علاج البقع الشمسية: أسبابها وطرق الوقاية منها

البقع الشمسية هي تصبغات جلدية داكنة تظهر غالبًا على الوجه، اليدين، والكتفين نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس. تنشأ هذه البقع عندما يُفرز الجلد كميات زائدة من الميلانين كآلية دفاعية ضد الأشعة فوق البنفسجية. ورغم تشابهها مع أنواع أخرى من التصبغات مثل الكلف أو آثار الحبوب، إلا أن البقع الشمسية تتميز بلونها البني الفاتح وحدودها المنتظمة، وغالبًا ما تكون غير مؤلمة لكنها تؤثر على مظهر البشرة ونضارتها.

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب.

أسباب ظهور البقع الشمسية

البقع الشمسية لا تظهر فجأة، بل تتراكم آثارها مع الوقت نتيجة مجموعة من العوامل المرتبطة بالشمس وطبيعة الجسم. إليك أبرز الأسباب:

• السبب الرئيسي لظهور البقع الشمسية هو التعرض المتكرر والطويل لأشعة الشمس، خاصة الأشعة فوق البنفسجية (UV)، دون استخدام واقٍ شمسي مناسب.

• عندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس، تعمل على إفراز المزيد من الميلانين لحماية نفسها، مما يؤدي إلى ظهور بقع داكنة غير متجانسة على سطح الجلد.

• بعض الأشخاص لديهم استعداد جيني أعلى لتكوين البقع الشمسية، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي لمشكلات تصبغ الجلد.

• مع مرور الوقت، تقل قدرة الجلد على تجديد خلاياه بفعالية، مما يجعل التصبغات الناتجة عن الشمس أكثر وضوحًا وديمومة.

• بعض أنواع الأدوية (مثل المضادات الحيوية أو أدوية حب الشباب) أو مستحضرات العناية بالبشرة قد تزيد من حساسية الجلد للشمس، مما يعزز فرص ظهور البقع.

أنواع البقع الشمسية الشائعة

البقع التي تظهر على الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس ليست جميعها متشابهة، بل تختلف في الشكل والسبب وعمق اللون. إليك أبرز الأنواع الشائعة:

• النمش الشمسي (Sunspots or Solar Lentigines): عبارة عن بقع بنية مسطحة تظهر غالبًا على الوجه، اليدين، الكتفين، وأعلى الصدر – وهي المناطق الأكثر تعرضًا للشمس. شائعة لدى كبار السن أو من يتعرضون كثيرًا للشمس، وتزداد مع التقدم في العمر.
• الكلف الناتج عن الشمس (Melasma): تصبغات داكنة غير منتظمة، تظهر عادة على الجبهة، الخدين، والأنف. يحدث نتيجة تفاعل بين التعرض للشمس والتغيرات الهرمونية، ويشيع لدى النساء خاصة أثناء الحمل أو عند استخدام موانع الحمل.
• التصبغات الناتجة عن الحروق الشمسية: عندما يُصاب الجلد بحروق شمسية متكررة دون علاج مناسب، قد تترك أثراً على شكل بقع داكنة غير منتظمة نتيجة التهيج وزيادة الميلانين في المنطقة المتضررة.

طرق طبية لعلاج البقع الشمسية 

تعتمد طريقة علاج البقع الشمسية على شدة التصبغات ونوع البشرة، وتتنوع الخيارات بين المستحضرات الموضعية والعلاجات التجميلية وحتى الحلول الطبيعية:

الكريمات الموضعية

تُستخدم لتفتيح البقع تدريجيًا وتحسين توحيد لون البشرة، وتشمل:

• كريمات تحتوي على الهيدروكينون (أقوى مكوّن لتفتيح التصبغات بإشراف طبي).
• النياسيناميد (فيتامين B3) يقلل من فرط التصبغ ويهدئ البشرة.
• فيتامين C كمضاد أكسدة يفتح البقع ويقلل الالتهاب.
• أحماض ألفا هيدروكسي مثل الجليكوليك واللاكتيك لتقشير الطبقة السطحية من الجلد.

