العناية بالبشرة بعد سن 30

العناية بالبشرة بعد سن 30 تتطلب روتين يومي، والتخلي عن العادات السيئة التي كنتِ تفليها في سن 20، ومن أبرزها الأكل الصحي والنوم مبكراً، مع بعض النصائح

  • تاريخ النشر: الخميس، 27 يناير 2022 آخر تحديث: الثلاثاء، 02 أغسطس 2022
العناية بالبشرة بعد سن 30
مقالات ذات صلة
خطوات العناية بالبشرة في سن الأربعين
روتين العناية بالبشرة في سن الأربعين
العناية بالبشرة في سن العشرين خطوتكِ الأولى لمحاربة التجاعيد

العناية بالبشرة بعد سن 30 تتطلب روتين يومي، والتخلي عن العادات السيئة التي كنتِ تفليها في سن 20، ومن أبرزها الأكل الصحي والنوم مبكراً، مع بعض النصائح والمسكات الطبيعية التي سنعرضها لك في المقال التالي؛ للعناية بالبشرة بعد سن 30.

روتين البشرة بعد سن 30

تنظيف البشرة مرتين يومياً

عليكِ الانتظام يومياً في غسيل الوجه وتنظيفه جيداً، فغسل الوجه وتنظيفه خطوة مهمة وضرورية لا بد من اتباعها عند الصباح والمساء بشكل يومي، وعليك في سن 30 غسل الوجه مرتان وليس مرة واحدة، وخاصة قبل الخلود إلى النوم، غسيل الوجه يقوم بإزالة المكياج والأوساخ المتراكمة.

تنظيف بشرتك في الصباح الباكر أمر هام وضروري في الروتين اليومي، عندما تستيقظين تتراكم على بشرتك العديد من الزيوت والأوساخ التي تتطلب منك غسلها، لذلك استثمرى في غسول وجه عالي الجودة ونظفي وجهك، وذلك من خلال حركات دائرية علوية وسفلية، واجعلي هذا جزءًا من روتينك اليومي للعناية ببشرتك.

الكولاجين

التغيرات التي تحدث للبشرة مع بلوغ سن 30، تبدأ من بداية انخفاض مستوى الكولاجين والذي يترتب عليه آثاره ظاهرة على بشرتكِ، والتي تبدأ التجاعيد الخفيفة بالظهور، إضافة إلى مشكلة الهالات السوداء تحت عينيكِ، لذلك عند استخدام الكريمات التي تحتوي على مادة الريتينول تعمل على شد بشرة الوجه، تقاوم التجاعيد وتحفيز إنتاج الكولاجين.

تطبيق سيروم فيتامين c

إدخال السيروم في روتين العناية بالبشرة اليومي، أصبح خطوة أساسية بعد بلوغ سن 30، خاصة السيروم الذي يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي ترطّب بشرتكِ وتجعلها متوهجة ومشرقة ونضارة يومياً وخاصة فيتامين c، إضافة إلى مساعدة السيروم في محاربة التجاعيد وعلامات تقدم السن ويعمل على شد البشرة.

كريم الوجه الليلي

فهذا العمر تحديداً أصبح الكريم المرطب الليلي مهم، فلا يكفي تطبيق الكريم المرطّب النهاري، ولا بد من اختيار المستحضرات الغنيّة بمواد طبيعية وعناصر غذائية وفيتامينات مثل الفيتامينين A و E، للبشرة لا تنام لذلك لا بد من الاستفادة من ساعات الليل لتحفيز الخلايا ومدها بالعديد من الفيتامينات التي تحتاج إليها، حيث تعد هذه الخطوة مهمّة جد لمحاربة التجاعيد وترطيب بشرتكِ في الوقت عينه.

الأكل الصحي وشرب الماء

عند بلوغ سن 30 عليك أن تعلمي أن كل ما تأكلينه مهم جدا، والبعد عن الأكل السريع الذي كنتِ تعتمدين عليه في العشرينات، في فلا بد من ضرورة إدخال الكثير من الخضروات الطازجة، والكثير من الفواكه الطازجة، في إدخال الخضروات والفواكه يومياً في روتينك اليومي أمر هام، إضافة إلى لابد من تناولك مياه الشرب بكثرة حيث تناول ما يعادل 8 أكواب يومياً، ولا بد من وضع نظام صحي يومي من الأكل والأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات.

