لماذا شعري جاف: أهم الأسباب وطرق العلاج

هل يعاني شعرك من الجفاف والتقصف؟ هل تعاني من مشكلة تساقط الشعر بشكل مستمر؟ إذاً فأنت بحاجة إلى اتخاذ بعض الخطوات لتحسين صحة شعرك، من خلال هذا المقال، سوف نتحدث عن أسباب جفاف الشعر، وكيف يمكن علاجه والتخلص من تقصف أطرافه، وكذلك سنقدم لكِ بعض النصائح التي ستساعدك في الحفاظ على شعر صحي وجذاب.

أسباب جفاف الشعر

1. الجفاف هو مشكلة شائعة للشعر، ويمكن أن يحدث لأسباب مختلفة، ومن بين هذه الأسباب الحالات الطبية، مثل مشاكل الغدة الدرقية ونقص التغذية في الجسم.
2. في بعض الأحيان، يتسبب الإهمال في العناية بصحة الشعر إلى جفافه.
3. من الممكن أن يحدث جفاف الشعر بسبب العوامل البيئية التي تضر بالشعر، مثل أشعة الشمس الضارة والرياح الجافة، وتعرض الشعر للحرارة المباشرة من مجففات الشعر وأدوات التصفيف الحرارية، أو بسبب استخدام صبغات الشعر والعلاجات الكيميائية، مما قد يؤدي إلى جفاف الشعر.
4. قلة تناول المياه ونقص فيتامينات معينة في الجسم، يؤثر كذلك على صحة الشعر ويرفع من احتمالية جفافه.

طرق منزليّة لعلاج جفاف الشعر

ماسكات لعلاج جفاف الشّعر

• ماسك الأفوكادو والعسل: تخلط نصف حبة أفوكادو مع ملعقة عسل وملعقة من زيت جوز الهند، ثم يوزع المزيج على فروة الرأس والشعر، ويترك لمدة 30 دقيقة ثم يغسل بالماء.
• ماسك زيت الزيتون والبيض: يتم خلط صفار بيضة مع ملعقة زيت زيتون ونصف ملعقة عسل، ويوزع المزيج على طول الشعر بداية من الجذور وحتى أطرافه، ثم يغسل بالماء.
• ماسك الموز وزيت جوز الهند: يتم خلط نصف موزة ناضجة مع ملعقة من زيت جوز الهند، ويوزع المزيج على شعر مبلل، ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر.
• ماسك الخميرة وزيت الزيتون: تخلط ملعقتان من الخميرة الفورية مع ملعقة زيت زيتون، ويضاف الماء الدافئ حتى يصبح المزيج ناعماً، يوزع بعد ذلك على فروة الرأس والشعر، ويترك لمدة 30 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر.
• ماسك الزبادي والعسل: تخلط ملعقتان من الزبادي مع ملعقة عسل ونصف ملعقة زيت زيتون، ويوزع المزيج على الشعر الرطب، ثم يتم تغطية الشعر بقبعة الاستحمام، ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء.

تناول مكملات الفيتامينات

الفيتامينات المهمة لصحة الشّعر هي الفيتامينات A وC وE، حيث يمكن لفيتامين A تحفيز إنتاج زيوت الشعر الطبيعية والحفاظ على صحة فروة الرأس، بينما يعمل فيتامين C على زيادة إنتاج الكولاجين، الذي يساعد في تقوية الشعر وتحسين نموه، أما فيتامين E فهو مضاد للأكسدة ويحمي الشعر من التلف، وتعتبر المكملات الغذائية الغنية بالبيوتين والنياسين وحمض الفوليك هي أفضل طريقة للحصول على هذه الفيتامينات؛ فقد أظهرت الدراسات أن هذه الفيتامينات تعزز نمو الشعر وتحسن حالته وتساعد في الحد من جفافه.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن شرب العصائر الطبيعية كنوع من أنواع الأطعمة الغنية بالفيتامينات، كما يمكن أيضاً الحصول على الفيتامينات عن طريق تناول الخضروات والفواكه الطازجة؛ فهي تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات الهامة لصحة الشعر.

