فوائد شراب الكولاجين

تظهر فوائد شراب الكولاجين على البشرة والشعر، والمفاصل والأظافر، ومختلف أجزاء الجسم عامةً، المزيد من المعلومات القيمة وكل ما تحتاج إليه في هذا المقال

  • تاريخ النشر: الأحد، 17 أبريل 2022 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 ديسمبر 2022
فوائد شراب الكولاجين

كثُر الحديث مؤخراً عن أساليب استهلاك الكولاجين للحصول على مظهر شبابي أفضل، والتمتع بصحة أفضل، فقد بدأت النساء بالبحث بشغف عن أفضل طرق للتزوّد به للحفاظ على مستوياته في الجسم، أو تعويض الناقص منه، لكن شراب الكولاجين قد حقق رواجاً أوسع من أشكاله الأخرى، لذلك لا بد من الاطلاع على فوائد شراب الكولاجين جملةً وتفصيلاً.

ما هو ماء الكولاجين

ماء الكولاجين (بالإنجليزية: Colagen Drink) عبارة عن سائل ومكمل غذائي غني بالأحماض الأمينية الصحية وبروتينات الكولاجين الضرورية لتحسين جودة أنسجة الجسم وصيانتها، وتعزيز إطلاق البروتينات الضرورية لأداء وظائف الجسم بأفضل شكل، ويطلق على شراب الكولاجين مسمى بتبيدات الكولاجين (Collagen peptides)، وتؤدي دوراً هاماً في تحسين البشرة داخلياً وخارجياً، وأيضاً جعل الأظافر والشعر والمفاصل أقوى وأفضل صحة. [1][2]

فوائد شراب الكولاجين

يفقد الجسم نسبة 1.5% سنوياً من الكولاجين المصنع طبيعياً في الجسم، لترتفع النسبة إلى 50% مع بلوغ سن الخمسين، ويمكن تعويض النقص بالحصول عليه شراباً أو حبوب من مصادر خارجية، إلا أن فوائد شراب الكولاجين قد حققت نتائج أفضل، منها ما يلي:[1][2]

فوائد شراب الكولاجين الجمالية 

تنعكس فوائد شراب الكولاجين الجمالية على البشرة والشعر والأظافر بالدرجة الأولى، وذلك على النحو الآتي: [1] [2]

  • تعزيز مرونة البشرة وجعلها أكثر شباباً وحيوية.
  • منع ظهور علامات تقدم السن والخطوط الرفيعة.
  • الرطوبة العالية لأنسجة البشرة، وتعزيز قدرتها على امتصاص السوائل والاحتفاظ بها.
  • توحيد لون الجلد وإزالة البقع الداكنة والتصبغات.
  • إنتاج الخلايا الجديدة بكل كفاءة.
  • تحسين درجة سمك وجودة الجلد.
  • تسريع التئام الجروح.
  • إزالة آثار السيلوليت والخطوط البيضاء من الجلد.
  • تحفيز الجسم على إنتاج المزيد من البروتينات الهيكلية منها الإيلاستين.
  • منح الأظافر القوة، بالتالي صعوبة الكسر والتقصف.

فوائد الكولاجين للجسم

يعد الكولاجين منجماً من الفوائد للجسم عامةً، وتتمثل فوائد شراب الكولاجين للجسم بما يلي: [2]

  • تحسين جودة النوم.
  • تقوية المفاصل.
  • موازنة مستويات السكر في الدم.
  • تحسين أداء الجهاز الهضمي، وتحديداً عملية الهضم.
  • التخلص من ألم ومضاعفات التهاب المعدة والأمعاء الدقيقة من خلال بناء نسيج ضام مخاطي يحمي من الالتهاب والسموم.
  • المساهمة في علاج مرض كرون والتخفيف من حدة أعراضه.
  • تحسين قدرة الأمعاء الدقيقة على امتصاص الفركتوز.
  • علاج فعال لآلام المفاصل والعظام والأوتار عامةً، وخاصةً الرياضيين.

أضرار شراب الكولاجين

رغم فوائد شراب الكولاجين العظيمة في الحفاظ على الصحة، إلا أن هناك بعض الأضرار المتوقعة أحياناً، منها ما يلي: [2][3][4]

  • احتمالية حدوث حساسية مفرطة أمام الكولاجين البحري.
  • تفاعلات الهيستامين..
  • تورّم حاد محيط الفم .
  • تورم الحلق.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي وحصى الكلى.
  • مذاق ورائحة غير مرغوب بهما في الفم.
  • صعوبة التنفس.
  • احتقان الأنف.
  • مغص في البطن.
  • قيء وغثيان.
  • دوار.
  • فرط الكالسيوم في الدم.

محاذير استخدام شراب الكولاجين

لا بد من استشارة الطبيب قبل بدء استخدام شراب الكولاجين، ومن أهم محاذير الاستخدام: [5][6]

  • المؤهلين للإصابة بحصى الكلى.
  • المصابون بالحساسية الأسماك والمحار.
  • الأطفال.
  • الأمهات الحوامل والمرضعات.

طريقة استخدام شراب الكولاجين 

من الضروري الالتزام بالإرشادات والتعليمات الظاهرة على العبوة للحصول على فوائد شراب الكولاجين بأفضل وجه، ومن أبرز المعلومات حول ذلك: [4]

  • الجرعة المسموحة للمكملات الغذائية للكولاجين: 2.5-10 غرام فموياً.
  • المدة: يؤخذ يوميًا لمدة لا تتخطى 24 أسبوع.
  • الاستخدام: يجب مراجعة الطبيب المشرف للحصول على الطريقة الأمثل حسب حالتك الصحية.

المصادر الغذائية للكولاجين

رغم فوائد شراب الكولاجين العظيمة، إلا أن الحصول عليه من المصادر الغذائية أفضل، ومن أهم هذه المصادر ما يلي: [7]

  • الأطعمة البروتينية: مثل اللحوم، والأسماك، والمأكولات البحرية، البيض، ومنتجات الألبان.
  • مرق اللحم والعظام المليئة بالجيلاتين.
  • مصادر فيتامين ج، حيث يعزز قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين طبيعيًا.

لمحة عامة عن الكولاجين

يتوفر الكولاجين في الأنسجة الضامة في جسم الإنسان، تحديداً الجلد والعظام والأربطة والأوتار، يحفزها على التمدد والتأقلم مع ذلك، ويشار إلى أن كميات الكولاجين تتراجع مع تقدم العمر تلقائياً، لذلك يتجه البعض لتعويضه بواسطة شراب الكولاجين ومكملاته، لذلك تتوفر مكملات الكولاجين المحضر من بروتينات أو بيتيدات صغيرة مستخلصة من أجسام الحيوانات، وتعد الأقرب والأنسب للإنسان للامتصاص والفاعلية.[8]

متى تظهر نتائج شرب الكولاجين

تظهر نتائج شرب الكولاجين خلال فترة تتراوح بين 2-4 أسابيع، وفي غضون هذه الفترة تصبح الأظافر أكثر قوة وسمكاً، والبشرة أكثر حيوية وشباباً، إلا أن النتائج الأفضل على الإطلاق تُلاحظ بعد مضي 6 أشهر من الاستخدام المنتظم بشرب الكولاجين. [8]

ختاماً، فإن فوائد شرب الكولاجين تظهر على مختلف أجزاء الجسم وتحديدًا الجلد والشعر والمفاصل، ورغم ذلك لا بد من استشارة الطبيب للحصول على أفضل نصيحة حول إمكانية استخدام مكملات الكولاجين من عدمه، مع تحديد الجرعة المناسبة لذلك.