كيف تجعلين بشرتك مشرقة بخطوات بسيطة في المنزل

هل تجدين الماسكات الجاهزة للبشرة باهظة الثمن بعض الشيء، ما رأيك أن تخوضي رحلة بحث أخرى، ولكن داخل مطبخك!
في كل منزل هناك العديد من المكونات التي يمكنها أن تمنح البشرة عناية فائقة وقد لا ندري عنها، لهذا جمعنا لكِ أفضل 12 وصفة يمكن تحضيرها داخل المنزل بمكونات وخطوات بسيطة، وجميع هذه الوصفات من اختيار أفضل خبراء الطعام والعناية بالبشرة.

فوائد استخدام الماسكات الطبيعية في المنزل

• تعمل على إنعاش البشرة وتعيد لها حيويتها بخطوات بسيطة.
• نادراً ما يكون لها آثار جانبية، نظراً لأن المكونات طبيعية 100%.
• لها دور كبير في مكافحة تجاعيد البشرة.
• تساعد على التحكم في معدل إفراز الدهون في البشرة، وتعمل على تنقية البشرة.
• تساعد على التخلص من الرؤوس البيضاء والسوداء من البشرة.
• تحمي البشرة من أضرار التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
• تحمي البشرة من الجفاف والتشقق.
• تساعد على قبض المسام الواسعة، وتمنح البشرة نضارة طبيعية. ^[1]  

ماسكات منزلية سهلة التحضير

ماسك لتخفيف التوتر وعلاج إجهاد البشرة

المكونات:
ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان
أربع ملاعق كبيرة من مسحوق البابونج 
أربع ملاعق كبيرة من طين الكاولين 
ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم
طريقة التحضير والاستخدام:

• اخلطي المكونات للحصول على قوام متجانس.
• قومي بتخزين الخليط في برطمان.
• عندما يصبح الماسك جاهزاً للاستخدام، ضعي ملعقة كبيرة من الخليط في وعاء صغير، وقومي بتنشيطه عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من الزبادي العادي كامل الدسم وملعقة كبيرة من العسل الخام غير المصفى. قلبي الخليط حتى يصل إلى قوام كريمي.
• اتركي الماسك لبضع دقائق للسماح للمكونات بالتفاعل، ويمكنكِ إضافة بضع قطرات من الماء في المرة الواحدة إذا أصبح المزيج كثيفاً جداً.
• ضعي الماسك على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل.
• نظفي الوجه بقطعة قماش ناعمة وماء دافئ. ^[2]  

ماسك تنظيف البشرة

المكونات:
ملعقتان كبيرتان من مسحوق الفراولة المجفف بالتجميد 
ملعقتان كبيرتان من مسحوق التوت المجفف بالتجميد
ملعقتان كبيرتان من مسحوق حليب جوز الهند
طريقة التحضير والاستخدام:

• امزجي المكونات في الخلاط للحصول على مزيج متجانس.
• أضيفي الخليط إلى وعاء محكم الغلق وقومي بتخزينه في الفريزر.
• عندما يكون جاهزاً للاستخدام، قومي بتنشيط الماسك عن طريق إضافة بضع قطرات من الماء مع التقليب حتى يصبح الخليط كريمياً.
• ضعي الماسك على بشرتك واتركيه لمدة 10 دقائق.
• اغسلي وجهك بالماء الفاتر ثم رطبي وجهك.

ماسك الكركم لتفتيح البشرة

ماسك العسل والكركم يحتوي على عوامل مضادة للالتهابات، بجانب قدرته على تفتيح البشرة. 
المكونات:
ملعقة صغيرة من الكركم 
ملعقة صغيرة من العسل
طريقة التحضير والاستخدام:

• امزجي المكونات حتى يصبح القوام ناعماً.
• ضعي الماسك على وجهك النظيف والجاف واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
• اغسلي الوجه بالماء الفاتر ثم قومي باستخدام مرطب من اختيارك.

ماسك الأفوكادو المرطب للبشرة

يفيد هذا الماسك في تهدئة الالتهابات، ويرطب البشرة للحصول على بشرة صافية ومتوهجة.
المكونات:
ربع حبة أفوكادو
ملعقة كبيرة من الشوفان أو نخالة الشوفان
ملعقة كبيرة من العسل الخام أو عسل المانوكا
طريقة التحضير والاستخدام:

• اهرسي حبة الأفوكادو الناضجة في وعاء صغير.
• أضيفي الشوفان أو نخالة الشوفان وعسل المانوكا أو العسل الخام. 
• اخلطي المكونات حتى تمتزج جميع جيداً.
• وزعي الماسك على وجهك النظيف والجاف لمدة 10 دقائق.
• اغسلي الوجه بالماء الفاتر ثم ادهني الوجه بالكريم المرطب.

