وصفات تنعيم كعب القدم اصنعيها بنفسك

مشكلة تشقق الكعبين من المشاكل المؤرقة والمزعجة، خاصة في فصل الشتاء، حيث تجف القدم ويبدأ الجلد في الخشونة، وينتهي الأمر بالإصابة بتشققات بالغة في القدم، وغالباً ما تكون مؤلمة.
بالطبع لتجنب هذا الأمر، يجب الاعتناء جيداً بالقدمين خلال هذا الفصل، ومن خلال هذا المقال سنقدم لكِ أفضل وصفات تنعيم كعب القدم.

وصفات طبيعية لتنعيم كعب القدم:

مضمضة الفم ليسترين Listerine:

والتي أثبتت فاعليتها في علاج التشققات بالكعبين.
المكونات:
1 كوب من مضمضة الفم Listerine، أو أي بديل يحتوي على نفس المكون.
1 كوب من مكون الخل الأبيض.
2 كوب ماء دافئ.
طريقة الاستخدام:

• اخلطي كافة المكونات معاً حتى تتجانس مع بعضها البعض.
• وزعي المزيج على القدمين لمدة تتراوح من 10 - 15 دقيقة.
• استخدمي المبرد أو حجر الخفاف في فرك الكعبين، لإزالة خلايا الجلد الميت.
• قومي بتجفيف القدم ثم ادهني الكعبين بكريمات مرطبة قوية.

مزيج صودا الخبز:

صودا الخبز معروفة بكونها تعمل على التخلص من خلايا الجلد الميت في القدمين.
المكونات:
ماء
3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز
طريقة الاستخدام:

• ضعي الماء في إناء كبير، ثم قومي بإضافة صودا الخبز له.
• قومي بنقع قدميكِ لمدة تتراوح من 10 - 15 دقيقة.
• افركي القدم بحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت.
• اتركي القدمين تجف تماماً.
• استعملي كريم مرطب بعد استخدام تلك الطريقة، وذلك لأن صودا الخبز تعمل على جفاف البشرة.

شمع البرافين:

يعتبر شمع البرافين من أقوى المرطبات الغنية، والتي تفيد جداً في ترطيب الكعبين وحمايتهما من التشققات.
المكونات:
شمع البرافين
2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو الخردل
طريقة الاستخدام:

• قومي بعمل حمام ماء دافئ لتذويب الشمع.
• أضيفي الزيت للشمع، وقومي بالتقليب جيداً، واتركيه حتى يبرد.
• قومي بدهن المناطق التي تظهر بها تشققات يومياً، لمدة 5 دقائق.
• قومي بارتداء جوارب، واتركي الماسك لليلة كاملة على قدميكِ ثم اغسليها جيداً.

ماء الورد والجلسرين لعلاج الكعبين:

• قومي بخلط ماء الورد مع الجلسرين، وانقلي المزيج إلى زجاجة صغيرة.
• استخدمي المزيج على القدمين قبل النوم، واتركيها حتى الصباح، ثم اغسلي قدميكِ جيداً.

بعض النصائح لتجنب تشققات الكعبين:

• تناولي كميات كبيرة من الماء، لمنح جسمك الرطوبة اللازمة، وللقدمين بشكل خاص.
• قومي بترطيب القدم يومياً باستخدام الكريمات والزيوت الطبيعية لتجنب الجفاف.
• استخدمي حجر الخفاف من مرة إلى مرتين في الأسبوع، ويفضل أن يكون ذلك أثناء الاستحمام.
• عليكِ ارتداء الأحذية المناسبة للقدم وتجنبي ذات المقاسات الضيقة.
• عليكِ ارتداء الجوارب أو الخف في المنزل، خاصة في فصل الشتاء.
• يفضل استخدام الماء الدافئ في غسل القدمين.
• الابتعاد عن التدخين، كونه يقوم بسحب الأكسجين من خلايا الجلد، مما يتسبب في حدوث التشققات به.