تسريع نمو الشعر

  • تاريخ النشر: الأربعاء، 26 يناير 2022
تسريع نمو الشعر
مقالات ذات صلة
طرق تسريع نمو الشعر وتقويته
زيوت نمو الشعر
زيوت نمو شعر الأطفال

يمكن تحفيز نمو الشعر بتناول الأغذية الصحية، مع العناية الموضعية كاستخدام الزيوت والوصفات.

تعرفي في المقال التالي على طرق تسريع نمو الشعر بالزيوت والخلطات والفيتامينات.

تسريع نمو الشعر

تناولي مكملات للشعر

استخدمي مكمل طبيعي لنمو الشعر، وتأكدي من كونه مصدر موثوق لتعزيز نمو الشعر. [1]

تأكدي أنه يحتوي على المعادن والفيتامينات وزيت السمك والبروتين، تساعد هذه المكونات على تجديد خلايا الشعر وتقوية الخلايا الموجودة.

يجب أن تأخذ الحبوب مرتين في اليوم لمدة ستة أشهر على الأقل من أجل رؤية النتائج.

استخدمي الزيوت الطبيعية

عملية تدليك الشعر بالزيوت الطبيعية تثمر بالكثير، أهمها تحفيز نمو الشعر وتقوية الجذور والبصيلات، وكذلك زيادة سُمك وطول الشعر.

وأفضل الزيوت الطبيعية لتحفيز نمو الشعر زيت البصل، زيت الثوم، زيت الخروع، زيت الأرغان، زيت الجوجوبا، زيت الزيتون.

تدليك فروة الرأس

يمكن أن يساعد تدليك فروة الرأس على استعادة نمو الشعر، ويمكن عمل تدليك مع استخدام زيوت الشعر والماسكات.

ذلك الروتين يحفز فروة الرأس ويمكن أن يحسن كثافة الشعر.

يمكن أن يساعدك أيضًا قضاء الوقت في تدليك فروة رأسك كل يوم في تخفيف التوتر.

تسريع نمو الشعر بالزيوت

زيت الجوجوبا لنمو الشعر

يحتوي على العديد من خصائص الزهم، أي الإفراز الطبيعي لفروة الرأس، فهو مثالي للشعر. لا يتعارض مع التوازن الطبيعي لفروة الرأس أو في شعرنا. [2]

يتغلغل الزيت في جذع الشعرة بعمق ويعمل كمرطب رائع وله العديد من الخصائص العلاجية.

أفضل جزء هو أنه يعزز نمو الشعر من خلال المساعدة في نمو خلايا شعر جديدة. يعمل ضد القشرة وبالتالي يقلل من تساقط الشعر ويحميه.

زيت البصل لنمو الشعر

إذا أردتِ أفضل اختيار لنمو الشعر، اختاري زيت البصل، لاحتوائه على فيتامين سي، فيتامين ب6، حمض الفوليك، معادن أساسية مثل: الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم، مضادات بكتيريا، مضادات أكسدة، أحماض أمينية.

زيت السمسم لنمو الشعر

يستخدم في العديد من علاجات الأيورفيدا لنمو الشعر. له خصائص مضادة للميكروبات ويعالج التهابات فروة الرأس. إنه غني بفيتامين E ورائع للشعر.

زيت الخروع لنمو الشعر

الزيت غني بفيتامين E، والبروتينات، والمعادن، فهو يعمل العجائب على شعرك. يساعد في التخلص من قشرة الرأس ويمكن أن يساعد حمض الريسينوليك الموجود فيه في تخفيف التهابات فروة الرأس.

لا يقتصر دور زيت الخروع على ترطيب الشعر وتنعيمه فحسب، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على مستوى الرطوبة، ويساعد في تحسين عمل الدورة الدموية، مما يؤدي إلى نمو أسرع للشعر.

زيت الأرغان لنمو الشعر

يساعد زيت الأرغان على ترطيب وتنعيم الشعر ومنع تقصف الأطراف وعلاج الشعر التالف، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية، كما يساهم في نمو وتكثيف الشعر.

تسريع نمو الشعر بالفيتامينات

البيوتين للشعر

البيوتين هو فيتامين ب المركب المعروف بأهميته في نمو الشعر، ووفقًا للدراسات الطبية فإنكِ إذا تعرضتِ لنقص البيوتين سوف تعانين من ترقق الشعر وجفافه وجفاف الجلد، لذلك تساعد مكملات البيوتين في دعم جفاف فروة الرأس والشعر الجاف، وتساعد على إعادة الحيوية والملمس الصحي للشعر الجاف. [3]

فيتامين هـ - E للشعر

يعرف فيتامين هـ بدخوله في روتين العناية بالشعر للكثير من النساء، فهو يغذي الشعر ويرطبه سريعًا، تستخدمه معظم النساء موضعيًا بفتح الكبسولة وسكبها في زجاجة الشامبو أو كريمات الشعر أو خلطات الشعر، وينصح الكثير من الأطباء بتناوله أيضًا لقدرته على تغذية الشعر من الداخل.

ويعمل فيتامين هـ على إدارة الإفرازات الدهنية التي تحافظ على شعرك وترطب البشرة وفروة الرأس.