كونى لطيفة على بشرتك

معاملة بشرتك بلطف وحنان واهتمام أمر في غاية الأهمية من أجل الحفاظ على نضارتها، الإجهاد هو الخطوة الأولى لبشرة باهتة وشاحبة؛ لذلك عليك تجربة بعض مستحضرات  والمنتجات اللطيفة على بشرتك والابتعاد عن منتجات العناية بالبشرة القاسية حتى لا تدمير بشرتك فهذا العمر، خاصة وأنها تتأثر كثيرًا بكل ما يستخدم.

تبدأ منطقة العين في الحصول على الخطوط الدقيقة والهالات السوداء، فالعيون هي أصول وجوهنا ومن مسؤوليتك معاملتها بشكل صحيح، لذلك اختاري كريمات العين التي تحتوي على الجلسرين وفيتامين B3 التي تساعد على التخلص من الانتفاخ والجلد المتشقق.

كريم واقي من الشمس

تسبب أشعة الشمس الضارة في ضرر كبير على بشرتكِ وذلك بسبب التعرض الدائم للشمس، لتجنب ضرر الشمس عليكِ وضع كريم واقي من الشمس يوميًا وستكون بشرتك أكثر نضارة وصحة.

تقشير البشرة 

تقشير بشرتك بانتظام مرة واحدة على الأقل خلال الأسبوع أمر مهم في الروتين اليومي، يمكنكِ الحرص على استخدام الخلطات الطبيعية كخليط السكر الأبيض مع الزيوت الطبيعية لتقشير البشرة، وهناك الكثير من الماسكات الطبيعية للبشرة، التي يتم من خلالها يتم التقشير، إلى ضرورة التقشير الليلي فهو يعد خطوة ضرورية، فيقوم بتجديد البشرة أثناء النوم، أن تقشير البشرة قبل الذهاب للنوم يزيد من فرص تجديد وإصلاح البشرة للحفاظ على نضارتها وحيويتها، وسنعرض لكِ ماسكات طبيعية لتقشير البشرة لاحقاً.

المكياج المناسب لسن 30

عليكِ اختيار مستحضرات المكياج المناسبة لبشرتكِ، فعليك اللجوء إلى كريم الأساس السائل المرطب لبشرتكِ والذي يحتوي على حماية من أشعة الشمس، إضافة إلى اختيار فاونديشن ذي تركيبة خفيفة، أما بالنسبة للكونسيلر اختاري الأنواع المضادّة للمياه ذات التركيبة الناعمة والخفيفة، وإذا كانت بشرتكِ دهنية عليكِ استخدام مستحضر ذات تركيبة البودرة.

ماسكات تقشير البشرة بعد سن 30

النيلة الزرقاء لتقشير البشرة 

يمكنك صنع مقشر النيلة للبشرة الدهنية والذي يمتاز بمكونات بسيطة وطبيعية دون الإضرار بالبشرة الدهنية، وهي كما يلي.

المكونات:

  • 3 ملاعق من النيلة المطحونة.
  • ملعقة من زيت الصبار.
  • 2 ملعقة نشا.
  • ملعقة زيت زيتون.

طريقة الاستخدام:

  • امزجي النيلة مع النشا والزيوت بالتدريج.
  • افردي الخليط على المنطقة المراد تقشيرها.
  • افركي الخليط على الجلد بلطف لمدة 5 دقائق.
  • اتركيه 10 دقائق.
  • اشطفي بماء فاتر.

البندورة لتقشير البشرة 

المكونات:

  • ثمرة متوسطة الحجم من الطماطم الطازجة.
  • ملعقة من الملح.
  • ثلث كوب من الماء.

طريقة الاستخدام:

  • نقطع البندورة/ الطماطم إلى شرائح دائرية.
  • نضع شرائح الطماطم على الوجه.
  • نترك الطماطم على الوجه مدة عشر دقائق.
  • نضع الملح في وعاء ونضيف إليه ثلث كوب من الماء.
  • نزيل شرائح الطماطم ونفرد المحلول الملحي على الوجه.
  • نترك الملح لمدة خمس دقائق مع مراعاة الفرك.
  • نغسل الوجه بالماء الفاتر.

