قرب الصيف على الانتهاء، انقذي بشرتك مما لحق بها

تواجه البشرة تحديات كبيرة خلال شهور الصيف، حيث تتعرض بشكل مكثف لأشعة الشمس الحارقة والحرارة المرتفعة، ما يؤدي إلى تلف ملحوظ، يتجلى هذا الضرر في عدة جوانب، أبرزها الجفاف الشديد وفقدان الترطيب، نتيجة لتبخر الماء من الجلد.

كما أن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يؤدي إلى ظهور التصبغات والبقع الداكنة، ويسرع من عملية شيخوخة البشرة، مما يتسبب في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

ومع انقضاء فصل الصيف، يصبح إصلاح هذا التلف ضرورة حتمية لإعادة التوازن والحيوية للبشرة، فإن تجاهل هذه الأضرار يعني السماح لها بالاستقرار والتفاقم، مما يجعل استعادة صحة البشرة أكثر صعوبة في المستقبل، لذلك، يجب البدء فورًا في روتين يعيد للبشرة نضارتها، ويعالج ما أصابها من إجهاد وتلف خلال الأشهر الماضية، لتستقبل الفصول القادمة ببشرة صحية ومشرقة.

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب.

التقشير الروتيني للبشرة

تعد خطوة التقشير ضرورية لإصلاح البشرة بعد الصيف، فهي تساعد على إزالة التراكمات واستعادة إشراقة البشرة. إليك الخطوات الرئيسية لدمج التقشير في روتينك:

• اختيار النوع المناسب: اختاري مقشرًا لطيفًا على البشرة، سواء كان كيميائيًا يحتوي على أحماض مثل AHA أو BHA، أو فيزيائيًا يحتوي على حبيبات ناعمة، وتجنبي المقشرات الخشنة التي قد تسبب تهيجًا للبشرة.
• تحديد عدد المرات: ينصح بالتقشير مرتين في الأسبوع كحد أقصى، لأن الإفراط فيه قد يؤدي إلى نتائج عكسية مثل الاحمرار والجفاف.
• وقت التقشير: أفضل وقت للتقشير هو المساء، حيث تكون البشرة مستعدة لإعادة بناء خلاياها خلال الليل.
• خطوات التطبيق: بعد تنظيف الوجه، ضعي المقشر بحركات دائرية خفيفة لمدة دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
• الترطيب بعد التقشير: بعد الانتهاء من التقشير، يجب وضع مرطب غني على الفور لتهدئة البشرة واستعادة ترطيبها.

إلى جانب المقشرات التجارية، يمكن الاستعانة ببعض الفواكه الطبيعية لتقشير البشرة بلطف وفعالية، إذ تعتبر هذه الطريقة خيارًا رائعًا لمن يبحثون عن بدائل طبيعية وغنية بالفيتامينات.

على سبيل المثال، يمكن استخدام قشور الكيوي لفرك البشرة بحركات دائرية، حيث تعمل أليافها الدقيقة على إزالة خلايا الجلد الميتة، كذلك، تعد شرائح الأناناس أو البابايا خيارًا ممتازًا، إذ تحتويان على إنزيمات طبيعية (مثل البروميلين والباباين) تساعد على تكسير الروابط بين الخلايا الميتة، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر إشراقًا ونعومة، هذه المقشرات الطبيعية لا تقتصر فوائدها على التقشير فحسب، بل تغذي البشرة أيضًا بالمكونات المفيدة.

