فوائد فيتامين سي للشعر وطرق استخدامه ومصادره

يعد فيتامين سي من الفيتامينات الهامة لتغذية الشعر وتحسين صحة البشرة، ويمكن استخدامه بطرق مختلفة، لذلك نقدم لكِ في هذا المقال فوائد فيتامين سي للشعر وطرق استخدامه ومصادره المختلفة، مع تجربتي مع الفيتامين لشعري.

فوائد فيتامين سي للشعر

اكتشفي فوائد فيتامين سي المذهلة لشعرك:

تقليل الإجهاد التأكسدي

يحتوي فيتامين سي على مضادات للأكسدة تمنع أضرار الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي للشعر، مما يحسن من صحة فروة الرأس، كما يساعد فيتامين C في زيادة إنتاج الكولاجين في فروة الرأس والشعر، والذي يعزز من صحة ولمعان شعرك.

تقوية الشعر

يساعد فيتامين سي في زيادة إنتاج الكولاجين الذي يعزز من تقوية الشعر وتحسين صحة البصيلات.

لمعان الشعر

يساعد فيتامين سي في تعزيز لمعان الشعر، كما يحسن من مظهر شعرك صحي.

تقليل تساقط الشعر

يمنع فيتامين سي إنتاج هرمون ديهدروتستوستيرون الذي يسبب تساقط الشعر.

تعزيز نمو الشعر

يساعد فيتامين سي في زيادة الكولاجين، مما يحسن من عملية نمو الشعر وتحفيز البصيلات لإنبات شعر جديد.

ترطيب الشعر

يحتوي فيتامين سي على مجموعات الهيدروكسيل، التي تحبس الماء في خصلات الشعر وتحافظ على رطوبته.

علاج تقصف الشعر

يستخدم فيتامين سي في علاج تقصف الشعر من خلال منتجات البلسم والسيروم، وذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة تحمي الشعر من التكسر وتعزز من لمعانه.

علاج قشرة الرأس

يساعد فيتامين سي على إزالة قشرة فروة الرأس، بفضل احتوائه على مضادات للميكروبات والفطريات المسببة للقشرة والحكة. ^{[1] [2]}   

طرق استخدام فيتامين سي للشعر

يمكن استخدام فيتامين سي للشعر بعدة طرق فعالة، اكتشفيها فيما يلي:

قناع الليمون والماء للشعر

• اخلطي عصير ليمونة مع القليل من الماء.
• اشطفي شعرك بالخليط جيداً.
• اشطفي شعرك بالماء الفاتر.

قناع زيت الأملا للشعر

• اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الأملا مع عصير نصف ليمونة.
• ضعي الخليط على شعرك مع تدليكه جيداً.
• غطي شعرك بقبعة استحمام لمدة 30 دقيقة.
• اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

قناع الأفوكادو للشعر

• اهرسي ثمرة أفوكادو ناضجة.
• أضيفي إليها ملعقة من زيت الأملا وملعقتين كبيرتين من العسل.
• ضعي الخليط على شعرك.
• اتركيه لمدة 30 دقيقة.
• اغسليه بشامبو وماء فاتر. ^{[1] [2]}

مصادر فيتامين سي للشعر

يمكن الحصول على فيتامين سي للشعر من عدة مصادر متنوعة:

• سيروم الشعر: يمكنك الحصول على منتجات سيروم الشعر الغنية بفيتامين سي لتغذية خصلاتك.
• حبوب فيتامين سي للشعر: تعد المكملات الغذائية أفضل وسيلة لتغذية الشعر من الداخل، لذلك ينصح الأطباء بالحصول على حبوب حمض الأسكوربيك لمد الجسم بما يحتاج من فيتامين سي.
• ماسكات الشعر: يمكنك دمج العناصر الغنية بفيتامين سي مثل الليمون والأفوكادو في ماسكات الشعر الأسبوعية لضمان لمعان الشعر وتجديد مظهره الصحي. ^[1]

فوائد فيتامين سي لإزالة صبغة الشعر

يمكن إزالة صبغة الشعر باستخدام فيتامين سي بالطرق التالية:

خلطة فيتامين سي لإزالة صبغة الشعر

1. اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق فيتامين سي مع قليل من الماء الساخن.
2. ضعي الخليط على خصلات الشعر واتركيه 30 دقيقة.
3. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

خلطة حمض الأسكوربيك والخل لإزالة صبغة الشعر

1. اخلطي نصف كوب من صودا الخبز ونصف كوب ماء.
2. اخلطي نصف كوب من خل التفاح مع نصف كوب من الماء في وعاء آخر ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من مسحوق حمض الأسكوربيك وحركي الخليط.
3. ضعي خليط صودا الخبز على شعرك ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة.
4. اشطفي شعرك بالماء الدافئ.
5. ضعي خليط حمض الأسكوربيك لمدة 20 دقيقة.
6. اشطفي شعرك بماء فاتر. ^[3]  

تجربتي مع فيتامين سي للشعر

لقد جربت فيتامين سي لبشرتي من قبل ولاحظت أنه عمل على تحسين مرونة بشرتي كما جعل ملمس بشرتي ناعماً ونضراً، وسمعت عن فوائده العديدة للشعر، لذلك قررت أن أستخدم سيروم فيتامين سي للشعر، لاحظت ظهور النتائج بعد 3 أسابيع، فقد ازدادت رطوبة ونعومة شعري ولمعانه، كما قل التقصف والهيشان، والآن أتناول حبوب فيتامين سي لتعزيز صحة شعري وبشرتي وأظافري. ^[2]