Hair Cycling: خطوات مرنة لاستعادة صحة ولمعان شعرك

في السنوات الأخيرة، أصبح روتين العناية بالبشرة المعروف باسم Skin Cycling من أبرز الصيحات التي اعتمدتها النساء حول العالم. الفكرة باختصار هي تدوير المنتجات بطريقة مدروسة، بحيث لا يتم استخدام نفس المكونات النشطة يوميًا، لتفادي تهيّج البشرة ومنحها الوقت الكافي للاستفادة.

وبما أن الفكرة أثبتت نجاحها مع البشرة، فقد ألهمت خبراء العناية بالشعر لإطلاق صيحة مشابهة ولكن بشكل مختلف قليلًا، وهي Hair Cycling. هذا الروتين أصبح حديث مواقع التواصل الاجتماعي، خصوصًا تيك توك، لأنه يساعد النساء على استعادة صحة ولمعان الشعر من خلال خطة بسيطة لكنها فعّالة.

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب.

ما هو Hair Cycling بالتفصيل؟

يقوم مفهوم Hair Cycling على تغيير روتين غسل الشعر والعناية به في كل مرة، بدلًا من تكرار نفس المنتجات دائمًا. على سبيل المثال:

• لا يتم استخدام الشامبو المنقي (Clarifying Shampoo) مع كل غسلة، لأنه قد يكون قاسيًا ويجرّد الشعر من زيوته الطبيعية.

• في المقابل، يتم التناوب بين شامبو لطيف ومرطب، وبين شامبو علاجي أو منقّي، مع دمج الماسكات والزيوت بطريقة دورية.

بهذا الشكل، يحصل الشعر على تنظيف عميق عند الحاجة، وترطيب وتغذية في أوقات أخرى، مما يحافظ على التوازن بين فروة الرأس وخصلات الشعر.

خطوات تطبيق Hair Cycling

خطوات تطبيق Hair Cycling ليست ثابتة، بل يمكن تعديلها بحسب طبيعة الشعر سواء كان دهنيًا، جافًا، عاديًا أو مجعّدًا، وكذلك وفق عدد مرات الغسل في الأسبوع. ومع ذلك، يمكن اعتماد روتين نموذجي لمن تغسل شعرها مرتين أسبوعيًا.

• في الغسلة الأولى: يُنصح بالتركيز على الترطيب اللطيف، حيث يتم غسل الشعر بشامبو خفيف خالٍ من الكبريتات والبارابين حتى لا يجرد الشعر من زيوته الطبيعية، ثم يُتبع ذلك باستخدام بلسم مرطب يتناسب مع نوع الشعر لتنعيم الخصلات وتغذيتها. بعد الانتهاء من التجفيف، يمكن إضافة بضع قطرات من زيت طبيعي خفيف مثل زيت الأرجان أو الجوجوبا بهدف حبس الرطوبة ومنح الشعر لمعانًا صحيًا.
• في الغسلة الثانية: فيتم التركيز على التنظيف العميق، وذلك باستخدام شامبو منقّي لإزالة بقايا المنتجات وتراكم الدهون أو شامبو علاجي خاص بالقشرة عند الحاجة. بعد ذلك، يمكن استخدام ماسك مغذٍ بعمق لإعادة التوازن والرطوبة إلى الشعر، ويمكن تعزيز النتيجة بإضافة سيروم خاص بالشعر يمنحه لمعانًا إضافيًا ويحميه من حرارة أدوات التصفيف.
• مع مرور الوقت، يصبح من الممكن تعديل هذا الروتين تبعًا لاحتياجات الشعر الخاصة؛ فإذا كان الشعر جافًا يمكن إضافة يوم مخصص للترطيب المكثف، أما إذا كان مموجًا أو مجعدًا؛ فيُفضل التركيز أكثر على المنتجات المضادة للتجعيد والهيشان لضمان أفضل النتائج.

أمثلة لروتين Hair Cycling حسب نوع الشعر

إليكِ بعض الأمثلة لروتين الـ Hair Cycling التي يمكنك اعتمادها حسب نوع شعرك:

روتين Hair Cycling للشعر الجاف

الشعر الجاف يحتاج إلى عناية خاصة لتعويض نقص الرطوبة ومنع التقصف، وهنا يكون التركيز الأكبر على الترطيب العميق والتغذية.

