فوائد الكولاجين للشعر

الكولاجين هو بروتين موجود في أجسامنا، والذي يساعد في تعزيز صحة البشرة والشعر.

إذا كنتِ لا تزالين تبحثين عن مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع، فتابعي القراءة لتتعرفي على فوائد الكولاجين للشعر وأهم مصادره واستخدامه.

ما هو الكولاجين؟

الكولاجين هو بروتين ليفي داعم ويتكون منه العظام والأوتار والغضاريف والأربطة والجلد، وتكون أجسامنا الكولاجين عن طريق تكسير البروتين من الطعام إلى أحماض أمينية. ^[1]

مصادر الكولاجين

يتوفر الكولاجين في عدة مصادر طبيعية وطبية، وهي:

• منتجات الألبان والبيض والجبن.
• البروتينات النباتية من الأطعمة مثل الفول والمكسرات والبذور والكينوا.
• فيتامين سي.
• معادن الزنك والنحاس والكبريت.
• المكملات الغذائية. ^{[1] [2]}

فوائد الكولاجين للشعر

يحتوي الكولاجين على عدة فوائد للشعر، تعرفي عليها فيما يلي:

تقوية الشعر

يعزز الكولاجين من تقوية الشعر عن طريق بناء البروتينات، كما أنه يساعد تعزيز صحة الجذور، حيث يحتوي الكولاجين على أحماض أمينية تعزز من صحة الشعر.

تأخير ظهور الشيب

يساعد الكولاجين في تأخير ظهور الشعر الرمادي، لاحتوائه على خصائص مضادات الأكسدة التي تساعد في منع ظهور الجذور الحرة بسبب الأشعة فوق البنفسجية والتلوث.

حماية الشعر من التلف 

يتعرض الشعر للتلف بسبب عدة عوامل مثل التغيرات الهرمونية أو أضرار أشعة الشمس، ويساعد الكولاجين في منع الجذور الحرة التي تسبب التلف، كما يعزز صحة الشعر بفضل احتوائه على مضادات أكسدة، مما يعزز من لمعان وصحة الشعر وقوته .

تقليل تساقط الشعر

يعزز الكولاجين من صحة فروة الرأس وبصيلات وجذور الشعر، مما يمنحك شعر قوي، كما يقلل من ترقق الشعر في المراحل العمرية المتقدمة، ويمنع تساقط الشعر.

تحفيز نمو الشعر

يساعد الكولاجين في تكوين الكيراتين بالشعر، مما يؤدي إلى نمو الشعر الجديد، حيث تساعد ببتيدات الكولاجين التي تحتوي على البرولين في تكوين البروتين الذي ينشط عملية نمو الشعر.

تعزيز صحة بصيلات الشعر 

يساعد الكولاجين في تعزيز صحة بصيلات الشعر من خلال مساعدتها في إعادة دخول مرحلة التنامي والحفاظ على دورة نمو الشعر، كما يساهم في تعزيز الشعر بالأحماض الأمينية التي تحسن من عمل بصيلات الشعر.

الحفاظ على فروة رأس صحية

يدعم الكولاجين صحة فروة الرأس، مما يقوي جذور وبصيلات الشعر، ويحفز عملية النمو والإنبات، كما يعزز من صحة الشعر بشكل عام. ^{[1] [2]}

استخدام الكولاجين للشعر

يمكن الحصول على الكولاجين من مصادره الطبيعية، تناول حبوب الكولاجين المكملة، من خلال وصفة طبية، إليكِ طريقة استخدام الكولاجين لشعرك:

1. تناول المصادر الطبيعية التي تحتوي على الكولاجين مثل المكسرات، الألبان، الحبوب.
2. تناول 4 أقراص من حبوب الكولاجين يوميًا، أو حسب الوصفة الطبية والمدة المحددة.
3. استخدام مسحوق كولاجين الشعر التكميلي الذي يتم إذابته في الماء. ^{[1] [2]}

ما المصادر الأخرى التي يجب أن تبحثي عنها في مكملات الشعر؟

الكوجين ليس المصدر الوحيد للعناية بصحة الشعر، إليكِ بعض التوصيات الأخرى:

• السيليكا: تعزز مكملات السيليكون من قوة الشعر ولمعانه وسُمكه وتقليل تكسر الشعر، كما يساعد في إنتاج الكيراتين.
• فيتامين هـ: يساعد فيتامين هـ على تهدئة  فروة الراس وعلاج الاتهابات، كما يعزز من ترطيب الشعر وفروة الرأس، ويمنع ظهور الجذور الحرة حول بصيلات شعرك والذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة المبكرة بالشيب وتكسر الشعر وتساقطه.
• أوميغا 3: أحماض أوميغا 3 الدهنية هي دهون صحية تدعم صحة بشرتك وشعرك عند تناولها مع المكملات الأخرى المضادة للأكسدة.
• الحديد: يعزز الحددي من نمو الشعر وصحة بصيلات وجذور الشعر.
• فيتامين سي: يساعد فيتامين سيفي تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يعزز من صحة الشعر وفروة الرأس، كما يقلل من تراكم الجذور الحرة، ويساعد الجسم في امتصاص الحديد، ما يعزز من نمو الشعر. ^{[1] [2]}   

إلى هنا نختم موضوعنا اليوم عن فوائد الكولاجين للشعر، قد علمتِ سيدتي أن مصادر تغذية الشعر لا حصر لها، لكن لا عليكِ، نحن في تاجكِ سوف نهتم بصحة شعرك، ونحصر لكِ أهم الوسائل الحديثة طبيًا وطبيعيًا لجمال شعرك.