فوائد مساج الوجه والرقبة

مساج الوجه والرقبة علاج أساسي للبشرة، ويحدث فرقًا إيجابيًا في شباب الوجه، وإليك أبرز فوائد مساج الوجه والرقبة في المقال التالي.

فوائد مساج الوجه والرقبة للبشرة

تحسين الدورة الدموية

تعمل أنواع السكتات الدماغية المختلفة التي يستخدمها المعالجون أثناء تدليك الوجه على تحفيز الأوعية الدموية وزيادة تدفق الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا الجلد. نتيجة لتحسين الدورة الدموية، تبدو البشرة أكثر إشراقًا وصحة وخطوطاً وتجاعيد ودوائر داكنة أقل وضوحًا. يعمل تدليك الوجه على إزالة السموم من الجلد عن طريق تحسين تدفق الدم مما يجعله منتعشًا وشبابًا.

زيادة مرونة الجلد وثباته

يعمل تحسين الدورة الدموية على زيادة مرونة الجلد وثباته من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وهما البروتينان المسؤولان عن الحفاظ على بنية البشرة ومرونتها.

تحسين ملمس البشرة ولونها

يعمل تدليك الوجه على تحسين ملمس البشرة ولونها من خلال تعزيز الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ وزيادة التصريف اللمفاوي وإنتاج الكولاجين. يعزز تدليك الوجه المنتظم امتصاص منتجات العناية بالبشرة ويجلب مظهرًا متجددًا أكثر.

تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد

يجلب تدفق الدم المتزايد الأكسجين والمواد المغذية إلى الجلد ، مما يعزز نمو الخلايا الصحية وتجديد شبابها. تمنع عضلات الوجه المسترخية تشكيل تجاعيد جديدة، كما أن التدليك المنتظم للوجه يحسن مرونة الجلد ولونه، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر شبابًا.

فوائد مساج الوجه والرقبة للجسم

• الاسترخاء وتخفيف التوتر

يحفز تدليك الوجه إنتاج الإندورفين الذي يعد معززات طبيعية للمزاج. نتيجة لتدليك الوجه ، ستشعر بالهدوء والاسترخاء ، وتقلل من الصداع والصداع النصفي الناجم عن الأنشطة اليومية مثل التحديق في شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة من الزمن.

• تحسين المزاج واحترام الذات

مع العلم أن تدليك الوجه يحسن لون البشرة ، ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، ويعزز مظهراً أكثر شبابًا وإشراقًا ، كل ذلك يساهم في زيادة الثقة بالنفس.

• تعزيز مشاعر التجديد والرفاهية

كما أن تدليك الوجه له تأثير تأملي ، مما يسمح للفرد أن يشعر بإحساس اللمس والاسترخاء العميق. يوفر تدليك الوجه استراحة من الضغوطات اليومية ، مما يسمح للعقل بإعادة الضبط وإعادة الشحن.

طريقة مساج الوجه والرقبة

الخطوة الأولى: تدليك جبينك

• ضعي مفاصل أصابعك على جبهتك، بين حاجبيك مباشرة.
• حركيهم بلطف لأعلى باتجاه خط الشعر ثم جانبًا نحو صدغيك.
• افعلي ذلك بحركة كشط.
• كرري هذه الحركة خمس مرات.

الخطوة الثانية: تدليك منطقة العين

• ضعي أطراف أصابعك الوسطى والسبابة على صدغيك.
• حركي أصابعك تحت منطقة عينك باتجاه جسر الأنف.
• استمري في تحريكه فوق الحاجبين ثم عد مرة أخرى تحت منطقة العين باتباع مسار بيضاوي.
• كرري هذا خمس مرات.

الخطوة الثالثة: تدليك الخدين

• ضعي مفاصل أصابعك على خديك بالقرب من جسر الأنف.
• اسحبيها برفق عبر خديك باتجاه الأذنين.
• كرري الحركة خمس مرات.

الخطوة 4: تدليك منطقة الفم

• ارسمي علامة "V" بإصبعك السبابة والوسطى (كلتا اليدين).
• ضعي أصابعك على منطقة فمك بحيث تكون السبابة فوق الشفة العليا والإصبع الأوسط أسفل الشفة السفلى.
• اضغطي بلطف واسحب أصابعك نحو أذنيك.
• كرري خمس مرات.

الخطوة الخامسة: تدليك منطقة الذقن

• ضعي مفاصل أصابعك على ذقنك بطريقة يستقر بها خط الفك بين المفاصل.
• اسحبي مفاصل الأصابع برفق لأعلى، على طول خط الفك باتجاه أذنيك.
• كرري هذا خمس مرات.

الخطوة السادسة: تدليك العنق

• ضعي مفاصل الأصابع تحت الذقن مباشرة.
• اسحبيهم لأسفل برفق باتجاه عظمة الترقوة.
• استمري في تكرار الحركات بتحريك مفاصل الأصابع على طول خط الفك وسحبها إلى أسفل إلى الترقوة ..
• كرري الأمر خمس مرات.

الخطوة 7: قم بتدليك الخطوط العريضة لوجهك بالكامل

• ضعي مفاصل الأصابع بين حاجبيك.
• حركي لأعلى على طول خط الشعر باتجاه الصدغين.
• اسحبيه إلى أسفل جانب وجهك، بما في ذلك خط الفك.
• بمجرد الانتهاء من هذه الخطوات  ضعي راحة يدك على وجهك واضغط برفق أثناء التنفس بعمق.
• هذا المساج سوف يساعدك على الاسترخاء.
• هذه تقنية تدليك للوجه أساسية للغاية لكنها فعالة.
• هذه الخطوات سهلة المتابعة كما أن تدليك الوجه له فوائد أخرى عديدة.

وأخيراً، مساج الوجه والرقبة المنتظم روتينًا للعناية الذاتية يعزز الرفاهية الجسدية والعقلية، ويساعد الأفراد على الشعور بالراحة من الداخل والخارج. يمكن أن يكون تدليك الوجه أيضًا حلاً لبعض مشاكل البشرة مثل الجلد الباهت وندبات حب الشباب. يعتبر تدليك الوجه أيضًا علاجًا شائعًا كعلاج مضاد للشيخوخة لأنه يحفز تدفق الدم ويقوي عضلات الوجه.