السكر البني لتقشير البشرة 

فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة التي قد تساعد في إصلاح خلايا الجلد التالفة، كما يمكنه أن يساعد في حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية ومنع الشيخوخة الضوئية بعد سن 30.
المكونات:

  • 2 ملعقة كبيرة من السكر البني
  • 5-6 قطرات من زيت فيتامين هـ

طريقة الاستخدام:

  • امزجي جميع المكونات في وعاء حتى تحصلي على قوام ناعم.
  • وزعي المقشر على بشرتك وقومي بالتدليك برفق لمدة دقيقتين.
  • اغسلي يديك بالماء الدافئ.
  • كرري استخدامه 3 مرات في الأسبوع.

الشوفان لتقشير البشرة 

يساعد الشوفان في تقليل الدهون الزائدة من الجلد لتصبح البشرة نظيفة وخالية من الزيوت.

المكونات:

  • الشوفان
  • ماء

طريقة التحضير والاستخدام:

  • نضيف ملعقتين كبيرتين من الشوفان المطحون إلى القليل من الماء حتى نحصل على عجينة يسهل توزيعها على الوجه
  • نوزع المقشر على البشرة ونقوم بفركه بحركات دائرية لطيفة من أسفل إلى أعلى الوجه ونتركه لمدة 5 دقائق ثم نغسل البشرة بالماء البارد.

ماسكات ترطيب البشرة بعد سن 30

جل الصبار لترطيب البشرة 

قد تصاب البشرة بعد التقشير بالاحمرار والحساسية، ولذا فهم بحاجة لترطيبها وتهدئتها بشتى الطرق، واليوم اخترنا لكم ماسك سهل وبسيط لتهدئة بشرتكم وترطيبها بعد تنظيف البشرة بالبخار، كل ما عليك عزيزتي هو التالي:

  • خلط ملعقة من جل الصبار مع ملعقة من الشوفان أو نشاء الدرة.
  • ومن ثم توزيعها على وجهك بلطف.
  • وتركها لمدة 15 دقيقة ومن ثم شطف الوجه بالماء الفاتر.

خشب الصندل لترطيب البشرة  

تناسب هذه الوصفة جميع أنواع البشرة. وللعلم فإن خشب الصندل له العديد من الفوائد فهو يحارب حب الشباب والبثور. كما ينقي البشرة عن طريق إزالة البقع الداكنة من الوجه، بينما البرتقال غني بفيتامين سي فإن مسحوق قشره غني أيضًا به. يعمل فيتامين سي على تفتيح البشرة وإشراقها ، بالإضافة إلى الحماية من الشيخوخة المبكرة للجلد، ولتحضير هذه الخلطة إليك التالي:

  • امزجي ملعقتان كبيرتان من مسحوق خشب الصندل.
  • ثم أضيفي ملعقة واحدة من مسحوق قشر البرتقال في وعاء.
  • ومن ثم أضيفي ملعقتين من ماء الورد واخلطيهم جيدًا.
  • أضيفي القليل من ماء الورد إذا كانت الخلطة سميكة جداً.

ماسك زبدة الشيا والكاكاو لترطيب البشرة

تعتبر زبدة الشيا مكون سحري لمد البشرة بالترطيب اللازم لها، حيث تحتوي على فيتامين (أ) و(هـ) بنسبة عالية، وستمد بشرتك بالتترطيب اللازم خاصة بعد خطوة التقشير، كما أن الكاكاو عنصر مهم في ترطيب البشرة خاصة الداكن منه، وإليك خطوات الماسك:

  • تُذوّب نصف كوب من زبدة الكاكاو على الموقد أو في الميكروويف.
  • أضيفي بنصف كوب من زبدة الشيا و2 من ملعقة الزيتون إلى الوعاء، وتخلط جيدا.
  • دعي الخليط يبرد.
  • احتفظي به في برطمان زجاجي أو في عبوة مرطب فارغة ومعقمة.
  • استخدميه لترطيب وجهك وبشرتك في الشتاء.