العناية بالبشرة قبل العيد

هل ستقبلين على عيد الفطر ببشرة متعبة؟ بسبب ما عانته بشرتك خلال شهر رمضان، في المقال التالي جمعنا لكِ نصائح للعناية بالبشرة قبل العيد.

كيفية العناية بالبشرة قبل العيد

الماء أساس رطوبة الجلد

أولى أسباب جفاف البشرة في العيد هو قلة شرب المياه أثناء رمضان بسبب طول ساعات الصيام، لذلك ننصحك بالإكثار من تناول المياه وتعويض جسدك بعد الإفطار؛ لأن الجسم الرطب هو جسم سعيد وصحي.

كما عليكِ تناول بعض المكونات التي تحتوي على الماء، مثل: العصائر الطبيعية، الفاكهة والخضروات المليئة بالمياه، على أن يحصل جسمك على 8 أكواب من الماء يومياً؛ لبشرة نضرة قبل العيد.

ترطيب البشرة

تعاملي مع جلدك كنبتة كلما سقيتها ترعرت وازدهرت؛ لذلك عوضي بشرتك عن نقص المياه من خلال كريمات وماسكات الترطيب الطبيعية، فالجلد يتأثر بقلة الماء والطعام ويظهر ذلك في جفاف البشرة. 

يمكنكِ استخدام كريم أو جل الترطيب المناسب لنوع بشرتك سواء كانت جافة أو دهنية أو مختلطة. واحرصي على اقتناء منتجات الترطيب التي تحتوي على مواد آمنة على البشرة مثل الزيوت المعدنية ولوشن للبشرة.

استخدام واقي من الشمس

يفضل أن تحد من تعرض بشرتك للشمس قدر المستطاع خلال شهر رمضان لتقدمي على العيد ببشرة خالية من البقع ومرهقة من الشمس؛ لذلك عند الخروج  استخدمي واقي الشمس دائماً واحتفظي به معك لإعادة تطبيقه على البشرة طوال اليوم، حيث تتسبب الأشعة فوق البنفسجية بتهييج البشرة.

انتبهي! قد تؤدي بعض أنواع الكريمات الواقية من الشمس إلى تهيّج البشرة أيضاً؛ بفعل المواد الكيميائية التي تتكوّن منها؛ لذا احرصي على اختيار منتجات الوقاية من الشمس التي تحتوي على الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، وابتعدي عن استعمال واقيات الشمس الكيميائية.

التغذية الصحية المتوازنة

عليكِ التأكد من أن تناول غذاء صحي ومفيد ليس مهما لصحة جسمك فقط بل لبشرتك أيضاً. فهناك الكثير من الأطعمة اللذيذة التي يمكن أن تساعدك في الحصول على أفضل بشرة وكذلك تبقيكِ ممتلئة وحيوية، مثل: الأفوكادو، البروكلي، الطماطم، الفراولة، البرتقال، المكسرات وفلفل البابايا، كلها أطعمة غنية بالماء ستعطيكِ بشرة رائعة قبل العيد.

وابتعدي عن الأطعمة المضرة لبشرتك مثل: السكريات والكافيين منتجات الألبان التي تحفز الدهون في جسمك وبشرتك، مما يساعد على ظهور البثور السوداء. ولتناول وجبة خفيفة بين الإفطار والسحور في شهر رمضان تكون المكسرات الخيار الأفضل، حيث يلعب كلا من:  الكاجو، اللوز، البندق والفسدق دوراً كبيراً في تجديد شباب بشرتك؛ لاحتوائهم على نسب كبيرة من الألياف والأحماض الدهنية، التي تمد بشرتك بالترطيب اللازم.

النوم وقت كافِ

قد يكون أحد أسباب عدم توهج بشرتكِ والتمتع ببشرة نضرة قبل العيد، هو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، خاصة اضطراب مواعيد النوم في رمضان بسبب مواقيت الإفطار والسحور، لكن يوصي خبراء التجميل والعناية بالبشرة  بشدة بالحصول على قسط كافٍ من النوم أي ما لا يقل عن  7-8 ساعات في اليوم.

حيث يساعد النوم المنتظم في تقليل الانتفاخات والهالات السوداء حول العين، مع إضفاء اللون الشاحب على وجهك، كما أثبتت العديد من الدراسات أن الحصول على نوم هادئ يزيد من صحة البشرة بينما يؤدي الحرمان من النوم إلى تدهورها.

إذا كنتِ تعانين من الأرق عليكِ أثناء ذهابك إلى الفراش كل ليلة، التأكد من الحصول على وسادة ناعمة، وبعض الشموع المعطرة للحصول على نوم عميق ومريح كل ليلة.

