تغذية الشعر الدهني

يتعرض الشعر الدهني إلى عدة مشاكل كتجمع الأوساخ التي تسبب انسداد بصيلات الشعر وبالتالي تسبب تساقط الشعر.

تعرفي في المقالة التالية على طرق تغذية الشعر الدهني، مع معرفة نصائح للعنايه به.

تغذية الشعر الدهني بالوصفات

وصفة خل التفاح

المكونات:

• ملعقة كبيرة من خل التفاح.
• نصف كوب ماء.
• 10 قطرات من زيت اللافندر.

الخطوات:

1. امزجي المكونت السابقة وضعيها في زجاجة رذاذ.
2. رشي منها على شعرك قبل الاستحمام.
3. اشطفي شعرك بالماء أولًا ثم استخدمي الشامبو.

وصفة الشاي الأخضر

المكونات:

• 3 ملاعق شاي أخضر.
• كوب ماء.
• 10 قطرات من زيت الليمون.

الخطوات:

1. اغلي الشاي في الماء لمدة 5 دقائق.
2. اتركيه يبرد تمامًا ثم اخلطيه بزيت الليمون.
3. افردي الماسك على شعرك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
4. اشطفي شعرك بماء فاتر.

وصفة الصبار والعسل

المكونات:

• ملعقة من الصبار الطازج.
• ملعقة كبيرة ليمون.
• ملعقة كبيرة عسل.
• بيضة.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات السابقة جيدًا.
2. افردي الوصفة على شعرك بالكاممل.
3. اتركيها 20 دقيقة واغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

وصفة الفراولة

المكونات:

• نصف كوب من الفروالة المهروسة.
• ملعقة كبيرة عصير ليمون.

الخطوات:

1. امزجي المكونات السابقة جيدًا.
2. افردي الماسك على شعرك.
3. اغسلي شعرك بعد 15 دقيقة بالشامبو والماء الفاتر.

وصفة الصبار والليمون

المكونات:

• 3 ملاعق من الصبار الطازج.
• ملعقة زيت بذور العنب.
• ملعقة عصير ليمون.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات السابقة جيدًا.
2. وزعي الماسك على شعرك بالكامل.
3. اتركي الماسك 45 دقيقة على شعرك.
4. اغسلي شعرك بالشامبو الخفيف والماء الفاتر.

وصفة البيض والزبادي

المكونات:

• بيضة.
• ملعقة كبيرة ليمون.
• ملعقتان زبادي.

الخطوات:

1. اخفقي المكونات السابقة جيدًا.
2. ضعي الماسك على جذور شعرك والخصلات جيدًا.
3. غطي شعرك بقناع استحمام لمدة 30 دقيقة.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
5. كرري الوصفة مرة كل أسبوع.

وصفة الزبادي

المكونات:

• كوب زبادي.
• ملعقة صودا الخبز.
• نصف ملعقة صغيرة ليمون.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات السابقة جيدًا.
2. افردي الماسك على شعرك بالكامل.
3. اتركيه 30 دقيقة على شعرك.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

وصفة خل التفاح والشوفان

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح مع ملعقتين مياه.
• ملعقة شوفان.
• ملعقة عسل.

الخطوات:

1. امزجي المكونات السابقة جيدًا.
2. دلكي بها فروة رأسك بلطف لمدة 5 دقائق.
3. اشطفي شعرك بالماء الفاتر.
4. كرري الوصفة مرتين أسبوعيًا.

وصفة الحناء

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• حناء بكمية مناسبة.
• ماء دافئ.

الخطوات:

1. أضيفي الليمون إلى الحناء.
2. ثم امزجيهم بمقدار مناسب من الماء الدافئ لتصبح عجينة يسهل فردها على الشعر.
3. اتركي الخليط يختمر طوال الليل.
4. افردي الخليط على فروة رأسك واتركيه لمدة 3 ساعات.
5. اغسلي شعرك بشامو جاف وماء فاتر.
6. كرري العملية مرتين في الشهر.

