أفضل دليل للعناية بالبشرة الحساسة في فصل الشتاء

تعتبر البشرة الحساسة من أبرز أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية خاصة، وخاصة خلال فصل الشتاء حيث يؤدي انخفاض درجات الحرارة وجفاف الهواء إلى تأثيرات سلبية عليها. تتطلب العناية بالبشرة الحساسة في هذا الموسم خطة منظمة تساعد في الحفاظ على صحة البشرة وجمالها. في هذا المقال، سنوضح كيفية الاهتمام بالبشرة الحساسة خلال فصل الشتاء بخطوات بسيطة إلى جانب تقديم نصائح مدروسة ومعلومات تساهم في تعزيز صحتها.

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب.

تأثيرات الطقس الشتوي على البشرة الحساسة

الجفاف والهواء البارد

يتميز فصل الشتاء بانخفاض درجات الحرارة والجفاف الشديد الذي يؤثر على البشرة الحساسة بشكل ملحوظ. يمكن أن يؤدي الهواء الجاف إلى فقدان البشرة للرطوبة الطبيعية، مما يسبب الشعور بالشد والجفاف الشديد. في دراسة أجريت عام 2022، وُجد أن أكثر من 60% من الأشخاص الذين يعانون من البشرة الحساسة يواجهون مشاكل مثل جفاف البشرة خلال فصل الشتاء.

التدفئة الداخلية وتأثيرها السلبي

مع انخفاض درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون إلى استخدام أجهزة التدفئة داخل المنازل. هذه الأجهزة تؤدي إلى تقليل نسبة الرطوبة في الهواء داخل المنزل، مما يزيد من جفاف البشرة الحساسة. يوصى باستخدام أجهزة ترطيب الهواء للحفاظ على بيئة مناسبة للبشرة وتقليل الجفاف الناتج عن التدفئة.

كيفية اختيار المنتجات المناسبة للبشرة الحساسة في الشتاء

اختيار المرطبات الغنية

في فصل الشتاء، تحتاج البشرة الحساسة إلى ترطيب مكثف. ينصح باستخدام كريمات مرطبة تحتوي على مكونات طبيعية مثل زيت جوز الهند، زبدة الشيا، أو حمض الهيالورونيك. تلك المكونات تساهم في تعزيز الرطوبة وحماية البشرة من التشقق والجفاف. على سبيل المثال، أوضحت دراسة أجريت من قبل مجلة "الأمراض الجلدية" أن استخدام منتجات تحتوي على زبدة الشيا يحسن مستوى ترطيب البشرة بنسبة تصل إلى 48% بعد أسبوع واحد فقط.

اختيار مستحضرات خالية من العطور

البشرة الحساسة تتأثر سريعًا بالمكونات الكيميائية والعطور. لهذا السبب ينصح باختيار المنتجات التي تحمل علامة "خالية من العطور" Be Fragrance-Free للحفاظ على البشرة وحمايتها من التهيج. هذه المنتجات لطيفة ومخصصة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة كما أنها تقلل من فرص حدوث رد فعل تحسسي.

استخدام منظفات البشرة اللطيفة

تحتاج البشرة الحساسة إلى التنظيف بلطف. تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول أو الكبريتات، حيث إنها يمكن أن تزيد من جفاف البشرة وتسبب التهيج. اختَر منظفات ذات تركيبة كريمية وخفيفة تُعيد للبشرة توازنها الطبيعي بدون أذى.

أهم خطوات العناية اليومية بالبشرة الحساسة في الشتاء

تنظيف البشرة بطريقة صحيحة

يجب تنظيف البشرة الحساسة مرتين يومياً باستخدام منظفات لطيفة. تجنب استخدام الماء الساخن أثناء غسل الوجه، لأن ذلك قد يزيد من جفاف البشرة. يمكن استخدام الماء الفاتر كبديل للحفاظ على ترطيب الجلد وحمايته من التلف.