غسل الشعر بشكل صحيح

• ينصح بعدم غسل الشعر بشكل مفرط، بل يكفي غسله مرتين أسبوعيتاً، وذلك باستخدام شامبو خاص بالشعر الجاف والمتقصف.
• يُنصح بعدم استخدام شامبو يحتوي على مواد كيميائية قاسية، كما يجب الانتباه إلى عدم ترك الشامبو على فروة الرأس لمدة طويلة، حيث إن ذلك يمكن أن يؤدي إلى جفاف فروة الرأس والشعر، كما ينصح بغسله بالماء الفاتر.
• يفضل استخدام شامبو مرطب ويحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت الأرغان، للمساعدة في ترطيب الشعر وإعادة الحيوية له.
• ينصح بتجنب الشامبو الذي يحتوي على الكحول والصابون، لأنها مركبات تساهم في جفاف الشعر.
• يفضل استخدام الشامبو على فروة الرأس فقط، لأن ذلك يمكن أن يتسبب في تجفيف أطراف الشعر، مما يؤدي إلى زيادة جفاف الشعر وتقصفه. ويجب أيضًا تجنب استخدام الشامبو الذي يحتوي على كمية كبيرة من الأصباغ والعطور، حيث إنها تساهم في تجفيف الشعر.
• ينصح بعدم غسل الشعر بالماء الساخن، واستبداله بالماء الفاتر، لحماية الشعر من الجفاف.
• ينصح بغسل الشعر بالماء البارد بعد استخدام البلسم أو الكريم المرطب للشعر، وللحصول على نتائج أفضل، يمكن إضافة بعض قطرات من زيت الأرغان أو الخروع إلى الماء قبل غسل الشعر.

نصائح فعالة لعلاج الشعر الجاف

• يفضل تجنب استخدام الشامبو بشكل يومي على الشعر، والاكتفاء بالاستحمام 2-3 مرات في الأسبوع، على الرغم من أن الشامبو يزيل الأوساخ وبقايا المنتجات من الشعر، إلا أنه يزيل معه الدهون الطبيعية من الشعر وفروة الرأس.
• ينصح بقص أطراف الشعر الجاف مرة كل 3 شهور، لحمايته من التقصف ومنحه الحيوية المطلوبة.
• يفضل استخدام زيوت الشعر الطبيعية مثل زيت الخروع وزيت جوز الهند لتقوية الشعر وتجديد رطوبته، وتطبيقها على فروة الرأس وخصلات الشعر لمدة ساعتين على الأقل قبل الاستحمام.
• ينصح بتجنب استخدام البلسم على الشعر الجاف، فتراكم بقايا المنتجات الكيميائية على الشعر يمكن أن يؤدي إلى جفافه وتلفه بشكل دائم.
• يفضل تطبيق السيروم أو الزيوت الطبيعية على أطراف الشعر لحمايتها من التقصف وفك تشابكها، كما سيعمل ذلك على تغذية الأطراف وحماية الشعر من العوامل البيئية الضارة.
• يفضل استخدام قبعة الاستحمام البلاستيكية بعد تطبيق الزيوت على الشعر، حيث تساعد على منع الرطوبة من التسرب من الشعر.
• يفضل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر مثل الأسماك، واللحوم، والبيض، كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالماء، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

طرق الوقاية من جفاف الشعر الشديد

من الأمور الهامة التي يجب الانتباه لها لحماية الشعر من الجفاف هي:

• تغذية الشعر بالعناصر الغذائية الضرورية.
• شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الشعر.
• ينصح باستخدام مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على عناصر ترطيب عميق ومكثف.
• عدم استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل مفرط، لتجنب جفاف الشعر. 
• يجب تقليل استخدام المنتجات الكيميائية على الشعر. 
• يُنصح بممارسة الرياضة بشكل منتظم، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين B والبروتينات للمساعدة في تغذية الشعر والحفاظ على رطوبته. 
• الحفاظ على شعر صحي وناعم يتطلب الاهتمام به واتباع طرق العناية الصحيحة والمناسبة، لمنع جفافه.