ماسك الكاكاو، العسل والأفوكادو

هناك ثلاث فوائد لامعة في هذا الماسك اللذيذ الصالح للأكل، وكلها تصنع المعجزات لبشرتك. فالأفوكادو مرطب للغاية للبشرة، الكاكاو يحتوي على مضادات أكسدة ممتازة لتهدئة التهابات البشرة، والعسل معروف بخصائصه المضادة للجراثيم والمضادة للالتهابات.
المكونات:
ربع حبة أفوكادو
ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو
ملعقة من العسل
طريقة التحضير والاستخدام:

• اهرسي حبة أفوكادو في وعاء صغير.
• اخلطي الكاكاو والعسل واخلطيهم جيداً.
• ضعي الماسك على بشرتك النظيفة والجافة لمدة 10 دقائق.
• اغسلي الوجه بالماء الدافئ.

ماسك العسل المغذي للبشرة

العسل هو علاج ومضاد طبيعي للبكتيريا، مما يجعله أساساً مثالياً لماسكات مكافحة حب الشباب، أما الخميرة الغذائية فهي ممتازة أيضاً لعلاج حب الشباب، لأنها غنية بفيتامينات ب التي تساعد على تهدئة حاجز الجلد، وعلاج البثور خاصةً التي تندلع في فترة الدورة الشهرية.
المكونات:
كوب من شاي البابونج
ملعقة كبيرة من العسل أو عسل المانوكا
ملعقة صغيرة من الخميرة
طريقة التحضير والاستخدام:

• اغلي كوب من الماء مع كيسين من الشاي واتركيه يبرد تماماً.
• في وعاء صغير، اخلطي عسل المانوكا أو العسل الخام مع الخميرة الغذائية.
• أضيفي ما يكفي من شاي البابونج إلى الوعاء لعمل عجينة سميكة، مع مراعاة ألا يزال سائلاً بدرجة كافية ليتوزع على بشرتك.
• وزعي طبقة رقيقة على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
• اغسلي وجهك واتركيه حتى يجف، ثم استخدمي الكريم المرطب بعد ذلك. 

ماسك الموز الاستوائي

يمنح هذا الماسك بشرتك التوهج الصحي والطبيعي، كما أنه مصمم ليكون لطيفاً بدرجة مناسبة لجميع أنواع البشرة.
المكونات:
نصف موزة
ملعقة كبيرة من عصير البرتقال
ملعقة كبيرة من العسل
طريقة التحضير والاستخدام:

• اهرسي الموز في وعاء.
• اخلطي عصير البرتقال والعسل مع الموز المهروس.
• وزعي الماسك على وجهك واتركي الخليط لمدة 15 دقيقة.
• اغسلي الوجه بالماء الفاتر ثم استخدمي الكريم المرطب.

ماسك وجبة الإفطار

قد تجدين اسم هذا الماسك غريباً، ولكنه سمي بهذا الاسم كونه يحتوي على مكونات تستخدمينها في وجبة إفطارك، مثل دقيق الشوفان وصفار البيض. ويساعد هذا الماسك على تهدئة البشرة الدهنية وتنظيفها بعمق للتخلص من الزهم الزائد.
المكونات:
صفار بيضة
ملعقة كبيرة من العسل
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
نصف كوب من دقيق الشوفان.
طريقة التحضير والاستخدام:

• اخفقي صفار بيضة مع العسل، زيت الزيتون ودقيق الشوفان.
• حركي المزيج جيداً، ثم ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
• اغسلي الوجه بالماء الفاتر ثم رطبي وجهك جيداً.

ماسك البابايا لعلاج التصبغات

هذا الماسك رائع بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من فرط تصبغ الجلد، والمعرضين للإصابة ببقع الشمس وتفاوت لون البشرة.
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من العسل.
نصف كوب من البابايا المهروسة.
طريقة التحضير والاستخدام:

• امزجي العسل مع البابايا المهروسة.
• وزعي الخليط برفق على وجهك، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
• اغسلي وجهك وادهنيه بالكريم المرطب الخاص بكِ.

ماسك عسل الموالح

هذا الماسك المكون من العسل والبرتقال هو أفضل وأسرع علاج لمنح البشرة الباهتة توهجاً مشرقاً وجميلاً.
المكونات:
ثلاث ملاعق كبيرة من عصير البرتقال.
ربع كوب من العسل.
طريقة التحضير:

• امزجي عصير البرتقال مع العسل.
• افركي الخليط برفق على وجهك ثم اتركيه لمدة 15 دقيقة.
• اغسليه جيداً بالماء الفاتر، ثم ادهني الوجه بالكريم المرطب.

