ما هي البشرة الدهنية وأعراضها

البشرة الدهنية تتميز بزيادة إفرازات الدهون واللمعان الشديد، بالإضافة إلى ظهور البثور وانسداد المسامات، وتحتاج البشرة الدهنية إلى عناية خاصة وتنظيف عميق للمسامات بشكل مستمر، حتى تبقى نظيفة وخالية من الشوائب.

سنتحدث في هذا المقال عن ماهية البشرة الدهنية بالتفصيل، وكيفية العناية الصحيحة بها، وسنوضح أهمية تنظيف المسامات وطرق القيام بذلك بشكل دوري في المنزل، للتخلص من مشكلة البشرة الدهنية والحصول على بشرة نظيفة وصحية.

ماهية البشرة الدهنية وخصائصها

البشرة الدهنية هي نوع من أنواع البشرة التي تفرز كميات زائدة من الدهون، مما يؤدي إلى انسداد مسامات الوجه وظهور بعض المشاكل مثل اللمعان الشديد والمفرط للبشرة نتيجة إفراز الدهون بكثرة، الحبوب والبثور تنتج عن انسداد المسامات بفعل الدهون الزائدة، وغيرها من الأعراض التي سنشرحها لاحقاً.

لذا تحتاج البشرة الدهنية لتنظيف عميق ومستمر للتخلص من الزيوت الزائدة.

خصائص البشرة الدهنية

• إفراز كميات كبيرة من دهون الجلد مما يجعلها لامعة ودهنية.
• انسداد مسام الوجه بسبب تراكم الدهون والأوساخ.
• ظهور حبوب وبثور بيضاء نتيجة انسداد المسام.
• توسع مسام الوجه وظهورها على شكل نقاط سوداء.
• الإحساس بالحكة والاحمرار نتيجة تهيج البشرة والتهابها.
• جفاف البشرة ونقص رطوبتها رغم زيادة إفراز الدهون.
• ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
• سماكة ملمس البشرة وفقدان النضارة والنعومة.
• حاجة البشرة إلى تنظيف عميق ومستمر للتخلص من الزيوت.
• ميل البشرة للاحمرار والالتهابات عند تعرضها للشمس. ^[1]  

أسباب ظهور البشرة الدهنية

تعود أسباب ظهور البشرة الدهنية إلى عدة عوامل منها:

• العوامل الوراثية والجينية، فبعض الأشخاص يولدون ببشرة ميالة لإفراز كميات إضافية من الدهون بشكل طبيعي.
• اضطرابات الغدد الصماء، زيادة إفرازات بعض الهرمونات، مثل الأندروجين والبروجسترون تؤدي إلى زيادة إنتاج الدهون.
• التغيرات الهرمونية أثناء الحمل والدورة الشهرية.
• استخدام مستحضرات تجميل غير مناسبة كالكريمات الدهنية.
• الإجهاد النفسي ونقص النوم.
• تناول بعض الأدوية كحبوب منع الحمل.
• عدم تنظيف البشرة بانتظام لإزالة الزيوت المتراكمة.
• النظام الغذائي الغني بالدهون والكربوهيدرات.
• التعرض المفرط لأشعة الشمس. ^[1]

العناية اليومية بالبشرة الدهنية

• التنظيف الصباحي والمسائي، استخدمي غسول وجه خاص بالبشرة الدهنية يحتوي على مواد مطهرة ومضادة للبكتيريا، مع تجنب المنتجات الكاشطة.
• لمكافحة البثور، ضعي كريم أو جل موضعي على البثور ليلاً يحتوي على مواد فعالة كحمض الصفصاف أو بيروكسيد البنزويل.
• ضعي كمادات مثلجة أو أكياس ثلج على الوجه لمدة 15 دقيقة يوميًا لتضييق مسام الوجه.
• استخدمي كريمات أو مراهم مرطبة خفيفة مخصصة للبشرة الدهنية.
• تجنبي مستحضرات التجميل الدهنية أو الثقيلة.
• إزالة المكياج كل ليلة قبل النوم بشكل تام.
• تنظيف المسامات أسبوعيًا باستخدام قناع طيني أو فحمي.
• شرب كميات وفيرة من الماء وتجنب الأطعمة المالحة.
• حماية البشرة من أشعة الشمس. ^[2]  

أهمية تنظيف مسام البشرة الدهنية

• يساعد تنظيف المسامات على التخلص من الخلايا الميتة والدهون المتراكمة على سطح الجلد مما يقلل من احتمالية انسداد المسام.

• يقلل من إفرازات الدهون من خلال تطهير الغدد الدهنية وتنظيفها بعمق من الرواسب والبكتيريا.
• يساعد على ضبط إفرازات الجلد من الزيوت الطبيعية ويجعلها في المعدل الطبيعي.
• يمنع تراكم البكتيريا الضارة التي تسبب حب الشباب والالتهابات.
• يعمل على تضييق مسام الوجه مؤقتاً مما يقلل من ظهورها على شكل نقاط سوداء بارزة.
• يسرع من تجديد خلايا البشرة ونمو طبقة جديدة من الخلايا الحية والصحية.
• يزيل الطبقة الميتة من الخلايا التالفة مما يجعل البشرة أكثر نعومة ونضارة ويوحي بشبابها.
• يجعل البشرة أكثر استعداداً لامتصاص المرطبات ومضادات التجاعيد ويزيد من فاعليتها.
• يؤخر ظهور علامات تقدم السن مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه. ^[2]

طرق تنظيف المسام في المنزل

ماسك الطين

يعمل الطين على امتصاص الزيوت الزائدة والسموم من خلال قدرته الامتصاصية العالية. كما يساعد على تضييق المسام.

