كولاجين الشعر: الفوائد وطريقة الاستخدام

التغذية الصحيحة لفروة الرأس من أهم خطوات العناية بالشعر، لذلك موضوعنا اليوم عن كولاجين الشعر، سوف نتعرف على فوائده وطريقة استخدامه وأنواعه في الفقرات التالية.

ما هو كولاجين الشعر؟

الكولاجين هو بروتين ليفي داعم ويتكون منه العظام والأوتار والغضاريف والأربطة والجلد، حيث يدعم هياكلهم القوية والمرنة ويربطها مع بعضها البعض.

تخلق أجسامنا الكولاجين عن طريق تكسير البروتين من الطعام إلى أحماض أمينية، ويتوفر الكولاجين في:

• منتجات الألبان والبيض والجبن.
• البروتينات النباتية من الأطعمة مثل الفول والمكسرات والبذور والكينوا.
• فيتامين سي والزنك والنحاس والكبريت.

فوائد كولاجين الشعر

• الكولاجين هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على تجديد بصيلات الشعر.
• يتخلص من الجذور الحرة التي تصيب فروة الرأس مثل أثر الإجهاد، ملوثات الهواء، التدخين، الكحول، وما إلى ذلك، والتي يمكن أن تلحق الضرر ببصيلات الشعر، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
• يسمح بنمو الشعر بشكل سليم وصحي.
• يعزز من صحة فروة الرأس وبصيلات وجذور الشعر، مما يمنحك شعر قوي.
• يقلل من ترقق الشعر في المراحل العمرية المتقدمة.
• يمنع تساقط الشعر.
• قد يقلل ظهور الشيب.

ويساعد الكولاجين في نمو الشعر بطرق أخرى، حيث يتم تقسيم الكولاجين إلى أحماض أمينية تستخدم لبناء بروتينات ومركبات جديدة.

نظرًا لأن شعرك يتكون أساسًا من بروتين يسمى الكيراتين، فإن جسمك يستخدم العديد من الأحماض الأمينية لبناؤه.

لذلك يساعد الكولاجين في تعزيز نمو الشعر عن طريق تحسين صحة فروة الرأس.

طريقة استخدام كولاجين الشعر

كما ذكرنا يتم إنتاج الكولاجين من تكسر البروتين، والذي يمكن تناوله في الأطعمة التي عرضناها، ولكن بعد سن معينة يقل إنتاج الكولاجين، لذلك يتم تناول حبوب الكولاجين الطبية، من خلال وصفة طبية، وفي الغالب:

• يتم تناول 4 أقراص من حبوب الكولاجين يوميًا، أو حسب الوصفة الطبية والمدة المحددة.
• أو استخدام مسحوق كولاجين الشعر التكميلي الذي يتم إذابته في الماء.

البيوتين أفضل أم كولاجين الشعر؟

كلاهما يمكن أن يساعد في تحسين صحة الشعر.

ربما تكون قد سمعتِ أيضًا عن فيتامين ب، البيوتين هو أحد أنواع فيتامين ب.

1. البيوتين أو فيتامين ب 7

• فيتامين أساسي قابل للذوبان في الماء، يساعد في تكوين الخلايا الدهنية وينظم إنتاج الدهون.
• إذا كنتِ لا تحصلين على ما يكفي من البيوتين  فمن الممكن أنكِ تعانين من هذه الأعراض: زيادة حساسية الجلد، والقشرة، والإفراط في إفراز الدهون.

2. كولاجين الشعر

• يعمل على تحسين بنية الشعر عن طريق زيادة مستويات البروتين.

إذا كان لديكِ بعض الحيرة في اختيار أي منهما، فعليكِ استشارة الطبيب.

إلى هنا نختم موضوعنا اليوم عن كولاجين الشعر وفوائده وطريقة استخدامه، الآن سيدتي قد علمتِ أن العناية بالتغذية الداخلية من أهم الخطوات لتحسين نمو الشعر.