1. في الغسلة الأولى من الروتين، يُفضل استخدام شامبو لطيف ومرطب خالٍ من الكبريتات حتى لا يزيد من جفاف الشعر، يتبعه بلسم مغذٍ يحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند التي تمنح الخصلات ترطيبًا مضاعفًا. بعد تجفيف الشعر، يمكن إضافة زيت طبيعي مثل زيت الأرجان أو زيت اللوز للمساعدة في حبس الرطوبة ومنح الشعر ملمسًا أكثر نعومة.
2. أما في الغسلة الثانية، فيُنصح باستخدام شامبو خفيف يحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو البانثينول، يتبعه ماسك ترطيب عميق يعيد للشعر مرونته وحيويته، ويُستكمل الروتين بسيروم للشعر يساعد في محاربة الهيشان وحماية الخصلات من العوامل الخارجية.

روتين Hair Cycling للشعر الدهني

الشعر الدهني عادة ما يعاني من إفراز زائد للزيوت، مما يتطلب موازنة دقيقة بين التنظيف والترطيب الخفيف.

1. في الغسلة الأولى، يكفي استخدام شامبو خفيف متوازن يتحكم في إنتاج الزيوت من دون أن يجفف الفروة بشكل مبالغ فيه، مع بلسم خفيف يطبّق فقط على الأطراف لتجنب إثقال الشعر عند الجذور.
2. أما الغسلة الثانية فتُخصص للتنظيف العميق، وذلك باستخدام شامبو منقّي لإزالة تراكم الدهون والمنتجات على فروة الرأس. ولمنع جفاف الأطراف، يمكن تطبيق ماسك خفيف، أو جل ألوفيرا يمنح ترطيبًا معتدلًا من دون أن يزيد من ثقل الشعر أو يسرّع اتساخه.

روتين Hair Cycling للشعر المجعّد أو المموج

الشعر المجعّد أو المموج يحتاج إلى روتين يعزز ترطيبه ويحافظ على شكل التموجات من دون هيشان.

1. في الغسلة الأولى، يُنصح باستخدام شامبو مرطب خفيف يساهم في تنظيف الشعر بلطف، يتبعه بلسم غني بالكيراتين النباتي أو البروتينات الخفيفة التي تساعد على تقوية الخصلات وتعزيز مرونتها. بعد ذلك، يمكن تطبيق كريم مخصص لتعريف التجعيدات، مع إضافة زيت خفيف مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند لزيادة اللمعان وتقليل الجفاف.
2. أما في الغسلة الثانية، فيُستخدم شامبو لطيف منظف، يتبعه ماسك بروتين أو ماسك غني بالزيوت الطبيعية لتغذية الشعر والسيطرة على الهيشان. وللحفاظ على شكل التموجات طوال اليوم، يمكن رش سبراي مرطب خفيف يساعد في تقليل النفشة وإبراز جمال التجعيدات.

روتين Hair Cycling للشعر العادي

الشعر العادي غالبًا ما يكون متوازنًا من حيث إفراز الدهون، لا هو جاف جدًا ولا دهني بشكل مزعج، ومع ذلك يحتاج إلى روتين عناية يحافظ على صحته ويمنع ظهور مشكلات مستقبلية.

1. في الغسلة الأولى، يمكن الاكتفاء باستخدام شامبو لطيف يحافظ على توازن فروة الرأس من دون أن يرهقها، مع بلسم مرطب خفيف يساعد على تنعيم الخصلات وإعطائها مرونة ولمعانًا طبيعيًا.
2. أما في الغسلة الثانية، فيُفضل إدخال شامبو علاجي أو شامبو منقّي خفيف لإزالة أي تراكمات قد تحدث نتيجة منتجات التصفيف أو التلوث، يتبعه ماسك ترطيب متوسط يمنح الشعر دفعة إضافية من النعومة والتغذية. ولإكمال الروتين، يمكن استخدام سيروم وقائي أو بخاخ حماية من الحرارة خاصة إذا كنتِ تعتمدين أدوات التصفيف مثل المجفف أو المكواة بشكل متكرر. بهذا الشكل، يظل الشعر العادي صحيًا، متألقًا وسهل التصفيف من دون الحاجة إلى خطوات معقدة.

