الفواكه المجففة هل هي مفيدة للبشرة

تعتبر الفواكه المجففة من أكثر الأطعمة المفيدة الموجودة على هذا الكوكب، فهي مليئة بكافة العناصر الغذائية التي يمكنها أن تمنحك الطاقة والقوة لتدوم معكِ طوال اليوم. إلى جانب كونها صحية للغاية لجسمك، يمكن للفواكه الجافة أيضاً أن تصنع المعجزات لبشرتك. تابعي قراءة هذا المقال لمعرفة فوائدها، وبعض ماسكات البشرة المحضرة من الفواكه المجففة، والتي تعالج مشاكل الجلد الشائعة وتمنحك بشرة متوهجة.

فوائد تناول الفواكه المجففة للجسم

• تساهم في تحسين صحة العظام وكثافتها.
• تساعد على حماية القلب من العديد من الأمراض، وتمنع انسداد الشريان التاجي.
• تعزز حركة الأمعاء بشكل صحي وسليم.
• لها دور كبير في التحكم في الوزن وفقدان الدهون الزائدة.
• تفيد في تقوية جهاز المناعة بشكل كبيرة.
• تحافظ على صحة البشرة وحمايتها من التصبغات والبقع الداكنة.
• تفيد في تخفيف الضغط الإضافي على العينين.
• تساهم في تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز. ^[1]  

فوائد الفواكه المجففة للبشرة

• تعالج حب الشباب، كونها تحتوي على الألياف، البروتينات والأحماض الدهنية التي تفيد في مكافحته.
• تمنح البشرة ترطيباً فائقاً، وتقضي على جفاف البشرة وتشققها.
• تعمل على تحسين وتوحيد لون البشرة، والقضاء على البقع الداكنة بها.
• تكافح علامات الشيخوخة المبكرة، مثل التجاعيد والخيوط الدقيقة، نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
• تساعد في تجديد الخلايا، والتخلص من خلايا الجلد الميتة، بفضل احتوائها على فيتامين سي. ^[2]  

خلطات محضرة من الفواكه المجففة للبشرة

ماسك اللوز للوجه

فوائد هذا الماسك: يحتوي اللوز على فيتامين E والمغنيسيوم، وكلاهما رائعان للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتنقية البشرة منها. ^[3]  
المكونات:
10-12 حبة من اللوز
نصف كوب لبن رائب
ملعقة كبيرة من ماء الورد
طريقة التحضير والاستخدام:

• أضيفي اللوز إلى الخلاط واطحنيه تماماً، حتى تتشكل لديكِ عجينة سميكة.
• أضيفي ماء الورد، واستمري في الخفق للحصول على قوام يشبه العجينة.
• انقلي المعجون إلى وعاء وأضيفي له اللبن الرائب.
• بعد خلط المكونات جيداً، وزعي الماسك على الوجه، واتركيه لمدة 15 دقيقة.
• اغسلي الوجه بالماء الفاتر.
• كرري استخدام هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع. 

ماسك المشمش لتقشير البشرة

فوائد هذا الماسك: يعمل على إزالة السمرة وتفتيح البشرة الباهتة، والتخلص من البقع الداكنة. فإذا كنتِ تبحثين عن ماسك ينظف مسام بشرتك بأفضل طريقة ممكنة، إذاً جربي هذا المقشر، لأنه يحتوي على فيتامين أ، جـ، وفيتامين هـ، وجميعها عناصر فعالة في عملية تنظيف وتنقية مسام البشرة.
المكونات:
4-5 حبات من المشمش
القليل من الملح
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
طريقة التحضير والاستخدام:

• أضيفي حبات المشمش في الهاون واطحنيها حتى تصبح على هيئة مسحوق.
• انقليها إلى وعاء، ثم أضيفي لها الملح وزيت جوز الهند.
• افركي وجهك برفق باستخدام المقشر.
• اغسلي وجهك واستخدمي بعد ذلك كريماً مرطباً على الفور.
• جربي هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

ماسك الزبيب للوجه

فوائد هذا الماسك: نظراً لأن الزبيب يحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات مضادة للميكروبات، يمكنك إذاً استخدام هذا الماسك للتخلص من حب الشباب وآثاره، ومكافحة ظهوره من الأساس.
المكونات:
5-7 حبات زبيب منقوعة
ملعقة كبيرة من العسل
رشة كركم
طريقة التحضير والاستخدام:

• اطحني الزبيب في المطحنة الكهربائية.
• انقلي المعجون إلى وعاء وأضيفي لها العسل، ويفضل هنا استخدام العسل العضوي.
• أضيفي الكركم واخلطي المزيج جيداً.
• باستخدام فرشاة، وزعي طبقة رفيعة على الوجه من هذا الماسك.
• اتركيه يرتاح لمدة 10 دقائق.
• اغسلي الوجه بالماء الفاتر.
• كرري هذا الماسك مرة واحدة كل أسبوعين.

ماسك الكاجو للوجه

فوائد هذا الماسك: مكونات هذا الماسك غنية بالحديد والكالسيوم، لهذا يمكن أن تفيدكِ في منح بشرتكِ توهجاً طبيعياً رائعاً، بالإضافة لأنه سيقوم بتنظيف مسامك ويزيل التصبغات من بشرتك.
المكونات:
5-6 حبات من الكاجو
نصف ملعقة كبيرة من مسحوق طين المولتاني ميتي
ملعقتان كبيرتان من ماء الورد
طريقة التحضير والاستخدام:

• اطحني الكاجو حتى يتشكل لديكِ مسحوق ناعم.
• أضيفي مسحوق طين المولتاني ميتي وماء الورد.
• اخلطي المكونات جيداً حتى تتشكل لديكِ عجينة سميكة.
• افركي المزيج بلطف على وجهك.
• اغسليه جيداً بعد مرور 5-7 دقائق.
• كرري استخدام هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.