روتين العناية بالشعر الجاف في رمضان

يتعرض الشعر في رمضان إلى عوامل جفاف بسبب نقص الترطيب خلال فترة الصيام مما يؤثر على نعومة الشعر، ويُصاب الشعر الجاف بالمزيد من الجفاف مما يلزم اتباع روتين عناية بالشعر الجاف في رمضان يختلف كلياً عن سائر الأيام الأخرى، مع الاهتمام بتغليف الشعر خارجياً بالترطيب، وإمداد خصلات الشعر، وفروة الرأس بالمواد المُرطبة لوقف تفاقم مشكلة الجفاف. 

خطوات العناية بالشعر الجاف في رمضان

الشعر الجاف بحاجة إلى عناية مُكثفة خلال شهر رمضان لتعرضه إلى فقدان الترطيب من السوائل لعدة ساعات خلال نهار اليوم، لذلك يجب اتباع بعض النصائح لتعويض نقص الترطيب، وحماية الشعر من الجفاف من التلف، كما يلي: ^[1]و^[2]   

• ابتعدي عن استخدام الحرارة على شعركِ لتجعيده أو فرده أو تجفيفه لمنع المزيد من جفاف الشعر في رمضان.
•  تجنبي غسل شعركِ بالماء الساخن، وحاولي غسل الشعر للمرة الأخيرة بالماء البارد للحفاظ على الترطيب. 
• ضعي البلسم بعد غسل الشعر على أطراف وخصلات الشعر واتركيه من 3 إلى 5 دقائق ليعوض الرطوبة المفقودة من استخدام الشامبو.
• استخدمي سيروم الشعر بانتظام في رمضان؛ إذ يعمل على ترطيبه، وحمايته من الآثار الضارة لأشعة الشمس والحرارة والغبار، ضعي بضع قطرات من سيروم الشعر على شعركِ المغسول وهو لا يزال رطباً.
•  من الضروري ترطيب جسمكِ من الداخل بشرب الكثير من الماء يومياً بعد الفطور لتعويض نقص السوائل خلال الصيام.
• اتبعي نظاماً غذائياً غنياً بالبروتينات، والفيتامينات، والمعادن، لشعر صحي يحتوي على أطعمة مثل البيض، والسمك، والتوت، والمكسرات، والسبانخ، وغيرها من الخضر الورقية، والفواكه مثل الأفوكادو، والبرتقال.
• استشيري طبيبكِ الخاص لتناول مكملات غذائية تحتوي على الفيتامينات، والمعادن، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والبيوتين، وفيتامين ج الضرورية لصحة الشعر.
• استخدمي قناع الترطيب العميق للشعر مرة واحدة أسبوعياً، واتركيه على شعركِ مدة كافية ليمد شعركِ بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها، وإذا كان الشعر شديد الجفاف والتلف عليكِ استخدامه مرتين أسبوعياً.
• إذا كان الشعر مصبوغاً، احرصي على اختيار شامبو للعناية بالشعر المصبوغ وترطيبه باستمرار.
• استخدمي المنتجات الخالية من الكحول لأنها قد تجفف شعركِ.

علامات تدل على الشعر الجاف

الشعر الجاف أحد أنواع الشعر الذي يتميز بخصلات جافة خشنة، تحتاج إلى الترطيب باستمرار، إذ لا يحافظ الشعر الجاف على الترطيب جيداً وبالتالي يكون جافًا وباهت المظهر، ومن أبرز علاماته: ^[2]

• الشعر الجاف له ملمس هش.
•  تظهر على الشعر الجاف الشعيرات المتناثرة والنهايات المتقصفة.
• حكة في فروة الرأس وقشرة إذا لم تعتني بشعركِ بشكل صحيح.
•  قد يصبح الشعر الجاف معقوداً، ومتشابكاً بسهولة مما يؤدي إلى تكسر بصيلات الشعر، وفقدان المزيد من الشعر أكثر من المعتاد.
• يتزايد جفاف الشعر وتقصفه خلال شهر رمضان.