العناية بمحيط العين

تغيير نمط نومك في رمضان كما ذكرنا يسبب الانتفاخات والهالات السوداء حول العين، لذلك عليك تعويضها بالترطيب المناسب من خلال استخدام كريمات الترطيب حول العين، وماسكات تهدئة الانتفاخات مثل استخدام الشاي الأخضر، وكمادات المياه الباردة، والنوم الصحي؛ لتجنب التجاعيد المبكرة.

ممارسة الرياضة

على عكس الشائع أن ممارسة الرياضة تصيب البشرة بالإجهاد والتعرق، ولكن الحقيقي أن ممارسة الرياضة تعتبر أمراً هاماً للبشرة، بجانب الفائدة الصحية والجسدية والعقلية، حيث تعمل ممارسة التمرينات الرياضية على تنشيط الدورة الدموية، مما يعني وجه مشرق وبشرة نضرة. 

حددي روتيناً منتظماً للتمرين ولاحظي الفرق على بشرتك. ويمكنك ممارسة تمارين هادئة كاليوغا أو المشي عقب الإفطار، لاستقبال العيد ببشرة صافية خالية من الشوائب.

الإقلاع عن التدخين

إذا كنتِ مدخنة فشهر رمضان فرصة جيدة للإقلاع عن التدخين، واستقبال العيد ببشرة صحية نضرة، ليس فقط من أجل رئة وجسم أفضل، حيث يتسبب التدخين في شحوب البشرة، خاصة الشفاه، وظهور الهالات السوداء حول العين؛ لاحتوائها على النيكوتين الذي يضر بخلايا بشرتك ويسبب الشيخوخة المبكرة وتجاعيد الجلد.

وسيساعد الابتعاد عن التدخين سواء السلبي أو النشط على استعادة اللمعان الأصلي لبشرتك بشكل طبيعي ويسمح لشبابها بالانتعاش لتبدو بشرة نضرة ومشرقة في العيد. ^[1]  

تنظيف البشرة قبل العيد

غسل البشرة 

• أولى خطوات العناية بالبشرة هو غسلها جيداً لتنظيفها من الشوائب والأوساخ، وعليك استخدام الغسول الجيد، والمناسب لبشرتك، أي كان نوعها.
• تجنبي استخدام الصابون أو المطهرات لتنظيف بشرتكِ؛ لأن هذه المنتجات تحتوي على مواد قاسية قد تؤذي البشرة وحتى العادية أيضاً.
• واظبي على استعمال غسول الوجه مرتين يومياً، شريطة أن يكون منتجاً لطيفاً، ومصنوعاً من عناصر طبيعية ومناسبة للبشرة.

حمام البخار 

• عمل حمام بخار في المنزل عن طريق جهاز التبخير أو الماء المغلي على الموقد من أجل تنظيفها من الأوساخ والأتربة المتراكمة.
• عليكِ تعريض وجهك للبخار لمدة من 5-10 دقائق، وبعدها تمرير قطعة من الثلج على البشرة في حال كانت ملتهبة أو بها احمرار أو تؤلمك.

تقشير البشرة

• احرصي على تقشير بشرتكِ قبل العيد وإذا لم تستطيعي الخضوع لجلسات التقشير في المراكز المتخصصة بالعناية بالبشرة. يمكنكِ استعمال ماسكات تقشير البشرة عقب حمام البخار، من خلال المواد الطبيعية والتي سنذكرها لكِ لاحقاً.
• فالتقشير يساعد على التخلص من الجلد الميت، وتنظيف البشرة منن الدهون الزائدة التي تسبب البثور وحب الشباب.

 ترطيب البشرة

• تُعتبر المواظبة على ترطيب البشرة يومياً خطوةً في غاية الأهمية للعناية بها، حتى وإن كانت تُصنف على أنها بشرة حساسة.
• احرصي على اقتناء منتجات الترطيب التي تحتوي على مواد آمنة على البشرة مثل الفازلين، الزيوت المعدنية ولوشن للبشرة.

واقي الشمس

• تتسبب الأشعة فوق البنفسجية بتهييج البشرة؛ لذا فإن استعمال المنتجات الواقية من الشمس مهم جداً للعناية بالبشرة في جميع فصول السنة وليس قبل العيد فقط.
• ضعي كريمات الوقاية من الشمس على بشرتكِ قبل الخروج من المنزل بـ10 دقائق على الأقل، علماً أن أفضل المستحضرات الواقية من الشمس هي التي تكون واسعة الطيف، ولا يقل عامل الحماية فيها عن 50%.

