أفضل كريم لتنعيم الكعبين في الصيف

بالتزامن مع فصل الصيف، وارتداء الأحذية المفتوحة، يتأثر الكعبان ويصيبهم الجفاف والخشونة، سنعرض لك أفضل كريم لتنعيم الكعبين، مع نصائح للعناية بهما.

أفضل كريم لتنعيم الكعبين

كريم تنعيم الكعبين من أوكيف

يقوم كريم القدمين الصحيين من أوكيف بترطيب البشرة شديدة الجفاف، لاحتوائه على مزيج من الجلسرين والألانتوين والبارافين، ونظرًا لأن القدمين أكثر عرضة للجفاف، يعتر هذا الكريم مكوناً لطيفاً على الجلد ويعمل على ترطيب وتقشير البشرة من الجلد المين، المتشقق بالكعبين.

كريم تنعيم الكعبين من الأملاكتين

يحتوي هذا الكريم على حمض اللاكتيك في علاج كريم إصلاح الكعبين، ويوفر أملاكتين ترطيب للأقدام شديدة الجفاف، يكفي وضع  هذه التركيبة المهدئة على الكعبين والقدمين قبل النوم مع ارتداء بعض الجوارب القطنية، وستستيقظ على بشرة أكثر نعومة.

كريم تنعيم الكعبين من فازلين

الفازلين منتج متوفر في كل منزل، ويعرف أيضًا باسم "علاج ما بعد الاستحمام المفضل" لطبيب الأقدام في مدينة نيويورك إميلي سبليشال،  حيث يعتبر الفازلين مادة مانعة للتسرب، مما يعني أنه يحبس الماء ورطوبة البشرة، ويوصى باستعماله ثم لف الكعبين بالأغلفة البلاستيكية في حالة الجفاف الشديد.

كريم تنعيم الكعبين من كريف

كريم Crave SA للبشرة الخشنة والمتورمة، ويعمل هذا الكريم على تنعيم الجلد السميك بالكعبين، خاص المناطق الخشنة والمتعرجة عليك الاستمرار عليه للحصول على أفضل نتائج، ويفضل وضعه بعد حمام ساخن للكعبين.

كريم تنعيم الكعبين من إيكرين 

تعمل كريمات القدم Eucerin Advanced Repair Foot Cream على معالجة جفاف الكعب المتشقق، وما يعرف بالكالو القاسي، وذلك بفضل مزيج من أحماض اللاكتيك المقشرة و 10٪ من اليوريا، وتتميز تركيبته بخفة الوزن وإحساس غير دهني للإقلاع.

فوائد كريم تنعيم الكعبين

يجعل الأقدام ناعمة

يجف الجلد على أقدامنا بسهولة ويصبح خشناً بمرور الوقت وخاصة في فصل الشتاء؛ مما يسبب الإحراج وعدم الراحة إذا لم تتم معالجته، لذلك عند تقشير القدمين والكعبين يصبح الجلد ناعماً ورطباً لسببين الأول هو أن المقشر يزيل الجلد الميت الخشن من القدمين ويكشف عن البشرة النضرة والناعمة أسفلها والثاني هو أن المقشر يحتوي على مكونات مرطبة والتي تتغلغل في جلد القدم أثناء التقشير.

يخفف آلام القدم

تنعيم الكعبين ليس لغاية جمالية فقط، بل يساعد في تخفيف الكثير من الألم الذي قد تعاني منه في تلك المنطقة، فعندما يتم تنعيم القدمين أو الحصول على تدليك يتم تحفيز تدفق الدم واندفاع الدم إلى المنطقة بشكل أسرع من المعتاد ليساعد هذا التدفق الجسم على تخفيف آلام القدم اليومية، بالإضافة إلى ذلك، نعلم جميعاً كيف يمكن أن تكون الأقدام الجافة مؤلمة وغير مريحة ويمكن تشققات جلد الكعبين أن تجعل السير والحركة صعبة وكلما أهملنا تنعيم الكعبين كلما زاد الألم.

يزيل الجلد الميت

يظهر الجلد الميت أو ما يعرف بمسامير الأقدام أو الكالو من وقت لآخر بسبب الأنشطة التي نقوم بها بشكل منتظم وتؤدي إلى تكوّن النسيج من تلقاء نفسه بما في ذلك ارتداء أنواع معينة من الأحذية أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن أو ممارسة النشاط البدني، لذلك تعمل كريمات تنعيم الكعبين على التخلص من مسامير القدم ومنع ظهورها مُجدداً حيث تساعد مواد الترطيب الموجودة في دفع كل الجلد السميك المتصلب بعيداً مما يكشف عن الجلد الناعم. ^[2]  

