أسباب وحلول احمرار البشرة في فصل الشتاء

مع دخول فصل الشتاء تظهر مشاكل البشرة بشكل واضح، وأبرزها احمرار البشرة الذي يزعج الكثيرين لما يسببه من شعور بعدم الراحة ومظهر غير محبب.

فالبشرة في الشتاء تصبح أكثر حساسية بسبب فقدان الترطيب الطبيعي وتعرضها للعوامل الجوية القاسية، ويعد احمرار البشرة استجابة طبيعية لكنها أحيانًا تتحول إلى مشكلة إذا استمرت أو صاحبتها أعراض أخرى مثل الحكة أو التهيج أو التقشير، في هذا المقال سنتناول ما هو احمرار البشرة ولماذا يزداد في الشتاء؟، بالإضافة إلى أفضل الوصفات المنزلية.

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب.

ما هو احمرار البشرة ولماذا يزداد في الشتاء؟

احمرار البشرة أو ما يُعرف بالتهاب الجلد الخفيف هو حالة شائعة تحدث نتيجة تمدد الأوعية الدموية الدقيقة تحت سطح الجلد، مما يؤدي إلى تغير لون البشرة للوردي أو الأحمر. وتزداد هذه الحالة في الشتاء بسبب:

• انخفاض درجة الحرارة الذي يقلل تدفق الدم للبشرة.

• الانتقال المفاجئ بين البرد القارس والتدفئة الداخلية، ما يسبب صدمة للأوعية الدموية.

• جفاف الجلد وفقدان حاجزه الواقي، فيصبح أقل قدرة على مقاومة التهيج.

• الرياح الجافة التي تسحب الرطوبة من سطح الجلد.

• الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة.

• استخدام منتجات عناية قاسية أو تحتوي كحول وعطور.

• ضعف ترطيب البشرة وعدم شرب كمية كافية من الماء.

أنواع احمرار البشرة

لفهم كيفية التعامل مع احمرار البشرة في الأجواء الباردة، من المهم أولاً التعرف على أنواعه المختلفة، لأن كل نوع له أسبابه وطريقة علاجه المناسبة.

• هناك الاحمرار المؤقت الذي يظهر نتيجة التعرض لتغيرات مفاجئة في درجات الحرارة أو بعد غسل الوجه بماء ساخن أو الخروج في الهواء البارد، ويختفي هذا النوع سريعًا خلال دقائق أو ساعات قليلة دون الحاجة إلى علاج معقد.
• أما الاحمرار المزمن فهو الذي يستمر لعدة أيام ويكون غالبًا نتيجة جفاف شديد أو حساسية جلدية أو بداية إصابة بالأكزيما، وهنا تحتاج البشرة إلى عناية خاصة وترطيب مكثف.
• وقد يظهر احمرار مصحوب بتقشر خفيف، ويكون هذا علامة واضحة على جفاف الجلد ونقص الترطيب، فتبدأ البشرة بفقدان مرونتها ويصاحبها تقشر وخاصة حول الأنف والخدين.
• بينما الاحمرار المصحوب بحكة يشير عادةً إلى تهيّج أو رد فعل تحسسي تجاه أحد المنتجات أو نتيجة العوامل المناخية القاسية، مما يسبب شعورًا بالانزعاج وعدم الراحة.
• أما أخطر الأنواع فهو الاحمرار المصحوب ببثور أو التهابات، فقد يكون ناتجًا عن حالة جلدية مثل الروزاسيا (Rosacea) أو التهاب جلدي يحتاج تدخلًا علاجيًا وإشرافًا طبيًا لتجنب مضاعفات البشرة، لذا، يساعد تحديد نوع الاحمرار في اختيار الطريقة الأنسب للعلاج والحصول على أفضل نتيجة دون إضرار بالبشرة.

خطوات فعالة لتخفيف احمرار البشرة في فصل الشتاء

إذا كانت بشرتك تعاني من الاحمرار خلال الأجواء الباردة، فاتباع روتين عناية صحيح يمكن أن يحد من هذه المشكلة بشكل كبير، إليك خطوات أساسية تساعدك على تهدئة بشرتك وتقليل الالتهاب:

1. الابتعاد عن الماء الساخن: تجنبي غسل الوجه بالماء الساخن لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد ويضعف حاجز البشرة، مما يؤدي لزيادة الاحمرار استخدمي الماء الفاتر بدلًا منه.

2. استخدام غسول لطيف ومناسب للبشرة الحساسة: اختاري منظفًا خالٍ من الكحول والعطور، ويفضل أن يكون قوامه كريميًا أو جل مرطبًا حتى لا يسبب جفاف البشرة أو تهيجها.

3. تقليل التقشير إلى الحد الأدنى: تجنبي المقشرات القوية أو التي تحتوي على أحماض مثل AHA وBHA خلال فترات الاحمرار، لأنها قد تزيد من التهيج وتجرد البشرة من رطوبتها.

4. دعم حاجز البشرة الواقي: استخدمي منتجات تساعد على إصلاح حاجز البشرة وتحصينه مثل السيراميد، النياسيناميد، حمض الهيالورونيك، والبانثينول، فهي تحافظ على الترطيب وتهدئ الالتهابات.

5. الترطيب اليومي ضروري: احرصي على ترطيب بشرتك مرتين يوميًا باستخدام كريم غني مناسب لفصل الشتاء، لأن الترطيب المستمر يقلل الاحمرار ويمنع تشقق الجلد.

6. تجنب التعرض لتغيرات الحرارة المفاجئة: الانتقال السريع من الأجواء الدافئة جدًا إلى الهواء البارد يزيد من تمدد الأوعية الدموية ويسبب الاحمرار، فحافظي على توازن حرارة بشرتك قدر الإمكان.