فيتامين د للشعر

فيتامين د من الفيتامينات الهامة للعظام والشعر والجسم بشكل عام، وتؤدي المستويات المنخفضة منه إلى تساقط الشعر، ويمكنك الحصول على فيتامين د في شكل حبوب في كورس علاجي يحدده الطبيب، وكذلك بتناول الأسماك الدهنية، الألبان، والبيض.

فيتامين سي للشعر

قد يعتقد البعض أن وجود فيتامين سي بشكل متوازن في الجسم ليس له علاقة بتساقط الشعر، لكن من الناحية الطبية فإن فيتامين سي ضروري لامتصاص الحديد، ونقصه يؤدي إلى عدم توازن الحديد في الجسم وبالتالي تساقط الشعر، يمكنك تناوله في شكل حبوب، أو الحصول عليه من مصادره الطبيعية مثل الليمون، البرتقال، والفلفل الأخضر.

فيتامين A للشعر

فيتامين A هو أول فيتامين يتم اكتشافه، حيث تم العثور عليه لأول مرة في شبكية العين في عام 1913، ثم تم اكتشافه أيضًا في العظام والأغشية المخاطية والكبد، وبالتالي فإن فيتامين أ موجود في أجزاء الجسم وأعضائه وموجود حولنا في الطبيعة.

يأتي فيتامين أ في شكلين: بيتا كاروتين (بروفيتامين أ)، والذي يوجد عادة في الأطعمة ذات الأصل النباتي، والشكل الآخر (الريتينول)، والذي يستهلك بشكل أساسي في الأطعمة ذات الأصل الحيواني.

فيتامين أ هو أفضل حليف لكِ للحصول على شعر أكثر جمالًا ومظهر صحي، فيعمل احتواؤه على الخصائص المضادة للأكسدة للبيتا كاروتين على منح شعرك الليونة، كما يعزز من إنتاج الزهم (زيوت الشعر الطبيعية) لتغذية ألياف الشعر وحمايتها، لذلك يحمي شعرك من التكسر والتقصف ويمنحه ترطيب طبيعي.

يساهم تأثير فيتامين أ المضاد للعدوى في مكافحة قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني، كما يساعد في الحد من التكاثر غير الطبيعي لطبقات الجلد السطحية، لذلك يقضي على الحكة وتهيج الجلد.

تسريع نمو الشعر بالخلطات

خلطة الأرز

المكونات: [4]

  • 2 كوب من الأرز.
  • 2 ملعقة زيت جوز الهند.
  • ملعقة من زيت الزيتون.
  • ملعقة من زيت السمسم.

الخطوات:

  1. ضعي الأرز في وعاء على النار مع 2 كوب من الماء حتى يصبح طريًا.
  2. أضيفي له الزيوت السابقة مع التحريك حتى تحصلي على خليط كريمي.
  3. ضعي الخليط على فروة الرأس والخصلات مع التدليك البسيط.
  4. اتركيه 30 دقيقة على شعرك.
  5. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم والماء الفاتر.

خلطة البصل وزيت الخروع

المكونات:

  • 2 ملعقة عصير البصل.
  • 2 ملعقة زيت الخروع.

الخطوات:

  1. كل ما عليكِ فعله هو مزج عصير البصل مع زيت الخروع.
  2. بعد مزجه جيدًا، ضعيه على فروة رأسك قبل ساعة من غسل الشعر بالشامبو والبسلم والماء الفاتر.
  3. يمكنك تطبيق هذا القناع مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

خلطة البيض وزيت الخروع

المكونات:

  • بيضة (يمكنك استخدام الصفار فقط إذا كنتِ تعانين من جفاف الشعر).
  • 2 ملعقة عسل.
  • ملعقة زيت خروع.
  • ملعقة زيت زيتون.
  • ملعقة زيت سمسم.

الخطوات:

  1. اخفقي البيضة ثم أضيفي إليها العسل واستمري بالخفق.
  2. ثم أضيفي الزيوت وحركي الخليط جيدًا.
  3. افردي الخليط على شعرك وجذوره بالكامل.
  4. غطي شعرك بقناع بلاستيكي لمدة ساعتين أو أكثر.
  5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
  6. يمكنك إضافة قطرات زيت اللافندر للشامبو للتخلص من رائحة البيض سريعًا.
  7. كرري الوصفة مرتين كل أسبوع.

خلطة السدر

المكونات:

  • ملعقة كبيرة من السدر المطحون.
  • ملعقة كبيرة ملح خشن.
  • ملعقة كبيرة من الخل.
  • 2/1 كوب ماء.

الخطوات:

  1. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر جيدًا.
  2. جففي شعرك بالمنشفة القطنية.
  3. اخلطي مكونات الوصفة في وعاء.
  4. افردي الخلطة على شعرك بالكامل.
  5. غطي شعرك بقناع استحمام لمدة 3 ساعات.
  6. اغسلي شعرك بالماء الفاتر ويمكن استخدام البلسم.
  7. كرري الوصفة مرتين كل أسبوع.