وصفة منقوع الحلبة

المكونات:

• ماء مغلي.
• بذور الحلبة.

الخطوات:

1. انقعي بذور الحلبة في ماء ساخن أو مغلي طوال الليل.
2. اهرسي بذور الحلبة في الصباح وأعيدي وضعها في الماء المنقوع.
3. ضعي العجينة على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة.
4. اغسلي شعرك بشامبو جاف وماء فاتر. ^[1]  

تغذية الشعر الدهني بالأعشاب

عشبة شاتافاري

شاتافاري عشبة من عائلة الهليون، من الأعشاب القابلة للتكيف ولها العديد من المركبات الكيميائية التي تجعله عشبًا مثاليًا.

يُعتبر شاتافاري عشبًا مفيدًا لنمو الشعر، وهو عشب مضاد للالتهابات وبالتالي يساعد على تهدئة فروة الرأس.

طريقة الاستخدام:

1. تناولي كوب من الحليب مع ملعقة كبيرة من مسحوق شاتافاري.
2. أو تناولي نصف ملعقة صغيرة من شاتافاري كمكمل مع الماء الدافئ، للحصول على فوائد صحية مجددة ومقاومة للشيخوخة وتقوية.

عشبة الأملا

عبارة عن فاكهة مليئة بفيتامين ج، مما يجعلها واحدة من أفضل أعشاب الأيورفيدا الهندية للحفاظ على نظافة ولمعان الشعر، وهي تعمل على إزالة قشرة الرأس وإذابة الشحوم والأوساخ من البصيلات.

طريقة الاستخدام:

1. دلكي فروة رأسك بزيت أملا كعلاج طبيعي.
2. يمكنك أيضًا شرب عصير أملا الطازج للعناية بصحتك العامة.

عشبة جاتامانسي

الجاتامانسي هي شجيرة صغيرة ذات خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.

طريقة الاستخدام:

1. يمكنك استخدام زيت جاتامانسي لتدليك شعرك بمفرده.
2. أو يمكنك مزجه مع زيوت أخرى. ^[2]  

تغذية الشعر الدهني بالمنتجات

شامبو أورجانيك دراي

هذا الشامبو الجاف مصنوع من مكونات طبيعية وعضوية بالكامل، ولن يسبب تهيج فروة رأسك، حيث يعمل على امتصاص الزيوت في فروة الرأس دون إضافة تراكمات، كما يساعد في تحسين الملمس والحجم.

الجلسرين، والذي يمكن أن يتسبب في جفاف مفرط إذا لم يكن شعرك من النوع الدهني.

كريم بيرد هير

يعمل هذا المرهم متوسط التثبيت على شعرك بشكل جيد يومًا كاملاً من الاستخدام، فهو يتحمل العوامل الخارجية وسوء الطقس، ويحتوي على عطر خفيف.

شامبو بروف

استخدمي شامبو بروف وتخلصي من الزيت الزائد في شعرك، هذا الشامبو الجاف فعال للغاية في امتصاص الزيوت والحفاظ على شعرك منتعشًا.

كما يضيف حجمًا ونسيجًا إضافيًا لشعرك، لكن يعيبه فقط مثل معظم أنواع الشامبو الجاف، أنه يمكن أن يترك بقايا بيضاء في حالة الإفراط الكمية المستخدمة، خاصةً لمن لديهن شعر داكن، فإذا كان شعرك دهنيًا بشكل خاص وليس فاتح اللون، فقد ترغبين في اختيار شيء آخر.

رذاذ غارنييه للشعر الدهني

يتميز هذا الرذاذ المخصص للشعر الدهني، بعدم تركه أي بقايا على الشعر، كما يوفر ملمسًا وثباتًا خفيفًا على خصلات شعرك، يناسب هذا المنتج بشكل أفضل من لديهن شعر أنعم وأقصر، في حين أنه لا يزال بإمكان السيدات ذوات الشعر الكثيف والأطول استخدامه، لكن سيكون تأثير الملمس والتثبيت أقل وضوحًا.

