أسباب تسوس الأسنان رغم تنظيفها

من أفضل الطرق لمنع تسوس الأسنان هي استخدام الفرشاة والخيط بشكل صحيح، وعلى الرغم من ذلك قد يحدث التسوس، فما السبب؟

في هذا المقال سوف نلقي نظرة على أسباب تسوس الأسنان رغم تنظيفها، مع طرق تنظيف الأسنان والوقاية من التسوس.

ما هي أسباب تسوس الأسنان

قد يظهر تسوس الأسنان للأسباب التالية: ^[1]  

 معجون الأسنان

إذا كنتِ تعانين من مشاكل في الأسنان في غضون أيام قليلة بعد تغيير معجون الأسنان، فمن المحتمل أن يكون لمعجون أسنانك قيمة أعلى من تآكل العاج النسبي، يمكن أن تتسبب منتجات العناية بالأسنان هذه في تلف سطح الأسنان.

الأضراس والضواحك تبقى عرضة للتعفن

تلعب الأسنان الخلفية (الأضراس والضواحك) دورًا مهمًا في تكسير الطعام قبل البلع، لديهم العديد من الشقوق والحفر والأخاديد التي تحبس جزيئات الطعام. بالإضافة إلى ذلك، يصعب تنظيفها، هذه العوامل تجعلهم أكثر عرضة للتسوس، وغالبًا ما يوصي أطباء الأسنان المرضى باختيار مواد مانعة للتسرب للأسنان أو حشو بلون الأسنان لتغطية الحفر والأخاديد على الأسنان الخلفية لحمايتها.

تجنب معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد

يمكن أن يكون الفلوريد مفيدًا للغاية لأنه يمنع التسوس أثناء المراحل المبكرة من التسوس، يمكنه أيضًا عكس تلف الأسنان إلى حد معين عن طريق استعادة المينا. لسوء الحظ، يستخدم الناس منتجات العناية بالأسنان التي تحتوي على بدائل طبيعية تفتقر إلى الفلورايد، لذلك تعاني صحة الفم لديهم بسبب نقص الفلورايد، على الرغم من تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام فإنها تصاب بالتسوس، لذلك ينصح أطباء الأسنان المرضى باستخدام معجون الأسنان وغسول الفم المحتوي على الفلورايد.

مسائل وراثية

يواجه بعض الأفراد دائمًا خطرًا أكبر للإصابة بمشكلات صحية للأسنان بسبب تاريخ العائلة، أثبتت الأبحاث أن المشاكل الوراثية يمكن أن تكون السبب وراء ضعف المينا واضطرابات الفك وانحراف الأسنان وتغير لونها وتسوسها.

التنظيف بالفرشاة والخيط بشكل غير صحيح

ستعمل الأطراف الموجودة على شعيراتك على إزالة البلاك والحطام المتراكم على السطح والحفر إذا تأكدتِ من أن الشعيرات مائلة بزاوية نحو خط اللثة. تذكري أن الضغط بقوة على فرشاة الأسنان على سطح السن لن يؤدي إلى نتائج أفضل، لكن ينصح بقضاء دقيقتين على الأقل في تنظيف الأسنان بالفرشاة، كذلك اهتمي بالمناطق الموجودة على طول خط اللثة وكذلك أسطح المضغ.

يمكن أن يساعد التنظيف بالخيط في التخلص من جزيئات الطعام التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها. مرر الخيط لأعلى ولأسفل بين الفجوات

كثرة تناول الوجبات الخفيفة

يحث بعض اختصاصي التغذية الناس على اختيار وجبات خفيفة متعددة بدلاً من تناول وجبة كاملة، لكن ينتج عن هذا نوع من المطر الحمضي المستمر على الأسنان، يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الخفيفة حتى مع القليل من السكر على مدار اليوم إلى وجود غطاء مستمر من البكتيريا في الفم.

