ما يجب فعله وتجنبه لتبقى أظافركِ صحيّة

أنظري إلى أظافركِ، هل تبدو قوية وجميلة وبصحة جيدة؟ أم أنكِ ترين فيها تشققاتٍ وألوان غير عادية؟ في الحالة الثانية، يمكننا أن نقول إن أظافركِ تحتاج إلى عناية، وربما تواجه مشكلة صحية يجب علاجها.

كيف تبدو الأظافر الطبيعية؟

الأظافر الطبيعية لا تظهر عليها أي علامة على مشكلة، مثل البقع أو تغير الشكل، إذا لاحظتِ انخفاضاً أو زيادة في سماكة الأظافر، أو انفصالها عن البشرة، أو نزيف حولها أو عانيتِ من تورم أو شعرتِ بالألم، أو إذا لم تنمو أظافركِ كما كان في السابق. فهذا يعني أن هناك مشكلة ما.

كيف تعتني بأظافركِ؟

لكي تحافظي على أظافركِ طبيعية وصحية، عليك اتباع النصائح التالية:

• حافظي على أظافركِ نظيفةً وجافةً، هذا الأمر يمنع نمو الجراثيم تحت الأظافر، كما يمنع التشققات التي قد تحدث بسبب التعرض المتكرر للماء.
• عند غسيل الأطباق أو التنظيف أو استخدام المواد الكيميائية، ينصح بارتداء قفازات تحمي الأظافر واليدين.
• تقليم الأظافر باستخدام أداة حادة ونظيفة، ولا تحاولي تقليمها أكثر من اللازم.
• لا تحاولي تقليمها أكثر من اللازم.
• استخدمي مرطباً إذا كانت بشرتكٍ جافة أو بدت الأظافر صلبة كثيراً أو متشققة.
• إذا كانت الأظافر ضعيفة، يمكن استخدام مقوٍ الأظافر الذي يباع في الصيدليات.
• خذي المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، أظهرت بعض الدراسات أن البيوتين يساعد في تقوية الأظافر الضعيفة أو الهشة.

ما الذي يجب تجنبه؟

من أجل تجنب تعرض الأظافر للتلف، عليك اتباع النصائح التالية:

• لا تقضمي أظافركِ ولا تنزعي الجلد المحيط بها، فهذه العادات يمكن أن تؤدي إلى تلف أساسات أو قاعدة الأظافر، ويسمح بتراكم الأوساخ أو نمو البكتيريا والفطريات حولها.
• استخدمي المنتجات الكيميائية بعناية واعتدال، على سبيل المثال، ارتدي القفازات عند غسل الأطباق واستخدمي مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون.
• لا تتجاهلي أي مشكلة تلاحظيها في أظافرك، عليكِ استشارة طبيب الأمراض الجلدية عند ظهور أي مشكلة أو أعراض يمكن ملاحظتها.
• عند زيارة صالونات التجميل، تأكدي من أن المواد التي يتم استخدامها للعناية بالأظافر مرخصة ولا تحتوي على مواد ضارة.

بشكلٍ عام، ينصح باستشارة طبيب الأمراض الجلدية إذا لاحظتِ وجود أخاديد أو حفر أو بقع على الأظافر أو ألوان مختلفة أو متدرجة أو إذا بدت الأظافر غير ناعمة.