الترطيب العميق لخلايا الجلد

تعتبر خطوة الترطيب العميق ضرورية لإصلاح البشرة بعد أشهر الصيف، فهي تساعد على إعادة الحيوية والمرونة للجلد المتعب والجاف. إليك الخطوات الرئيسية لضمان ترطيب فعال لبشرتك:

• اختيار المرطب المناسب: ابحثي عن مرطب غني بمكونات قوية مثل حمض الهيالورونيك الذي يجذب الرطوبة إلى خلايا الجلد، والسيراميد الذي يقوي حاجز البشرة الواقي، والجلسرين الذي يحبس الرطوبة.
• الترطيب على بشرة رطبة: للحصول على أقصى فائدة، ضعي المرطب مباشرة بعد تنظيف الوجه أو الاستحمام، بينما لا تزال بشرتكِ رطبة قليلاً. هذا يساعد على حبس الرطوبة داخل الجلد بفعالية أكبر.
• استخدام السيروم: قبل المرطب، استخدمي سيروم غنيًا بفيتامين C أو النياسيناميد. السيروم يتغلغل في طبقات أعمق من الجلد، مما يضمن ترطيبًا وتغذية من الداخل.
• منطقة العينين والرقبة: هذه المناطق حساسة ومعرضة للجفاف والتجاعيد. استخدمي كريمًا مخصصًا للعينين ومرطبًا للرقبة لضمان عناية شاملة.
• شرب الماء: الترطيب لا يقتصر على العناية الخارجية فقط. احرصي على شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل، ومنحها مظهرًا صحيًا وممتلئًا.

يمكن اللجوء إلى المرطبات الطبيعية التي تقدم فوائد هائلة للبشرة. تعتبر الزيوت الطبيعية خيارًا ممتازًا لترطيب البشرة بعمق، حيث تحتوي على أحماض دهنية أساسية وفيتامينات تغذي الجلد وتقوي حاجزه الواقي.

على سبيل المثال، يعد زيت جوز الهند مرطبًا فعالًا ومضادًا للبكتيريا، بينما زيت الأرغان غني بفيتامين E ويساعد على إصلاح الجلد المتضرر، كذلك، يستخدم زيت الجوجوبا لأنه يشبه الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة، مما يجعله مثاليًا لكل أنواع البشرة، فاستخدام هذه الزيوت بشكل منتظم يساعد على استعادة نعومة البشرة ومرونتها، ويعزز إشراقها الطبيعي.

إصلات تلف الخلايا من الشمس

تعتبر خطوة إصلاح تلف الخلايا من الشمس ضرورية لاستعادة صحة البشرة بعد التعرض لأشعة الصيف القوية، يمكن تحقيق ذلك باستخدام مكونات فعالة تستهدف التصبغات، وتحفز تجديد الخلايا. إليك أهم المكونات تالياً:

• فيتامين C: استخدمي سيروم غني بفيتامين C صباحًا، فهو مضاد أكسدة قوي يحارب الجذور الحرة، ويساعد على تفتيح البقع الداكنة، ويُحفز إنتاج الكولاجين.
• الريتينول: أدخلي الريتينول (فيتامين A) إلى روتينك المسائي تدريجيًا. يعرف الريتينول بقدرته على تجديد خلايا البشرة، وتخفيف الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وتحسين ملمس البشرة.
• النياسيناميد (فيتامين B3): استخدمي منتجات تحتوي على النياسيناميد لتقوية حاجز البشرة، وتقليل الاحمرار، وتوحيد لون البشرة، مما يجعلها تبدو أكثر صحة وحيوية.
• الأحماض الهيدروكسية (AHA): استخدمي منتجات تحتوي على أحماض مثل حمض الجليكوليك أو اللاكتيك. هذه الأحماض تقشر البشرة كيميائيًا بلطف، وتزيل الخلايا المتضررة، وتساعد على تحسين مظهر التصبغات.

ختاماً، يجب إصلاح أضرار الصيف على البشرة، مثل الجفاف والتصبغات والشيخوخة المبكرة، من خلال روتين عناية فعال. أولًا، التقشير ضروري لإزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة، ويمكن استخدام مقشرات كيميائية أو طبيعية كقشور البابايا.

ثانيًا، الترطيب العميق يعيد للبشرة حيويتها باستخدام مكونات مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد، أو بزيوت طبيعية كزيت الأرغان، وأخيرًا، إصلاح تلف الخلايا يتم باستخدام مكونات فعالة مثل فيتامين C، والريتينول، والنياسيناميد، لتوحيد لون البشرة ومحاربة علامات التقدم في السن.