10 علاجات منزلية علاج تجاعيد البشرة

التجاعيد هي خطوط تتشكل على بشرتك، تبدو مثل الطيات على جلدك، تظهر مع تعبيرات الوجه، جمعنا لكِ في المقال التالي بعض العلاج المنزلية الموفرة لعلاج التجاعيد.

أسباب التجاعيد

هناك العديد من العوامل التي تساهم في ظهور التجاعيد، منها:

الشيخوخة: مع تقدمك في السن، تنقسم خلايا الجلد ببطء، مما يؤدي إلى ترقق الطبقة الخارجية من الجلد وتشكل التجاعيد. كما أن البشرة تفقد أيضًا حوالي 1% من الكولاجين كل عام بدءًا من الثلاثينيات من عمرك.

تقلصات عضلات الوجه: تستخدم عضلات الوجه في جسمك للتبسم أو العبوس أو الحول. بمرور الوقت، تتسبب هذه العضلات في ظهور خطوط عبوس بين حاجبيك وتجاعيد قدم الغراب في زوايا عينيك بسبب ضعف كتلة الدهون أو العظام وتأثيرات الجاذبية على جلدك.

أضرار أشعة الشمس: إن تعريض بشرتك لأشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن يتسبب في شيخوخة بشرتك قبل الأوان . يمكن أن تؤدي الشمس إلى إتلاف الكولاجين الموجود في بشرتك، مما يوفر المرونة والمرونة التي تحتاجها بشرتك لمنع التجاعيد.

التدخين: تتسبب منتجات التبغ في إبطاء إنتاج الجسم للكولاجين. القليل جدا من الكولاجين يسبب التجاعيد. ^[1]  

10 علاجات منزلية للتجاعيد

1- الصبار

لديه العديد من الخصائص العلاجية، سواء وضعه على الجلد أو تناول مكملات جل الصبار يوميًا يقلل بشكل كبير من ظهور التجاعيد خلال 90 يومًا فقط.

2- قناع الموز

يحتوي الموز على زيوت طبيعية وفيتامينات يمكن أن تعزز صحة الجلد، ويوصي الخبراء بوضع معجون الموز على الجلد:

• اهرسي ربع موزة حتى تصبح عجينة ناعمة.
• ضعي طبقة رقيقة من معجون الموز على بشرتك.
• اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ.

3- الأطعمة الفائقة

يطلق على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة باسم الأطعمة الفائقة "Super foods"، خاصة أنها تمنع التجاعيد وتعزز الصحة العامة.

• الخرشوف
• الأفوكادو
• بذور الشيا
• قرفة
• بياض البيض
• زنجبيل
• ميسو
• دقيق الشوفان
• سمك السالمون
• السردين
• البطاطا الحلوة
• طماطم
• عين الجمل

4- بياض البيض

يساهم بياض البيض في تحسين مظهر الجلد، خاصة الغشاء الرقيق الذي يفصل البياض عن القشرة، لكن على الأشخاص الذين لديهم حساسية من البيض تجنب تناوله أو وضعه على الجلد لعلاج التجاعيد.

5- الزيوت الأساسية

قد يساعد تطبيق كميات صغيرة من الزيوت العطرية الممزوجة بزيت ناقل على التجاعيد على تقليلها. ويتم تطبيق الزيوت العطرية في مجموعات محددة تعمل على شفاء الجلد دون التسبب في تهيج، طالما أنها مخففة بزيت ناقل، وتشمل الزيوت الناقلة ما يلي:

• زيت اللوز
• زيت جوز الهند المجزأ
• زيت عضوي
• زيت زهرة الربيع المسائية

فيما يلي بعض الزيوت الأساسية التي قد تساعد في تحسين مظهر التجاعيد عند استخدامها في مجموعات مختلفة مع الناقل:

• زيت الأرغان
• بذور الجزرة
• بذور العنب
• الجوجوبا
• الخزامى
• زهر البرتقال
• رمان
• وَردَة
• إكليل الجبل
• خشب الصندل

6- زيت الزيتون

تشير الأبحاث إلى أن استهلاك زيت الزيتون قد يحمي البشرة من ظهور المزيد من التجاعيد، حيث يحتوي زيت الزيتون ومشتقاته، مثل السيقان والأوراق، على مركبات يمكن أن تزيد من مستويات الكولاجين في الجلد.

7- فيتامين سي

فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على تكوينالكولاجين في الجلد. يمكن العثور عليه بشكل طبيعي في العديد من الفواكه والخضروات، مثل ثمر الورد والفلفل الحار والجوافة واللفت.

