تخلصي من تجاعيد الرقبة بهذه الأعشاب الطبيعية

هل بدأت تجاعيد الرقبة في الظهور وأنتِ ما زلتِ في أوائل الثلاثينات من العمر؟ شيخوخة الجلد هي عملية بيولوجية لا مفر منها، ولكن لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتأخير ظهور هذه التجاعيد، والحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة، وينصح دائماً خبراء التجميل بالاعتماد على الخلطات الطبيعية لهذا الأمر، لذا من خلال هذا المقال سنقدم أفضل الخلطات الطبيعية لإزالة تجاعيد الرقبة، وما هي أسباب ظهورها من الأساس، وكيف يمكن الوقاية منها، تابعي القراءة لمعرفة المزيد من التفاصيل.

5 خلطات طبيعية لإزالة تجاعيد الرقبة

الكركديه وزيت الخروع

1. تخلط ملعقة كبيرة من مسحوق الكركديه أو 5-6 بتلات زهرة الكركديه، مع حفنة من أوراق الكركديه، وملعقة كبيرة من زيت الخروع، حتى يتشكل معجون.
2. يوزع الماسك على التجاعيد على الرقبة، والوجه، ويترك واتركها لمدة ساعة قبل غسله.

جذور نبات الجنسنغ

1. تخلط ملعقة كبيرة من مسحوق الجنسنغ مع أي زيت ناقل خفيف، أو عسل مانوكا حتى تتشكل لديكِ عجينة.
2. يوزع المزيج على التجاعيد على الرقبة، ويترك لمدة 40-60 دقيقة، ثم يغسل.

زيت السمسم والأملا

1. تخلط ملعقة كبيرة من مسحوق الأملا، ومسحوق اللبان المنشاري، مع ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
2. يخلط المزيج جيداً، ثم يوزع على التجاهيد، ويغسل بعد ساعة.

الشاي الأخضر

1. يخمر الشاي الأخضر، ويترك حتى يبرد إلى درجة حرارة الغرفة، ثم يوزع الماسك على تجاعيد الرقبة.
2. يترك الماسك لمدة ساعة واحدة، ثم يغسل.

زيت الورد

1. تمزج 4-5 قطرات من زيت الورد مع 10 مل من أي زيت ناقل، وتدلك الرقبة بالمزيج جيداً.
2. يغسل الماسك بعد 20-30 دقيقة.
3. تكرر الطريقة مرة يومياً. ^[1]  

أسباب تجاعيد الرقبة

• تتغير البشرة مع التقدم في العمر، وظهور التجاعيد يعتبر مجرد جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية، وذلك عندما تبدأ البروتينات الهيكلية مثل الكولاجين والألياف الإيلاستين في التكسر، مما يُفقد البشرة مرونتها، ويظهر ذلك على هيئة تجاعيد، لهذا السبب تعتبر تجاعيد الرقبة أكثر شيوعاً لدى كبار السن.
• الإجهاد التأكسدي هو أحد الأسباب الرئيسية لظهور تجاعيد الرقبة، حيث يزيد التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس من عدد الجذور الحرة في الجسم، مما يتسبب في تلف أنسجة الجلد، وإصابتها بالتصبغ، وعلامات الشيخوخة المبكرة، مثل تجاعيد الرقبة.
• مع التقدم في السن، تنخفض قدرة البشرة على إنتاج الزهم الطبيعي، الذي يعمل كمرطب طبيعي، ويبقي البشرة ناعمة ورطبة، ومع انخفاض نشاط الغدة الدهنية المصاحب للتقدم في العمر، يصبح الجلد أكثر عرضة للجفاف والتجاعيد.
• يزيد التعرض المتكرر للسموم الواردة في دخان التبغ من خطر الإصابة بالإجهاد التأكسدي، الذي يسبب تلف البشرة، كما يقلل التدخين من مرونة البشرة، ويجعل البشرة عرضة للتجاعيد في سن مبكرة.
• تتسبب بعض اضطرابات الغدد الصماء في ظهور التجاعيد بشكل عام، وقد أثبتت بعض الدراسات أن المرضى الذين تم تشخيصهم بقصور في الغدة الدرقية الناجم عن فشل الغدة النخامية يعانون من ظهور تجاعيد طفيفة في الجلد.
• يلعب النظام الغذائي دوراً رئيسياً في صحة البشرة، حيث يتسبب تناول الأطعمة الدهنية والسكريات الزائدة على تحفيز الالتهابات الجلدية، وشيخوخة الجلد كذلك. ^[1]

كيفية الوقاية من تجاعيد الرقبة

1. يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان، واستخدام الكريمات الواقية من الشمس، وكذلك القبعات والمظلات، وارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة والفضفاضة.
2. يجب التوقف عن التدخين تماماً لمنع ظهور التجاعيد على الرقبة والوجه.
3. من المهم الحصول على القسط الكافي من النوم يومياً، فقلة النوم تزيد من توتر الشخص، وتجعل البشرة تتقدم في العمر بشكل أسرع.
4.  يجب الابتعاد عن ضغوط العمل قدر الإمكان.
5. ممارسة الرياضة يومياً يساعد على لتحسين الصحة العقلية، وتنشيط الدورة الدموية، كما ينصح بممارسة يوغا الوجه بالأخص، لأنها تساعد في تقليل ظهور التجاعيد على البشرة.
6. ينصح بتدليك الرقبة يومياً بالزيوت العشبية والمضادة للشيخوخة.
7. يجب اتباع روتين العناية بالبشرة للحفاظ على صحة وشباب البشرة.
8. يجب ترطيب البشرة مرتين يومياً، وتناول الكثير من الماء يومياً.
9. يجب أيضاً اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع، لحماية البشرة من التجاعيد وعلامات التقدم في السن. ^[1]

تمارين للتخلص من تجاعيد الرقبة

أثبتت العديد من الدراسات أن التمارين الرياضية التالية تقلل من تجاعيد الرقبة عند ممارستها بانتظام يومياً.

•  يجب القيام بإمالة الرأس للخلف، وجذب الشفتين في وضع العبوس، ثم مد الشفتين للأمام، يكرر التمرين 15-20 مرة.
• يوضع إصبع السبابة على الذقن، ويسحب الفك السفلي لأعلى، لتمديد عضلات الرقبة، مع مراعاة إمالة الرأس تدريجياً إلى الخلف، ويكرر التمرين 15-20 مرة.
• يجب إدارة الرأس إلى أحد الجانبين ثم إمالتها ببطء للخلف، ويجب الانتظار بعد ذلك لبضع ثوان، ثم يكرر التمرين في الاتجاه الآخر، ويكرر التمرين 7-8 عدات في كل اتجاه.
• توضع اليدين على عظمة الترقوة، وتجعد الشفتين مع إمالة الرأس تدريجياً إلى الوراء، يكرر التمرين 15-20 مرة.
• تمرين الضغط برفق على الجلد الرقبة، بدءاً من عظمة الترقوة وصولاً إلى خط الفك، سيساعد ذلك على زيادة إنتاج الكولاجين ومكافحة تجاعيد الرقبة.