ما هي فوائد الثوم للشعر؟

الثوم هو أحد العناصر الغذائية التي لا يمكن الاستغناء عنها في كل منزل، فهو يدخل في تحضير العديد من الوصفات في المطبخ، كما أنه يستخدم منذ القدم كعلاج طبيعي للشفاء من العديد من الأمراض.
ومعروف عن الثوم أنه ذو فوائد عديدة على البشرة والشعر بشكل خاص، ومن خلال هذا المقال سنسرد لكِ أهم فوائد الثوم للشعر، وكيف يمكن استخدامه للحصول على تلك الفوائد.

فوائد الثوم العامة على الجسم:

الثوم هو نبات من عائلة البصل والكراث، ويعتبر من أفضل الأغذية العلاجية المفيدة لصحة الجسم، حيث يساعد تناول الثوم على ^[1]: 

• مكافحة نزلات البرد.
• خفض ضغط الدم المرتفع والكوليسترول.
• تقليل خطر الإصابة بالخرف.
• يحتوي الثوم على مركبات كبريتية مرتبطة بإبطاء أو وقف نمو بعض الخلايا السرطانية، وذلك وفقاً لبعض الدراسات الطبية. 
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي البشرة من آثار الشيخوخة والعلامات المبكرة للتقدم في السن.

هل الثوم مفيد للشعر؟

بكل تأكيد الثوم مفيد للشعر، فعند استخدامه موضعياً أو كجزء من نظامك الغذائي، فإنه يمد الشعر بخصائصه التي تساعد في نمو وتكثيف الشعر. كما أنه يفيد الشعر من عدة جوانب أخرى، مثل:

• الثوم الخام غني بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامينات B6 وC، المنغنيز والسيلينيوم. وكلها عناصر تعزز صحة الشعر.
• قد تساهم الخصائص الطبيعية المضادة للميكروبات والفطريات الموجودة في الثوم أيضاً في علاج مشاكل الشعر، حيث تقضي على البكتيريا وتحارب الجراثيم الموجودة بفروة الرأس.
• أيضاً الثوم يحمي الخلايا الكيراتينية الموجودة بالجلد، بما في ذلك جلد فروة الرأس، من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي فإنه يحمي بصيلات الشعر من أضرار هذه الأشعة.
• الثوم هو أحد العلاجات الطبيعية المعروفة منذ القدم لعلاج داء الثعلبة، وتعزيز نمو الشعر في المناطق الفارغة.

مخاطر استخدام الثوم للشعر:

كما هو الحال مع العلاجات الطبيعية الأخرى، هناك مخاطر يجب مراعاتها عند استخدام الثوم على شعرك أو أي جزء آخر من جسمك. خاصة إذا كنتِ من ذوي البشرة الحساسة. حيث يمكن أن يسبب الثوم حروق كيميائية خطيرة عند وضعه على فروة الرأس.
ولا يقتصر هذا الخطر على استخدام الثوم النيء فقط، بل يمتد لكافة المنتجات التي تحتوي على الثوم، مثل الزيوت الأساسية أو الشامبو وغيرها.

طرق عمل ماسكات الثوم للشعر:

بلسم الثوم:

المكونات:
8 فصوص ثوم طازج
2 ملعقة كبيرة من زيت الثوم الناقل لكل فص
شوكة أو هراسة ثوم
مقلاة صغيرة
مصفاة
طريقة التحضير:

• اسحقي الثوم باستخدام الشوكة أو هراسة الثوم.
• سخني الزيت في مقلاة على نار خفيفة، وأضيفي الثوم عندما يكون الزيت دافئاً.
• حركي الثوم في المقلاة حتى تفوح رائحته.
• ارفعي المقلاة عن النار واتركيها تبرد.
• قومي بسكب الخليط في مصفاة وتخلصي من الكتل.
• قومي بتخزين الزيت المصفى في برطمان زجاجي أو زجاجة.

طريقة استخدام البلسم:

• دلكي ملعقتين كبيرتين من الزيت برفق في فروة رأسك.
• استمري في تدليك فروة رأسك قليلاً، ثم لفي شعرك بمنشفة دافئة أو ساخنة واتركيها لمدة 10-15 دقيقة.
• اغسلي شعرك بشامبو يناسب نوع شعرك.
• كرري هذه الطريقة مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

ماسك الثوم بالعسل للشعر:

المكونات:
3-4 فصوص ثوم مهروسين
2 ملعقة كبيرة من العسل
طريقة الاستخدام:

• اخلطي المكونات معاً جيداً.
• قومي بتدليك فروة رأسك بالمزيج جيداً.
• اتركي الماسك على رأسك لمدة 30 دقيقة على الأقل.
• اغسلي شعرك جيداً.

ماسك الثوم والزنجبيل:

المكونات:
كميات متساوية من الثوم المهروس والزنجبيل المفروم
زيت زيتون أو زيت جوز الهند
طريقة الاستخدام:

• امزجي المكونات معاً جيداً.
• سخني المزيج على النار، حتى تتحول الكتل إلى اللون البني.
• صفي المزيج جيداً، ثم دلكي فروة رأسك بالزيت المصفى.
• اتركيه على الرأس لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي شعرك جيداً.

بدائل الثوم للشعر:

قد تساعدك العديد من العلاجات الأخرى في الحصول على شعر أكثر كثافة وصحة، وذلك في حالة تحسس جلد فروة رأسك من الثوم، ومن هذه البدائل:

• زيت جوز الهند: والذي يمكن أن يساعد في منع التقصف والتلف، ويضمن الحصول على شعر أطول وأسمك. كما أنه يحمي الشعر من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
• زيت الأفوكادو: تساعد المعادن الموجودة به على تقوية بصيلات الشعر ومنع تكسرها. كما أنه يعتبر أيضاً مرطباً ممتازاً.
• يمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي متوازن، وغني بالفيتامينات والمعادن، إلى تحسين صحة شعرك ومظهره ويمنع ترققه.

نصائح هامة لحماية شعرك من التلف:

• اغسلي شعرك عدد مرات أقل أسبوعياً تجنباً لجفافه.
• اتركي شعرك يجف في الهواء الطلق بعد الاستحمام بدلاً من استخدام مجفف الشعر.
• قللي من استخدام أدوات التصفيف التي تعمل بالحرارة، واحرصي على استخدام مادة واقية للشعر قبل استخدامها.