العلاجات الطبية

يتم اللجوء إليها في حال فشل الكريمات أو وجود بقع عميقة، وتشمل:

• التقشير الكيميائي لتجديد البشرة وإزالة التصبغات السطحية.
• الليزر (مثل IPL أو Fractional) لاستهداف الميلانين وتفتيت البقع بدقة.
• الميكروديرمابراشن لتقشير الجلد بلطف وتحفيز نمو خلايا جديدة أكثر إشراقًا.

وصفات طبيعية لعلاج البقع الشمسية

مناسبة للبشرة العادية إلى الدهنية، وللبقع الخفيفة أو كروتين داعم، وللأشخاص الذين يبحثون عن حلول منزلية فعّالة تعزز صحة البشرة مع الالتزام بالاستخدام المنتظم.

عصير الليمون والعسل

الليمون يحتوي على أحماض طبيعية مبيّضة، ويساعد في تقليل التصبغات وتعزيز إشراق البشرة. بينما العسل مضاد للالتهاب ويحمي البشرة، كما يعمل على تهدئة الجلد ومنحه نعومة ملحوظة.

1. اخلطي ملعقة صغيرة من كل مكوّن للحصول على قوام متجانس.
2. ضعيه على البقعة لمدة 10 دقائق فقط لتجنب تهيج البشرة، واغسلي جيدًا بالماء الفاتر.

تنبيه: يُستخدم مساءً فقط لتجنب تفاعل الليمون مع الشمس، ولا يناسب البشرة الحساسة أو المتهيجة.

جل الألوفيرا

يهدئ الاحمرار، يرطب ويمنح البشرة مظهرًا أكثر حيوية، ويقلل التصبغ تدريجيًا مع الاستخدام المنتظم.

1. ضعي طبقة رقيقة على البقع واتركيها حتى تمتصها البشرة بالكامل.
2. يفضل استخدامه يوميًا لتحقيق نتائج أفضل.

خل التفاح المخفف

يحتوي على أحماض خفيفة تقشر الجلد بلطف، وتساعد في تفتيح البقع مع تحسين ملمس البشرة.

1. امزجي ملعقة من الخل مع 3 ملاعق ماء للحصول على محلول مخفف.
2. ضعيه باستخدام قطنة على البقع لمدة 5 دقائق فقط لضمان عدم تهيج الجلد، ثم اشطفيه بالماء بلطف.

تنبيه: لا يُستخدم على البشرة المتهيجة أو المجروحة، ويفضل اختبار المنتج على منطقة صغيرة قبل الاستخدام الكامل.

أفضل منتجات لعلاج البقع الشمسية

اختيار المنتجات المناسبة يلعب دورًا أساسيًا في تسريع علاج البقع الشمسية ومنع عودتها، وهذه أبرز الفئات التي ينصح بها أطباء الجلد:

سيروم فيتامين C

يعد من أقوى مضادات الأكسدة التي تفتح البقع وتمنح البشرة إشراقًا طبيعيًا. يُفضل اختيار تركيز 10%-20% حسب نوع البشرة، واستخدامه صباحًا قبل الواقي الشمسي. من الأنواع الموصى بها:

• لاروش بوزيه بيور فيتامين La Roche-Posay Pure Vitamin C10 - C10
• سكنسوتيكلز سي إي فيروليك - Skinceuticals C E Ferulic
• فيشي ليفت أكتيف سوبريم فيتامين Vichy Liftactiv Supreme Vitamin C - C

كريمات تفتيح من الصيدلية

تحتوي على مكونات فعالة مثل الهيدروكينون، النياسيناميد، أو الألفا أربوتين، وتعمل على تقليل التصبغ تدريجيًا. يمكن استخدامها مساءً فقط، وتُفضل الأنواع ذات التركيبة اللطيفة. أشهر الخيارات:

• ميلانو تي إكس من سيسديرما- Melano TX – Sesderma

• نيوتون راديانس من إيزيس فارما- Neotone Radiance – Isis Pharma

• بيوديرما بيغمنت بيو نايت رينيور - Bioderma Pigmentbio Night Renewer

واقيات شمس طبية

الخطوة الأهم في منع ظهور بقع جديدة وتفاقم الموجودة. يجب أن يكون الواقي واسع الطيف (يحمي من UVA وUVB) وبمعامل حماية لا يقل عن SPF 50. أمثلة موثوقة:

• يورسيرين صن بيغمنت كنترول- Eucerin Sun Pigment Control

• لاروش بوزيه أنثيليوس إيج كوريكت- La Roche-Posay Anthelios Age Correct

• أفيني فيري هاي بروتكشن Avene Very High Protection SP+50 -SPF +50

نصيحة مهمة: للحصول على نتائج فعالة، يُنصح بالالتزام بروتين يومي يجمع بين الحماية (واقي الشمس)، والعلاج (السيروم أو الكريمات)، والترطيب المستمر. ولا تنسي أن الاستمرارية هي مفتاح التفتيح الآمن والطويل الأمد.

نصائح يومية للوقاية من البقع الشمسية

الوقاية هي خط الدفاع الأول ضد البقع الشمسية، خاصة خلال شهور الصيف أو عند التعرض الطويل لأشعة الشمس. إليكِ أهم النصائح اليومية التي تساعدك في حماية بشرتك:

• استخدام واقي شمس يوميًا (SPF 30 أو أعلى): حتى في الأيام الغائمة، يجب وضع واقٍ شمسي واسع الطيف قبل الخروج بـ15-20 دقيقة، وتجديده كل ساعتين عند التعرض للشمس المباشرة.
• ارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية: تساعد هذه الإكسسوارات ليس فقط في تقليل التصبغات، بل تحمي الوجه والعينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
• تجنّب الخروج في ساعات الذروة (من 11 صباحًا حتى 3 عصرًا): هذه الفترة تكون فيها الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها، مما يزيد احتمالية تلف البشرة وظهور البقع.
• الترطيب اليومي للبشرة: ترطيب البشرة بمنتجات تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو حمض الهيالورونيك يحافظ على حاجز الجلد ويمنع تحسس البشرة الذي قد يؤدي إلى تصبغات لاحقًا.

متى تحتاج البقع الشمسية استشارة طبيب الجلد؟

رغم أن البقع الشمسية غالبًا ما تكون غير ضارة وتُعالج بمنتجات التفتيح والعناية المنزلية، إلا أن هناك حالات تستدعي استشارة الطبيب فورًا، منها:

• إذا تغير شكل البقعة أو حجمها: التغيرات المفاجئة في اللون، الحدود، أو الحجم قد تشير إلى مشاكل أعمق مثل التقرن الشمسي أو بداية تحول سرطاني.
• إذا كانت مؤلمة أو تنزف أو تتقشر باستمرار: البقع الشمسية الطبيعية لا تسبب ألمًا، لذا عند وجود أي أعراض مزعجة، من الأفضل عدم التأخر في زيارة طبيب الجلد.
• عدم الاستجابة للعلاجات المنزلية أو تفاقم الحالة: إذا استمرت البقع رغم استخدام الكريمات المناسبة والتزامك بالروتين الوقائي، فقد تحتاج لتدخل طبي أكثر تقدمًا كالتقشير الكيميائي أو الليزر.

تُعدّ البقع الشمسية من المشكلات التجميلية الشائعة التي تظهر نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس، لكنها في الغالب قابلة للعلاج والتحكم. بالمواظبة على الوقاية اليومية، كاستخدام واقي الشمس والابتعاد عن ساعات الذروة، بالإضافة إلى اعتماد العلاجات المناسبة سواء الموضعية أو الطبية، يمكنكِ استعادة صفاء ونضارة بشرتك. ولا تنسي أن استشارة طبيب الجلدية عند ظهور أي علامات غير طبيعية تضمن لكِ التشخيص المبكر وتفادي أي مضاعفات مستقبلية.