يمكن أن يؤدي تناول عناصر مثل الرقائق، والحبوب الجافة، والحلويات القابلة للمضغ، والبسكويت، والفواكه المجففة، والكعك إلى نمو البكتيريا الضارة بسبب محتوى السكر، مما يؤدي إلى التسوس، لا يمكن غسل هذه الجسيمات عن طريق الشطف بالماء، وحتى تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم قد لا يساعد لأن الحطام والسكر يغطي الأسنان لساعات.

لذلك يعد تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا أمرًا بالغ الأهمية للأشخاص الذين يحبون تناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر، ويمكن لشطف فمك بعد كل وجبة أن يقلل بشكل كبير من البكتيريا الضارة في الفم ويحسن إنتاج اللعاب.

ارتجاع أو قيء

المرضى الذين يعانون من مرض ارتجاع المريء ينتهي بهم الأمر بحمض المعدة في أفواههم بسبب ارتداد الحمض، ينتج عن هذا الحمض تآكل مينا الأسنان وتغير لونها وتسوسها.

جفاف الفم

تخلق البكتيريا السيئة من الأطعمة المبتلعة حامضًا في الفم، واللعاب هو أفضل دفاع ضد ذلك، فهو يتحكم في تكوين التسوس الذي ينتج عنه تجاويف، تؤثر بعض الأدوية على الغدد اللعابية في الفم التي تفرز اللعاب، مما يؤدي إلى جفاف الفم، ويمكن أن يؤثر تجاهل هذه الحالة الطبية على صحة فم الشخص في غضون فترة زمنية قصيرة، لذا يجب على المرضى إبلاغ طبيبهم بجفاف الفم.

صرير الأسنان

الإجهاد والقلق، واضطراب المفصل الفكي الصدغي، والأسنان الملتوية، والعضة غير الطبيعية، واضطرابات النوم قد تؤدي إلى صرير الأسنان.

طحن أسنانك يضر بالمينا ويكشف عن طبقات الأسنان الحساسة، يمكن أن يساعد استخدام واقي الفم أو أجهزة طب الأسنان الأخرى في السيطرة على المزيد من الضرر.

كيفية الوقاية من التسوس

اتبعي النصائح التالية للوقاية من تسوس الأسنان: ^[2]  

تنظيف أسنانك بالفرشاة المناسبة بانتظام

نظرًا للبكتيريا الهائلة التي تحصلين عليها في بضع دقائق فقط يوميًا، فإن تنظيف أسنانك هو أحد أبسط الطرق وأكثرها فعالية لمنع تسوس الأسنان، لذا تأكدي من تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الوجبات وقبل النوم، يعتبر تنظيف الأسنان قبل النوم أمرًا مهمًا بشكل خاص لأن ترك هذه البكتيريا على أسنانك طوال الليل يمكن أن يسمح بتكوين حمض المينا الضار، مما يؤدي في النهاية إلى تسوس الأسنان.

كما أن استخدام غسول الفم المضاد للميكروبات يساعد على تنظيف البكتيريا مع إنعاش النفس، اتبعي النصائح التالية عند غسل أسنانك:

• استخدمي فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة واضغطي برفق، وكلاهما قد يساعد في تقليل مخاطر إصابة اللثة.
• ضعي فرشاة أسنانك بزاوية 45 درجة على اللثة، حركي الفرشاة ذهابًا وإيابًا برفق بضربات قصيرة، مع تنظيف الأسطح الداخلية الخارجية ومضغ الأسنان.
• استخدمي رأس الفرشاة لتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية باستخدام حركة لأعلى ولأسفل.
• اغسلِ لسانك بالفرشاة لإزالة البكتيريا وإنعاش أنفاسك.
• لا تنسِ استبدال فرشاة أسنانك كل 3 أو 4 أشهر على الأقل.

تقليل المشروبات السكرية والحمضية

يمكن أن يؤدي التعرض المطول للقهوة أو الشاي الحمضي، بالإضافة إلى السكر المضاف أو حتى مجرد إضافة الحليب، إلى زيادة خطر الإصابة بتسوس الأسنان، لذلك حاولي ألا تفرطي في تناول هذه المشروبات، واهتمي بشطف فمك بالماء بعد ذلك.