كريم ويبد ليف إن

هذا المنتج عبارة عن رغوة كريمية، لأولئك الذين يبحثون عن منتجات للشعر الدهني لتسهيل تصفيف الشعر، يتميز بأنه خفيف الوزن، خفيف القوام، مزيل للتجعد، ومرطب دون أن يكون دهنيًا.

يحتوي المنتج على بروتينات الحليب للتقوية وهو آمن تمامًا للألوان والصبغات، كما أن له رائحة حلوة خفيفة تستمر معكِ طوالي اليوم. ^[3]  

نصائح للعناية بالشعر الدهني

اغسلي شعرك بشكل أقل

عندما تغسلين فروة رأسك، فإنكِ تزيلين الزهم (الزيت الطبيعي للبشرة)، ويمكن أن يحفز ذلك فروة الرأس على إنتاج المزيد من الزهم استجابةً لذلك!

استخدمي شامبو بدون كبريتات

ممكن أن تكون كبريتات لوريل الصوديوم في الشامبو منظفًا قاسيًا يزيل الزيوت الطبيعية.

لذلك يوصي الخبراء والأطباء باستخدام شامبو خالٍ من الكبريتات مباشرة على الجذور وفروة الرأس، متبوعًا بالبلسم على أطراف الشعر فقط، مما يقلل من إنتاج الزيوت الطبيعية.

احرصي على تطهير وتنظيف فروة الرأس

يمكنك استخدام خل التفاح العضوي الخام مرة واحدة في الأسبوع لاستعادة توازن درجة الحموضة في شعرك وتخليص فروة الرأس من تراكم الزيوت.

تجنبي استخدام الماء الساخن

كما تعلمنا أعلاه، يمكن أن يجعل الماء شديد السخونة فروة الرأس أكثر دهنية.

لأن الماء الساخن يفتح بصيلات الشعر ويزيل الزيوت عند استخدام الشامبو لذلك، اكتفي بالماء الفاتر.

 تقشير فروة الرأس

استخدمي مقشر لفروة الرأس مخصص للشعر الدهني، وتأكدي من مكوناته الطبيعية حتى لا يضر بشعرك.

يمكنك اختيار منتج يحتوي على بلورات سكر مذابة للتقشير وفحم الخيزران المنشط، فهو مكون رائع لامتصاص الزيوت الزائدة على فروة الرأس.

استخدمي بلسم يُترك على الشعر

حتى تضمني ترطيب شعرك الدهني طوال اليوم، استخدمي بلسم يترك على الشعر ولا يحتاج للشطف، فقط مرريه بلطف على أطراف الشعر فقط.

اتركي شعرك يجف في الهواء

يمكن أن تؤدي المجففات الحرارية في إنتاج المزيد من الزهم، لذلك إذا كنتِ غير مضطرة لاستخدامه يمكنك ترك شعرك يجف في الهواء الطبيعي، ستكون تلك الخطوة فعالة حقًا.

احرصي على شرب المياة بتوازن

تناول كميات كافية من الماء وزيادة تناول الفيتامينات والبيوتين أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحة فروة الرأس.

اتبعي نظاماً غذائياً صحياً

مثل بشرتك وكل شيء آخر في جسمك، يتأثر شعرك بما تأكليه أيضًا، الابتعاد عن الأطعمة الزيتية والمقلية، الدهون المشبعة مهم بالنسبة لكِ.

اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بأوميغا 3 والذي سوف يتحكم في إنتاج الزيت ويعزز صحة الشعر، وتعتبر الخضروات الورقية والأسماك والمكسرات والبذور مصدرًا رائعًا لها.

استخدمي الشامبو الجاف

يمكن أن يكون الشامبو الجاف قابضًا فائقًا كلما احتجتِ إلى إنعاش فروة رأسك وشعرك أثناء التنقل، يمكن أن يساعد الشامبو الجاف في إزالة الزيت من جذورك والتحكم فيه، لذلك ستحصلين على شعر ناعم المظهر نظيف حتى في منتصف النهار. ^[3]