خطوات العناية بالبشرة لمرضى السرطان

إذا كنتِ تعانين من الآثار الجانبية لعلاج السرطان، خاصة الكيميائي جمعنا لكِ في المقال التالي كيفية العناية البشرة والجلد أثناء تلقي علاجات السرطان بالتزامن مع أكتوبر الوردي.

العناية بالجلد لمرضى السرطان

كوني لطيفة مع بشرتك

• احرص على عدم خدش أو فرك أو فرك بشرتك، على سبيل المثال جففي بشرتك بالتربيت بعد الاستحمام.
• ارتدي أقمشة ناعمة وغير مهيجة بجوار بشرتك.
• تجنب استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة على مناطق الجلد المعالجة ما لم يوافق طبيبك على ذلك.
• استخدمي مرطبًا خاليًا من الكحول والعطور ومضاد للحساسية على بشرتك.

شرب الكثير من السوائل

هذا يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك.

تجنبي الكافيين أو الكحول الذي يمكن أن يسبب الجفاف لك.

حافظ على رطوبة بشرتك

• لتقليل جفاف الجلد، استخدمي الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن.
• الحد من الاستحمام إلى واحد في اليوم. بعد الاستحمام.
• ضعي اللوشن المرطب على بشرتك وهي لا تزال رطبة.
• ابحثي عن مرطب خالٍ من الكحول والعطور ولا يسبب الحساسية.
• ضعي المرطب على بشرتك مرتين في اليوم على الأقل.

احمي بشرتك من الشمس 

• بعض علاجات السرطان قد تجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس.
• اسأل طبيبك إذا كان يجب عليك استخدام واقي الشمس كل يوم.
• لحماية بشرتك عند الخروج في الهواء الطلق، ارتدي قبعة واسعة الحواف وقميصًا طويل الأكمام وسروالًا طويلًا.

اعتني بأظافر يديك وقدميك

في بعض الأحيان، تتطور مشاكل أظافرك لأسابيع أو أشهر بعد علاج السرطان وقد تستمر بعد الانتهاء من العلاج. قد يصبح الجلد المحيط بأظافر يديك أو قدميك جافًا أو هشًا أو متشققًا، وقد تصبح بعض أظافرك نامية.

• حاولي ألا تقضم أظافرك، وتجنب استخدام الأظافر الصناعية أو الأغطية.
• ارتدي القفازات عند غسل الأطباق أو القيام بالأعمال المنزلية الأخرى في المنزل أو الفناء.
• رطبي يديك وقدميك في كثير من الأحيان مع تجنب ارتداء الأحذية الضيقة.

منع تقرحات الفراش

إذا كنتِ تقضين الكثير من الوقت مستلقيًا على السرير أو جالسًا على كرسي، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بقروح الضغط.

• حاولي تجنب الاستلقاء أو الجلوس في نفس الوضع لفترة طويلة، وقومي بتغيير وضعيتك كثيرًا.
• تحدثي مع طبيبك حول ممارسة النشاط البدني، أو إذا كنت غير قادر على المشي، فحركي ذراعيك وساقيك لأعلى ولأسفل وللخلف وللأمام.
• أخبري الطبيب أو الممرضة على الفور إذا شعرت بألم أو حرقان أثناء العلاج الكيميائي.
• أدوية العلاج الكيميائي التي تلامس الجلد يمكن أن تسبب الألم أو الحرق. إذا شعرت بألم أو حرقان أثناء العلاج الوريدي (داخل الوريد)، أخبري الطبيب أو الممرضة على الفور.
• تأكدي من اتباع أي تعليمات يقدمها لك الطبيب أو الممرضة حول كيفية العناية ببشرتك عندما تكون في المنزل. ^[1]  

روتين العناية بالبشرة لمرضى السرطان

من المهم اتباع روتين للعناية بالبشرة في الصباح والمساء، لمرضى السرطان، بسبب ما يتعرض له الجلد أثناء تلقي العلاج قم دائمًا بتنظيف البشرة وتنعيمها قبل ترطيبها، حي تصبح البشرة أكثر جفافاً أثناء العلاج، وإليك روتين العناية بالبشرة لمرضى السرطان:

واقي الشمس

من المهم وضع واقي الشمس على وجهك ورقبتك عندما تكونين بالخارج، حيث لا يحمي واقي الشمس بشكل كامل من أضرار أشعة الشمس بمفرده. ولكن قد يكون من المفيد حماية أجزاء من الجلد التي لا يمكننا تظليلها أو تغطيتها.