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان طين بنتونايت
• ملعقة صغيرة عسل طبيعي
• ملعقة صغيرة عصير ليمون

طريقة التحضير والاستخدام:

1. تخلط جميع المكونات مع بعضها في وعاء، للحصول على مزيج متجانس.
2. يغسل الوجه جيدًا ويجفف.
3. يوضع الماسك على الوجه بحركات دائرية لمدة 10 دقائق.
4. يترك الماسك ليجف لمدة 15 دقيقة.
5. بعدها يغسل الوجه بالماء الفاتر ويجفف.

يفضل استخدام هذا الماسك مرة في الأسبوع، للتنظيف العميق للبشرة وإزالة الزيوت الزائدة منها.

ماسك الفحم

يعمل الفحم على شفط الشوائب والأوساخ والزيوت الزائدة، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تنشط الدورة الدموية.

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من مسحوق الفحم
• ملعقة كبيرة عسل
• ملعقة صغيرة زيت شجرة الشاي

طريقة التحضير والاستخدام:

1. تخلط جميع المكونات، للحصول على مزيج متجانس.
2. يغسل الوجه جيداً ونجففه.
3. يوضع الماسك على الوجه ويترك لمدة 10-15 دقيقة.
4. يغسل الوجه مرة أخرى بالماء الفاتر ثم يجفف.

يُنصح باستخدام هذا الماسك مرة كل أسبوعين، لتنظيف البشرة بعمق وتقشيرها وإزالة الخلايا الميتة منها.

ماسك البيض

يحتوي البيض على بروتينات تساعد على شد البشرة وتجديد الخلايا، كما يحتوي العسل على خصائص مطهرة ومرطبة.

المكونات:

• بيضة واحدة
• ملعقة صغيرة عسل طبيعي
• ملعقة صغيرة زيت زيتون

طريقة التحضير والاستخدام:

1. يفصل البياض عن الصفار في وعاء.
2. يضاف العسل وزيت الزيتون ويخفق المزيج جيداً.
3. يغسل الوجه ويجفف، ثم يوضع الماسك بحركات دائرية.
4. يترك الماسك 10 دقائق ثم يغسل بالماء الفاتر.

يمكن تكرار استخدام هذا الماسك مرة كل أسبوع لترطيب وتغذية البشرة وإضافة نضارة ولمعان لها.

ماء الورد

المكونات:

• كوب ماء مغلي
• بضع بتلات من الورد الطازج أو ملعقتين من الورد المجفف

طريقة التحضير والاستخدام:

1. يوضع الماء في وعاء على نار هادئة، ويترك حتى يغلي.
2. تضاف بتلات الورد الطازج أو الورد المجفف إلى الماء المغلي.
3. يغطى الوعاء ويترك مغموراً لمدة 30 دقيقة.
4. بعد ذلك يصفى المزيج ويترك ليبرد.
5. يفضل حفظ ماء الورد في زجاجة محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.
6. يمكن استخدامه كمنعش ومطهر للبشرة بعد التخفيف بالماء. ^[3]  

أفضل حمية غذائية للبشرة الدهنية

• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين A مثل الجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة، فهو يساعد على تقليل إفراز الدهون.
• تجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات.
• زيادة تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 مثل الأسماك الدهنية وجوز الهند وبذور الكتان.
• تناول كميات وفيرة من الخضروات والفواكه يومياً لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن.
• تجنب المأكولات المقلية أو الدهنية واستبدليها بطرق صحية كالشوي والسلق والخبز.
• شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً لتنقية البشرة من الداخل.
• تناول الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والخبز المصنوع من القمح الكامل لزيادة الألياف.
• تجنب تناول الملح الزائد حيث يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل وانتفاخ الوجه. ^[3]

أخطاء يجب تجنبها

لضمان العناية بالبشرة الدهنية بشكل صحيح، يجب:

• استخدام منتجات تجفيف الدهون فقط بدون الترطيب، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وزيادة إفراز الدهون.
• الإفراط في استخدام المنتجات الكاشطة والبيلينج، مما يسبب تهيج البشرة وحساسيتها.
• عدم غسل وتنظيف البشرة بانتظام لإزالة الزيوت والأوساخ المتراكمة.
• استخدام مستحضرات تجميل غنية بالدهون وثقيلة على البشرة الدهنية.
• عدم إزالة المكياج بشكل كامل قبل النوم مما يسد المسام.
• الضغط أو العبث بالبثور والحبوب مما يؤدي إلى انتشار الالتهابات.
• تجاهل حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة قد تحفز إفراز الدهون.
• الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية.
• عدم الحصول على القسط الكافي من الراحة والنوم، مما يزيد إفراز الكورتيزول والدهون. ^[3]