7. الالتزام باستخدام واقي الشمس: لا تستهيني بأشعة الشمس في الشتاء، فهي تخترق السحب وقد تزيد من حساسية البشرة، لذلك استخدمي واقيًا للشمس يوميًا.

8. إدخال مضادات الأكسدة في الروتين: استخدمي منتجات تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C الخفيف أو مستخلص الشاي الأخضر لحماية البشرة من الالتهابات وتهدئتها.

9. استخدام الكمادات الباردة عند الحاجة: تعتبر كمادات الماء البارد حلًا سريعًا لتهدئة احمرار البشرة وتقليل الالتهاب بعد التعرض للبرد القاسي أو الرياح.

10. تجنب المستحضرات المهيجة: ابتعدي عن أي منتجات تحتوي على كحول، أو عطور صناعية، أو مواد قاسية على البشرة لأنها تزيد من التهيج وتفاقم الاحمرار.

خلطات طبيعية لتهدئة احمرار البشرة في الشتاء

إذا كنتِ تبحثين عن حلول طبيعية وآمنة للتخلص من احمرار البشرة الناتج عن البرد أو الجفاف أو التهيّج، فهذه الخلطات المنزلية هي الخيار الأمثل، تمتاز بمكوناتها البسيطة ونتائجها السريعة دون أي آثار جانبية.

ماسك الشوفان المهدئ

يعمل على تهدئة تهيّج البشرة وتقليل الالتهاب بفضل خصائص الشوفان المهدئة.
المكونات:

• ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون

• ملعقة كبيرة من الزبادي

• نصف ملعقة صغيرة من العسل

طريقة الاستخدام:

1. اخلطي المكونات جيدًا حتى تتجانس، ثم طبقي الماسك على البشرة واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
2. يُنصح باستخدامه من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على نتائج ملموسة.

ماسك الألوفيرا والخيار

ينعش البشرة ويقلل الاحمرار بسرعة بفضل التبريد الطبيعي الذي يمنحه مزيج الألوفيرا والخيار.
المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من جل الألوفيرا

• ملعقة كبيرة من عصير الخيار

طريقة الاستخدام:

1. اخلطي المكونات وضعي المزيج على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد.
2. يمكن استخدام هذا الماسك يوميًا، لأنه لطيف جدًا على البشرة الحساسة.

خليط زيت بذور الرمان وزيت الأفوكادو

يعيد ترميم حاجز البشرة ويقلل الاحمرار الناتج عن الجفاف، مما يجعله مثاليًا للعناية الليلية في الشتاء.
المكونات:

• 5 قطرات من زيت بذور الرمان

• 5 قطرات من زيت الأفوكادو

طريقة الاستخدام:

1. اخلطي الزيوت ودلكي بها بشرتكِ بلطف قبل النوم، واتركيها طوال الليل لتغذي البشرة بعمق وتعزز ترطيبها.

كمادات ماء الورد البارد

تمنح تهدئة فورية للبشرة الملتهبة وتقلل الاحمرار خلال دقائق.

طريقة الاستخدام:

1. بللي قطعًا من القطن بماء ورد بارد جدًا وضعيها على المناطق المتهيجة من البشرة لمدة 10 دقائق.
2. يمكن تكرار هذه الطريقة عند الحاجة.

ماسك العسل والحليب المهدئ

يغذي البشرة ويقلل الاحمرار والالتهاب بفضل خصائص العسل المرطبة والمضادة للبكتيريا.
المكونات:

• ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي

• ملعقة كبيرة من الحليب

طريقة الاستخدام:

1. امزجي الحليب والعسل جيدًا، ثم ضعي الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ.
2. مناسب للبشرة الجافة والحساسة.

أفضل تغذية تقاوم احمرار البشرة من الداخل

لا يقتصر علاج احمرار البشرة على العناية الخارجية فقط، بل يبدأ من الداخل أيضًا عبر نظام غذائي صحي يدعم صحة الجلد ويقلل الالتهابات.

أطعمة ينصح بتناولها

• الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات: مصادر غنية بالدهون الصحية التي تقوي حاجز البشرة وتحافظ على مرونتها.

• الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين: تحتوي على أحماض أوميغا 3 التي تقلل الالتهابات وتهدئ تهيّج الجلد.

• الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتحمي البشرة من الاحمرار.

• الرمان: يعزز تجدد الخلايا ويهدئ البشرة بفضل مركباته المضادة للأكسدة.

• الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير: تغذي البشرة بالفيتامينات والمعادن وتحسن صحتها العامة.

أطعمة يُفضل تجنبها

• الأطعمة الغنية بالسكريات: ترفع مستوى الالتهابات في الجسم وتسبب حساسية الجلد.

• المقليات: تزيد من تهيّج البشرة لأنها تحتوي على دهون غير صحية.

• الأطعمة الحارة والمبهّرة: قد تزيد من تدفق الدم إلى الوجه وتؤدي إلى احمرار واضح.

• الإفراط في الكافيين: يسبب جفاف البشرة ويزيد حساسيتها مع الوقت.

احمرار البشرة في الشتاء مشكلة شائعة لكنها ليست مستعصية، بالاهتمام بالترطيب العميق وحماية حاجز البشرة والابتعاد عن العوامل التي تسبب التهيج يمكن التحكم فيها بسهولة، المفتاح الأساسي هو الاستمرارية واستخدام منتجات لطيفة مع تغذية صحية ونمط حياة متوازن، احرصي على استخدام المكونات الطبيعية المهدئة وتجنبي أي روتين قاسٍ على بشرتك.