5 وصفات لعلاج تساقط الشعر في أسبوع

5 وصفات عملية وسهلة التطبيق يمكن تحضيرها في المنزل باستخدام مكونات طبيعية وآمنة، لعلاج تساقط الشعر في أسبوع، مثل قناع الموز والعسل، وقناع البيض وزيت الزيتون.

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 14 نوفمبر 2023 آخر تحديث: الجمعة، 09 فبراير 2024
5 وصفات لعلاج تساقط الشعر في أسبوع

إن تساقط الشعر بصورة مفرطة يمكن أن يسبب القلق والإحراج لدى الكثيرين، سواء كانوا من النساء أو الرجال، ولحسن الحظ هناك العديد من العلاجات الطبيعية والوصفات المنزلية التي ثبتت فعاليتها في التقليل من تساقط الشعر خلال أسبوع فقط من الاستخدام المنتظم.

سنستعرض في هذا المقال 5 وصفات عملية وسهلة التطبيق يمكن تحضيرها في المنزل باستخدام مكونات طبيعية وآمنة، ستجدين في هذه الوصفات الزيوت العطرية، والأعشاب، والفواكه الغنية بالفيتامينات التي تساعد على تغذية فروة الرأس وتحفيز نمو شعر جديد، بالإضافة إلى تقليل التساقط وترطيب وتقوية بصيلات الشعر.

5 وصفات لعلاج تساقط الشعر في أسبوع

إليكِ أفضل 5 وصفات طبيعية يمكنك تحضيرها في المنزل، لعلاج تساقط الشعر في أسبوع:

قناع الموز والعسل

يحتوي الموز على فيتامينات مفيدة للشعر مثل فيتامين A و C و B6، بالإضافة إلى البوتاسيوم الذي يغذي بصيلات الشعر، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من أضرار الجذور الحرة، أما العسل فهو غني بإنزيمات طبيعية تساعد على نمو الشعر بصورة صحية، كما أنه مرطب وملطف لبصيلات الشعر، ويجعلها أكثر نعومة.

طريقة التحضير والاستخدام:

  1. اهرسي موزة ناضجة بالشوكة، حتى تتحول لعجينة سميكة القوام. 
  2. أضيفي ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي، وقلبي جيداً.
  3. ضعي القناع على الشعر وفروة الرأس، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
  4. اغسلي شعرك جيداً بالماء والشامبو.
  5. تستخدم هذه الوصفة مرة أسبوعياً لتغذية الشعر، ومنع التساقط، وإضفاء الحيوية واللمعان عليه.

قناع زيت النارجيل

يحتوي زيت النارجيل على العديد من الفوائد للشعر، منها أنه يعمل كمغذٍ ومرطب طبيعي للشعر، حيث يحتوي زيت النارجيل على العديد من الأحماض الدهنية التي تساعد على تغذية بصيلات الشعر وتقويتها، كما يحتوي على فيتامين E الذي يساعد في نمو الشعر.

طريقة التحضير والاستخدام:

  1. قومي أولاً بتدفئة كمية مناسبة من زيت النارجيل قليلاً بين اليدين.
  2. قومي تدليك زيت النارجيل على فروة الرأس بلطف باستخدام حركات دائرية. 
  3. ركّزي على تدليك المناطق التي يتساقط منها الشعر.
  4. كرري التدليك لمدة 5-10 دقائق، حتى تمتصه فروة الرأس جيداً.
  5. قومي بتغطية الشعر بمنشفة دافئة لمدة ساعة، ثم اغسليه.
  6. يفضل استخدام هذا القناع مرتين أسبوعياً، لتغذية بصيلات الشعر، وتقليل تساقط الشعر وتحفيز نموه.

قناع البيض وزيت الزيتون

يحتوي بياض البيض على بروتينات عالية الجودة تساعد على تقوية جذور الشعر وتكثيفه، كما يحتوي على فيتامينات مفيدة لصحة الشعر، مثل فيتامين A و D و E، وكذلك على بعض المعادن كالزنك الذي يدعم نمو الشعر الصحي، أما زيت الزيتون فهو غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة التي تحمي الشعر وتمنع التساقط.

