العناية بالشعر قبل السباحة ⛱

تعد رياضة السباحة أحد أنواع الرياضة المفضلة في فصل الصيف للسيدات، ولكنها قد تعرض شعرك لمشاكل الجفاف والتلف بسبب الكلور الذي تحتويه مياه المسبح أو البحر، لذا سنتعرف فيما يلي على طرق العناية بالشعر قبل السباحة وبعدها.

كيفية العناية بالشعر قبل السباحة:

تُمارس العديد من السيدات رياضة السباحة في فصل الصيف الحار، للتخفيف من شدة وطأة ارتفاع درجات الحرارة، حيث تعمل السباحة على إعطاء شعور بالبرود والإنعاش لممارسها. وبالرغم من أنها رياضة ممتعة ومنعشة في فصل الصيف إلّا أنها تحمل العديد من الأضرار للشعر لاحتواء مياه السباحة على المواد المُعقمة للجراثيم والتي تعمل على إتلاف الشعر وإضعافه كالكلور. فيما يلي سنستعرض كيفية العناية بالشعر قبل السباحة بالتفصيل:

• قبل قيامك برياضة السباحة، احرصي على غسل شعرك بمياه نظيفة؛ لتُقللي بذلك امتصاص شعرك للكلور والأملاح الموجودة في مياه المسبح أو البحر.
• إن كنت من ذوات الشعر المصبوغ فما عليك سوى رش شعرك بالسيبري لحماية لونه ومنع جفافه وتكسره.
• استخدمي أحد زيوت الشعر قبل قيامك بالسباحة، كزيت الجوجبا، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند لتُرطبيه وتُقللي من امتصاصه للمواد الضارة له في مياه المسبح أو البحر.
• ارتدي قبعة السباحة؛ لحماية شعرك من المواد الكيماوية والكلور سواء كانت في المسبح أو في البحر، وفقاً لـhayatouki.

كيفية العناية بالشعر بعد السباحة:

لحماية شعرك بشكل فعّال عند ممارستكِ للسباحة فعليك تطبيق خطوات العناية بالشعر قبل السباحة وبعدها. فيما يلي سنتطرق لخطوات العناية بالشعر بعد السباحة:

• قومي بغسل شعرك خمس مرات على الأقل بعد السباحة للتخلص من جميع الكلور والرواسب العالقة بشعرك، ويُفضل إضافة صودا الخبز للشامبو ليساعدك بذلك على التخلص من الرواسب العالقة بشعرك.
• استخدمي البلسم بعد غسل شعرك جيداً لترطيبه، إذ تعمل المياه المكلورة على سحب رطوبة الشعر وزيادة جفافه.
• يُنصح باستخدام الخل المخفف بالماء لغسل الشعر بعد السباحة؛ لتعادلي بذلك درجة الحموضة للشعر بعد الكلور الموجود في مياه المسبح أو البحر.

نصائح عامة للعناية بالشعر:

تسعى جميع الإناث سيدات منهنّ وشابات لامتلاك شعر جميل حيوي ولامع لإكمال إطلالاتهنّ الأنيقة، ولأن الشعر الجميل والصحي يلزم روتين خاص مُغذي ومٌرطب للمحافظة على رونقه، إليكِ فيما يلي نصائح عامة للعناية بشعرك:

• استخدمي زيت جوز الهند، الذي يزيد من رطوبة وليونة شعرك، مما يسهل عليك التحكم به. كما وأنه يمنح الشعر مظهراً جميلاً وحيوياً.
• استخدمي زيت الخروع لشعرك، لتمنحيه لمعاناً وبريقاً جذاباً، ولكن لا تكثري منه؛ كي لا يصبح شعرك دهنياً.

• اغسلي شعرك بالشاي الأسود؛ فهو يعزز نمو بصيلات الشعر ويمنحه طولاً وكثافة رائعة.
• طبقي وصفة عصير الليمون، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند على شعرك مرة أسبوعياً؛ لتنعمي بشعر ناعم صحي حيوي وكثيف. إذ يعمل عصير الليمون على تخليص شعرك من جميع الدهون الزائدة في فروة الرأس، بينما يعمل كل من زيت الزيتون وزيت جوز الهند على ترطيب شعرك، وتعزيز نموه وتقويته، بالإضافه إلى إعطاءه لمعة طبيعية ساحرة تُلفت الأنظار.
• استخدمي وصفة زيت اللوز مع عصير العنب بشكل دوري؛ لتعالجي الشيب المبكر في شعرك وليمنحك شعراً رطباً ليناً يسهل التحكم به.
• استعملي فرشاة شعر متباعدة الأسنان، وتجنبي الفراشي القاسية التي تساهم في تكسير الشعر وتقصفه.
• دلّكي شعرك جيداً بأحد زيوت الشعر، كزيت الزيتون، وزيت الجوجبا، وزيت جوز الهند؛ لتعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس والتي من شأنها أن تعزز من نمو شعرك وتكثفه. واحرصي عزيزتي على تدفئة الزيت قبل تدليك فروة رأسك به.
• استخدمي الخلّ لشطف شعرك فهو يُضفي عليه بريقاً رائعاً، ويُساعد في نموه.
• تجنبي الإفراط في غسل شعرك، فهو يساعد على تجفيف الشعر وتخليصه من دهون فروة الرأس الطبيعية المفيدة للشعر قوةً وجمالاً.
• اختاري الشامبو الخاص بشعرك بحكمة وتروي، ويُفضل أن تصنعي الشامبو الخاص بشعرك في الييت، باستخدام خليط من الزيوت الطبيعية، كزيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وزيت الجوجبا دون مواد صناعية ضارة للشعر.

والآن وبعد أن علمتِ طرق العناية بالشعر قبل السباحة وبعدها، لا تقلقي بعد اليوم من السباحة وأضرارها على الشعر، ما عليكِ سوى تطبيق النصائح أعلاه، والاعتناء بروتينك الأسبوعي للشعر من خلطات طبيعية وزيوت مُغذية وماسكات وخلطات مُرطبة للشعر بحيث تُحافظي على رطوبته وتمنعيه من التقصف والتلف.