خلطة القرنفل

المكونات:

  • 3/1 كوب زيت جوز الهند العضوي.
  • 3/1 كوب زيت زيتون بكر.
  • 3/1 كوب زيت الخروع.
  • ملعقة هيل.
  • ملعقة قرنفل مجروش أو مطحون.

الخطوات:

  1. امزجي الزيوت السابقة وضعيها في قارورة زجاجية معقمة.
  2. اطحني الهيل والقرنفل وأضيفيهم لزجاجة الزيت مع رج الزجاجة.
  3. اتركي الزجاجة المغلقة بإحكام في مكان مُظلم لمدة أسبوعين.
  4. احرصي على رج الزجاجة يوميًا.
  5. استخدمي مزيج الزيوت والقرنفل بعد أسبوعين من تخميره.
  6. استخدميه كحمام زيت بوضعه على شعرك وتدليكه.
  7. ثم تغطيته بقناع ومنشفة ساخنة لمدة ساعتين أو ليلة كاملة.
  8. اغسلي الشعر بالشامبو والماء الفاتر.

خلطة ماء الأرز

المكونات:

  • ماء الأرز.
  • زيت أساسي.
  • زيت حامل مثل زيت الجوجوبا، زيت جوز الهند.

الخطوات:

  1. امزجي المكونات السابقة في وعاء.
  2. ضعي الوصفة على شعرك وفروة الرأس مع التدليك.
  3. اتركي الوصفة ساعتين على شعرك.
  4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

خلطة الزيوت لنمو الشعر

المكونات:

  • زيت جوز الهند.
  • زيت اللوز.
  • زيت إكليل الجبل.
  • كبسولة فيتامين E.

الخطوات:

  1. دفئي الزيوت قليلًا.
  2. امزجي المكونات في وعاء مع التحريك.
  3. دلكي شعرك وفروة رأسك.
  4. لفي شعرك بقناع بلاستيكي.
  5. اتركي الوصفة 45 دقيقة على شعرك.
  6. اغسلي شعرك بالشامبو والماء.

خلطة البيض والزبادي

المكونات:

  • 2 بيضة.
  • كوب زبادي.
  • ملعقة زيت لافندر.

الخطوات:

  1. امزجي البيض مع الزبادي وزيت اللافندر.
  2. ضعي الوصفة على شعرك.
  3. غطي بقناع بلاستيكي.
  4. اتركي الوصفة 120 دقيقة على شعرك.
  5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

خلطة الحلبة والزبادي

المكونات:

  • حلبة منقوعة ليلة كاملة.
  • كوب زبادي.
  • ملعقة زيت خروع.

الخطوات:

  1. انقعي بذور الحلبة في الماء ليلة كاملة.
  2. اطحني البذور المنقوعة في الصباح واخلطيها بكمية مناسبة من الزبادي.
  3. ضعي الوصفة على فروة رأسك.
  4. اتركي الوصفة 60 دقيقة على شعرك.
  5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

خلطة الثوم والبصل لنمو الشعر

المكونات:

  • 12 فص ثوم.
  • عصير بصلة.
  • 6 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.

الخطوات:

  1. اخلطي الثوم وعصير البصل مع زيت جوز الهند الدافئ.
  2. اتركي الوصفة يتخمر 3 ساعات أو ليلة كاملة.
  3. صفي خليط الوصفة واستخدمي السائل فقط لتدليك فروة رأسك.
  4. غطي شعرك بقناع استحمام لمدة 5 ساعات أو ليلة كاملة.
  5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
  6. كرري الوصفة 3 مرات كل أسبوع.

خلطة زيت الزيتون والخروع والعسل

المكونات:

  • 3 ملاعق زيت زيتون.
  • 3 ملاعق زيت خروع.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • ملعقة كبيرة من الألوفيرا.

الخطوات:

  1. اخلطي الزيوت السابقة مع العسل والألوفيرا في وعاء.
  2. دلكي بها فروة رأسك جيدًا.
  3. غطي شعرك بغطاء استحمام لمدة 30 دقيقة.
  4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
  5. كرري الوصفة مرة كل أسبوع.

خلطة الحناء

المكونات:

  • 3 ملاعق من الحناء.
  • كوب من الأملا.
  • 3 ملاعق من مطحون الحلبة.
  • بيضة.

الخطوات:

  1. امزجي المكونات السابقة واتركيها ترتاح ساعة.
  2. افردي الوصفة على فروة رأسك مع التدليك.
  3. غطي شعرك بغطاء استحمام واتركيه لمدة 45 دقيقة.
  4. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم والماء الفاتر.

إلى هنا نختم موضوع اليوم عن تسريع نمو الشعر، يمكنك سيدتي تطبيق هذه الطرق وفقًا لنصائح الخبراء، لكن بشرط الاستمرارية للحصول على نتائج سريعة.

  1. "نصائح لتسريع نمو الشعر" ، المنشور على موقع femina.in
  2. "أفضل زيوت لنمو الشعر" ، المنشور على موقع femina.in
  3. "أفضل فيتامين لنمو الشعر" ، المنشور على موقع healthline.com
  4. "وصفات لنمو الشعر" ، المنشور على موقع oprahdaily.com