ماسك الترطيب بالزبادي

المكونات:
نصف كوب من الحليب.
ملعقتان كبيرتان من الزبادي
طريقة التحضير والاستخدام:

• اخلطي الحليب مع الزبادي.
• وزعيه واتركيه على الوجه لبضع ساعات ثم اغسليه لترى توهجاً لا مثيل له.

أفضل الطرق للعناية ببشرتك في المنزل

• غسل الوجه

يزيل غسل الوجه الأوساخ، الزيوت الزائدة والبكتيريا التي تتراكم على البشرة وتجعل مسامك تبدو أكبر. لذا يجب غسل وجهك عند الاستيقاظ لإزالة الأوساخ والزيوت، ومرة ​​أخرى قبل النوم لإزالة المكياج والأوساخ المتراكمة خلال اليوم. 
يجب عليك أيضاً غسل وجهك بعد التعرق نتيجة بذل مجهود مثل التمارين الرياضية، ولكن تجنبي استخدام الصابون، وابحثي عن غسول لطيف مناسب لنوع بشرتك. ^[3]  

• الحصول على المزيد من النوم

تحتاج بشرتنا من 7 إلى 9 ساعات من النوم المريح كل ليلة لاستعادة نشاطها وتجديد شبابها وإصلاحها، حيث ينتج الجلد المزيد من الكولاجين عند النوم، وهو ما يعمل على تجديد خلايا البشرة والتخلص من التالف منها.

• تنفسي الهواء النقي

يمكن أن يؤدي التعرض للهواء الملوث بالأتربة، دخان السجائر أو العطور إلى الإضرار بصحة بشرتنا، وتشكيل الجذور الحرة الضارة بها والتسبب في تهيج الجلد. إذا كنت لا تستطيعي تجنب ذلك، ساعدي إذاً في إصلاح بشرتك بمنتجات غير سامة، لذا عليكِ استخدام غسول الوجه الطبيعي والعضوي، وكذلك المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة للمساعدة في إزالة الضرر الذي يلحقه الهواء الملوث ببشرتك.

• تناولي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

تسبب الجذور الحرة أضراراً للبشرة، ويتم إنتاج هذه الجذور عن طريق تناول الأطعمة المقلية والكحول، أو التعرض للمبيدات الحشرية والملوثات. ومع ذلك، يمكن لمضادات الأكسدة أن تقضي على هذه الجذور الحرة بشكل نهائي، لذا من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الشوكولاتة الداكنة، التوت، الفراولة والمكسرات وغيرهم، ومن المهم أيضاً استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل فيتامين سي، الشاي الأخضر، ورق الزيتون، جذر عرق السوس والرمان. 

• تقشير الوجه بانتظام

ابحثي دائماً عن مكونات تقشير لطيفة للبشرة مثل أحماض الألفا هيدروكسي (AHA) الموجودة في أحماض الفاكهة الطبيعية، حيث تعمل أحماض الألفا هيدروكسي على إذابة الصمغ الطبيعي للبشرة الذي يحتفظ بخلايا الجلد الميتة، ويزيلها بلطف دون حكها. وتعمل أحماض ألفا هيدروكسي أيضاً كمرطب رائع، حيث تجذب الرطوبة إلى الجلد وتحبسها به.

• ممارسة الرياضة بانتظام

تساعد التمارين الرياضية على زيادة تدفق الدم في الجسم، وبالتالي تعمل على توصيل الغذاء والأكسجين إلى الجلد بكميات كافية، وتبعد الجذور الحرة.
كما تساهم أيضاً في تقليل التوتر وتحسين جودة النوم، والتخلص من علامات الإجهاد والإرهاق التي قد تظهر على البشرة، ولكن لا تنسِ غسل الوجه جيداً بعد الانتهاء من التمرينات. 

• استخدمي الكريمات المرطبة

يعد استخدام الكريم المرطب يومياً أمراً مهماً لكل أنواع البشرة، سواء كانت جافة، دهنية، مختلطة أو معرضة لحب الشباب. حيث يساعد الترطيب المناسب على منع جفاف الجلد وتشققه، ويحافظ على أداء أفضل لخلايا الجلد، مما يمنع تكون الخطوط الدقيقة والتجاعيد. 

• تناولي الماء بكميات كافية

شرب الماء يغذي البشرة من الداخل، ويمنع جفاف البشرة الذي يمنحها مظهراً باهتاً ومتشققاً، ويقضي كذلك على الحكة المصاحبة لجفاف البشرة، كما يخفف من الهالات السوداء حول العين والأنف.

• استخدام الكريمات الواقية من الشمس

التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط يمكن أن يسبب تلفاً خطيراً للجلد، ويساهم في زيادة الجفاف وتشكيل الجذور الحرة الضارة بالبشرة. لذا يجب استخدام الكريمات الواقية من الشمس لحماية البشرة من كافة هذه الأضرار.