طريقة التحضير والاستخدام:

  1. قومي بخفق بياض بيضة واحدة جيداً في وعاء.
  2. أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر الممتاز. 
  3. قلبي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  4. ضعي القناع على الشعر، واتركيه لمدة 30 دقيقة.
  5. اغسلي الشعر جيداً بالماء والشامبو.
  6. تستخدم هذه الوصفة مرة كل أسبوع، لتغذية الشعر وتقويته ووقف تساقطه.

قناع زيت الخروع

يحتوي زيت الخروع على فيتامينات ومعادن تساعد على تقوية بصيلات الشعر وتنشيط نموه، كما يحتوي على مضادات أكسدة تحميه من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

طريقة التحضير والاستخدام:

  1. سخّني كمية مناسبة من زيت الخروع، عن طريق وضعه في إناء صغير داخل وعاء مملوء بالماء الساخن لبضع دقائق.
  2. قومي بتدليك زيت الخروع الدافئ على فروة رأسك برفق، باستخدام حركات دائرية لمدة 5-10 دقائق.
  3. الآن عليكِ تغطية شعرك بمنشفة ساخنة بعد التدليك لمدة ساعة تقريباً، لفتح مسام الجلد وامتصاص الزيت.
  4. اغسلي شعرك جيداً بالماء والشامبو بعد ذلك.
  5. تعد هذه الوصفة مثالية لاستخدامها مساءً قبل النوم مرتين أسبوعياً، لتقوية الشعر وتقليل تساقطه.

قناع عصير البصل

يحتوي عصير البصل على الكبريت الذي يساعد على تحفيز نمو الشعر، كما يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الشعر من التلف.

طريقة التحضير والاستخدام:

  1. اعصري بصلة كبيرة للحصول على ملعقة كبيرة من العصير. 
  2. قومي بخلط العصير مع كوب من الماء الفاتر.
  3. ضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك، واتركيه لمدة 15 دقيقة.
  4. يفضل تدليك فروة الرأس بلطف أثناء وضع القناع، لتحفيز الدورة الدموية.
  5. اغسلي شعرك جيداً بالماء والشامبو بعد ذلك.
  6. يمكن استخدام هذا القناع مرتين أسبوعياً، لتغذية بصيلات الشعر وتقويتها، وتقليل تساقط الشعر. [1] [2] [3]

نصائح لعلاج تساقط الشعر بسرعة

إليك بعض النصائح التي تساعد على علاج تساقط الشعر بسرعة:

  1. احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل البيض واللحوم والأسماك والمكسرات، فالبروتين يدعم نمو الشعر.
  2. تجنبي الإفراط في استخدام مجفف الشعر، فالحرارة الزائدة تضر الشعر وتزيد تساقطه. 
  3. احرصي على تدليك فروة الرأس بانتظام لتحفيز الدورة الدموية وتغذية البصيلات.
  4. استخدمي زيوتاً طبيعية، مثل زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، لترطيب وتغذية الشعر.
  5. تجنبي ربط الشعر بإحكام لفترات طويلة، فذلك يضعف بصيلات الشعر ويزيد تساقطه.
  6. تجنبي استخدام مواد كيميائية قوية على الشعر، كالصبغات وكريمات الفرد.
  7. تناولي مكملات غذائية، مثل فيتامين B، والزنك، وحمض الفوليك، لدعم نمو الشعر الصحي. [3]

أطعمة تساعد في علاج تساقط الشعر

إليك أهم الأطعمة التي تساعد في علاج تساقط الشعر بسرعة:

  • البيض: غني بالبروتينات التي تغذي الشعر وتقويه.
  • السلمون: غني بأوميغا 3 التي تحفز نمو الشعر. 
  • المكسرات: مصدر رائع للبروتين والأحماض الدهنية الضرورية للشعر.
  • الشوفان: يحتوي على فيتامينات من مجموعة ب، والحديد اللازمة لنمو الشعر.
  • الخضروات الورقية: مثل السبانخ التي تزود الشعر بالحديد وفيتامين أ.
  • اللحوم الحمراء: غنية بالبروتين والزنك اللذين يقويان جذور الشعر.  
  • زيت الزيتون: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من التلف.

تناولي هذه الأطعمة بانتظام للحد من تساقط الشعر وتقويته بسرعة. [3]