أسباب جفاف الشعر

• استخدام الحرارة كثيراً على الشعر للتصفيف.
• الاستخدام المفرط للمواد الكيميائية على شعركِ، مثل منتجات تصفيف الشعر أو صبغات ومنظفات للشعر.
• غسل الشعر كثيراً بالشامبو أو استخدام شامبو مضاد للقشرة.
• استخدام مجففات الشعر.
• عدم استخدام بلسم بعد الشامبو.
• تعرض الشعر للطقس القاسي، مثل الطقس البارد أو الحار، والجاف، والرياح الجافة.
• سحب اللون من الشعر.
• مشاكل هرمونية مثل قصور الغدة الدرقية.
• نظام غذائي يفتقر إلى البروتينات والمغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات والمعادن.
• عدم شرب الماء الكافي يومياً.
• التعرض المستمر للشمس دون حماية.
• غسل الشعر بالماء الساخن الذي يُجرد الشعر من زيوته الطبيعية.  ^[1]

العناية الطبيعية بالشعر الجاف في رمضان

يحتاج الشعر الجاف إلى خطوات إضافية تعمل على ترطيبه في رمضان، ولا يوجد أفضل من الأقنعة والزيوت الطبيعية التي تمد الشعر بجرعة ترطيب وتغذية، يُمكنكِ اختيار إحدى الوصفات الطبيعية التالية وتكرارها أسبوعياً في شهر رمضان: ^[3]  

قناع البيض

يعد البيض عنصراً أساسياً في روتين العناية بالشعر خلال رمضان ليس بتناوله فقط، لكن أيضاً عن طريق تطبيقه كقناع أسبوعي على الشعر لما يحتويه من بروتينات.

المكونات 

صفار بيضة

ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند

نصف كوب ماء

ملعقة صغيرة من العسل

طريقة الاستخدام

• اخلطي جميع المكونات جيداً في وعاء
• ضعي القناع على فروة الرأس والشعر
• اتركي القناع على الشعر لمدة 15-20 دقيقة
• اغسلي الشعر بالماء البارد والشامبو، ثم استخدمي البلسم.

التدليك بالزيوت الطبيعية

يعتبر زيت الزيتون، وزيت جوز الهند من أكثر العلاجات الطبيعية شيوعاً لاحتوائهما على فيتامين هـ، ومضادات الأكسدة التي تحبس الرطوبة في الطبقة الخارجية من الشعر.

دلكي فروة الرأس والشعر بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند الدافئ لمدة 5 دقائق حيث يعمل التدليك على تنشيط تدفق الدورة الدموية في فروة الرأس، واتركي الزيت على الشعر لمدة ساعة على الأقل قبل غسله بالماء والشامبو.

تأثير نقص الماء في رمضان على الشعر

الشعر مثل النبات يحتاج إلى الماء لينمو، لذلك تعرض الجسم لنقص الماء خلال فترة الصيام على مدار شهر رمضان يؤثر مباشرة على صحة الشعر، ومن فوائد الماء ما يلي: ^[4]  

•  الماء يشكل حوالي 25% من وزن خصلة شعر واحدة، ويساعد شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً على تقوية شعركِ وزيادة نموه.
• الجفاف يوقف نمو الشعر على الفور؛ إذ يحتاج شعرنا إلى الرطوبة وعند فقدانها سوف تنقسم أطراف شعركِ أو تصبح هشة، من الممكن أن يتوقف نمو الشعر تماماً إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء، لذلك يُنصح بشرب الكثير من الماء بعد الفطور في رمضان.
• يؤدي شرب الماء إلى تنشيط الطاقة التي تنتقل من فروة الرأس حتى نهاية شعركِ، وعندما يتم ترطيب الجذور سيؤدي ذلك إلى القضاء على مشاكل مثل قشرة الرأس.