تقشير البشرة بحذر

رغم أن البشرة الحساسة تحتاج إلى تقشير للتخلص من الجلد الميت، فإن القسوة في هذه العملية قد تسبب التحسس وتهيج الجلد. يُفضل استخدام مقشر طبيعي وغير كيميائي مرة واحدة أسبوعياً فقط. على سبيل المثال، يمكن استخدام الشوفان المطحون مع العسل للحصول على تقشير لطيف وفعال.

استخدام الأقنعة المرطبة

الأقنعة المرطبة تلعب دورًا هامًا في تحسين مظهر البشرة الحساسة خلال فصل الشتاء. من الأفضل اختيار الأقنعة التي تحتوي على مكونات مثل الخيار والألوفيرا لترطيب البشرة وتهدئتها. أظهرت دراسة أجرتها الجمعية الأمريكية لعلوم التجميل أن استخدام قناع يحتوي على الألوفيرا يُقلل الالتهاب بنسبة تصل إلى 80% بعد الاستخدام المتكرر.

التغذية الصحية وتأثيرها على البشرة الحساسة

شرب كميات كافية من الماء

رغم انخفاض الإحساس بالعطش في الشتاء، إلا أن شرب الماء ضروري للحفاظ على ترطيب البشرة. يُنصح بتناول 8-10 أكواب يومياً للحصول على ترطيب داخلي يساعد على تحسين مظهر البشرة وتقليل الجفاف.

تناول الدهون الصحية

أثبتت الدراسات أن تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو يساهم في تحسين صحة البشرة وزيادة مرونتها. الدهون الصحية تساعد البشرة على الاحتفاظ برطوبتها وتقوية حاجز الحماية الطبيعي الخاص بها.

زيادة تناول الفواكه والخضروات

تعتبر الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين C و E من أفضل الخيارات لتعزيز صحة البشرة، حيث تساهم هذه الفيتامينات في تجديد خلايا الجلد وحمايتها من العوامل الضارة. يمكن تناول البرتقال، الكيوي، والفراولة للحصول على هذه المغذيات الضرورية.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة الحساسة خلال الشتاء

تجنب الاستحمام بالماء الساخن

قد يكون من المغري أخذ حمام ساخن في الشتاء، ولكن كثرة استخدام الماء الساخن يؤدي إلى تبخير الرطوبة الطبيعية للبشرة مما يسبب الجفاف. يُفضل الاستحمام بماء فاتر دون تجاوز مدة الحمام 10 دقائق.

ارتداء الملابس المناسبة

ملامسة الأقمشة الخام للبشرة الحساسة قد تؤدي إلى تهيجها. يُوصى بارتداء الملابس المصنوعة من القطن أو الأقمشة الناعمة التي لا تسبب الاحتكاك مع الجلد.

الابتعاد عن التدخين

التدخين يؤثر سلبًا على صحة البشرة، وخاصة البشرة الحساسة. يساهم دخان السجائر في تقليل تدفق الدم إلى الجلد، مما يضعف قوة البشرة ويزيد من حساسيتها للجفاف والتهيجات.

أساليب طبيعية لحماية البشرة الحساسة في الشتاء

استخدام الزيوت الطبيعية

الزيوت الطبيعية من أفضل الخيارات لترطيب البشرة الحساسة. زيت اللوز الحلو وزيت الأرجان هما نموذجان ممتازان للحفاظ على صحة البشرة وزيادة نعومتها خلال فصل الشتاء.

الوصفات المنزلية

يمكن استخدام وصفات منزلية بسيطة لتحسين حالة البشرة والاستفادة من مكونات طبيعية تساعد في تغذيتها وتجديدها. على سبيل المثال، خليط من الزبادي والعسل يعتبر قناعًا فعالًا لترطيب البشرة الحساسة وتهدئتها، كما يمكن إضافة قليل من زيت الزيتون أو قطرات من عصير الليمون لتعزيز تأثيره وتوفير مزيد من المغذيات للبشرة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام ماء الورد كتونر طبيعي لتنعيم البشرة وتنقيتها من الشوائب.

العناية بمنطقة الوجه والعينين

تُعد منطقة العينين من أكثر المناطق حساسية في الوجه. يمكن استخدام كريمات خاصة للعناية بهذه المنطقة أثناء الشتاء لتجنب الجفاف وظهور الخطوط الدقيقة.