مكياج خفيف

• حاولي التقليل من استخدام مستحضرات التجميل الصناعية قدر الإمكان قبل العيد؛ لأنها تحتوي على مواد كيميائية ضارة بالبشرة.
• إذا رغبتِ بتطبيق بودرة الوجه على بشرتكِ، فاحرصي على اقتناء أنواع البودرة التي تحتوي على عدد قليل من المواد الحافظة.

إزالة المكياج 

• عدم إزالة المكياج يسبب تراكم الأوساخ على سطح بشرتك، وتكوين البثور السوداء وحب الشباب، عليك إزالة المكياج بعناية ولطف. 
• يفضل استخدام مزيل للمكياج خالي من الكحول والبارابين اللذين يتسببّان بجفاف البشرة، خاصة أن البشرة في رمضان وقبل العيد تعاني من الجفاف.

تطبيق الكولاجين

• أثناء ساعات النوم تمتص بشرتك كل ما تضعينه عليها. لذلك يفضل إمداد بشرتك بالكولاجين قبل النوم، اللازم لتغذية بشرتك وتعويضها الجفاف التي تعاني منه خلال ساعات اليوم، ويمكن أن يسبب التجاعيد.
• الكولاجين بمثابة تعويض للبشرة لما تعانيه من جفاف خلال اليوم، وذلك من خلال تطبيق الكولاجين الطبيعي أو كريمات الترطيب الليلية التي تحتوي على الكولاجين مثل مادة الريتينول.

تطبيق سيروم فيتامين c

• إدخال السيروم في روتين العناية بالبشرة اليومي خاصة المسائي، أصبح خطوة أساسية قبل العيد، خاصة السيروم الذي يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي ترطّب بشرتكِ وتجعلها متوهجة ومشرقة ونضارة يومياً.
• ويعتبر سيروم فيتامين c من أفضل المكونات اللطيفة على البشرة، وتعطي لها توهجا وإشراقاً، ويعمل على محاربة التجاعيد وعلامات تقدم السن وشد البشرة.

كريم الوجه الليلي

• كريم المرطب الليلي هام جداً سواء في روتين العناية ببشرتك قبل العيد أو الأيام العادية؛ لأنه يعوّض نقص المياه  بالجسم. ويمد البشرة بالترطيب اللازم لها.
• ويفضل احتواء الكريم الليلي على فيتامينات مثل الفيتامينين A و E، لتحفيز الخلايا وترطيبها قبل العيد. ^[2]  

خلطات طبيعية للبشرة قبل العيد

خلطة الشوفان وماء الورد للبشرة 

المكونات:

• ملعقتان صغيرتان من الشوفان.
• ملعقة كبيرة من ماء الورد.

طريقة الاستخدام:

• أضيفي ملعقتين كبيرتين من الشوفان المطحون إلى القليل من ماء الورد.
• اخلطي المكونات للحصول على عجينة يسهل توزيعها على الوجه.
• وزعي المقشر على البشرة ثم افركيه بحركات دائرية لطيفة من أسفل إلى أعلى الوجه.
• اتركيه لمدة خمس دقائق ثم نغسل البشرة بالماء البارد.

خلطة زيت الزيتون والسكر للبشرة 

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من السكر البني.
• خمس قطرات من زيت الزيتون.

طريقة الاستخدام:

• امزجي جميع المكونات في وعاء حتى تحصلي على قوام ناعم.
• وزعي المقشر على بشرتك وقومي بالتدليك برفق لمدة دقيقتين.
• اغسلي يديك بالماء الدافئ.
• كرري استخدامه 3 مرات في الأسبوع.

خلطة الزبادي والعسل للبشرة

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من الزبادي اليوناني أو كامل الدسم.
• نصف حبة خيار مقشرة.
• ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة الاستخدام:

• اخلطي جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعماً. 
• اغسلي وجهك أولاً بالماء الدافئ 
• وزعي الماسك على الوجه ودلكي برفق لمدة 2-3 دقائق.
• اتركيه 15-20 دقيقة ثم اغسلي الوجه بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف. 
• استخدمي هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع.

خلطة البابونج والصبار للبشرة

المكونات:

• خمس قطرات من زيت البابونج.
• ربع كوب من شرائح الخيار.
• ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي.
• ملعقة كبيرة من جل الصبار.
• ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة الاستخدام:

• اخلطي المكونات معاً جيداً.
• وزعي المزيج على الوجه والرقبة بالتساوي.
• اتركي الماسك على الوجه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
• اغسلي الوجه والرقبة بالماء الفاتر.
• يمكنك توزيع بعض شرائح الخيار على الوجه والعينين لعمل مساج لمدة 15 دقيقة. ^[3]