعرك في المنزل، باستخدام خليط من الزيوت الطبيعية، كزيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وزيت الجوجبا دون مواد صناعية ضارة للشعر.

ماسكات للشعر بعد السباحة

تسعى جميع الإناث سيدات منهن وشابات لامتلاك شعر جميل حيوي ولامع لإكمال إطلالاتهن الأنيقة، ولأن الشعر الجميل والصحي يلزم روتين خاص مغذي ومرطب للمحافظة على رونقه، إليكِ فيما يلي نصائح عامة للعناية بشعرك أثناء فترة المصيف وخاصة السباحة، إذا كنتِ من الأشخاص الذين يسبحون باستمرار، فيجب عليكِ بإزالة بقايا المواد التي علقت بشعرك أثناء السباحة باستخدام إحدى الخلطات الطبيعية.

ماسك الأفوكاد للشعر 

تتميز جيل الصبار (الألوفيرا) باحتوائها على الأنزيمات التي تؤدي إلى ترطيب الشعر الجاف؛ لأن الألوفيرا تحتوي نفس التركيب الكيميائي من الكيراتين، ويعد الألوفيرا عبارة عن البروتين المسؤول عن الغالبية العظمى لنمو الشعر، حيث يخترق بسهولة عمق الشعر ويوفر الترطيب المطلوب، كما يعتبر الأفوكاتو غني بالزيوت المهمة، ومليء بالفيتامينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي ترطب وتحمي الشعر من الهيشان.

المكونات:

• 1 حبة أفوكادو ناضجة.
• 2 ملعقة كبيرة جل الصبار.
• 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.

الطريقة:

• امزجي المكونات الثلاثة معاً لتحصلي على القوام المناسب.
• ثم ضعيها على الشعر الرطب أو الجاف من الجذور إلى الأطراف.
• اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

زيت جوز الهند للشعر 

يساعد زيت جوز الهند على إصلاح الشعر التالف من خلال علاج الجفاف، كما يساعد على حمايته من التساقط ويعمل على نعومة الشعر والحفاظ على لمعانه، كما يقي جوز الهند القشرة التي تصيب الشعر، ويسهم أيضاً في تطهير فروة الرأس وينشط الدورة الدموية ويساعد على تقوية بصيلات الشعر.

المكونات:

• 5 ملاعق من زيت جوز الهند.
• ثمرة موزة.
• 5 ملاعق من لبان الذكر.
• ماء مغلي.

الطريقة:

• يتم نقع لبان الذكر في ماء مغلي لمدة ليلة كاملة حتى يتحول لون الماء إلى اللون الأبيض.
• وبعدها يصفى المنقوع في زجاجة نظيفة ومعقمة.
• تضيفين مقدار زيت جوز الهند على منقوع لبان الذكر بعد تصفيته والموزة بعد هرسها.
• يوضع الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف وتترك لمدة ساعتين.
• بعدها يغسل بالماء والشامبو وتكرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.

زيت الزيتون للشعر 

يعمل زيت الزيتون على ترطيب الشعر، وحمايته من الجفاف والتلف مما يساعد على تنعيمه، خاصة إذا تم خلط معه صفار البيض والزبادي والقهوة، أو عمل حمام زيت منفصل بزيت الزيتون.

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• 2 صفار بيض.
• 2 ملعقة من الزبادي.
• 2 ملعقة من القهوة.

الطريقة:

• في وعاء صغير، اخفقي 2 صفار بيض مع 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع القهوة والزبادي.
• قسمي شعرك إلى أقسام صغيرة، ثم يوزع الخليط الناتج على خصلات الشعر.
• ويترك لمدة ساعة كاملة قبل أن يشطف بالماء البارد والشامبو.

ماسك الألوفيرا للشعر 

يتميز الصبار (الألوفيرا) باحتوائه على الأنزيمات التي تؤدي إلى إصلاح الشعر التلف وتنعيمه من خلال ترطيبه من الجفاف؛ لأن الألوفيرا تحتوي نفس التركيب الكيميائي من الكيراتين، ويعد الألوفيرا عبارة عن البروتين المسؤول عن الغالبية العظمى لنمو الشعر.

حيث يخترق بسهولة عمق الشعر ويوفر الترطيب المطلوب، خاصة إذا تم مزجه مع الأفوكاتو وزيت جوز الهند؛ لأنه غني بالزيوت المهمة، ومليء بالفيتامينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي ترطب وتحمي الشعر من الهيشان.

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة جل الصبار.
• 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
• 1 حبة أفوكادو ناضجة.

الطريقة:

• امزجي المكونات الثلاثة معاً لتحصلي على القوام المناسب.
• ثم ضعيها على الشعر الرطب أو الجاف من الجذور إلى الأطراف.
• اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

والآن وبعد أن علمتِ طرق العناية بالشعر قبل السباحة وبعدها، لا تقلقي بعد اليوم من السباحة وأضرارها على الشعر، ما عليكِ سوى تطبيق النصائح أعلاه، والاعتناء بروتينك الأسبوعي للشعر من خلطات طبيعية وزيوت مُغذية وماسكات وخلطات مُرطبة للشعر بحيث تُحافظين على رطوبته وتمنعيه من التقصف والتلف.