شرب المياه

يعتبر شرب الماء بالفلورايد من أسهل الأشياء وأكثرها فائدة التي يمكنك القيام بها للمساعدة في منع تسوس الأسنان، تتكون أجسامنا من 60٪ من الماء، والبقاء رطبًا يساعد نظامك على توزيع العناصر الغذائية الصحية، والتخلص من النفايات، ويمنح بشرتك توهجًا صحيًا ويحافظ على حركة عضلاتك، ويساعد شرب الماء حقًا في الحفاظ على صحة أسنانك.

استخدام خيط الأسنان

بدون استخدام الخيط، فأنتِ تقومين بتنظيف حوالي نصف سطح أسنانك فقط بالفرشاة، تنظيف الأسنان بالخيط يستغرق بضع دقائق فقط يوميًا، ويجب عليكِ استخدام الخيط بعد الوجبة بفترة وجيزة، أو قبل النوم، كما هو الحال مع تنظيف أسنانك بالفرشاة.

الإقلاع عن التدخين

من المعروف أن التدخين وتعاطي التبغ يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الطبية المختلفة، ولا يدرك معظم الناس الضرر الذي يسببه التدخين والتبغ الفموي للفم واللثة والأسنان، فهذه العادة غير الصحية يمكن أن تؤدي إلى أمراض اللثة وفقدان الأسنان وحتى سرطان الفم.

نصائح تنظيف الأسنان بالمنزل

اتبعي النصائح التالية عند تنظيف أسنانك: ^[3]  

• استخدمي الفرشاة مرتين على الأقل في اليوم.
• يمكنك استخدام فرشاة أسنان كهربائية أو فرشاة عادية ذات شعيرات ناعمة برفق لمدة دقيقتين.
• استخدمي معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
• اسألي طبيب أسنانك عما إذا كنتِ بحاجة إلى مزيد من الفلورايد، يمكنهم إعطائك وصفة طبية لنوع خاص.
• استبدلي فرشاة أسنانك القديمة، احصلي على واحدة جديدة كل 3-4 أشهر.
• نظفي بين أسنانك مرة في اليوم بالخيط، لا تستخدمي أظافرك أو دبوس أو أي عنصر منزلي آخر.
• استخدمي غسول مطهر للفم، سوف يساعد في السيطرة على البلاك والتهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة والجراثيم وتسوس الأسنان، لكن يجب ألا يستخدمه الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات غسول الفم.

طرق تبييض الأسنان في المنزل

يمكن تبييض الأسنان في المنزل بعدة طرق، وهي: ^[3]

تبييض الأسنان بصودا الخبز

تتمتع صودا الخبز بخصائص تبييض طبيعية، وهذا هو سبب كونها مكونًا شائعًا في معجون الأسنان، ويمكن أن تساعد في إزالة البقع السطحية على الأسنان، كما أنها تخلق بيئة قلوية في فمك، مما يمنع البكتيريا من النمو.

وجدت إحدى الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز أكثر فعالية بشكل ملحوظ في تقليل الترسبات والتهاب اللثة والنزيف أكثر من معجون الأسنان العادي الذي لا يحتوي على صودا الخبز

لاستخدام هذا العلاج:

• اخلطي ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء وفرّشي أسنانك بهذا المعجون.
• يمكنك القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع.

تبييض باستخدام بيروكسيد الهيدروجين

بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في فمك، وتحتوي العديد من منتجات التبييض التجارية على بيروكسيد الهيدروجين، ولكن بتركيز أعلى بكثير مما تستخدميه في المنزل.

وجدت إحدى الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على كمية أعلى من بيروكسيد الهيدروجين كان أكثر فعالية في تبييض الأسنان بعد 12 أسبوعًا من معاجين الأسنان التي تحتوي على كمية أقل.

• يمكن استخدام بيروكسيد الهيدروجين بمزجه مع صودا الخبز لعمل معجون أسنان.
• من خلال مزج ملعقتين صغيرتين من بيروكسيد الهيدروجين مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
• وضعي الخليط على فرشاة الأسنان واستخدميها.