روتين العناية بالكعبين 

• غسل القدمين أولى خطوات العناية بالقدمين، فعليكِ غسلها وتنظيفها بالغسول المناسب، مع تنشيفها جيداً، وتهويتها.
• ارتداء الجوارب المناسبة، وتجنب الجوارب الصوف لأنها تسبب الحساسية وتهييج الجلد، لأصحاب البشرة الحساسة.
• تقشير القدمين والتخلص من الجلد الميت حول أظافر القدمين وعند الكعب، من أهم خطوات العناية بالقدمين، وذلك يكون مرة كل أسبوعين.
• في خطوة التخلص من الجلد الزائد وتقليم الأظافر، عليكِ استخدام آلات مضمونة ونظيفة وموثوق بها، عند أداء الباديكير، خاصة صالونات التجميل؛ لمنع نقل الميكروبات.
• بعد مرحلة البادكير والتخلص من الجلد الزائد والميتـ، عليكِ ترطيب القدم ترطيب عميق، سواء بالكريمات المخصصة للقدمين، أو الفازلين، مع ارتداء جوارب قطنية فوقها.
• في الشتاء لا تعرض قدميك لحرارة المدفأة مباشرة؛ لعدم تعرض الجلد للجفاف والأوعية الدموية للضرر، واحذر تعرض القدم للماء الساخن، مع ضرورة غلسها بماء فاتر.
• تناول كميات كبيرة من الماء، لمنح جسمك الرطوبة اللازمة، وللكعبين بشكل خاص.
• ترطيب الكعبين يومياً باستخدام الكريمات والزيوت الطبيعية لتجنب الجفاف.
• استخدام حجر الخفاف للكعبين من مرة إلى مرتين في الأسبوع، ويفضل أن يكون ذلك أثناء الاستحمام.
• ارتداء الأحذية المناسبة للقدم وتجنب ذات المقاسات الضيقة.
• ارتداء الجوارب أو الخف في المنزل، خاصة في فصل الشتاء.
• يفضل استخدام الماء الدافئ في غسل القدمين.
• الابتعاد عن التدخين، كونه يقوم بسحب الأكسجين من خلايا الجلد، مما يتسبب في حدوث التشققات به.

^[2]  

خلطات لتنعيم الكعبين

خلطات زيت جوز الهند

يعمل الزيت في هذه المقشرات على ترطيب القدمين والكعبين وتهدئتهما كما يساعد في إزالة الجلد الجاف أو الجلد الميت أو الكعب المتشقق بسبب درجات الحرارة الباردة، يمكنه أيضاً محاربة القدم الرياضي عن طريق منع الفطريات، من خلال دهنه على القدم قبل النوم، أو خلطه مع المكونات التالية:

النعناع وجوز الهند 

• كما أن النعناع ملطف ومهدئ للجلد، ويمكن خلطه في وعاء نصف كوب من زيت جوز الهند مع كوب ونصف من السكر وملعقة كبيرة من خلاصة النعناع أو يُمكن استبدالها بزيت النعناع.
• نقوم بمزج الخليط جيداً ونحتفظ به في وعاء زجاجي مُحكم الغلق للاستخدام.

الليمون وزيت جوز الهند

• نخلط نصف كوب من جوز الهند مع نصف كوب من عصير الليمون وملعقة كبيرة من بشر الليمون وكوب واحد من السكر.
• نمزج جميع المكونات ونحتفظ بها في وعاء زجاجي نظيف في الثلاجة.

القرفة وزيت جوز الهند

• نُضيف كوب من زيت جوز الهند مع كوبين من السكر وملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
• نمزج جميع المكونات ونحتفظ بها في مكان جاف لاستخدامها في تقشير الكعبين.

السكر وزيت جوز الهند

• يتمتع بخصائص تقشير تساعد أيضاً على إزالة الجلد الميت كما يساعد في تخفيف أي ألم يأتي مع العديد من حالات القدم مثل التهاب اللفافة الأخمصية أو هشاشة العظام أو آلام القدم المرتبطة بمرض السكري.
• ويكن خلطه بزيت جوز الهند، ثم تقشير المعب به وشطفه بماء فاتر.

السكر وزيت الزيتون

• نخلط أجزاء متساوية من زيت الزيتون والسكر ونمزجهما معاً جيداً ويُمكن إضافة بضع نقاط من الزيت العطري.
• نقوم بفرك القدمين بهذا المزيج ونتركه لمدة عشر دقائق قبل شطفه بالماء الدافئ

ملح إبسوم للكعبين

يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات ويساعد في تخفيف ألم العضلات ويساهم في الاسترخاء كما أنه يساعد في إزالة الجلد الميت، ويمكن استخدامه على القدم كالتالي:

• في وعاء نمزج نصف كوب من زيت جوز الهند مع كوب واحد فقط من ملح إبسوم وملعقتين من العسل ثم نُضيف 5 قطرات من زيت اللافندر العطري.
• نمزج المكونات جيداً ونحتفظ بها في وعاء مُحكم الغلق.

الليمون للكعبين 

• مزج كوبان من السكر مع ربع كوب من زيت اللوز الحلو.
• إضافة ست قطرات من زيت الليمون العطري.
• حفظ المزيج في وعاء مُحكم الغلق لاستخدامه في تدليك الكعبين يومياً ثن شطفه بالماء.

صودا الخبز للكعبين 

• خلط كوبان من الماء الدافئ، مع ثلاث ملاعق كبيرة من صودا الخبز (بيكنغ صودا).
• يضاف لهم عصير ليمونة إلى أن يتفاعلا سوياً.
• يضاف الماء ويتم نقع الكعبين لمدة عشر دقائق ثم غسلها وترطبها.

^[3]  

إلى هنا نصل إلى خاتمة المقال بعد عرض أفضل كريم لتنعيم الكعبين، كما يمكنك استخدام الزيوت العطرية كزيت النعناع واللافندر والليمون والبرتقال على تعطير وتنعيم القدمين والكعبين ومنحهما رائحة مُنعشة.