ويساعد تطبيق سيروم موضعي يحتوي على فيتامين C على تحسين مظهر التجاعيد وغيرها من علامات أضرار أشعة الشمس على الجلد.

8- أطعمة غنية بالمعادن

مثل الفيتامينات، المعادن هي مغذيات دقيقة موجودة في الأطعمة التي تتناولها ويحتاجها جسمك بكميات صغيرة. تساعد المعادن الموجودة في الجلد على تصفية ضوء الشمس وتعزيز الشفاء ومنع الضرر، مثل الزنك والسيلينيوم هما معدنان لهما أهمية خاصة لصحة الجلد. إن استخدام كريم موضعي يحتوي على الزنك والسيلينيوم يمكن أن يمنع بعض الأشعة فوق البنفسجية، مما يساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس التي تسبب التجاعيد.

يمكن العثور على الزنك في:

• المحار
• فول
• لوز
• دقيق الشوفان
• بازيلاء
• جبنه

الأطعمة التي تحتوي على كميات أعلى من السيلينيوم تشمل:

• بذور زهرة عباد الشمس
• زبادي
• سبانخ
• دقيق الشوفان
• موز

9- الزبادي

تشير الأبحاث إلى أن تناول الزبادي التي تحتوي على عنصر البروبيوتيك بانتظام، يقلل من ظهور التجاعيد ويعزز صحة الجلد بشكل عام، كما أن تطبيق البروبيوتيك على الجلد يساعد على جعله أقوى ضد الضغوطات مثل أشعة الشمس.

10- أغطية من الحرير

غطاء الوسادة جزء مهم في علاج التجاعيد، حيث تعمل الأغطية الحريرية والمصنعة من  أكسيد النحاس على منع ظهور التجاعيد وتقليل ظهورها أمرًا سهلاً مثل اختيار النوم باستخدام غطاء الوسادة المناسب، حيث يحتوي الحرير على البروتينات وهو مضاد للحساسية، لذلك فهو لطيف على الجلد. يمكن لغطاء الوسادة المصنوع من أكسيد النحاس أن يقلل الخطوط الدقيقة في الجلد. ^[2]  

العلاجات الطبية للتجاعيد

إذا كنت قلقة بشأن مظهر بشرتك وتصل التجاعيد لمرحلة متأخرة لا يناسبها العلاجات المنزلية المذكورة سابقاً، عليك زيارة طبيب متخصص، حيث سيقوم طبيب الأمراض الجلدية بفحص بشرتك بصريا. من المحتمل أن يطرحوا عليك أسئلة حول عاداتك الصحية وأسلوب حياتك، مثل الوقت الذي تقضيه في الشمس وما إذا كنت تدخن، وسيقترح عليكِ بعض العلاجات التي قد يوصي بها طبيب الأمراض الجلدية للتجاعيد تشمل:

• وصفة طبية فيتامين (أ) الرتينوئيدات الموضعية
• وصفة مضادات الأكسدة الموضعية والكولاجين
• كريمات التجاعيد المتاحة دون وصفة طبية
• تجديد سطح الجلد بالليزر
• مصدر الضوء والعلاج بالترددات الراديوية
• التقشير الكيميائي
• جلدي أو اللوازم الطبية
• البوتوكس
• حشو الأنسجة الرخوة (الجلدية).
• تقنيات شد الجلد، مثل العلاج بالUltherapy
• جراحة شد الوجه ^[3]  

الوقاية من التجاعيد

وأخيراً، الوقاية خيراً من العلاج لذلك يمكنك تحسين مظهر بشرتك وتأخير ظهور التجاعيد عن طريق بعد اتباع النصائح التالية:

• حماية بشرتك من الشمس: قلل من الوقت الذي تقضيه بالخارج عندما يكون الجو مشمسًا، وارتدي ملابس واقية، مثل القبعة والأكمام الطويلة، واستخدم كريمًا واقيًا من الشمس يوميًا بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30.
• تؤثر خيارات نمط الحياة أيضًا على مظهر بشرتك لذلك عليك ممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية، ولا تنسي تناول القدر الكافي من الماء.
• ضعي مرطبًا على بشرتك بانتظام للمساعدة في الحفاظ على رطوبتها، وخاصة المرطبات حول العين والفم لأنها المناطق الأكثر عرضة لظهور التجاعيد.
• تجنبي التدخين الذي يمكن أن يجفف بشرتك ويجعلها مجعدة.
• التزمي بنظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات الطازجة وقليل من الأطعمة المصنعة.
• تنظيف البشرة بعد المكياج بغسول مناسب، بالإضافة إلى استخدام مستحضرات التجميل الطبيعية والبعد عن المواد التي تضر بشرتك. ^[3]