فوائد Hair Cycling للشعر

• تنظيم روتين العناية: يجعلك تعرفين متى تنظفين الشعر بعمق ومتى تركزين على الترطيب.

• منع إرهاق الشعر: بعض المنتجات القوية مثل الشامبو المنقي أو العلاجات الكثيفة قد تسبب جفافًا إذا استُخدمت باستمرار.

• الحفاظ على فروة رأس صحية: التنويع بين المنتجات يمنع تهيّج الفروة ويعزز الدورة الدموية.

• علاج مشاكل متعددة: يتيح لك استهداف أكثر من مشكلة (قشرة، جفاف، تقصف، تجعد) في نفس الروتين.

• نتائج أكثر وضوحًا: مع الوقت يصبح الشعر أقوى، أكثر لمعانًا وأسهل في التصفيف.

أضرار Hair Cycling للشعر

رغم أن الفكرة بحد ذاتها آمنة، إلا أن بعض النقاط يجب الانتباه إليها:

• قد لا يناسب نفس الروتين جميع النساء، إذ إن كل نوع شعر له احتياجاته الخاصة ويتأثر بعوامل مثل البيئة، التغذية، ونمط الحياة. لهذا، يحتاج الأمر إلى تجربة منتجات وأساليب مختلفة للوصول إلى الروتين المناسب.

• استخدام مكونات غير مناسبة لنوع الشعر (مثل بروتين زائد على الشعر الجاف) قد يؤدي إلى تقصف أو فقدان المرونة، كما أن الإفراط في استخدام الزيوت على الشعر الدهني قد يتسبب في تراكم الدهون وضعف فروة الرأس.

• من الأفضل متابعة استجابة الشعر مع مرور الوقت وإجراء التعديلات اللازمة وفقًا لاحتياجاته، مع الحرص على مراعاة التغيرات الموسمية أو أي تغييرات صحية تؤثر على حالة الشعر.

نصائح لضمان نجاح روتين Hair Cycling

• ابدئي بتقييم نوع شعرك ومشكلاته الأساسية (دهني، جاف، تالف…) وفهم الأسباب المحتملة لكل مشكلة، مثل العوامل الخارجية كالتلوث أو الداخلية كالنظام الغذائي. هذا التقييم سيمنحك رؤية أوضح لاختيار العناية المناسبة.

• اختاري منتجات ذات جودة عالية وابتعدي عن التركيبات المليئة بالمواد الكيميائية القاسية، وتأكدي من قراءة المكونات بعناية لاختيار ما يتناسب مع احتياجات شعرك، مثل الزيوت الطبيعية أو المواد العضوية المغذية.

• لا تهملي الترطيب، حتى لو كان شعرك دهنيًا، فهناك منتجات خفيفة تناسبك، مثل البلسم الذي يُشطف بسهولة أو البخاخات المائية الغنية بالمغذيات دون أن تثقل شعرك.

• التزمي بالروتين لمدة شهر على الأقل قبل الحكم على النتائج، مع توثيق التغيرات التي تطرأ على شعرك ومراقبة استجابته للتحقق من فعالية المنتجات المختارة.

• استشيري أخصائية شعر أو خبيرة عناية إذا لاحظتِ أن أحد المنتجات يزيد من مشكلات شعرك؛ قد تقدم لك نصائح مخصصة أو توصيات بمنتجات أفضل تناسب طبيعة شعرك واحتياجاته.

صيحة Hair Cycling ليست مجرد ترند عابر، بل هي أسلوب منظم ومرن للعناية بالشعر يمنحك الحرية في التلاعب بالمنتجات لتحقيق أفضل النتائج. عبر هذه التقنية، لا يصبح غسل الشعر مجرد عادة، بل روتين مدروس يعزز صحة الفروة ويحافظ على ترطيب ولمعان الخصلات. إذا طبقتِ هذا الروتين بذكاء ومعرفة باحتياجات شعرك، ستحصلين مع الوقت على شعر أكثر قوة، نعومة وحيوية.