تذكري أن تضعيه بشكل متساوٍ وكثيف، وأن تعيدي تطبيقه بانتظام طوال اليوم.

السيروم

يمكنك استخدام المقشرات أو أقنعة الوجه لتفتيح بشرتك والحفاظ عليها في حالة جيدة، لكن السيروم مصمم لعلاج الطبقات السفلى من الجلد.

استخدميه باعتدال واتركيها بلطف على الجلد قبل وضع المرطب. اختاري واحدة تناسب نوع بشرتك.

المقشرات

يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة والجافة مما يساعد على تفتيح البشرة، كما أنه يتيح لبشرتك امتصاص السيروم والمرطبات بشكل أفضل.

ضعي كمية صغيرة على بشرة رطبة ولكن تجنبي منطقة العين. قومي بإزالته بقطعة قماش ناعمة مبللة للوجه أو اغسله أثناء الاستحمام.

اختاري منتجًا لطيفًا واستخدميه مرة واحدة في الأسبوع بعد التنظيف. وتجنبي التقشير إذا كانت بشرتك حساسة أو إذا كان لديك أوعية دموية صغيرة مرئية بالقرب من سطح الجلد.

أقنعة الوجه

يمكن استخدام أقنعة الوجه حتى ثلاث مرات أسبوعيًا حسب النوع الذي تختاريه حسب نوع بشرتك، ويفضل استخدام الأقنعة الطبيعية لندرة آثارها الجانبية على الجلد.

يجب عليك وضع أقنعة الوجه على بشرة نظيفة وبأيدي نظيفة. يختلف مقدار الوقت الذي ترتدي فيه القناع، اتبعي التعليمات الخاصة بقناع الوجه الذي تختاره. عندما يحين الوقت، قم بتنظيف القناع بالماء. يجب عليك ترطيب بشرتك بعد ذلك حتى لا تجف.
تساعد الأقنعة الكريمية على الترطيب وهي مفيدة للبشرة الجافة، بينما أقنعة الطين تزيل الشوائب وهي أفضل للبشرة الدهنية.^[2]

  

المكياج لمرضى السرطان

أثناء تلقي العلاجات السرطانية يتعرض الجلد للشحوب، وأغلب النساء تريدن التغلب على ذلك بوضع مساحيق التجميل، لذلك عليك اختيار أنواع مكياج مناسبة لبشرتك ومن مواد طبيعية وبعيدة عن المكونات الكيميائية، وإليك كيفية اختيار المكياج المناسب لمرضى السرطان:

اختيار مكياج عضوي

المكياج العضوي إلى مستحضرات التجميل المصنوعة من مكونات طبيعية وعضوية. وعادةً ما تحتوي على مكونات نباتية وزيوت طبيعية. وهي مصنوعة من مكونات طبيعية لا تحتوي على مواد كيميائية مثل الفثالات أو البارابين التي من شأنها أن تضر بشرتك أو تهيجها.

زيوت نباتية

تشمل بعض المكونات الطبيعية البارزة الزيوت النباتية والزبدة، مثل زيت الجوجوبا وزبدة الشيا وزيت جوز الهند. سيتم أيضًا صنع المكياج الطبيعي بألوان طبيعية مشتقة من النباتات والمعادن مثل الشمندر والكركم وأكاسيد الحديد. تشمل المكونات الأخرى شائعة الاستخدام خلاصة الصبار والبابونج واللافندر والشاي الأخضر المعروفة بخصائصها المهدئة والمغذية.

ابتعدي عن المكونات الضارة

ابتعدي عن مستحضرات التجميل التي تحتوي على مكونات مثل: (البارابين والفثالات والعطور الاصطناعية والسيليكون والملونات الاصطناعية) هي محظورات رئيسية. في حالة وجود أي منتج على ملصق المكونات، قم بإزالة المنتج من عربة التسوق الخاصة بك واستمر في دفعه لأنه ليس مكياجًا طبيعيًا. ^[3]